Técnica para disminuir el stress - Lucy Serrano
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- čas přidán 1. 08. 2024
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Una forma de conseguir no sentirnos agobiados por el stress es evitar ciertos pensamientos que usamos de forma cotidiana y los consideramos inofensivos. En el video explico a detalle una técnica que les aseguro es muy efectiva para darte más paz y serenidad.
Que gran video, creo que como mujeres siempre tenemos micro tareas después de las tareas, me gustaría uno sobre la ansiedad o los ataques de pánico
Con gusto considero tu sugerencia para un próximo video. Saludos
Lucy , recibe un saludo cordial desde España ! Veo tus video desde hace años . Lo mas importante en un terapeuta no es que tenga todos los conocimientos mas actuales de la psicología sino que el terapeuta sea alguien estable mental y emocionalmente PORQUE SÓLO ASÍ PUEDE AYUDAR A LOS DEMÁS. Y eso eres tú , o así te proyectas : alguien estable mentalmente que puede ayudar a otros. No sé vosotros , pero hay muchos terapeutas y coachs en youtube que ellos mismos NO ESTÁN BIEN , y poco ayudan en sus disparatados consejos. Recurro siempre al canal de Lucy Serrano para buscar consejos psicológicos y siempre me llevo algo bueno , estable y equilibrado.
Gracias por tus palabras y por seguirme, me da mucho gusto saber que lo que hago te es de utilidad. Saludos afectuosos hasta España.
Es una gran psicóloga ❤
Muchas gracias. Saludos
Mi terapeuta favorita, Lucy ❤
Muchas gracias. Saludos.
Gracias Lucy, por este vídeo. Eres increíble
Agradezco tu comentario. Saludos
Hola linda te re quiero,no sabes lo bien que me hacen tus palabras en el día a día,gracias siempre espero tus videos,besos desde Argentina👏👏👏👏🤗💕
Gracias a ti por comentar y ver mis videos. Saludos hasta Argentina
Gracias por su tiempo y enseñarnos una calidad de vida😊
Gracias por tus palabras, me da gusto contribuir a tu superación personal. Saludos
Gracias Lucy, que tengas un muy Armonioso y Próspero 2023. 🤗🌹🌠🙏😇
Muchas gracias. También tú que tengas un año nuevo lleno de satisfacciones y alegrías.
Gracias ✨
Saludos
Excelente. Muy buenos consejos. 🤝🙏
Me alegra que el video haya sido de tu agrado. Saludos.
Lucy muchas gracias por compartirnos tanto conocimiento, viniste al mundo a ayudar a los demás, tus charlas me han ayudado mucho y acompañadas de mis terapias han sido un cambio en mi vida. Por favor has un tema de como dejar el alcoholismo, el cigarro y adiciones, comparte herramientas y tips, muchas gracias saludos desde El Salvador.
Qué bueno que te son de ayuda mis videos. Gracias por comentar. Y sobre los temas que te interesan, puedes empezar por ver un video ya publicado que se llama Tips para cambiar conductas czcams.com/video/RPd-VhnUakk/video.html, pero por supuesto seguiré abordando esos temas. Saludos hasta El Salvador
MUCHAS GRACIAS POR CREAR UN MUNDO MEJOR AL COMPARTIR SU SABIDURÍA!! DECIDO HONRARLE CON EL CORAZÓN!! DESDE PUEBLA MÉXICO: BENDICIONES TOTALES Y PAZ ABSOLUTA!!! 🙏🕉️☀️🌈✨✨💟
Agradezco tu comentario. Saludos y bendiciones para ti también.
Que Sabiduria!!!!...Excelente!!!! Muchisimas Gracias🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Gracias a ti por comentar. Saludos
Me encanto y muy necesario elegir correctamente las palabras porque cada una de ellas puede significar algo similar pero no deja de ser diferente. Hoy decido sentirme tranquila ❤🩹
Me da gusto que el video te sea de utilidad. Te deseo lo mejor. Saludos
Doctora Lucy Serrano
He llegado a considerar que eres la mejor terapeuta. Amo cada una de tus enseñanzas y sabidurías. Te admiro mucho; Gracias por orientarme en varios procesos de la vida. Que Dios te bendiga te de mucha vida y salud.
