Про УчОбу в 40+ Память и сессию
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- Вот пост со списком БАД для памяти и мозгов )))
/ caqjhvyi52s
Но многие витамины не устоятся, если у Вас нарушен желчеотток
--------------
С чего начать САМОСТОЯТЕЛЬНО уже сейчас?
Качественный отток желчи-это ОСНОВА здоровья ЖКТ и решение многих проблем с кожей, волосами, щитовидной железой. Почему?
-Желчь санирует 12-ти перстную кишку, обжигая яйца паразитов, которые проскочили с пищей,
-Не дает прикрепится бактериям к стенкам кишечника, вызывая вздутие, запор, изжогу и вонючий пот (как следствие)
- без текучести желчи не усваиваются все жиро-растворимые витамины А, Е, D3, K) Это все витамины красоты, для кожи, волос,зрения...
-без желчи не усваиваются полезные ЖИРЫ из пищи, а значит нет субстрата для производства нейромедиаторов (химических веществ, передающих импульс от нервных клеток к мышцам и между собой)
-при застое желчи выходят из строя печень, именно она продуцирует желчь, а это значит, что все процессы само-очищения детоксикации страдают.
-с желчью выходят метаболиты эстрагенов, побочные продукты производства гормонов. Этот весь шлак, побочные продукты с утренним калом должны спустится в унитаз. Ан нет! Есть запор, задержка стула, стоит желчь, стоят в печени ваши токсины((
Желчь делает много чего, и заботиться о ее песперебоной подаче -то с чего надо начать.
----------
Мероприятия по стимуляции желчеоттока в домашних условиях:
1. Стакан горячей воды (42 градуса) натощак
2. Глубокие наклоны перед завтраком (резко, с выдохом, чтобы передней поверхностью бедра коснуться груди)
3. Вводить жирную пищу аккуратно, наращивая обьемы, но уменьшая при этом углеводы
Правильные жиры это :
-топленое сливочное масло (масло гхи)
-органик не рафинированное кокосовое масло
Органик, и дешевле чем в магазинах
iherb.co/Kg4wZdsJ
или вот еще вкусное iherb.co/eLRhTU2n
-масло авокадо, цельное авокадо
я беру такое, выгоднее чем покупать авокадо фруктом
iherb.co/doGKCSKR
-оливковое масло (в темном стекле)
лучше органик, особенно детям iherb.co/ChvVxcQH
Если плохо переносите жиры, на время вводите ферменты для эмульгирования (переваривания жиров),
Липаза: iherb.co/4v6cQwoi
или Липазу в составе других ферментов (очень эффектвиные)
iherb.co/6BEUsNtW
и/или бычью желчь (тем, кому удалили ЖП)
iherb.co/bgcSdRVJ
---------------------------------
Из БАД что попить для текучести желчи и очистки печеночных протоков от сладжа (песка)
1. Силимарин . Дешево и эффективно
iherb.co/GSWSD1Ho
2. Этот подороже, но доза выше в 3 раза, хорош тем, кому удалили ЖП)
iherb.co/ggAM5rsC
3. Омега 3 в дозировке 1000 мг проверенных производителе без остатков ртути
iherb.co/weqsp4yf
или такой iherb.co/BBxSyssj с вит Д3 в составе сразу
или это (огромная банка на всю семью и несколько форм омеги для лучшей усваиваемости) iherb.co/8LkTS1jn
4. Пить Магний обязательно! Для расслабления всех сфинктеров
Хорошие формы магния и проверенные производители:
1)iherb.co/FYvGgksR
2) iherb.co/EBognJ2Z -этот дороже, но с легким слабительным эффектом (без привыкания)
3) iherb.co/5qEhTAp5 такая форма L-треонат поможет еще и наладить сон, плюс работа с желчеоттоком также)
4) iherb.co/oeib9zpf Магний малат подходит для для чувствительных желудков
Важно для текучести желчи также :
-выпивать норму воды (чистой воды, лучше теплой, она сбивает аппетит и очищает протоки)
- ограничить сахар (потребление достаточно белков+жиров снижает тягу к сладкому)
Это самый минимум, но необходимый.
Будьте здоровы!
------------------------------------------------
Задать вопросы специалистам или запросы на новые ролики
можно в Instagram:
/ terekhovaoks
Вы большая умница, очень смело менять жизнь в 40 лет!
