저도 작가님과 비슷한 체급을 유지하고 있는 사람으로서 굉장히 공감합니다. 우리같은 프리미엄 고---------급 보디는 유지하는 비결이 비슷하다고 볼 수 있죠. 1.국물류 좋아함 2.고기좋아함 밥좋아함 3.개빨리먹고 남기는거 싫어함 4.후식으로 단거좋아함 한번 깐 과자는 끝을 봐야함 5.짝꿍이 입이 짧아야함 살이 잘 안쪄서 힘드신분들 여러분들도 동참하십시오 환)프리미엄 고------------급보디(영
3개월간 8키로 뺐습니다 다이어트는 좋은 음식을 찾아 먹는게 아니라 나쁜 음식을 덜 먹고 집에서 가장 가까운 걸어서 5분내 헬스장에 최대한 하루라도 더가서 움직이는 것 같습니다 치킨vs피자면 차라리 치킨을 드시고 그중에서 굽네 기본을 드세요 소스 드시지 마세요 햄버거가 먹고 싶다면 버거만 먹고 세트를 시키면 감자튀김을 콘셀러드나 코올슬로로 바꾸십시오 요즘은 제로 음료 잘 나와서 최소 제로 음료로만 먹어도 최소 찌는 위기까지는 안갑니다 물론 당연히 닭가슴살 고구마 물만 마시며 다이어트 할 수 있겠죠 근데 그런 음식만 먹는 건 평생을 그 몸을 만들면서 살겠다는 인플루언서나 트레이너가 아니고서야 우리같은 일반인은 못버팁니다 아침점심저녁 중 하루 1끼 정도는 쌀밥 1공기 정도가 들어있는 밥 먹어도 됩니다 설탕과 탄수화물만 조절하면 여러분도 할 수 있습니다
14:22 히ㅣㅣㅣ디님한테 순간 빙의했어욬ㅋㅋㅋㅎㅏ 답답 살 빼야하는 저희 엄마 보는 기분이에요 저희 엄마가 건강 때문에라도 살을 빼셔야하는데 온갖 핑계로 이것저것 드세요 속터짐 이건 비건빵이라며 먹고 이건 과일이니 건강에 좋다며 먹고 햄버거 저번달에 먹고 안 먹었다며 먹고... 노오오오오오오오오오ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ!!!!!
저는 1년간 14kg감량했는데 이게 다이어트가 목적이 아니고 허리아파서 근육키우려고 운동하다보니 빠졌어요. 식단은 안하고,채식지향인이라 동물성 식품은 거의 안 먹고(+식비 아끼려고...쌈채소 1kg에 2500원입니다) 운동을 주 4일이상 1시간 30분이상 했습니다. 대신 야식을 완전히 끊었어요. 운동이 제일인것같아요
다단계 사이비에 몸담그지 않으셔서 감사합니다,, 사람 여럿 살리셨어요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 말빨 무슨 일이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌ😂
뉴스/신문 메인에 무조건 나왔을 듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아앀ㅋㅋㅋ 상상도 못해봤는데 엄청난 재능이셨을듯... 사이비가 되지 않음으로써 사회에 크나큰 기여하셨네요
와 찌찌뽕이여 다 보고 똑같은 생각함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
옥장판 여럿 팔았을듯
저도 작가님과 비슷한 체급을 유지하고 있는 사람으로서 굉장히 공감합니다.
우리같은 프리미엄 고---------급 보디는 유지하는 비결이 비슷하다고 볼 수 있죠.
1.국물류 좋아함
2.고기좋아함 밥좋아함
3.개빨리먹고 남기는거 싫어함
4.후식으로 단거좋아함 한번 깐 과자는 끝을 봐야함
5.짝꿍이 입이 짧아야함
살이 잘 안쪄서 힘드신분들
여러분들도 동참하십시오
환)프리미엄 고------------급보디(영
내가 달려던 내 일상댓글이 벌써 달려있다니... 무서운 세상이야
믿습니다
유지비도 많이 드는 고ㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗ급 보디
"얼마나 돈을 들였다고 생각하는 겁니까"
와이프가 이거댓글보고 이거 오빠가 남긴거냐고 물어봤어요..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아내밥 그만좀 뺏어먹으라는 어머니의 말씀이 납득이 가네요…😂
디디디저트 챙겨먹으면서 7080이면 마른편인거 같은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내가 알던 7080의 의미와 많이 다르네요,,,,?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 7080이 이런 의미? ㅋㅋㅋㅋ
먹는거 대비 몸 가성비가 안좋은 편.
