تحسين النظر طبيعيا - معلومات تسمعها للمرة الأولى و تمارين بسيطة تحافظ على سلامة العين و النظر -2
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- يرجى عمل شير للفيديو ليصل لأكبر عدد ممكن من أشخاص يعانون او عانوا لفترات طويلة.
ارجوا منكم احبابي و عائلتي بالإشتراك في قناة الإنستغرام وممكن التواصل معي شخصيا على هذا الحساب
/ memostips
اهم الفيديوهات الموجودة على القناة حاليا :
تمارين لسلامة العين و تحسين البصر طبيعيا :
• ٥٩ - تحسين النظر طبيعي...
صرير او الجز على الأسنان :
• هل يوجد علاقة بين الأس...
إنحناء أعلى الظهر او الحدبة :
• ٨٢- انحناء الظهر - الح...
• ٨٣- انحناء الظهر-الحدب...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الأولى :
• ٥- علاج خشونة الركبة ,...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الثانية :
• ١٨- علاج خشونة الركبة,...
فيديو علاج عرق النسا :
• ٣- الم عرق النسا و علا...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الأولى :
• ٧ - علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الثانية :
• ٢٤- علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي في الفقرات الرقبية :
• ٢٣- علاج تشنجات الرقبة...
فيديو علاج آلام الظهر بين لوحين الكتف :
• ١٣- الم الظهر بين الاك...
افضل تمارين لعلاج جميع آلام الكتف
• ٤٥ - مجموعة اولى من ال...
• ٤٦ - مجموعة ثانية من ا...
شكرا لكل من شارك المحتوى و ثقوا تماما بنجاح العلاج في حال التنفيذ الصحيح للتمارين و المثابرة .
صفحة الفايس بوك فيها معلومات كثيرة و يمكن فيها التواصل معي شخصيا و انا اختار الرسائل التي يمكن الرد عليها حسب الحالة و الوقت المتاح :
/ thepainspecialist
من الحركات التي تقوي النظر وعضلات العين ايضا.هو ابقاء العين مفتوحة عند السجود.واطالة السجود بالتسبيح مااستطاع.اللهم صل على نبينا محمد بن عبد الله صل الله عليه وسلم.
لا تنسو قراءة القران الكريم النضر في اامصحف يقوي عضلات العين
النظر في المصحف وتلاوة القران من أفضل التمارين لتقويه النظر فهي علاج ودواء وشفاء وعباده أيضا اطاله السجود والتأمل في خلق الله وغض البصر عن الحرام
كلام صحيح مئة بالمئة
النظر إلى خط الأفق لفترة
والنظر إلى الهلال في الأيام الاولى من الشهر تقويان النظر
انت كنز شيء مؤسف ان غالبية الناس لم تنتبه لهذه الفيديوات المفيدة
ربي يصرف عنك ويمتعك بالنظر إلى وجهه الكريم - الله يشفيك ويعافيك
اندعولي يقوة نضري دعوة 40 مستجاب ودراسة الكترونية وما نشوف
كولي مورينجا جميلة جدا للعيون
@@soufianeasofi7614شنو مورينجا
ربي يشافيك ويعافي بصرج
بدنا عضلة القلب كيف بتقوى ولك جزيل الشكر أنت أصدق قناة وضحلنا عضلة القلب
الكارديوو ❤️❤️❤️ صديق القلب
مارس الرياضة
صرت مدمنة فيديوهاتك بتفرج عليه قبل النوم وبقول بكرا إن شاءالله بنفذو عنجد شكرا من القلب لألك ربي يحفظك من كل شر ويسعد قلبك
هل تحسن نظرك بعد التمرين؟
شرح كافي ووافي لك كل الشكر والتقدير
هل هذه التمارين تفيد من لديه مشكله بالشبكيه بالإضافة إلى قصر النظر
انتظر القناة الثانيه الخاصة بالتمارين الرياضيه بفارغ الصبر أنا اعشق الرياضه لا تتأخر علينا
شكرا على الفيديو كوتش بدنا تمرينات لتحسين التنفس من فضلك ❤❤❤👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏
czcams.com/video/0BNejY1e9ik/video.html&feature=share
czcams.com/video/AfFzZ5d8VB0/video.htmlsi=b5R6ZEWayclbUyAh
عمرنا ما راح نقدر نشكركم بقدر الكفاية
دمتم و بوركتم و جزاكم الله عنا خير الجزاء
دقة و فعالية متناهية .
