50 KİLO VERİRKEN KİLOMUN DURMASINI NASIL ENGELLEDİM
Vložit
- čas přidán 23. 03. 2019
- Herkese merhaba kanalıma hoşgeldiniz :) En çok yaşanılan sorun hakkında uyguladığım yöntemleri anlattım umarım hoşunuza gider ve keyif alarak izlersiniz :) Sizi Seviyorum!
İNSTAGRAM: ebruegii
MAİL: ebruegii96@gmail.com
100 KALORİ ALTI LEZZETLİ PRATİK TARİFLER: • 100 KALORİ ALTI LEZZET...
1 GÜNDE NELER YİYORUM I FİT TATLI TARİFİM I KİLO VERİRKEN YAPILAN HATALAR: czcams.com/users/edit?o=U&vide...
KİLO VERMENİN İPUÇLARI I MOTİVASYON VİDEOSU: www.youtube.com/watch?v=XmJpN...
15 TL ALTI TAKI ALIŞVERİŞİ I CİLT BAKIMI VE DENEMELİ ALIŞVERİŞ : czcams.com/users/edit?o=U&vide...
ANNEMDEN KALORİSİ DÜŞÜK PRATİK TARİFLER I ANNE KIZ EĞLENCELİ MUTFAK SERÜVENİMİZ: www.youtube.com/watch?v=l0hG4...
KİLO VERMEYİ GARANTİLEYECEK EN ÖNEMLİ ADIMLAR I MOTİVASYON VİDEOSU : czcams.com/users/edit?o=U&vide...
50 KİLO VERİRKEN UYGULADIĞIM HER ŞEY BU VİDEODA I 1 HAFTADA NELER YEDİM : www.youtube.com/watch?v=RuJ9N...
1 GÜNDE NELER YİYORUM I KİLO VERDİREBİLECEK YÖNTEMLER : www.youtube.com/watch?v=cFpO4...
50 KİLO VERMEMİ SAĞLAYAN KİLİT YÖNTEM I MOTİVASYON VİDEOSU : www.youtube.com/watch?v=wiLQN...
ANNEM YILLARDIR KİLOSUNU NASIL KORUYOR? SOHBETLİ YEMEKLİ VLOG : www.youtube.com/watch?v=DWuI1...
EN PRATİK BAVUL HAZIRLAMA YÖNTEMİ I TATİL BAŞLASIN! : www.youtube.com/watch?v=iUmaj...
KİLO VERİRKEN SARKMA KİLONUN DURMASI TATLI İSTEĞİ V.B KONULAR HAKINDA KONUŞTUM I MOTİVASYON VİDEOSU : www.youtube.com/watch?v=y_tX0...
İSTANBULUN EN SAKİN YERİNE GİTTİK I KİLO VERİRKEN KULLANDIĞIM İPUÇLARIMI ANLATTIM : www.youtube.com/watch?v=PVgbk...
BANYOMU DÜZENLİYORUM I TÜM BAKIM ÜRÜNLERİMİ GÖSTERİYORUM : www.youtube.com/watch?v=aj-Tf...
YENİ YILIN İLK MOTİVASYON VİDEOSU : www.youtube.com/watch?v=xrwUG...
SİZE YILBAŞI HEDİYESİ SEÇİYORUM I ÇEKİLİŞ I GRATİS İNDİRİMİNDEN NELER ALDIM? : www.youtube.com/watch?v=iCfFy...
50 KİLO VERİRKEN VE KORUMA ESNASINDA NE GİBİ SPORLAR YAPIYORUM :
www.youtube.com/watch?v=qeUWR...
50 KİLO VERİRKEN NASIL BESLENDİM? 1 GÜNDE NELER YİYORUM : www.youtube.com/watch?v=Vkqd3...
TV8'E NEDEN GİTTİK? EN YAKIN ARKADAŞIMLA TANIŞIN I FAZLASIYLA GÜLDÜĞÜMÜZ BİR VLOG : www.youtube.com/watch?v=OjcRj...
DIŞ SES İLE KIŞKIRTMALI SAĞLIKLI MARKET ALIŞVERİŞİM : www.youtube.com/watch?v=V4XbX...
DİYETİSYENSİZ, AMELİYATSIZ NASIL 50 KİLO VERDİM I MOTİVASYON VİDEOSU : www.youtube.com/watch?v=1CDaH...