Да тут нужно уметь противостоять давлению серого большинства, которое почему-то у нас с особой ненавистью и яростью пытается доказать ещё совсем молодым женщинам, что им пора на кладбище 😂😂😂
У Вас обворожительная улыбка. Вы лектор от рождения. Мне про Вас сегодня стало что-то понятно. Вы живете свою жизнь и не обращайте внимание . что кто-то что-то говорит. Вы большая умница. Удачи. Дружите со своим Ангелом и у Вас все получится.
С восхищением следила за вами и мужу рассказывала о том, какая вы умничка. Не побоялись, пошли учиться в возрасте, когда многие уже запрещают себе хотеть, желать, думая, что уже поздно. Пусть идут лесом осуждающие, что дети пока не с вами. НО многие такую данность простят мужчине, но не женщине. Я изучила до уровня совершенства английский и почти немецкий. Без проблем читаю научную литературу и слушаю лекции на английском, увлекаюсь геронтологией, нутрициологией, физиологией и все, что связано с человеком и его здоровьем. И очень хочу получить образование, но только в европейской стране.
На самом деле это многих сил стоит сначала изучить язык, а потом еще и в научных терминах разбираться и много читать, понимать.
Сил вам и терпения. Собаки лают, караван идет.
a v Rosiyi ploxoe obrazovaniye?
Менять жизнь к лучшему, переехать в Италию и начать учиться в 40... Оксана! Вы - само вдохновение!
Вы мотиватор! Сколько энергии! Хочу тоже найти такую цель чтобы с горящими глазами к ней идти. Желаю успехов!
Восхищаюсь вами! Это такая внутренняя мотивация и сила у вас, что вы в не обычном студенческом возрасте поехали в другую страну учиться, на ИТАЛЬЯНСКОМ, Карл!!)) Плюс поддерживаете детей и живете на 2 страны. Мне 24 и вы переворачиваете мой мир с ног на голову
Мне 55, в 50 начала жизнь с нуля ;)) Учусь на врача косметолога на АНГЛИЙСКОМ! Кстати моя дочка тоже Лиза, ей 24 ;))
@@Helen-jq1sz Brava! С Весной 🍀
Ох, Оксана, мне бы Вашу дипломатичность для ответов таким "умникам" в комментариях 😃
Сколь же завистливых и токсичных людей .. А Вы молодец, просто мега-женщина 👍❤ У Вас все получится!
Вы Супер! Я Вас в пример детям ставлю! Идите к своей мечте! Вы делаете очень много для тех людей,кто слушает и смотрит Вас! Ваш пример многим дает силы изменить свою жизнь, даже если тебе уже не 20 и у тебя есть дети! Благодарю Вас за Ваше встремление менять свою жизнь!
То, что скорость речи непосредственно связана со скоростью мышления.... Нуууу. Скорость мышления не равна его продуктивности. Дело не в скорости, а в правильности того, что вы думаете. Пример - Анатолий Вассерман. Он говорит медленно, но взвешенно. А тараторящие люди часто несут полною ахинею.
Я не говорила про взвешенность. Только про скорость обработки информации. А чуть или нет-понятие субъективное
Ваш высерман несет такую ахинею, что уши вянут, а вы этим восторгаетесь, вы с ним одного поля ягодки
Оксана, вы такая молодец! Я вам очень завидую, вы осуществили мою мечту, которую мне не суждено осуществить. Я очень рада, что у вас всё получилось.
Ну вы конечно нереально смелая!! Просто крутяк!! Такая себе мегапозитивная хохотушка!!
Очень интересно! Честно говоря, думала обучение в Италии стоит гораздо дороже. Вы молодец, на таком уровне знать языки (а я переводчик) - аплодирую! Используйте свои знания в языке, мне кажется таких людей, как Вы - немного!
Оксана , Благодарю за эфир!!!Было Очень интересно и познавательно!!!Какая Вы умница , что ничего не боитесь и идёте смело вперёд 👏!!!Желаю Вам всяческих успехов!!!!💐🍀🌺💕🌹
Оксана, мое восхищение, так не хватает ваших прямых эфиров, редко нас балуете!☺️
Оксана благодарю вас, очень много полезной информации на вашем канале.
Оксана, смотрю вас уже несколько лет и вы хорошеете с каждым годом)) Успехов вам в учёбе! Можете снять влог о вашем среднестатистическом дне? С самого утра и до вечера, уход за лицом и телом, приемы пищи и бадов, упражнения и отдых.
