Tortilla de Espinacas Nutritiva y Baja en Calorías-Perfecta para Bajar de Peso
Vložit
- čas přidán 24. 07. 2024
- @RecetasyMas Como hacer unas tortillas de espinacas ricas y nutritivas para bajar de peso o cuidar la salud, aqui te dejo la receta perfecta paso a paso con ingredientes riquisimos.
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Saludos y que Dios me los bendiga! - Jak na to + styl
Hola soy una niña de 11 años pero me gusta cocinar y quiero sorprender a mi mamá en su cumple que es mañana jejej leo todos los comentarios y todos son de mamas
Que linda y como te fue con tu mami ,ya se que tiene años pero apenas leo tu comentario jeje
Si me imagino q si le gusto a su mami
Q lindos valores q me gustaría q así todos los niños del mundo pensaran
Serás una chef maravillosa!, te auguro muchos éxitos!
QUE BIEN ESCEÑAS!!!
Buenas noches esta Tortilla se ve deliciosa y muy nutritiva 😋😋😋😋😋👍👍👍👍👍👏👏👏
Mil gracias por sus enseñanzas 🙏👏👏
Q Rico!! Gracias
Excelente receta la preparè y quedó exquisita ❤️ gracias por compartir tus deliciosas recetas con nosotros. ❤️👌
Yes, que alegre Katherine vieras que alegre me siento cuando hacen mis recetas, muchas gracias por dejarme entrar en tu cocina a través de mis recetas🙏🏼🙏🏼❤️❤️
Muy buenas recetas chica, pero porque gritas cuando grabas, no tienes q hablar tan fuerte, le tuve que bajar el volumen a mi celular. Porque tu voz se oye muy alto, tranquila.chica.y gracias 🙂
Muy buena receta, nutritiva y fácil de preparar, gracias por su enseñanza.😊😊
Gracias. Enseñas muy bien,e encantan tus recetas ,he preparado varias❤
Muchas gracias por compartir. Yo la he hecho con coliflor. Me gustó tu receta. Muy fácil de hacer. Saludos
Hola les comparto esta deliciosa y nutritiva receta para que la hagan en sus desayunos. Les recuerdo que al suscribete a mi canal recibirán tres notificaciones de mis recetas nuevas en la semana. Saludos y bendiciones 🙏
Hola buenas tardes muy deliciosa y nutritiva esa tortilla de espinacas gracias x esa receta bendiciones y siga asi gracias
🥗🥗🥗Es un verdadero placer poderles compartir mis recetas.🎊🎊🎊 Saludos y bendiciones para todos 🙏🙏🙏
Me gusto mucho la receta y porque es saludable👍👍👍👌
Gracias! Ricas y nutritivas estas tortillas! Muy saludables❤️🇩🇴
Muchas gracias amiga por tu mensaje saludos y bendiciones
Wow que bien se ve .muy facil y sencilla de hacer .🙏🇨🇴🌹🌹🌹
Buenos días Gloria, si está tortilla queda divina y lo mejor es bien saludable. Bendiciones que tengas lindo fin de semana.
@ comisaria refrigerar
@@liztapullima4425 9
Muy buenas recetas, gracias por compartir pues son muy nutritivas y sobre todo naturales. Muchas bendiciones.
Muchas gracias por tu mensaje. Saludos y bendiciones
Que delicia acabo de prepararla esto es un manjar, gracias por compartir Dios la bendiga
Se ve deliciosa la torta de espinaca Dios te bendiga a ti y a tu familia gracias por compartir tus recetas 👌👌
Hola les comparto esta deliciosa y nutritiva receta para que la hagan en sus desayunos. Les recuerdo que al suscribete a mi canal recibirán tres notificaciones de mis recetas nuevas en la semana. Saludos y bendiciones 🙏
Siempre sigo las ricas recetas que nos regala, esta tortilla es rica y muy nutritiva, fácil digestión y de rápida elaboración saludos desde España👍✨👏
Muchas gracias amiga bella estoy segura que vas a a disfrutar mucho de esta práctica receta
Excelente receta de la tortilla 😋 es muy nutritiva gracias
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Mmm muy deliciosa y nutritiva esta tortilla, gracias por compartir esta receta 👍😋💖🇵🇪
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Fabuloso , gracias !!!