تحياتي لك استاذنا القدير
أتمنى من قلبي ان يطبق هالتمرين على كل المدراس . يدخل في البرنامج الاسبوعي
قد ما اتشكرك يا استاذ محمد ما بوفيك حقك
حضرتك عملت نقلة بحياتي في علاج المفاصل و تسوف الركبة
انشالله تمارين العيون كمان تقوي نظري
الله يجازيك كل خير 🙏🙏
نريد فيديو بخصوص دقات القلب لكبيرة ودبحة في لقلب بليز
دكتور محمد جزاك الله كل خير ويجعلو في ميزان حسناتك 💙🌹واصل الله يقويك بدنا موضوع او تمارين لتقوية عضلات الرحم وشكرا 😊
ولله استمر بطل حلو اني نضري ضعيف ولابسه نضاره صار فتره طويله اتمنه تنشر هيج مواضيع
واطلب منم تنزل عن لوزن بجسم الانسان وشون يتخلص منه
اني مجربتها من زمان وشفت نتائج ممتازه
تستحق ان تكون من افضل اليوتيوبر العرب من ناحية المحتوى 👍👍
جزاك الله خيرا والى الامام كابتن محمد
والله يا اخي الفاضل يعجز االلسان على شكرك الله يمتعك بالصحة والسلامة نورتنا الله ينور طريقك
ممتنة كتير ليك الله يحفظك ويعطيك والعافية والتوفيق والجناح وكل ما تتمنى في حياتك ان شاء الله.
بارك الله فيك رائع في كل ما تطرحه من مواضيع
أعوذ بالله من الشيطان الرجيم
بسم الله الرحمن الرحيم
قُلْ سِيرُوا فِي الْأَرْضِ فَانظُرُوا كَيْفَ بَدَأَ الْخَلْقَ ۚ ثُمَّ اللَّهُ يُنشِئُ النَّشْأَةَ الْآخِرَةَ ۚ إِنَّ اللَّهَ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ (20)
جزاك الله خيرا
ممكن تمارين لحول العين
لو تكرمت استاذ هل تفيد هذه التمارين في علاج الذبابه الطائرة والماء الاببض..مع الشكر
هل تحسنت؟
بدنا تمارين لعلاج الالم الصدر الناتج من القولون
الله يجازيك كل خير لو فى اى تمارين ممكن تساعد ابنى شاب عنده تلعثم بالكلام الله يبارك لك
اعملنا تمارين عن زيادة السائل الزلااي
انا عندي جفاف العين بسبب الادوية وبدأ تظري ينقص أرجوك ممكن تمارين لهذه المشكلة فأنا لا أقدر على ترك الدواء
من فضلك حلقة عن chondromalicia عند الرياضيين بسبب الجري و كرة القدم و حمل لوزان ثقيله
حياك الله.بارك الله فيك.جمعتك خير وبركةيارب.أنانستعمل في التمرين الأول. لمدةشهر.مزال الصورة في خبش.مشوشة.يارب والنظارة تخليت عنها الإللضرورةنستعملها. حانستعمل هذا التمرين.شكراًربي إيزيدك علم وفي ميزان حسناتك.
استمر بالتمارين الاولى وضيف عليها الثانية .. تمارين ضرورية جدا
نستمر ويارب يرجع بصري.بارك الله فيك وماتنساني من دعاك
@@OmarOmar-st3ok اخي الحبيب اش صار معك
@@OmarOmar-st3ok اخي ايش صار معك
جمعة مباركة والله يبارك فيك
رحم الله والديك🙏
كل عام وانت بخير مقدمآ🌺🌸🌷🌹
جزاك الله خير
سلام عليكم هذه تمارين تفيد القرنية المخروطية؟
الله يعطيك العافيه اخوي على الموضوع الرائع بارك الله فيك
الله يجزيك الخير
كل فيديو احسن من اللي قبلو الله يباركلك بعافيتك
الله يزيدك علم يارب ياريت فيديو لتخسيس البطن الجسم الحمد لله مظبوط بس البطن مشكله
هالطريقة احسن من الاولى
ماشاءالله الله زادك الله علما
ممكن التمارين لتحسين النظر من فضلك
بطل يا استاذنا
شرح و لا اروع
كلام حقيقي يعطيك الف عافيه