KİLO VERİRKEN MOTİVASYONUNUZ ASLA DÜŞMEYECEK I MOTİVENİZİ DÜŞÜREN DURUMLARDA UYGULANACAK YÖNTEMLER : www.youtube.com/watch?v=Y1hAp...
50 KİLO VERİRKEN KENDİMİ NASIL MOTİVE ETTİM? İRADEMİ NASIL KORUDUM? I MOTİVASYON VİDEOSU : www.youtube.com/watch?v=4zpkq...
VLOG I 1 GÜNDE NELER YİYORUM I BUZDOLABIMDA NELER VAR? NE YEMEKLER PİŞİRİYORUM :
www.youtube.com/watch?v=NwK8m...
BEFORE AFTER FOTOĞRAFLARIMI YORUMLADIM I BU SÜREÇTE NELER YAŞADIM I MOTİVASYON VİDEOSU : www.youtube.com/watch?v=nIVrw... - Krátké a kreslené filmy
*En sevdiğim kanallardan* 😍
Hoşgeldin bitanem seni gormek ne guzel 👭👭👭👭👭
Yine beni motive etmek için gelmiş tatlimm ❤️❤️ diyetime destek olmak için ❣️❣️❣️❣️
Video yüklemiş iki gözümün çiçeği ♥️👏🏻
Evet Ebrucum ramazan ayı yaklaşıyor nasıl beslenmeliyiz neler yemeliyiz onunla ilgili lütfen video bekliyoruz senden biraz uzun olsun mümkünse bi solukta bitiyo videoların
Ya ebrucum ne güzel konuşup motive ediyorsun bizi çok tatlısın😘
Çooook güzel bir video olmuş. Mükemmelsin... Harikasın...😊😊😊😍😍😍
Çok tatlısın konuşman ve bana verdiğin enerji cok guzel
Yaa ebru sen ne hârika birşeysin yaa😍🌺çok bilgilisin maşallah sana
Caniiim iyi ki varsın küçük diyil büyük iş basariyorsun ve küçük faydan diyel büyük emeğin deyiyo bize böyle devam et inanılmaz motive oluyorum senle 😘
Merhaba ezgicim her gece senin videolarini izleyip yatıyorum bana çok iyi geliyosun
En sevdiğim youtuber seni seviyoruz canım benim iyiki varsın 🤗🤗
Cok tatli anlatiyorsun atlatasim gelmiyor😍
İyi ki varsın canım..💕sayende pes etmek yok..🤗😘😍
Başladığımda 91.800 gramdım suan 81 kgmim 2 ay olmak uzere cok mutluyum ıyiki varsin
Çok güzel konuya değinmişsin Ebrucuğum. Tam da şuan yaşadığım durum. 6 kilo verdim iki ayda, 3. Ay gram gram gidiyor. Tam da dediğin olay vücut alıştı sağlıklı beslenmeye tabii. Bugün şaşırtayım biraz çokkk teşekkür ederim güzel videon için. Emeğine sağlık. Yüzünden gülücükler hiç eksik olmasın canım benim 😘❤
Bende yaklaşık 2 haftadır sağlıklı besleniyorum çok spor yapamasam da 5 kilo gitti şimdiye kadar yola ayni sekil devam 💪💪
Teşekkürler canım benim harikasın,çokta haklısın son 3,4kiloyu vermek zorluyor ama pes etmek yok aynen sağlıklı beslenmeye devam tek hatam suyu fazla içemiyorum biliyorum içebilsem sorunu halledeceğim inşallah olacak Rabbim herkesin gönlündeki muradını versin herkese kolay gelsin Allaha emanet ol
Seni çok seviyoruzzz canim çok güzel motive ediyosun 💋😘👍👍👍💖
Canim sormak istediyim soru var ,detoks kac gun yapilmali acaba???
Eveeeet gene sen iyiki varsın yaaa 🌹🌹🌹❤👏
Tam beni anlatmışsın bundan sonra senin anlattiklarinla devam🖤🖤
en güzel videolarından biriydi
Ben de bugunden diete basladim motive etdiyin icin tesekkurler😚😚
14 yaşındayım 78 kiloydum şimdi 67 kiloyum. Kilo vermemin en büyük maddesi senin videolarını izlemekti gerçekten çok tatlısın benim gibi kilolu insanları motive ediyosun ❣❣❣💜💜💜💜
Merhaba bende sizin eski halinizle aynı kiloda ve aynı yaştayım. Mezuniyetime kadar kilo vermek istiyorum. Acaba kaç ayda ve nasıl verdiniz?