Оксаночка,я в Вас верю,держу кулачки за Вас и успехов в экзаменах!!!С таким вдохновением и целеустремленностью все трудности сгладятся и все получится.
Оксана, спасибо за эфир! Как всегда было интересно и полезно💓
Оксана, вы умничка! Вы вдохновляете на смелые шаги! Желаю вам удачи и успешной учОбы! 🌞❤💫
Память плохая как раз потому что вы читаете инстаграмм и подобное, мелькание картинок, куча информационного мусора напрягает наш мозг до предела, он тупо устает от мелькания и кучи не нужной инфы, и мы теряем психическую энергию, а потом ругаем гипотериоз и еще что там. Психическую энергию нужно накапливать, попробуйте просто так сесть за стол, и три- четыре часа просто сидеть, без телефона, без телевизора, просто сидеть и все. Так вот через четыре часа вы просто взвоете от взрыва психической энергии, она будет бить через край, вам захочется горы свернуть. Психическую энергую нужно накапливать в первую очередь отказом от всех гаджетов, книг ни о чем, телевизора и прочего мусора, тогда ее будет с избытком что бы решать важные задачи, т.к. учеба, изучение языков и т.д.
Мне 55 ;) я заканчиваю образование в провинции Онтарио, в Канаде. Не знаю как в Европе, но в северной Америке одного диплома мало, если ты собираешься работать нужна лицензия практически на любой вид деятельности. И в каждой провинции/штате (в США также) действительна лицензия только местная. Если я решу переехать в Ванкувер или Квебек, то для работы мне нужна будет лицензия этих провинций.
Оксаночка, я студентка в 37, ох и тяжко, но как посмотрю на вас, заряжаюсь))) очень жду ролик о щитовидки! Спасибо вам за все)
Спасибо,было очень интересно. Удачи и жизненных сил .
Вы умница во всех жизненных сферах. Ваша неуемная энергия Вам на пользу. Смотрю все Ваши эфиры в ютуб и в Инстаграм. Всегда все интересно, полезно и познавательно. Спасибо Вам за Ваш труд в бьюти индустрии. В таком потоке инфо от косметологов и прочих бьютиспециалистов очень сложно самому разобраться , особенно если ты очень далёк от этой сферы. А Вы наш помощник. Жду с нетерпением следующих эфиров.
Оксана безумно радуюсь за вас. Вы умница 💓
Какая Вы умница! Очень полезная информация!❤❤Про язык это правда! Я тоже по приезду в Италию говорила на английском, а сейчас quasi zero😅
Оксана, слушаю вас с удовольствием, много интересного узнаю. Не обращайте внимание на Алин, они остаются в ленте, для них много чести. Вы такая умница, они вам в подмётки не годятся. Только вперёд, а мы если сможем, будем поспевать за Вами. Удачи , успехов на выбранном вами поприще ❤
Оксана! От всей души благодаря за эфир!
Это было великолепно.
Вот вроде рассказывали немного о своем обучении, о жизни, об образовании...
Итог: высочайший уровень мотивации и ДУШЕВНЫХ СИЛ для дальнейшего обучения и развития!
Беру пример и мысленно держу кулачки! Удачи! Спасибо!
Вы разве развелись с мужем?? ... Очень жаль. Помню, вы его показывали) Но конечно, желаю, чтобы всё сложилось и свершилось задуманное! Спасибо за ваши видео!
Оксана, Вы молодец!!! У вас очень интересный и полезный канал. Вы доступно и понятно рассказываете.🌸 И привет с Урала Екатеринбург 😀👍
По поводу вытеснения второго иностранного: это временный эффект. Я 18 лет живу в Германии и училась тут. Когда я приехала : после спец школы с английским, когда стала учить немецкий у меня тоже такое было. А когда мой немецкий стал очень хорошим : на уровне носителей, за исключением акцента, английский я вернула и ещё улучшила. А позже уже выучила французский.
Обнадежили, благодарю
Здесь возраст тоже важен.когда молоды, легко. Приехала в Израиль в 36 , говорила по английски, сейчас только на иврите , а английский только понимаю.... вообще бесит этот факт. Хотя практиковаться есть возможность....
Как я вас уважаю, Оксана. Очень интересно рассказываете. Вы молодечик!