سلام عليكم أخي أشكرك على مجهودك الجبار أنا أقوم بتمارين الرقبة الألم خف لكن مزال هنا طقطقه هل هي خطيرة وهل مرض لا غتخوز خطير
السلام عليكم اخي عندي من فضلك سؤال
كم مرة باليوم نعمل هذه التمارين
و شكرا على المجهود بالتوفيق
شرح في الفيديو قال على الاقل مرة واحدة في اليوم واحسن مرتين في اليوم صباحا ومساءا
شكرا وجزاك الله خيرا
هل هذه التمارين صالحة للذي عمل عملية جراحية لنزع الماء من العين وكذلك لعمل عملية ترقيع للشبكية
يااستاذ من فضلك مافي تمارين للالتهاب بالحوض وتوسع الحوض بسبب الولادة ؟
وجدت فقط تمارين لعرق النسا وخشونة الحوض
هي التمارين مناسبة جدا لحالتك .. جربيها وباذن الله يختفي كل شي قريبا
السلام عليكم انا عندي نقص نظر كبير ربما وارجو ان تساعدني هذه التمارين لاستعادة ولو جزء بسيط من النظر
Koul choukr lik choukran choukran rabi ij3alha fmizan hasanatak yarab
هل تصلح لاستغماتيزم مع طول النظر لبنت ٩ سنين
السلام عليكم استاد انا لما طبقت هده التمارين احس عيني تتحرك كتير ماكتبت في نفس النقطة والم وتيبس في عضلات الرقبة شو بتنصحني
المشكلة لما تترك النظارة لبعض الوقت تشعر بالحزن بسبب رداءة النظر
نظري جدا ضعيف حاولت عمل تمارين لاستعادة الرؤية ولاحظت شيء مهم:
عندما أنظر للبعيد ألاحظ أن العين تحاول توضيح الصورة حتى تصل ٦ على ٦ تقريبا لمدة ٥ ثواني فقط ثم يعود التغبيش ٥ ثواني أخرى ثم تتضح مرة أخرى وتختفي!
لعل هذا رسالة من العين أن هناك قابلية لتحسن النظر مع استمرار التمارين بإذن الله
جزاكم الله خيرا
Joyeux noël mon frère,continue comme ça,Tu es le meilleur.
هل تؤثر هذه الحركات على الشخص الي عامل عملية ترقيع شبكيه وهل تفيده
هل هذه التمارين تصحح النظر عند قرب ؟
بنتي نوع عيونه تنابل هل ممكن تستفيد من التمارين
لك جزيل الشكر على جميع التمارين .. سؤالي هل يوجد تمارين لمشكلة عتمة العدسة اقصد الماء البيضاء .. وشكرا جزيلا .
الله يسعدك ويوفقك يارب
اخي جزاك الله خيرا
اذا كان ممكن انا اصبت بكورونا اليوم اول يوم في العلاج ماالذي ممكن ان افعله
كل الشكر لك.
ربي يشفينا ان شاء الله مي انقول لحمد الله
شكرا كتير كتير
شكرا جزيلا
كنت أريد رأيك في ان اطبع مجموعة من الحروف الكبيرة على خلفية بيضاء ثم اضعها على مسافات متباعدة بحيث تكون آخر ورقة هي آخر ما استطيع قراءته
ارجو منك ان تعطيني رأيك و ان تحسن فكرتي حتى اشرع في تطبيقها.
انا الآن ملتزم بتمارين الفيديو الأول و اريد الالتزام بالفيديو الثاني. ارجو ان تستطيع جوابي. شكرا على كل شيء
طيب كم المدة الله يجزاك خير
نظري ضعيف جدا وعملت 4 عمليات وفشلوا ولكن الحمدلله بس المشكلة اني طالب ومش قادر اتعايش واذاكر دعوة 40 غريب مستعجابة استحلفك بالله تدعو ليا بظاهر الغيب
ولله انا مثلك اش وضعك اخي طمني وهل جربت التمارين
السلام عليكم دكتور ابني لديه احمرار في العرق للعين الطرف الابيض مادام اعمل من فضلك من جراء ا سقطة في الملعب رياضه وشكرا
طيب يادكتور انا فيني انحراف بالنظر هوه مش حول بس انحراف مااشوف واضح عادي اسوي التمارين ردي علي لطفاً ولما كنت اسوي التمارين الي بالفيد الاول يوجعوني عيوني وراسي.