@@ansu707 1 ayda verdim ilk başlarda tamamen ac kalırsam kilo veririm gibi bi düşüncem olsada daha sonra ekmek ve paketli yiyecek yemeden kilo vermeye devam ettim ve ediyorum
Ben şuan 10. Sınıfa geçicem 16 yaşındayım diyelim 6. Sınıfta 78 kiloydum tam şuan 53 kiloyum nasıl başardım bilmiyorum ama verdim xcjdnfkfkvl hiç haraket etmiyodum günde 500 kalori bile almıyodum kilo verirken akşam yiyodum günde 1 kez o da sağlıksız oluyordu ve boyum asla uzamıyo artk sen sağlıklı beslen videodaki önerileri dinle ben bilmiyodum kilo verdim ama bence sağlığım bozuldu şuan hala kilo vermeye çalılıyorum hedef 9 eylüle kadar 53 ten 46 ya inmek zndnsjfx artık sağlıklı besleniyorum günde 600 700 kalori alıyorum şuan bu kadar düşük kalori almakta sağlıklı değil yine ama işte fazla yiyesim gelmiyor sanki kilo alcakmışım gibi hissediyorm
@@ansu707 bende 14 üm 4 verdim inş geriside gelecek
Bizde seni seviyoruz 🐞🌹🌺🌼💐💐
Bayılıyorum sana senin sayende kilo vermeye başlıyorum canım benim seni çok seviyorum
Dönüp dolaşıp yine sana geliyorum😍
Emeğine sağlık hocam
Ahh aşığıyım başak burcu insanlarınn 💕💕✨
Nasil tessekür ederim 🙏bilemiyorum cok sagol tam vazgececektim bu Video geldi sen gercekten kanatsiz bir Meleksin 👼Allahdan ne dilersen olsun insallah 🤲cok diät önerenler gördüm ama senin gibisi kesinlikle yok..seni cooook seviyorum 🥰❤️🧿🌹🌸🦋
Ebru Egi 😘
Yine çok güzel vido
Bende aynı oldum moral verdin azına salik
tam da beni tarif etmişsin :( 2 haftada 7 kg verdim ama kilo vermem aşırı yavaşladı. yardımların için teşekkürler. önerilerini uygulayacağım. tartıyı ds evin en ücra köşesine koydum. haftada 1 belki tartılırım artık :DD
daha çok videoo😍
2 günlük detokslar hakkında ne düşünüyosunnn kilo durmaması için
Peki ramazan ayı yaklaşıyor ve biliyorsunki uzun süren açlıktan sonra gözümüz dönebiliyor ramazan ayında nasıl sağlıklı beslenmemize devam edebiliriz sence ? :)
Ayşenur Soyaslan aynı soruyu ben soracaktım 👍
Aynen 25 kilo verdim ramazan korkulu rğyam şu an ne yapıcam nasıl yapıcam hiç bi fikrim yok
@@asumanunal4614 nasıl verdiniz 🤔🤔biçok rahatsızlığım var ve çok zorlanıyorum lütfen söylermisiniz
@@karadeniz4480 düzenli olarak spor yapıyorum her şeyi yiyorum ama azar azar yiyorum bol su içiyorum biraz dikkat edince gidiyor zeten haat bu yazıdan sonra 2 kilo daha vermişim 27 kilo gitti 😁
@@asumanunal4614 teşekkür ederim yanıtladığınız için spor yapmak şart inşallah bende başlıyacağım🤗
Abla merhaba vereceğim son 3 kilo kaldı 1 ayda verebileceğimi düşünüyorum o son 3 kilomu verip korumaya geçicem senden bi ricam var kilo koruma dönemiyle ilgili video çekermisin nasıl beslencez mesela çikolata fln yiyebilirmiyiz gibi çok ama çok ihtiyacım var böyle bir videoya lütfen abla seviliyosun ❤
Aşkıımm
Seni çokkkk seviyorum.. Allah senden razı olsun ablacim 5 kilo gitti ama durdu.. senin tavsiyelerin beni ayakta tutuyor.. çok sağol.. çok teşekkür ederim.. motive ediyorsun her defasında.. 🇦🇿❤❤❤❤❤❤
Nasıl içtensin 1. Ayımda kilom durunca buldum videoyu çok iyi
67-kiloyum.35-yasindayım.boyum 1,62.çok istiyorum zayıflamayı.