배우자의 식성을 따라하는 다이어트 솔직히 너무 재밌을 것 같음 ㅋㅋ
배우자는 아니고 친구로 해봤는데 괴로워요... 친구야 제발 과자 한 봉지만 더 먹어줘ㅜㅜ
날씬한 친구들은 나 많이 먹는데 하는 말 믿으면 안되더라고요
기본이 다이어트식이고 과식이 평범한 일반식이야....
진짜 가장 못된 기만자들..
근데 정말 다른사람처럼 과식하면 바로 소화불량 배탈인걸요..😢
맞아 소화가 안되는데 어떡해요 제일 이해 안되는 사람이 체할거 소화안될거 알면서 먹는 사람들…; 내 남편 (제발 멈춰 ㅜ
먹어야 한다고 생각하니까 배고픈 거에욬ㅋㅋ 진돌님 정도 체급의 낙타라면 안 먹어도 6개월은 안 죽으니까 지금의 배고픔은 거짓 배고픔입니다…
너무해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앗 괜히 나까지 맞았어..😢😢
진돌 모자 쓰고 생각없이 햄버거 세트 먹으면서 보는중
ㅠㅠ 너무귀엽잖아
부럽다
디저트 좋아해서 밥은 히디님만큼 먹고 디저트는 진돌님만큼 먹는 사람인데요...
디저트 2번 3번 먹는 걸 이해하시는 분을 발견해서 너무 기쁩니다 덕분에 그동안 이해 못 했던 진돌님의 식사를 조금은 이해하게 된 것 같달까요 그냥 밥을 정말 좋아하시는군요
3개월간 8키로 뺐습니다
다이어트는 좋은 음식을 찾아 먹는게 아니라
나쁜 음식을 덜 먹고
집에서 가장 가까운 걸어서 5분내 헬스장에
최대한 하루라도 더가서 움직이는 것 같습니다
치킨vs피자면 차라리 치킨을 드시고 그중에서 굽네 기본을 드세요 소스 드시지 마세요
햄버거가 먹고 싶다면 버거만 먹고 세트를 시키면 감자튀김을 콘셀러드나 코올슬로로 바꾸십시오
요즘은 제로 음료 잘 나와서 최소 제로 음료로만 먹어도 최소 찌는 위기까지는 안갑니다
물론 당연히 닭가슴살 고구마 물만 마시며 다이어트 할 수 있겠죠
근데 그런 음식만 먹는 건 평생을 그 몸을 만들면서 살겠다는 인플루언서나 트레이너가 아니고서야
우리같은 일반인은 못버팁니다
아침점심저녁 중 하루 1끼 정도는 쌀밥 1공기 정도가 들어있는 밥 먹어도 됩니다
설탕과 탄수화물만 조절하면 여러분도 할 수 있습니다
선생님 말씀을 들으니 삶이 행복하지 않아졌어요..
저는 그냥 프리미엄 고급보디의 길을 걷겠습니다 ..
이글..공감
저도 거의 이내용 비슷하게 10키로 빠졌어요.. 음식만 조금 바뀐건데 , 절대 굶지않고 배터지게 먹어요 ㅋㅋ 간식도 다 먹음
오이오이 진돌이 이론을 모를거같냐구~
술은요?
@@nishida_yuji 금주해야합니다 간이 건강해야 다이어트에도 좋겠죠 뭐.
와 근데 진짜 얼굴이 키 큰 느낌이라 적어도 170후반 되실줄알았음
관상이 180인데...
관상은 항상.. 옳나..?
관상부터 작을 관상인데 큰키로 본 사람들이 많다는게 신기하다 머리를 올려서 그런건가
나도 히디 다이어트 할래요~ 특별 이벤트로 히디님 식단 브이로그 해주세요ㅎㅎㅎ
아 저도 술 탄산 안먹는 고급보디라 진돌님 말씀 하나하나 다 너무 공감되네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
닭가슴살에 파프리카 볶은 거 먹고 많이 먹지 않았냐는 날씬한 친구 때문에 개열받았는데
공감 가는 영상 발견해서 금방 화가 가라앉았습니다 ^_^,,,
다이어트 하시는 분들 우리 모두 화이팅해요 ㅜㅜ
12:11 으윽!?