وَعن أَبي بكْرٍ الصِّدِّيقِ رضي الله عنه أَنَّه قَالَ لِرَسولِ اللَّه ﷺ: عَلِّمني دُعَاءً أَدعُو بِهِ في صَلاتي، قَالَ: قُلْ: اللَّهمَّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي ظُلْمًا كثِيرًا، وَلا يَغْفِر الذُّنوبَ إِلاَّ أَنْتَ، فَاغْفِر لي مغْفِرَةً مِن عِنْدِكَ، وَارحَمْني، إِنَّكَ أَنْتَ الْغَفور الرَّحِيم متَّفَقٌ عليهِ
من فضلك افدنا عن مرض الدوالي نورة من الجزاءر
Monsieur Est-ce qu'on peut faire l'exercice avec ou sans lunettes ? Merci
شكرا ياكتش
بارك الله في علمك وعمرك واسال الله تعالى ان يكرمك في الدنيا والاخرة..
هل نقوم بهذه التمارين بدون تظارة بالنسبة لمن يلبسون النظارة؟
شكرا .
شكرا على الفيديو
لو سمحت عندي تلين بالعظم من الدرجة الثانية وأعاني من آلام في القدم
والدواء لايجدي نفعا الحذاء الطبي مفيد لحالتي ؟
بعد اذنك يا كابتن انا بحس بتقل وغشاوه على عينى وألم بعد تمارين العين
انا ايضا
سلام عليكم هل اقدر اعمل حركات رياضية بالنسبة لخشونة الركبة في حالة التهاب خاصة في جانبي الركبة حركات الأولى والثانية
عندي الم في مناطق الحالب بس اشوية قريب علمفصل عملت اشعة المفصل سليم اي تمرين اعملا وهل عرق النسايسبب هذا الالم
تمارين الانزلاق الغضروفي اسفل الظهر الموحلة الاولى والاهم هو التمرين الاول czcams.com/video/a5PjGM9EE5U/video.html
او المرحلة الثانية والاهم هو الاول والثاني وهي الرابط :
czcams.com/video/d52faTLF9o8/video.html
دكتور باعتتلك انستا وهي رابع مره بعلقلك ياريت ترد عليي بتمنى والله
أستاد من فضلك رد على سؤالي لدي قصر النظر متوسط لو أقلعت عن النظارات لشهر و طبق تمارينك بدقة أستطيع النظر 6/6 خلال شهر أو شهرين إن شاء الله.
مرحبا اخي يعطيك العافية اول شي ع مجهودك
سؤالي هل ممكن استعادة قوة النظر من خلال الاستمرار على هاي التمارين ؟؟
تبغى تمارين مفيده اكتب تمارين القصب
واذا تبغى الخلاصة طبق هذا التمرين لتحسين النظر:
١ غمض عينك قوي خفيف وليس شديد لمدة ٥ ثواني
٢ انظر إلى أي شيء أمامك مثلا ورقة أبعدها قليلا ثم قم بالتغميض الذي ذكرناه ثم افتح عينك وهز الورقة قليلا
وكرر العملية إلى أن تتضح تماما ثم بعدها أكثر وهكذا
٣ وإذا كنت في الشارع انظر إلى شجرة ثم قم بالتغميض وهز رأسك وأنت تنظر ثم توقف ودقق النظر إلى أن تراها بوضوح
٤ عندما تنظر إلى شيء معين لا تحدق فيه بل تنقل من شيء إلى شيء مثلا انظر إلى فرش المنزل ثم إلى الشباك ثم إلى الفرش وهكذا
استمر في التمارين ٣ أشهر كل يوم ساعتين وراح يعود نظرك ٦ على ٦ بإذن الله
أنا صار لي يومين أمارسها وفي تحسن خفيف
@@user-bh4of8yc6h ليس ساعتين بل 5 الى 10 دقائق افضل
@@abdulrahmanalhallaf8166
٥ دقائق لن تفيد شيء أحيانا أقضي ٥ ساعات من أجل تحسن ١%
@@user-bh4of8yc6h اخوي كذا انت تنهك العين وهذا خطأ مستحيل احد يقعد 5 ساعات اغلب الفيديوهات قالو 5 او 40 دقيقه فقط
@@user-bh4of8yc6hبرافو اخي لو عملت فديو على هاي تمارين كان افضل لي يستفيد ناس منها لتحسين نظر انا مفهمت بضبط تمارين
بلا زحمه ماذكرت النه كم مرة نسوي تمارين خشونه الركبه في اليوم . رجاء اجب
احسنت كابتن
