Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- 5月も月間300km狙ってがんばりますよ！！
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たまには違った角度からの動画を出したいなぁと以前から思ってまして、
その一環として月末の帳尻合わせとかシューズレビューだったんです
今回は5月1日〜6日までのGWの中盤から後半にかけて
どんな練習してたかをまとめてみました。
各動画に頂いているコメントを拝見していますと
私ってしっかり計画的にストイックに練習してるっぽく見えてるのかな？と思う事があるのですが…
全然そんな事ありませんｗ
結構場当たり的に練習内容決めてますｗ
脚の状態とか疲労感などから適当に走ってるんですよｗ
* 日本ランニング協会公認 ランニングアドバイザー
* アスリートフードマイスター3級
*エントリー済み大会
森永製菓inゼリーpresents RUNNETリレーカーニバル (2024年6月2日)
*GPS Watch : Garmin Forerunner 965
*カメラ1: DJI Osmo Action4
*カメラ2: Insta360 Go3
*カメラ3: DJI Osmo Pocket3
Twitter: / runningtweet2
#サブ4
#ガチゆる走
#月間走行距離
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ナイスランです😊それだけ走ると翌日の回復はどのよにされてますか？あと食事や体重管理も教えて下さいませ🙇
ありがとうございます！！
走ったあとにストレッチとマッサージやって翌日に備えてます。
脚に痛みや違和感はありませんが疲労感はなかなか抜けないですかねぇ。
食事や体重管理は3ヶ月くらい前からちょっと意識していますが
まだなにかをお伝えできるレベルに達してない感じです。
体重は・・・ねぇ、なんとかせねば…
距離ばっちり踏めてますね～すばらしい。前回からカフ型イヤホンですね！ambieかしら？私もメガネとの緩衝を避けるため最近はカフ型に落ち着いちゃいました。
細かいところ見てますねぇｗ
今使ってるのはBose の ultra open ear budsです。 おっしゃるとおりメガネに緩衝しないのでカフ型はいいですね。
ただこのモデル、音はすばらしいのですが接続性に難ありですかねぇ
子供の部活……そーなんですよね。
なかなか、思うように走れないのですが家族あってのランなので、気持ち良く走るためには仕方ないですね😅
まぁ遅くとも7月で引退になるのでそれまでは仕方ないです。
お疲れ様ですm(_ _)m
雨の日あるある…
天気予報外れるのも、途中で一度降り出したら止められないのも、わかりますねぇ😂笑
私も暑さに弱い自覚なかったですが、真夏とかならジョグペースでも５キロくらいから信じられないほど息切れしたりしてました💧
この時期で２０度中〜後半いくと、かなり厳しいと思うので、くれぐれもお体に気をつけて、頑張ってください😄
暑いとパフォーマンス落ちますねぇ・・・私ホント暑さに弱いので・・・orz
お互いがんばりましょう〜！！
ナイスランです！GWも充実していたようです何よりです。簡単そうで出来ない1日10km ラン…いつも尊敬しております(´∀｀*)！
私は連休に、以前から予定していた奥秩父縦走3泊70kmにチャレンジしてましたが、約半分の36kmを2泊して終了となりました…5/6は完全休養で5/7は有給休暇で、ジムラン12kmで連休を締めくくりました…
oo,GWはトレランっすね。36kmすごいです。
暑い日増えてきましたがお互いがんばりましょう！！
ナイスランです。かすみがうらマラソン惨敗だったので、ジョグ中心でランしてます🏃♂️6月に彩湖のフルマラソンエントリーしましたm(_ _)m
6月彩湖っすか！？ めっちゃ暑そうですね・・・
手賀沼トレーニングのヒデキです。
庶民ランナーさんの月間300キロは凄いですね。私は月間200キロ走れれば良い方かな。
ところで先程『第30回記念大会 手賀沼エコマラソン2024』のハーフマラソン初出場という事で無事にエントリー完了しました。楽しみです😊⤴️
庶民さんは手賀沼ハーフは走らないんですか？
やっぱり例年通り水戸漫遊にエントリーですか？気になります。
今後もお互い何事も前向きな姿勢で頑張って行きましょう✊😄⤴️
秋の大会はフルの本命は昨年同様つくばの予定です。
水戸は・・・今年は出ないかもしれません。 まだ色々検討中です。
手賀沼ハーフも候補の1つなんですよ
@@runningvlog おぉ…なら是非とも手賀沼ハーフにチャレンジを👍️
ところで昨夜のエントリー時に目標設定タイムを書き込む欄があって、ちょっと謙虚に弱気なタイムで入力してしまったのですが、大会当日のスタート時にABCDEF…と各ブロックごとに分けられるじゃないですか…
あれって登録時の目標設定タイムを基準に振り分けられるのですか？
今秋の手賀沼ハーフが私の人生のマラソン初デビューとなるだけに、そこら辺の仕組みを教えて頂けると助かります。
それにしても今日は、我が地元の手賀沼は風がめちゃくちゃ強いですなぁ～
今時間から10キロくらい走りたかったけど諦めて、草抜きなど庭の手入れでもしますわ(笑)
記載したタイムを元にブロック分けされますよ〜。
@@runningvlog
なるほど、了解です👍️
因みに近頃午後になると連日強風の日が多いですが、昨日の強風よりはマシだったので、今日は仕事を終えた後の夕方に緑道西側往復9.2キロをタイムを計って、前半は28分15秒＋後半は26分11秒＝54分26秒で、トータル16.6キロ走りトレーニング終了です✊😄⤴️