Se mira muy deliciosa yo quiero intentarlo se mira un buen desalluno
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Buen día , riquisimo desayuno, mil bendiciones a UD por compartir sus conocimientos. Excelente día.
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Muchísimas gracias por tu receta. La verdad que me salvaste la cena. 🎉😊
Saludos de Argentina! Dios te bendiga!
Qué Rica te quedó esa tortilla con espinaca me encantó 👍
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Una sugerencia, si emipezas con fuego medio, al minuto puedes llevarlo a fuego bajo y cuando el batido tenga mas cuerpo, puedes voltear la tortilla y no se va a desarmar. demora un poquito mas, pero vale la pena.
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Excelente tu comentario amigo gracias ☺️
Muchas gracias por enseñar
LEO Y lRENE ACEVES.😀😀
,
Esta buenaaa!! Facilll...👍👏👏😁
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Olaa muy Rica.la.tortilla..y fácil y económica.k es.lo mejor gracias
Muy buena receta, fácil y saludable. Gracias y felicitaciones.
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Que buena receta la compartiré a amig@s ,se que les encantará y más cuando sepan que es para no subir excesivamente de peso.....Gracias y bendiciones
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Deliciosa, todo lo que tenga que ver con verduras, me encanta, gracias por compartir 😋, ya la hice y me quedo muy rica.
Muchas gracias, por tu comentario, nosotros estamos felices de cocinar para ustedes bendiciones 🙏 para ti y tu familia saludos..
Muy bien explicadito, gracias, me salvaste la cena!!
Excelente, felicitaciones, muchas gracias. Aplausos.
Muchas gracias!!! Hice la receta y quedo muy rica!!! 😋
Excelente amiga bella. De paso te invito a que sigas disfrutando de las nuevas recetas
sii mi mama la HACIA estpy cocinandola y siempre lo hago
Que bueno, esta tortilla es bien nutrítiva y perfecta para comer saludable. Saludos Tereasa para ti y tu mamá.
Excelente receta y ante todo muy saludable. Muchas gracias!!!!
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Muy bueno, el video, y la receta. Gracias.
Qué rico huele! Ñum.. Créeme el segundo! Bella presentación de la tortia..tortilla. 😘🤗 Stay 🏡
Magnifico plato muy sano.Bendiciones.
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@@adelaperez5153 muchas gracias por tu comentario amiga bella
Se ve deliciosa gracias por compartir tu receta, saludos desde Venezuela 🇻🇪💇🏻♀️❤️
Muchas gracias por tu mensaje amiga hermosa. Se vas a disfrutar mucho de esta práctica receta.
Me encanta esa tortilla 😋
Muy bueno para ser saludable y facil de hacer se los recomiendo 👍
Muchas gracias por tu lindo mensaje 🥗 bendiciones
Muchas gracias estaba buscando una receta así. Me salvaste el almuerzo de hoy 😋
Muchas gracias amiga bella saludos y bendiciones para ti y tu familia
Muy buena y nutritiva!🥚😋👌🏻
Yo sofrío los vegetales condimentados con ajo, orégano, basil pimienta y cominos. Previamente tengo lista la mezcla del huevo condimentado y también le agrego curry y agregó esta mezcla del huevo a los vegetales que ya están sofriéndose en el sartén .... Lo volteo con tapadera.... DELICIOSO 🥚😋 😻😘🌿
Wendy, como me alegra tenerte aquí compartiendo conmigo tu receta, la probaré seguro que si u luego te cuento
Gracias
Muchas gracias estubo buena con la torta de espinacas m salvó todos los desayunos andaba buscando algo asii pues es NESESARIO cambiar las comidas y variar gracias gracias
Se ve muy buena y gustosa.
Y contiene muchas vitaminas.
Hola estoy muy agradecida por tu comentario 🎊🎊🎊 espero que compartas mis recetas y te suscríbas a mi canal si aún no lo has hecho. Saludos y bendiciones 🙏
Muchas gracias. Esta buenisima. Muchas gracias.