جمعة مباركة عليك الله يجازيك أولادي كلهم يحملون النظارات وكذلك الاب الاشياء البعيدة صعب يشوفوها ولو كانت على مسافة قريبة اثنين منهم يحملون العدسات وانا عكسهم تماما ارى عن بعد بشكل جيد والحمد لله لكن مؤخرا ضعف نظري عن قرب و أصبحت انزعج في القراءة او الخياطة بماذا تنصحني
الموبايلات و السهر لحسوا الدماغ
السلام عليكم امي عند تيبس بكتف كيف بدي اعمل تمرين تيبس وهي لديها كرش كيف بدي خليها تسطح على بطنها أرجو الرد وايضا وقعت من يومين وأصابت بيدها اليسرى أيضا ماذا اعمل لها هاد كلوا بسبب خوفها عند مشي لانها تقول سوف أقع صار عند خوف من مشي ماذا أفعل لها
سجلت السؤال عندي ورح اعمل تمرين بديل ممكن تحسن الوالدة تعمله
مرحبا كوتش يعطيك العافية يا رب سؤال بعد اذنك انا ساويت التمرين بس دخت كتير ممكن اعرف السبب بعد اذنك وشكرا
ممتاز! معناها ضروري تواظبي عليه ومع الوقت بتخف الدوخة والاعراض كلها وبيتحسن نظرك كتير! الواضح عندك فعلا مشكلة في عضلات العين
ارجو يا دكتور رد عليا عشان ابدأ امارس التمرينات .. لانى مشيت على تمارين الركبة ووجدت نتيجة لم اصل اليها من دكاترة التخصص نفسهم
انا الدكتور قالى عندك طول نظر
بشوف البعيد بارتياح لكن لو بصيت بتركيز فى كف ايدى بيجينى صداع... فهل تمرين الزووم وانى ابص للاشياء البعيدة بالتدريج الى ان اصل للقريب يناسبنى. وللا هيكون مضر لحالتى والصح انى اركز فى تمرين الساعه واعمل الزووم للاشياء القريبة فقط
عشان اشوف القريب بدون صداع؟
علما ب انى نظرى سليم والدكتور شخصنى انى عاوزه نظارة للقراءة واستخدام الهاتف فقط ..المشكله فى النظر فى الكتاب مثلا. عينى بتعمل لى صداع اذا قربت الكتاب منى مسافه اقل من ٢٥سنتيمتر
@@MemosTips
هل تنفع لبعد النظر درجه واحده بعين الشمال
Molto Bravo 👍👍👍👍
اريد رياضه ثاني اصبع اليد وقدامه الاصبع وجع العظم وجع وقوي يرحم والديك علمني رياضه تفيد ثاني اصبع ارجوك رد عليا ارجوك ارجوك جاوبني
هل فيه علاج لاحتباس سوائل العين
دكتور ياريت ترد عليه انا عندي طرقعه والم بمفصل الكتف وإذا حاولت افرد وأشد كتفي يطقطق الكتف ويوحعني وكمان عظام تحت الحواجب توجعني كتير إذا ظغطت عليها ايش اسوي
من فضلك هل يوجد علاج لبداية المي البيضاء ولاسيما غير مؤثرة حاليا غير العملية وشكرا ...
سوي تمارين القصب تعالج مشكلتك اكتب باليوتيوب تمارين القصب ادخل ع القناة وشوف اوول 8 محاضرات الاساسية وتتعالج بلا عمليه ولاشي
Merci
🙌🏻
سلام اخي الكريم، بحاجة انك تساعدني من خلال خبرتك، انا عم فتش Ausbildung مطعلق بين fitness و Gesundheit و في اسماء كتير ضيعتني، بس المحتوى الحضرتك بتقدمو هوي العم فتش علي يا ريت لو بتجاوبني و بتعطيني بعض النصائح, و عن مستوى اللغة الالمانية اللي ممكن بلش في هيك Ausbildung 🙏
سلامات عزيزي، اولا هيك اختصاص ضروري تكون لغتك الالمانية فيه ممتازة. كل شي فيه بالالماني ومصطلحاته طبية لذلك صعب عليك رح يكون من دون لغة.
تاني شي لازم يكون عندك خلفية عن المواضيع يعني مثلا Fitnesscoach , Physiotherapie oder Heilpraktiker .
وثالث شي الاختصاص اسمه Schmerztherapie.
موفق ياموسى
تمرين بنصارات
عندى عينى اليمين سته ع تسعه وعينى الشمال سته ع سته ما الحل
دكتور هل اذا كان عندي ضعف نظر مع الاستمرار هل ممكن اترك النظاره ؟