Seiti, em relação a ruídos externos, o que me ajudou muito foi usar protetor auricular tipo esponja para dormir. É excelente, não incomoda no ouvido e bloqueia muito os ruídos. Durmo bem melhor usando isso toda noite.
Ata, feliz é aquele que vive em alinhamento com a sua centelha divina, você é um continua iluminado, amei te conhecer, vou me inscrever no teu canal, namastê.
Toda vez assisto seus vídeos antes de colocar algo em prática, ajuda bastante.
Seiti, em relação a ruídos externos, o que me ajudou muito foi usar protetor auricular tipo esponja para dormir. É excelente, não incomoda no ouvido e bloqueia muito os ruídos. Durmo bem melhor usando isso toda noite.
Como chama este ouvicular
aqueles externos ou aquele protetor interno....que você põe dentro do ouvido......vou pesquisar sobre isso agora inclusive
Protetor auricular. Tem em farmácia
Ata, feliz é aquele que vive em alinhamento com a sua centelha divina, você é um continua iluminado, amei te conhecer, vou me inscrever no teu canal, namastê.
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Só verdades. Parabéns pelo vídeo Arata!
Perfeito, muito obrigada!
Seiiti Arata 🙏
Vc e ótimo
Esclarecedor
Antigamente quando eu era mais novo, eu precisava de 12h, hoje umas 9h
Se colocar o despertador tão longe assim vou acordar toda a vizinhança....não dá né ?
Olá de Portugal... Eu acordo cedo mesmo sem despertador... Mas depois passo o dia aborrecida e sem energia... 😢
top
Vdd
Vendo esse vídeo as 4:24 kkkkkkkk
POIR COISA QUE EXISTE É NÃO DORMIR DIREITO, TUDO SE DESEQUILIBRA, SOCORRO
Coloca um despertador com funk q vc corre pra desligar. Rsrs 🤭 insuportável
"olha, galera! como eu sou diferentão, exclusivo, macho alfa"
@@girlgirl9347é isso mesmo,pior estilo de música do mundo,slk, brasileiro ama ser feito de otário
@@girlgirl9347 Nem precisa ser macho alfa para falar o que ele disse, funk é uma propagação de feses em formato de ondas sonoras.
Verdade! 100% eficaz 😂
Acordo 5h e fico om sono as 7 h não consigo concentrar nos estudos e só consigo dormir às 22 h . O que tem que ser feito ?
Pega as dicas do milagre da manhã. Exercícios físicos, meditação,diário afirmações logo que acorda
Assim acorda o corpo
Eu levo mais de uma hora pra dormir
Se eu acordar cedo eu morro de dia kkkk
Eu me sinto agraciado pq eu deito após tomar uma xícara de café desligar o celular e 3min depois eu já estou dormindo