Muy agradecida por tu comentario, es una gran satisfacción saber que te he ayudado a superarte y salir adelante. Te deseo lo mejor. Saludos y bendiciones para ti también.
Gracias 🌹🌹
Saludos desde 🇨🇱
¡Gracias! Saludos para ti también.
Dra. agradecida por sus excelentes videos. Cierto que siempre aprendemos con usted.
Gracias por tus palabras, me da mucho gusto saber que lo que hago es útil para quienes me siguen. Saludos
Lucy hermosa que bueno que elijiste este video para mi me cayo como una perla la mas baliosa muchas bendiciones 🙏🙏🙏👍👍👍
Me alegra que el video te sea de utilidad, gracias por comentar. Saludos y bendiciones para ti también
saludos desde Ecuador doctora, siempre enviándole mis mejores deseos
¡Gracias! Saludos para ti también.
Me cayó como anillo al dedo, muchas gracias por compartir Lucy! Saludos desdén Guadalajara! 🤗 😘
Qué bueno que te gustó el video. Gracias por comentar. Saludos hasta Guadalajara
La amo❤
Gracias por el comentario. Saludos
¡Gracias!🍀
Saludos
Gracias Lucy, me encantan y aprendo mucho con tus videos, agradezco mucho haberte conocido, saludos desde Colombia 🇨🇴 ❤
Qué bueno que te gustan mis videos. Gracias por comentar. Saludos hasta Colombia
Cómo siempre Doña Lucy con tan buenos consejos me encantó ,muchísimas gracias Dios la bendice 🙏
Qué bueno que te gustó el video. Gracias por comentar. Saludos y bendiciones para ti también.
Gracias : )
Lucy ! Esto me cae como anillo Al dedo , es decir Perfecto,!! Te mando un abrazo , eres Fantástica en tu Profesión y linda como ser humano .
Muy agradecida por tu comentario. Saludos cariñosos
Eres sabia.
¡Gracias! Saludos
Que bueno que este canal tenga tanta difusión. Con este contenido, usted no es solo una gran profesional, es una benefactora social.
Gracias por el comentario. Saludos
Gracias por compartir esto 🌼
Gracias por comentar. Saludos
Excelente video. Gracias por compartir tus experiencias y herramientas para aspirar a una vida de mejor calidad. Bendiciones y Feliz Año ❣️🙏
Muy agradecida por tus palabras. Un venturoso 2023 para ti y tus seres queridos. Saludos
Saludos! Quiero darle las gracias por el contenido que usted sube a CZcams, me a servido demaciado! Le deseo mucha salud y que siga igual de guapa! Chao!!!
Muchas gracias por tus palabras. Recibe un cariñoso saludo
De tantos vídeos en CZcams yo elijo ver los de la Dra Lucy Serrano ya que me siento muy orientado por sus sabios consejos.
Saludos cordiales desde países bajos un abrazo y Feliz año nuevo 💐.
Gracias por estar pendiente de mis nuevas publicaciones y siempre dejar un comentario. Saludos afectuosos hasta Países Bajos
Gracias Lucy siempre sus buenos consejos nos ayudan a mejorar, me hubiera gustado haber sabido esto antes y no haber usado esas expresiones con mis hijos, pero nunca es tarde para aprender y enmendar algunas cosas, la admiro y respeto sra Lucy, abrazos 🤗
Así es, nunca es tarde para darle un nuevo rumbo a nuestras acciones. Me alegra haberte ayudado con el video. Saludos.
Es verdad es cambiar la parte de hablar / pensar y tmb el accionar. Aveces uno solo se sobrecarga de cosas y no le da lugar al otro a ayudarnos o a hacer más...para poder dedicar algo de tiempo a uno.
La quiero mucho señora Lucy, me ayudó mucho en mi relación y en mí como persona, sus palabras me relajan y hacen que todo se vuelva claro, muchas gracias
Muchas gracias por tus palabras y me da gusto serte de ayuda en momentos difíciles. Saludos cariñosos.