Норм. Я тоже под сорокет иду переучиваться и переезжаю в другую страну с новой профессией.
На кого переучиваетесь? Куда переезжаете?😉
@@kroshkaokroshka8950 переезжаю в Молдавию. Переучиваюсь на сомелье.
@@NeskorenaPoet а где сейчас живёте? Очень интересно из каких мест люди добровольно готовы переехать в Молдавию?
@@user-xm4sl4qo6d из Тирасполя
@@NeskorenaPoet Ясно, это немного проясняет ситуацию). Успехов Вам!
Сколько же у вас энергии, Оксана! Вы умница и очень мотивируете! У меня похожая ситуация..после изучения итальянского я практически забыла английский и пытаюсь изучить его дома..
Оксана, какая Вы,позитивная✌️ не могу Вами. "напиться",🔥🔥🔥 Супер👍👍👍 Источник вдохновения😁🔥✌️ Спасибо Вам🤗
Пока смотрела трансляцию, читала комментарии здесь на Ютуб, про эту букву О. В шоке просто от того количества людей, которые вместо того чтобы обращать внимание на содержание обращают внимание на форму. Вот именно поэтому вы сидите и ошибки исправляете, пока другие учатся в магистратуре в Италии))))
:))) Согласна . Обнимаю 🤗
У меня при просмотре были те же мысли.
Зажатые и злые люди.
Благодарю за полезнейшую и ценнейшую информацию в открытом доступе🥰🤩 Успехов, сил ,здоровья!!!
А я готовлю и слушаю Вас!!!
Сегодня 24.12.2023.
И мне уже 68.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Дякую за ефір.Цікаво було подититись,послухати)))
Оксана я восхищаюсь вами!!! Вы умничка
Крутая Оксана, вы большой молодец и борец!!! Успехов вам!
Вы очень крутая 👍, восхищаюсь Вами!!!!
Оксана, вы большая молодец! Всяческих вам успехов!
Оксана, вы большой молодец! Я пребываю в большом шоке, что есть такие смелые люди как вы. Респект и уважуха, говоря на молодежном
Какая же Вы-МОЛОДЕЦ!!!!😘
Оксана, спасибо вам большое за ваш рассказ, за то, что откровенны! Очень мотивирует!
Вы молодец. Удачи Вам)
Подсела на канал, бросила курить!!! Просто кладезь! Здоровья вам и всем вашим близким! Спасибо!
Оксана, спасибо Вам! Вы умница!😀💯
Молодец! Так держать! Вы на своем , правельном пути! 😍😘
ПравИльном
С языками сто проц! Год изучения немецкого в Германии испортил до ужаса мой английский, который я знала очень хорошо , заканчивала инъяз. Но, трагедия произошла,когда через год я переехала в Швецию, и английский понадобился снова, и возникла необходимость учить шведский, который легче немецкого. Просто пошел психологический блок. Так как уже начал вмешиваться и английский и немецкий в процесс. Замечу, что немецкий я с уровня B1 сползл за пол года к А1, то есть он утратился, но английский более менее восстановился.
Блин!Как круто!Вы столько ценного рассказываете❤
По поводу вытеснения вторым иностранным первого у меня тоже так, итальянский вытеснил английский. Слова приходят ко мне сначала на итальянском и на английском уже со скрипом.
Обожаю такие зацикливания на ошибках))) УчОба.))) В большинстве случаев это делают люди, которые хорошо знают только русский. И они забывают о том, что у человека сделавшего такую "ошибку", знания русского могут быть на уровне разговорного или третьего иностранного. Очень много людей в Украине никогда не учили русский или учили его в школе одновременно с английским, немецким. То есть письменный русский для них может быть третьим или четвертым изучаемым языком. И это я только о школьной программе говорю, а ещё бывает самостоятельное изучение иностранных языков. А людям всё описки в их "великом и могучем" языке не дают спокойно прочитать слово и не сделать замечание.
Да, кстати.
Оксана не сказала, что знает не только английский, итальянский и русский, но и украинский!
Оксана, в медицине большенство названий идёт на латинском, а не на английском
Это у нас. Подруга училась на врача в Швеции -- все на английском.
