MINDSTEP - R come RESPIRAZIONE

0:00 Inizio MindStep
1:38 Cos'è il respiro
3:00 Respirazione per la gestione degli stati d'animo
3:40 Allenamento mentale per te
Ti è mai capitato di:
- avere il cuore in gola e far fatica a respirare
- avere il fiato corto o accellerato come se avessi fatto uno sforzo
- dover parlare in pubblico e avere la gola secca e il respiro affannoso
Se hai risposto sì almeno a una domanda: questo video è per te!
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Musica: Youth Musicista: @iksonmusic