ogun saatleriniz ogunleriniz icerikli video lutfeeen
Sesin çok güzel fon koyma arkaya lütfn basm agriyo
Salam Azerbaycandan yaziram ariglag ucun detoks tarifi verseniz sevinerem onceden cox sag olun
Sana olarak alıştım ki izlemezsem boşluk oluyo yeni vidyonu bekliyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm canım bide akşam kaçtan sonra yemek yemiyosun canım yazarsın 😉😉😉😆😆😆😞😞😞😞
En onemlisi pes etmemek. Yoksa verdigini de alıyosun
Arkadaslar kardesımın dugunu var 64 e kdr indım ama 6 kılo vermem gerek 1 ay kaldı neyapabılırımmm😥
tatlim ban diyetada devom etiyom artık alıştım her şey çok iyi gidiyo 20 günde 4 kilo verdim ama spor yapamiyom
biliyorum kimseye cevap vermediğiniz gibi bana da vermeyeceksin ama çok merak ediyorum haftada bir gün istediğinizi yiyebilirsiniz dediniz ya bunun saati ne yediğin ne kadar yediğinin bi önemi varmı acaba 🤔
1:25 tamda aklımdan o geçiyordu bence tartıyı saklayın
Not olarak eklemek istiyorum. Yemek yemezsek vucudumuz daha iyi çalışır. Otofaji yapmış oluruz. Hatta su orucu ile vucuttaki fazla yağları ve yıpranmış hücreleri bünyemizden atmış bunları enerji olarak kullanmış oluruz. Tabi bu işin daha profesyonel kısmı ama ideal olanı ketojenik diyet olabilir. Eğer yağlı yiyemezseniz aralıklı oruç yöntemi en ideal yöntemdir ve haftada bir gün su orucu yapılabilir. Bunların hiç birini yapamayan kişi sadece kalori açığı yaratmalı ve uzun süre aç kalmalıdır bol sıvı ve probiyotik ürünler tüketmelidir.
Bu nane limon tarcin karanfil zencefil felan suyu yapin diyorlr yapiyorum her gun bir litre iciyorum bunlarin odem stmayla varmi bi alakasi hergun iciyorum yesil cayda iciyorum ablasi limonlu naneli tarcinli zencefil karanfilli suyu hergun yapsammi yani ne dersin sadece yes cay yeterlimi bilgi veririmisin ablasi
Bu tarz çayler ile uğraşmayın yeşil çay için ve çok sık olmasada olur ve sağlık lı beslenin kendiliğinden gidiyor
Hay senden allah razi olsun valla bu hafta yaşadim moralim bozuk geziyordum bu videoyu attın dinleyince kendime geldim pozitif enerji doldum tekrar teşekkürler. İlk hafta 3.5kg ikinci hafta regldim 1 kg verebildim ancak üçüncü hafta 1.7 kg ve bu haftada 600 gram verdim tam bir ayım bitti. Sayende sonunda zayiflarsam nasil teşekkür ederim sana bilemiyorum😄❤
1.70 boyundayım 58 kiloyum 55 kiloya inmek istiyorum fakat o kadar zorlanıyorum ki resmen durdu beslenme şeklimi değiştireceğim
Ay çok tatlısın
İstediğin kiloya geldikten sonra korumak için neler yapılabilir
Canım ben karatay diyeti yapıyorum 3 aydır dedin gibi 6 saat aç kalıyor kilo veremiyom dedin hakli
Düşük karbonhidratlı beslenen bireyler su tüketimini normalin üzerinde tutmalı, glikojen depoları boş olduğu için.
Video yüklemiş canım ablam
Valla bende tartilmiyorum artik cünki tartida gitmiyor kilolar.. vücut inceliyor ama kiloda tik yok..bide spor yapmakta cok zorlaniyorum.. cok asiri yoruluyorum.. ev isi cocugun dersleri beslenmesi hersey bana bakiyor..o bakimdan bendeki piskoloji su.. kendimi yormiim cok enerjim evim cocugum icin lazim.. cok garip bi piskoloji cikamiyorum bundan
Selam bi haftadır seni fark ettim bi haftada yoğurt diyetiyle 3 kilo verdim ve yavaşladı bile tekrar başladım az yesem de veremiyorum çünkü
Ebru Egi teşekkür ederim 😊
öncesi sonrası foto var mı? kaçtan kaça düştün? hedefin kaçtı?
