不坐博愛座，讓你健康、瘦身又長壽｜Don’t sit on the Charity Seat to keep you healthy, slim and live longer
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- čas přidán 25. 07. 2024
- #久坐#博愛座#站#肌力#減肥#邱正宏
因博愛座屢爆讓座爭議，在許多人的觀念裡，年輕人應該讓坐給老人家長輩，但也因為對博愛座的理解不同，近期也開始引發有關是否該廢除博愛座的討論熱潮。
其實，博愛座不是老人的專利，而是讓有需要的人可以在搭乘大眾運輸工具時能安全舒服，如果本身健康條件允許，其實多站站反而有利於健康，還能幫助其他人，反而利己利人
Changes You Can Make to Help Control Your Diabetes, lower blood sugar, and reduce lipid levels.
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02:42 多站站的好處 - 幫助減肥
03:43 多站站可長壽
05:58 博愛座的省思
我有幾個不同的頻道：
Grand Health 邱正宏談健康 （健康加財富、知足就是福） @GrandHealth
Grand Beauty 邱正宏談醫美 （好好愛自己、就從現在起） @GrandBeauty
Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱） @grandtouring2934
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看到邱醫師精氣神如此滿分就常提醒自己健康生活的重要。謝謝您。
最近有一個研究，是一個大型統計研究，
生活中只要有快走、提重物、抱孩子……這些活動達到每日三分鐘，
就可以降低全因死亡率20多%，癌症機率也會降低17%（數值印象中的）
所以搭乘捷運站著也能讓身體健康，可以練習平衡。
沖繩人不健身跑馬拉松是藍色長壽區域的代表，他們做低強度長時間的活動，所以你們都應該要矯正「工作不算運動」還有「活動不代表運動」的錯誤觀念，運動只有有氧跟無氧的化學反應。
Thank you Dr Chiu
支持保留博爱座。这边地铁不会满座，而且有时会上坡下坡造成跌倒互撞，所以我上火车都会坐下。往往有些神经老头或老太，明明很多空位，偏让别人起来给其让位。遇到这样的老人，我会指点红十字或画着拐杖的位子，让其到那里去，别的位子不是老人专用。
👍 很好的建议，而且有研究报告和结果的证明，少坐多站对健康非常有利！对于不爱运动的人，站着应该没问题吧！LoL
坐大眾運輸工具的時候如果要站著還是要小心，要注意車子的傾斜，不然會發生危險。所以手部力量夠的話再站著，如果手比較沒力，那最好還是不要。