Оксана, спасибо вам, вы очень мотивируете и вдохновляете на перемены🔥🔥🔥 Было бы очень интересно, если бы вы рассказали, как вам удалось решить вопрос с детьми и мужем. Всё остальное примерно понятно, а вот как можно разрулить вопрос с детьми, для меня пока загадка. Не представляю, как я оставлю своего ребёнка, с кем он будет жить, как сделать так, чтоб кто-то вместо меня о нем заботился итп и при этом чтоб не испытывать внутренние муки совести... Было бы очень интересно, если бы вы рассказали про этот аспект! Спасибо
Оксана, вы так вдохновляете🥰
Оксана вы большая умничка!!! У вас все получится!!! Так держать !!!
про щитовидку ждем видео
Поддерживаю, очень интересно видео про щитовидку, особено в период менопаузы
давайте нам техники для успокоения и релакса
Спасибо за вашу работу, знания
Как Вы правы!Приехав в Италию,неплохо говорила на англ.яз.Потом пришлось изучать тут ит.яз.Закончила школу за год terza media.Когда вспомнила про англ.яз....оказалось что уже его забыла😞.
Оксана, спасибо за видео, очень интересно, вы супер-женщина!👍🌹
Расскажите про поддержку щитовидки и про DIM, очень буду ждать!
Умничка 👍🏻
Я тоже в 37 лет меняю кардинально жизнь и тоже куча стран и языков
Украина -Франция-Англия ( 2 иностранных языка) 🤦🏼♀️🥰
Очень интересно, спасибо за информацию ❤️
Большая умничка! 👍
Мотивационное видео !!! Спасибо!!! 🤍🤍🤍
Оксана, умница и красавица! Respect и уважуха)))👍
Оксана, давно вас не смотрела. Вы выглядите супер отлично. Только не поняла, почему замуж? Разошлись? Вроде с мужем были хорошие отношения, он даже похудел с вашей помощью. В любом случае, удачи во всех новых начинаниях.
Вы молодец! Красотка! Приятно и полезно смотреть и слушать!!!
Оксана, до сих пор делаю самомассаж по вашему видео " массаж лица за 15 мин". Уже сама массажист, а вот этот массаж для себя любимой остался самым быстрым и незаменимым средством с быстрым результатом. Я пробовала разные виды самомассажа, но моему типу лица этот подходит идеально. Спасибо огромное.
А сейчас хочется тоже получить мед образование, но мне поболее чем сорок. Хочу спросить, что бы вы посоветовали для памяти, кроме глицина🙏, это то что рекомендуют. Просто памяти все равно не хватает, я прошла много видов массажа, хочется двигаться в этом направлении, мне нравится и я это люблю. И подскажите,как можно получить образование косметолога, возможно это без мед образования? Меня уверяли ,что нет. Всегда смотрю ваши ролики. То видео где вы стрижку делали,помните? Вот когда вы сделали стрижку у вас глаза стали очень выразительные. А вообще вы очень яркая красивая и самодостаточная, я в восхищении. Удачи вам!!!
Оксаночка,поддерживаю, восхищаюсь!желаю дальнейших успехов.Привет из Киева 🌷
Какая умничка! Приятно смотреть и слушать!
Про язык и правда смешно ))), у меня был хороший немецкий, и читала свободно, и говорила и понимала. И тут познакомилась с будущим мужем американцем, любовь была сумасшедшая и нулевой английский. Так вот, за 4 месяца я полностью погрузилась в английский, и даже думала, а когда увидела текст на немецком обалдела.... Я не помнила, как его читать, и начала читать типа как на английском. А на слух вообще .... В мозгу полная дыра ! Как не было ! СПАСИБО , что молодость напомнили 😅
Спасибо, очень интересно.
Bravissima!!!Buona FORTUNA!!GRAZIE MILLE!!!
Успеха Вам!
Очень очень интересное видео! В середине вы упомянули когнитивные расстройства. В рассказе узнала себя. Давно замечаю за собой проблемы с памятью, концентрацией и большую рассеянность. На этом фоне прокрастинирую сильно. Очень страшно, потому что это всё ещё и ухудшается. Подскажите как быть? Как выйти из этого состояния?
В- витамины комплекс и отказ от сахара
А как же полиглоты или люди владеющие двумя или тремя иностранными в идеале. Почему у них вытеснение не происходит ?
И еще, напишите, пожалуйста, что можно людям после 85- и лет для памяти, от бессилия и вообще, что самое эффективное в этом возрасте. Спасибо зо ответ. Наталья.
Молодец, так держать!