*video çok kesik kesik..
Ben motivem düşmesin diye her ayın son günü tartılıyorum. Yani ayda 1 kez. Haliyle direk 3 ve ya 4 kilo gitmiş halini görüyorum ve motive oluyorum. Tartıdan uzak durun kesinlikle motive kırıcı bir şey
Men gune 500yesem neler yeyirem 1000kalori icin gerek fast food yeyem nece yeyitler anlamiram🤔🤭
Ebrucum senin sayende motive oldum bu yola girdim 84 kiloydum 2 ay olcak nerdeyse suan 75 kiloyum iyiki varsın ❤️❤️
Tebrikler Özlem Hanım çok güzel
Ben de 3 ayda 7 kilo verdim ben de Ebru Hanım'ın bizleri motive etmesini çok beğeniyorum Benim hedefim de 72 kilo
Yani acil olarak 68'de daha iyi olur tabi Boyum 1 63 38 yaşındayım sos spor Her şey güzel ama halsizlik baş ağrısı ve yedi buçuk kilo da şu an durdu sizde yaşadığınız mı Siz pratik olarak ne yapıyorsunuz Özlem Hanım
Bundan tam 3 hafta önce sana yazmıştım. Spora yeni başlamıştım ve 15 dk eliptik yapabiliyordum. Ara vermeden 15 dk yi geçemiyordum. 15-15 iki set yapabiliyorum ara vererek demistim. Şimdi 40 dk yi çok rahat bir şekilde yapiyorum. Kilom hiç azimsanmayacak kadar. 98 kilo basladim ve sabah tartildigimda 93.5 tu. Üstelik ilk zamanlar spor yaparkenki kalp atışım 180lerdeyken bugun 40. Dk da 130lardaydi. Insan gerçekten alışıyor spor yapmaya. Haftada 2 gün yüzüp 3 gün fitness a gidiyorum. Ben bu işi basaracagim. Az önce de seni izlerken selulitlere savaş actim. Basladim bacaklarımı fırçalayıp masaj yapmalara 😄🤣😄 bakalim ne kadar faydası olacak. Iyi ki sana denk gelmişim.
Bisey sorucam size bende spor yapiyorumda spor yaptikca zayifladikca az kalori yakiyorsunuz demi mesela her zaman 30 dakika 200 se benim düştü baya cabuk yorulmuyorum ve kalp atisimda azaldi normalmi
Yaaa allah nasıl yaratıyor insanı
Nedense seni *öz* ablam gibi hissediyorum
Evet bende de günlük tartilma takıntısı var 100 gram bile alsam strese giriyorum kocama söyliyim de saklasin yoksa stresten şişicem
Ben ben ben
Mide ameliyatı olduğum için yoğurt tavuk balık yiyemiyorum zTen az yiyorum ama kilo aldım
Ben aylardır aynı kilodayim spor yaptığım halde
😍
Ayy 78 den 72 ye dusmusum cok mutlu oluyorum tam alti kilo verdim senin sayende tesekkurler ....😘😘😘hemde sadece 17 gunde
Gercektenmi sadece 17 günde helal olsun naptınız okadar hızlı verdiniz merak ettim
@@zeu1273 hic bisey sadece ekmek yemedim az yedim bol bol su ve salata abur cubur yok o kadar cok sukur devam etcem 55 e 17 kilo kaldi
@@zeu1273 haa spor yapiyorum evde zumba dans karin kasi gunde 100tane sukuat vb sporlar gercekten cok ise yariyo
@@havvvayigit117 spora baya vakit ayirmissiniz gerçekten
@@havvvayigit117 bende şuan 78 kiloyum 92lerden düştüm ama gücüm kalmadı 😓
Senin tavsiyelerinle bi ayda 5 kilo verdim artık sağlıklı besleniyorum 💜çok teşekkür ederim 😘
Aaa çok iyi ya neler yaptığını yazabilir misiniz lutfen