Muchas gracias me quedo perfecto 👌
Muchas gracias amiga bella saludos y bendiciones
Me gusta la manera que explicas todo !!.. estoy aprendiendo mucho de ti !!😊
Gracias María, me alegra el día ver que lea gustan mis recetas 🥰
Mmmm. Jumy jumyyy. Que ricaaa se ve. De echo yo la acompaño con un poquitín en salsa de tomate 🍅. Al natural. Espárragos. Y champiñones Rico rico. Me encanto !!😋😋😋
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Excelente guia para cocinar en tiempos importantes
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Que rico y sencillo Heysel gracias por tu receta, a mi también me gusta voltearla y que se dore de ambos lados no me gusta que quede aguadita
Es asqueroso
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@@joaquincd5423 hola amigo saludos y bendiciones
Se la preparo a mi esposo para el desayuno le agredo queso mozzarella el muy contento dice que le gusta gracias por la receta
Que suertudo tu esposo, bendiciones para tu familia y bien por el que lo consientes.
Se ve muy rica y saludable está tortilla . Hace poco me suscribi al canal .tienen recetas muy saludables .para los que nos gusta comer sano.
Tengo todo lo que se necesita. Intentare hacerla
Se mira muy fácil y delicioso muy bueno para el desayuno lo voy hacer
Flor te va encantar, vieras que rico y aparte nutritivo claro. Saluditos te me cuidas mucho!
Recetas y Más TV muchas gracias igualmente saluditos desde el Ecuador 🇪🇨 bendiciones
Muy bien ami me encanta la espinaca con huevo gracias por compartir saludos
Aquí siempre a la orden para ustedes Zoe, bendiciones
Que lindo Seve rico rico lo voy hacer gracias señor te Bendiga 🙏👌
Me encanta como explicas tus recetas 👍rápido y fácil sin tanto rollo
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Me encanto la receta muy deliciosa se ven muchas Gracias por compartir esta es muy buena
Muchísimas gracias riquísima receta Dios le bendiga
Gracias a ti Isabel, bendiciones para ti también
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Muy buena la reeceta, gracias x compartir
Gracias x la receta..se ve muy deliciosa para el almuerzo, seguido como espinacas y me encanto saludos.
Mira que bien, son muy nutritivas y que bueno que te gusto, yo encantada 🥰
Hay está bella ☺️🙏 gracias
EXCELENTE.👏💕🙏
Se mira riquísimo felicidades por tu bondad de compartir tu conosimiento de cosinar El Señor Jesucristo te bendiga 🙏
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@@mariaantonietaluqueapaza1261 muchas gracias por tu comentario amiga
Se ve deliciosa y saludable 👍
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K rico y sano grasias por su reseta de tortiya de espinacas
Gracias por la Receta ,super fácil y deliciosa,👍👍👍👍🙏
Hola les comparto esta deliciosa y nutritiva receta para que la hagan en sus desayunos. Les recuerdo que al suscribete a mi canal recibirán tres notificaciones de mis recetas nuevas en la semana. Saludos y bendiciones 🙏
Lo preparé y quedó excelente mis hijos le encantaron, gracias. Bendiciones 💐
Que alegre me hace sentir cuando veo que hacen mis recetas, gracias por darme la oportunidad
Se 've muy rica
@ ffchru
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Excelente tortilla ideal para la dieta nutritiva y deliciosa muchas gracias por compartir un saludo
Gracias a ti por ver mi vídeo, saludos y abrazos.
@ mi mm mm la Ñuñoa mil mi
Uuuuuiii muy rrica, Gracias sus conocimientos Bendiciones ⚘👍
estuvo muy delicioso gracias por la receta
buena idea voy a probarla...
La hice. Con una variacion le di un herbor a la espinaca y cole muy bien el agua y luego agregue la cebolla salteada y lo demas igual y me quedo muy muy rica. Gracias por el video. Bendiciones 🌹
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Asi pierde nutrientes , no es necesario cocinarlas mucho ya que se terminará de cocerse con los huevos .🤦♀️
Ayyy q rica adoro las spinach todos los vegetales los amo me hacen mucho Bn para mis problemas de colon irritado / muchas gracias 🙏 bendiciones por tan importantes y deliciosas recetas 😃👍🏻
Mil gracias amiga bella saludos y bendiciones para ti. Te invito a que disfrutes mucho de las nuevas recetas.
pues lo hize hoy y quedo espectacular,muxas graxias.
Amigaaaa, lo hice... Y quedó muuuy ricooo... Muchas gracias por compartir! Bendiciones!!!