Вы большая молодец👍
Фаберлик бизнес....в 19 лет преподавала косметологию , не имея мед образования?
@@DS-jc2tq она покажет КАК) у нее все выйдет) вот увидите
Прям озвучили мысли...
Оксана, даже если учиться в медуниверситете в 18 лет, на родном языке, это сложно и огромный стресс. Очень многие уходят или сами, или провалив экзамен (и говоря при этом, что невыносят вида трупов). Диплом получают самые стойкие. Поэтому глупых врачей не бывает.
Да. Учиться в медуниверситетах в России и Украине дело серьезное. А образование в Италии, о котором идёт речь по верхам и обо всём. Это не профессия врача. Даже нельзя сравнивать.
Желаю вам успехов!🤗
Класс!!! Вы вдохновляете!!!!!
Молодец Оксана! Вот закончу образование в Канаде поеду к вам в Италию. Не могу долго на одном месте жить, да и холодно тут, так и не смогла привыкнуть к холоду
напевно ви про гепатит С, Гепатит В передається через кров або статевим шляхом також через мікротравми. Гепатит В тяжке захворювання з явними симптомами - шкірними, больовими, і т.і. Я через це пройшла тому знаю напевно.
Оксана, у вас тут как раз собрались с когнитивным диссонансом дамы , кому ошибки покоя не дают ! Они не смысл слышат, не полезную информацию ( и именно важную лично для них ), а им важно свой пятачок вставить и вас носом типа макнуть. 😂 Это меня прям смех разобрал, вы им про память и расстройства, а у них заела миелиновая оболочка . Смеюсь до слез 😅😅😅
А куда делся муж?) Давно не была на канале.
А зачем ей муж, она самодостаточна во всех сферах жизнедеятельности
Развелась, она рассказывала в инстаграм
@@user-wy4fs3my6z можно ссылку, я тоже все пропустила
@@ilitak зачем бы мне хранить ссылки про развод какого-то из инстаграмма?
@@viktoriyashutenko2143 Но не отрицает что вышла бы замуж за итальянца, напрмер
Ваше видео вышлот в подтверждение к моим мыслям
Вот Вы энерджайзер!!!!
Лайфхак о языках крут, но не для всех стран работает, например, в Испании и Франции так не получится, там учёба и практика на местном языке.
Капец....я даже это представить не могу...мне проще понять как люди на марс летать будут, чем то КАК МОЖНО УЧИТЬСЯ НА МЕДИЦИНСКОМ ФАКУЛЬТЕТЕ НА ИНОСТРАННОМ ЯЗЫКЕ, КОТОРЫЙ ТЫ НЕДАВНО ВЫУЧИЛ??? Уровень- Бог( да простит меня Бог за эту шутку ). Какая может быть вообще критика в сторону этой девушки. Тетки злые, которые критикуют за что- либо, а особенно за орфографические ошибки, прийдите в себя ...вы серьезно...? Вы вообще понимаете, что как Моська из басни Крылова.
Оксана, здравствуйте.Подскажите,пожа,какими препаратами конкретно Вы пользуетесь для улучшения памяти? Сложно самой выбрать)
есть же видео )
Акатинол , мемонтин - для улучшения памяти!!
Оксана, посоветуйте, пожалуйста, какие препараты пить с айхерб или еще что - то, чтобы избавиться от папиллом на шее. Спасибо. НАТАЛЬЯ.
Zamyg za italianza odnoznacno ne nygno!Blagodariy za interesnyiy informaziiy 🥰
Сколько энергии утебя,молодец. Человек который не стоит на месте достигнет многова.
Оксана! ЭТО так классно! То, что сейчас основное в вашем образовании! Я всегда интересовалась подобными вопросами [геронтология -- красота---здоровье физическое,психическое, разное..:) ] ,смотрю [эх!не в прямом эфире..] меньше 20 минут -- интересноооо!Спасибо! 🌀 Вы немного простыли? Делайте промывание слизистой носа! Я без всякого чайничка прекрасно дважды в день провожу эту процедуру. Результат , как всегда:) , на Счастливом Лице! Ежедневно👌
❤
Оксана, я давно на вас подписана, вы приятно нам всем даёте разную информацию!!! Информация очень ценная и интересная!! Вы про методики от стресса вскользь заговорили, как они называются не поняла!! Пожалуйста напишите их название🙏🙏а то меня что-то депрессия мучает, ничего не радует :((