@@ceydayldrm4679 öncelikle kendimi asla aç bırakmadım kendimi diyette değilde artık sağlıklı beslendiğime ikna ettim 😊yemeklerimi kendim az tuzlu ve az zeytinyağı kullanarak pisirdim.günlük spor yaptım spor salonuna gidecektim vazgeçtim bunu kendi çabalarımla da kilo verebilecigime inandım azmettim bazen yürüyüşe çıktım çoğu zaman evde leslie yaptım yani spora engel yok bunu öğrendim ve kilo verdikçe daha çok motive oldum .bundan 2,5 ay önce 76 kiloydum ilk 1,5 ay ekmeği şekeri azaltarak hayatıma suyu dahil ederek sporsuz 72,2 e düştüm sonra ebruyu tanıdım 💜ve bir aydır da dediklerini uyguluyorum bundan sonrada bunu yaşam biçimim olarak görüp devam edecem inşallah şuan 66,4 kiloyum 5 değil 5,8 vermişim son ay 🙈 ve inanılmaz mutluyum iş kafada bitecek önce bunu unutma canım birlikte başarabiliriz 😍😘
@@burcuozteml427 gerçekten tebrik ederim hayran kaldım 😍 ay ben verdim sanki o kadar çok mutlu oldum ki :)) evet başarabiliriz 👊 cevap verdiğin için cook teşekkür ederim. O zman bundan sonra gelişmeleri yazarız buraya istersen 😊🤗
@@ceydayldrm4679 tabiki yazmak isterim ramazana kadar inşallah 60 ı görürüm 😊senin kilon ve hedefin nedir😘
@@ceydayldrm4679 ben sosyal medya kullanmıyorum canım yinede saol💜tanıştığıma memnun oldum 😊
Haftada kaç gün spor yaptın peki. Spor eğitmenim hafta da 4 gün yap dedi, 7 gün çok fazla , çok alistirdigin için kilo vermen durdu dedi. 20 kilo verdim . 20 daha var.
öylede mi oluyormuş benimde kilo vermem durdu da hergün spor yapıyorum yapmasammiki birkaç gün 😊
Özellikle spor yaparken izliyorum videolarınızı ve motive oluyorum deeerken araya hop bir reklam kusura bakmayın ama araya çok fazla reklam almışsınız tam konsantre oluyorum diyorum araya Ekrem İmamoğlunun horonu giriyor🤦🏻♀️
Azmine hayranım
3,4 gundurr tartida rakam degismiyor 2 ayda 8 kilo verdim cok moralim bozuldu düzelirr umarrıııımmmm😢
Bugün başladım Eylül'e kadar diyet ve spor yapacağım. Sonucu yazarım 💪🏽😊
Sonuc nedir?
Nasil gisiyor
👏
Abla ben 1.5 ay hiçbir şekilde şekerli şey, çikolata yemedim. 7 kilo verdim, 65'ten 57-58'e düştüm. Bu haftasonu deliler gibi çikolatalı tatlı, soslu tavuk, pizza... Hastanelik olana kadar yedim. Kustum da. Şu an 59,6'y'a çıkmışım. Çok kötü hissediyorum.
@@ebruegi Bu sefer öyle yapacağım abla teşekkür ederim, bugün tekrar başlıyorum ölçüyü bilerek devam edeceğim :'
👍👍
Her ne kadar instangram 'dan cevap yazamasan da kirilsam da videolarindan vazgecemiyorum. Seni videolarini izleyerek tam 10 kilo verdim 5 hafta da tesekkur ederim
Sporda yaptınız mi kac öğün beslendiniz
@@emelnarin511412 saat çalışıyorum bazen 2 ana ögün ve 4 ara o gün beslendim . genelde haslama yemek yiyordum yağsız ve tuzsuz sadece salatalarima az zeytin yagi koydum . ve ara. Ögünlerde ceviz cig badem çiğ fındık kuru kayısı ve kuru erik . ama ben aşırı tatlı ve paketli ürün tuketiyordum . eliptik bisiklet aldım ama yeni aldım bugün ilk defa yaptım spor günlük 10.000 adım yürüyorum. 75 kiloydum bir 163 şu an 65 im.
@@dilanaydn7125 tesekkür ederim benim boy 1.70-1.71 85 kilodan 82.0 ye indim 19 gün oldu ama spora henüz baslayamadim..sen cok güzel kilo vermissin basarilarinin devamini dilerim.
1000 kaloriyle dolu dolu yiyor muyuz? 🤔
🌼🌼
Arkadaş 62 yaşındayım boyum 1.60 70 k8loyum 1 aydır aralikli oruc tutuyorum.1 gram veremiyorum.
