HANDYSUCHT? Das hilft! - Podcast mit Marcel Clementi

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Braucht es wirklich Stress um deine Ziele zu erreichen? Ich glaube nicht.
Stress nimmt dir nicht nur die Balance und deine Lebensqualität, sondern macht dich auf Dauer auch krank. Daher möchte ich drei meiner persönlichen Tipps mit dir teilen um mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.
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Marcel
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Marcel
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Vor nur fünf Jahren wusste ich weder wer ich war, noch wer ich sein wollte. Es war, als wäre mein Weg bereits vorbestimmt - als einziger Sohn den langjährigen Familienbetrieb fortzuführen. Mein Leben bestand aus Arbeit, die mich nicht erfüllte und aus Freizeit, die mich meinen Alltag vergessen lassen sollte. Ich lebte für mein Wochenende. „Das kann doch nicht mein Leben sein“, dachte ich mir tausende Male.
Bis zu jenem Moment, als mir klar wurde, dass ich so nicht mehr weitermachen wollte. Das niemand etwas ändern könnte, außer mir selbst. Das war der Anfang meiner Reise - meiner Reise zu mir. Meine Reise zu einem glücklichen Leben.
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[@ivansemenov2383]

Danke für das Video und deine Gedanken zu diesem Thema.
Ich sehe es relativ ähnlich und habe in letzter Zeit immer öfter über diese Abhängigkeit nachgedacht. Der Grund? Tatsächlich waren es deine Videos. Ich habe mit Yoga angefangen, habe die Atemübungen mitgemacht, mich inspirieren lassen, angefangen Motivations-Videos zu schauen und versuche mit dem Meditieren anzufangen. Das alles hat in meinem Urlaub angefangen. Jeden morgen habe ich Dehnen für Anfänger gemacht und versucht es als erstes am Tag zu machen. Aufgewacht, kein Handy, direkt Yoga/Dehnen, Zähne geputzt etc. Ich habe mich mega gefühlt - mein Körper hat sich gesund angefühlt und ich habe mich gefühlt, als hätte ich eine Last bei Seite gelassen und zwar das Handy. Ich bin noch lange nicht über den Berg, weil ich manchmal morgens schon noch ans Handy gehe. Zwar deutlich weniger, aber trotzdem tue ich es. Das merkt man dann tatsächlich auch.
Das große Problem ist - das Handy ist wie eine Droge, die du permanent benutzen kannst. Wir haben 24/7 Zugang zu dieser Droge und das ist ein riesen Problem. Es beeinflusst die Qualität, wie Marcel es bereits erwähnt hat, massiv.
Ich habe eine weitere Routine in mein Leben gebracht, die mir extrem geholfen hat z.B besser zu schlafen. Denn da habe ich auch einen negativen Einfluss vom Handy gespürt. Ich versuche auszuschlafen und früher schlafen zu gehen - das ist das Ziel. Mittlerweile schreibe ich zu einer bestimmten Uhrzeit allen wichtigen Menschen gute Nacht, lege das Handy weg und mache zum Abschluss des Tages Yin-Yoga über dein Channel. Die Bewegungen und Atmungen helfen mir in einen guten Status zu kommen, der mich stark vom Handy ablenkt. Nach den 20 Minuten lege ich mich schlafen, ohne das Handy anzufassen. Das war eine riesen Hilfe muss ich sagen.
Marcel - vielen Dank für die Videos. Du sprichst Probleme an, die existieren, aber verschwiegen oder geleugnet werden. Es ist wichtig zu verstehen, dass eine Krankheit nicht nur eine Krankheit ist, wenn du offensichtliche Schäden am Körper siehst. Wenn man sich dauernd gestresst ist und sich negativ fühlt, dann ist es genau so eine Krankheit, die langfristig böse enden kann.
Frohe Festtage. Genießt die Tage mit der Familie!

[@MarcelClementi]

Wow vielen vielen Dank für deine schönen Worte! Das freut mich wirklich sehr zu lesen. Ich wünsche auch dir wunderschöne Weihnachten und ein gutes neues Jahr! Mögen all deine Träume in Erfüllung gehen!

[@DontForgetYourDreams]

Find ich cool, dass du mittlerweile die Podcasts auch auf CZcams machst, dann schaue ich sie denke ich regelmäßiger

[@MarcelClementi]

Dankeschön!

[@wavyhairdiary]

Danke ❤️
Einige Apps fliegen bei mir ab heute in einen Ordner 👍🏻 und ich werde meinen Kaffee am Morgen OHNE Handy genießen 🤗
Mein iPhone liegt auch in der Küche in der Nacht, aber das mache ich schon immer so

[@MarcelClementi]

Das klingt toll!

[@xlk856]

👍

[@zauberhaftekarten]

Die Emails hab ich auch vom Handy gelöscht, hab nur noch eine Mail-Adresse über Handy, auf der ich aber so gut wie nie einen Posteingang bekomme (eben falls ich doch mal eine Email auf dem Handy brauche, kann ich es dahin schicken).
Mein Handy hab ich meist auf lautlos. Und fast alle Benachrichtigen aus geschaltet.
Aber ich bin noch sehr in der Sucht nach den Zahlen ;) Ich checke nämlich auch ständig die CZcams Statistiken und so. Ich weiß auch, dass das sinnlos ist.
Naja Schritt für Schritt 😌

[@MarcelClementi]

Das klingt toll! Weiter so!