Que bien amiga, si queda muy rica y lo mejor saludable
Desde Venezuela, no la había hecho nunca la tortilla con espinaca. Espectacular gracias por el video
Las tortillas las puedes hacer desde las de patata también con vegetales de cualquier tipo,si puedes comer cerdo le puedes agregar beicon, jamón, chorizo etc,etc,es una forma distinta de comer las tortillas probarlo son muy ricas
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@@mariadelcarmenagudinfernan119 excelente tips amiga
Para un buen desayuno ......delicioso, saludable y calentito 🔥gracias por compartir
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@@moderadorrecetas142 Amén...Dios te multiplique las bendiciones 🙇♀️🙇♂️🙇♀️🙇♂️
Gracias saludos desde Colombia 🇨🇴
Riquísimo
Hola.. Gracias por tus recetas, ya la he preparado y le agrego queso y te queda más rico 😋
Desde Ecuador te saludo 👋
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@@maryuritomala7103 muchas gracias amiga bella saludos hasta Ecuador
Super, eres un genio fácil de hacer y económico
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Gracias.. excelente 😊
Me en canta las ensalada
Se vemuy rico,saludos
Muchas gracias Elva🙏🏼
Si la voy a probar.
gracias estaba esperando esta receta
Es una delicia eso tortilla
Si queda bien rica y esta bien facil de hacer
Hola Hazel, me gustó mucho esta tortilla, pero no me quedó el tono amarillo💛, quedo toda verde 💚☹️. Pero deliciosa. Perla Marina de El Salvador. Saludos y gracias por todas las recetas y consejos.
Amiga el color es lo de menos lo importante son los nutrientes, bendiciones
Solo te faltó huevo, nada mas
Gracias .una ves a la semana ago torta de espinaca me gusta mucho❤❤ Dios le bendiga siempre.soy de Hondura
Hola, la acabo de prepar para cenar y quedo deliciosa, muchas gracias por compartir la receta.
Muchas gracias por tu mensaje saludos y bendiciones
Esta rico lo voy acer
Me parece fabuloso Mirian, saludos hay me cuentas cómo te quedó.
Muy rica y saludable rápida de preparar muy buena para acompañar un pescado un arroz blanco para este tiempo de cuaresma cuidarse es quererse y comer rico y saludable es sencillamente recetas y más! Bendiciones! Disfruta de este fin de semana junto a tu familia vive feliz! Y nos vemos pronto en otra de tus suculentas recetas! Bay🙏🇵🇷🖐
Orlando Rivera muchas gracias Orlando por tu comentario, yo feliz de tenerte aquí y si esta receta esta perfecta para cuidarse. Saludos u bendiciones🙏🏼
L
Lll
Hola de vrd me encanta sus vídeos, sobre todo d comida es la primera vez q veo encantada m gusta guisar así aprendiendo mas
Se ve muy rica esta tortilla.
Gracias por compartir!!
Hola estoy muy agradecida por tu comentario 🎊🎊🎊 espero que compartas mis recetas y te suscríbas a mi canal si aún no lo has hecho. Saludos y bendiciones 🙏
Buen día hola como está usted, soy de Venezuela me encanto la hice un poco más pequeña..riquísima gracias..Feliz y Bendecido día.. 😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷Queta en casa...
Zaira que alegre que la hiciste realmente yo la disfruto mucho y me siento halagada que me dejen entrar en sus cocinas a través de mis recetas. Saludos y bendiciones
Excelente!
gracias Emma, saludos
Gracias se mí hizo la boca agua
❤❤❤❤ muchas gracias es más facil que el pastel de espinaca se ve delicioso 😋😋
Rica quedo yo la hago en crudo y picada con los huevos alli le pongo tomate.cebolla y la espinaca picada y al sarten gracias 😊😊
Patricia está tortilla es un rica que de cualquier manera queda bien. Saludos ❤️
Yo siento que es mucho huevo
Gracias la Boy a preparar en este m9mento
Cómo te quedó?
Hay que rico se ve, bine aquí xq me gusta cuidarme y lo mejor me gusta mucho las verduras, prepare esta cena mañana ❤😍🤗😋
🥗🥗🥗Es un verdadero placer poderles compartir mis recetas.🎊🎊🎊 Saludos y bendiciones para todos 🙏🙏🙏
GENIAL
ME GUSTO
MUCHO
LO HIZO MUY FACIL
UNA RECETA SIEMPRE DEBE SER ASI SIN COMPLICACION
LLEGA UNO A REPETIRLA VARIAS VESES POR FACIL Y NUTRITIVA UN MILLON DE BENDICION