Abla kabzlik sorunu yasiyorum.ilac kullansam kilo verirmiyim?
Yani kilo vermemi engellemez dimi?
❤😊
Ah ebru aynı beni anlattın. Son olarak beş kilom kaldı gitmiyor Allah gitmiyor diyet desen devam ediyorum spor desen ona da devam napıcaz bilmem 😤
Verebildiniz mi barii 😿 benimde son 5 kilom kaldı yok anam gitmiyyoooo 😔😭
@@ozknaysnur Verdim verdim, hiç canınızı sıkmayın. Sabırla devam edince bünye bi yerden sonra pes ediyor 🤣
@@gizemsahin4175 yaa benimde son 5 kilom bende sabrediyorum gitcek inşallah peki neler yaptınız acaba başardınız
Abla 12 yaşındayım 52 den 47 ye düştüm sadece bacaklarım biraz kalın sence bacaklarım incelirmi? Bu arada ikinci defa ilkk seni çok seviyorum Ebru abla
Ne kadar surede verdin acaba ? :)
Ebru Egi teşekkürler abla☺️
Sumeyye Koç 1 ayda
Merhaba canım iyi ki varsın
Vucud: kim geliyo
Ebru: salıklı beslenmee
;))))
Çok güzel konuştun ben 64den 55 indim 5kilom kaldım oda çok inat edyo
Ya bende 78 den 53 e indim şimdi 46 olmam lazım okul açılana kadar olmuyor dkxnkdfn sen inebildin mi 50 ye
@@rihannaeda7555 neler yaptın ben 71 de takildim şu an takıla takıla gidiyorum hep :(
spor ve az da yiyorum
@@mercankedis aslında ben hap kullanarak verdim ama sana söylemem doğru olmaz hap iştah kesiyor ve ben 4. Sınıfta vs de kullanıyodum yıllarca kullandım 3 ayda 20 kilo verdim devamlı kullanmadım şuan kullanmıyorum geri kiloda almadım tek yaptığı iştahı kesmek ama sendede işe yarar ama eğer saçma buluyosan söylemiyim ama kullanan herkes memnun istersen eğer instagramını yaz dm den söyleyim atacağım linktekiler orijinal baskaları sahtesibi yapıyo yorumlardan vs bakarsın isterseb söylersin bana da o yaşta annem gettirtmişti
abla cok güzel kilolar verdim düştüm ama dün kilomu ölctüm daha zayıf çıkmıştım bugun yine bi bakiyim dedim 2 kilo fazla çıktı :/ aam herşeyi dogru yaptım 500 1000 kalori arası yedim her zamanki gibi neden acaba cevap verirsen sevinirim :/
Sonay KaraağaçHD her gün tartılmasan senin için de iyi olur ☺️
@@zehramirioglu4800 teşekürler :D 1 hafta sonra ölctüm yani bugun aç karnına 3 kilo vermişim
Sonay KaraağaçHD çook iyiymiş tebrikleer bu arada rica ederimm 😇
@@zehramirioglu4800 boyum 1.80 kilom 87:/ hedef :d 70
Sonay KaraağaçHD verirsin bence istemen yeterli
Ilk defa kesin kararla basladim 78le.ilk gün 1kg verdim 4.haftadayim tık yik motivasyinum eksilerde.yinede devam ediyorum göbeğimin baya küçüldüğünü görüyorum.ama tartida hep 77 sinirlerim cok bozuk. ödem de olsa bi kac kilo verseydim hevesim kirilmayacakti😐
Seni çok seviyorm ama herkese meraba diyişin komik
62 kiloyla basladim,suan 57 kiloyum bir ay oluyor,gayet iyi ilerledim.Insallah 1 ay sonra 52 olmaya niyetliyim.Motive olmak icin seni izliyorum,coook tesekkurler.Kilo vermek isteyen herkese bol sanslarr.
bende 62 kilioyum 59 olmsk istiyorum bir türlü gitmiyor ..bugün baktim gitmiyor Boll boll cikolata yedim ve cok pişman oldum
😍😍😘😘😘😘💐
Bende 56.4 kiloyum ve hedef 50 bugün başladım yazarım sonucu buraya
Verdin mi
136 kilodan 102 kiloya düştüm hedef 90-95 💪🏻 yanlışlıkla bodybuilder olduk 😂
Nasıl yaptın kanka