Muchas gracias Lucy por este gran aprendizaje. Cambia totalmente la perspectiva y nos empodera más a la hora de hacer cosas. Es como si afectara a la autoestima incluso cambiar el ‘tengo que hacer deporte’ por ‘yo elijo hacer deporte’. Un placer oir tus enseñanzas. Un abrazo desde España, Emma
Justo de eso se trata, empoderarte y fortalecer la autoestima, en lugar de sentirte agobiada por una carga u obligación. Gracias por comentar. Saludos cariñosos hasta España
Excelente video, es cuestión de cambiar la perspectiva de las cosas, muchas gracias.
Gracias a ti por comentar y ver mis videos. Saludos
Eso es aprender a disfrutar de la vida y todo tiene solucion,menos la muerte.Cariños Lucy y gracias por tus mensajes tan cariñosos.❤
Gracias a ti por comentar. Saludos
Hola Sra Lucy Gracias muy interesante el video lo pondre en practica desde hoy 💖 Saludos y muchas bendiciones para husted y su Familia y que tenga Excelente y prospero Año Nuevo Saludos dssde California 🙋🏻♀️
Muchas gracias por tus palabras. También te deseo un año nuevo lleno de éxitos, alegrías y bendiciones. Saludos hasta California
Lucy me encanta escucharla ,me da mucha paz un fuerte abrazo
Gracias por el comentario. Saludos afectuosos
Que bonitas palabras; ELIJO, DECIDO, PREFIERO para practicar en el día día. Todos podemos ser LIBRES primero en nuestra mente y luego con el mundo.
Gracias por compartir.
Me alegra que el video haya sido de tu interés. Saludos
Hola señora Lucy
Saludos
Tratamiento para los ataques de panico y ansiedad :( ?
Hola , informacion para consejeria por favor ...
Gracias por tu interés. Visita mi sitio web: lucyserrano.com.mx para que conozcas a detalle los servicios que ofrezco y la forma de contacto. Saludos
Estoy saliendo de una relación misogina y en ocasiones tengo ansiedad
"Yo elijo" me libera
"Tengo que" me esclaviza
Me encanta Lucy muchas gracias ❤️
Me da gusto que el video te sea de utilidad. Saludos
Lucy seria genial si pudieras hablar del trastorno obsesivo compulsivo en las relaciones de pareja cuando uno de los dos es el q lo tiene.
Con gusto considero tu sugerencia para un próximo video. Saludos
Justo ahora mismo, estoy aqui sentada y tengo que ir a lavar los platos, tengo que lavar el baño, etc 🤦♀️
Yo twngo mucho estrés y ansiedad. Me hace mal porque hago las cosas mal
Hola señora. Tengo un problema muy grave que no puedo resolver por mas que trato y trato pero no pasa nada
Entonces te convendría acudir a terapia psicológica donde se puede analizar más objetivamente el problema que te afecta y con ello ayudarte a encontrar soluciones que a ti solo no se te han ocurrido. Saludos
buenos dias srita.lucy como esta le digo a usted tengo ya cinco años que No puedo tener erecciones satisfactorias y eso me causa mucho estres y anciedad y me siento impotente oiga srita. lucy le pregunto si usted me puede tratar mi problema por medio de consultas .oiga le pido que me conteste quedo de usted .que tenga un excelente domingo hasta luego
Me cayo el 20
🤍❤️🤍
No la chifle que es cantada
Muchas gracias dct luci se ve muy hermosa gracias por este video ultimamente estoy con insomnio no e podido dormir tomo pastillas pero quiero dormir sin tomarlas y me despierto tensa estresada es dificil que puedo hacer dct 😀😀😀😀😀😀😀😀🥰🥰🥰🥰😍😍🤩🤩🤩😍😀😀😀😀😘😘😘😘😘😘🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌷🌹🌹🌹💝
Qué bueno que te gustó el video. Lo que te pasa es que estás estresada a lo largo del día y eso te provoca el insomnio. Por en práctica las recomendaciones que doy en el video y además, antes de dormir, práctica técnicas de relajación, como escuchar música tranquila, meditar, leer algún libro o lo que prefieras. Se trata de que antes de dormir logres distraerte de las cosas que te estresan, eso te ayudará mucho para conciliar el sueño. Saludos