ㅋㅋㅋㅋㅋ이거클립따서다른영상에서도 써주세요
다이어트 내용일 줄 알았는데 거의 먹는 내용이잖아요ㅋㅋ
2:42 우리는 180초반인줄 알았다고 했지 잘생겼다곤 말 안했눈데? 진돌님?????? 입력 오류 난듯!!
??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
프리미엄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고급보디네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
얼마 전에 홍대에서 히디님이랑 계신거 봤는데 부끄러워서 인사 못했어요ㅠ 전혀 안쪄보이고 그냥 탄탄하고 건강해보이시던데용
8:10 이정도면 많이 자주 드시는거잖아욬ㅋㅋㅋㅋ
14:22 히ㅣㅣㅣ디님한테 순간 빙의했어욬ㅋㅋㅋㅎㅏ 답답 살 빼야하는 저희 엄마 보는 기분이에요 저희 엄마가 건강 때문에라도 살을 빼셔야하는데 온갖 핑계로 이것저것 드세요 속터짐 이건 비건빵이라며 먹고 이건 과일이니 건강에 좋다며 먹고 햄버거 저번달에 먹고 안 먹었다며 먹고... 노오오오오오오오오오ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ!!!!!
와! 라이브보고잇엇는데!!ㅋㅋㅋ😆 잘볼게유!!
진돌님 모든 일상내용에 히ㅣㅣㅣ디님이 항상 나오시는거 넘 보기좋아요! 사랑꾼~
아 제가 진돌님 영상을 좋아하는 이유를 이번 영상으로 깨달았어요. 헛소리를 너무 정성스럽게 해요. 근데 듣다보니 헛소리가 아니게 되는 매직이되죠..? 인생을 이렇게 살아야겠다는 깨달음을 얻고갑니다. 막살고 포장을 잘하자👍
와 ㅋㅋㅋ 진심 듣던 에피소드 중에 오늘이 레전드로 논리적이고 당당하고 재밌는 🐶소리다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 보는 거지만
다이어트 관련 영상 중에서 진돌님이 말아주시는 다이어트 이야기가 가장 재밌어요 많이 해주세요…ㅎㅎ
진돌님 디저트에 대한 생각을 들어보니 배우신분이네... 공감합니다.
비슷한 개념으로 가먹 오먹이 있죠 가면서 먹는거 오면서 먹는거
크나큰 위로를 받고 갑니다 고마워여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ😢
갈비탕이아니라 피자때문임.. 피자에 야채 거의없고 밀가루+치즈 탄수단백 대폭발이라서🎉😂 피자 끊을 생각 없으시니까 그냥 다이어트하지마요😂
개웃기고 공감돼서 미치겠어요
히디님 식습관이 진짜 건강에 좋은 것들의 집대성이네요ㅎㅎ
우울했는데 이거 보고 기분이 좋아졌어요 알고 있었지만 진돌님 진짜 말 잘한다…
ㅋㅎㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 와 오늘 제목 진짜 잘지으셧다 ㅜㅋㅌㅋㅋ
천천히 꼭꼭 씹어드시기만해도 다이어트 되시겠는데요 두숟갈에 밥 반공기라니 ㅋㅋㅋㅋ
한끼 식사시간 최소 15분에 한 숟가락에 최소 30인가 50번 씹으면 돼용! 천천히먹기 다이어트 추천합니다 ㅎㅎ
헐 키 진짜 커보였는데
아 개웃겨 진돌님 덕분에 제가 소식하고 있다는걸 인생 중 처음 알게되었습니다
궁금한데 저 초록색 후드 진돌님 최애 후드인가요? 알고리즘 뜰때마다 보는데 그때마다 저 옷 입은 영상이라 궁금
진짜 킹받아요 작가님
마블링 잘 되어있는 바디 😂😂😂 저도 그래요
디디저트... 너무좋아.... 훌륭한 개념이에요
4:02 여기부터 저항없이 터짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 이번 영상 진짜 레전드네욬ㅋㅋ 개웃겨 ㅋㅋㅋ
이때 라이브도존나재밌어서 계속돌려봤는데ㅋㅋㅋㅋㅋ편집의맛도 다름ㅋㅋㅋㅋ
디디디저트까지 먹는사람으로써 너무 공감하고갑니다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
공기반, 음식반~~~ㅎㅎㅎ 항상 건강하세요^^
근육이 빠지면 기초대사량이 줄어들어 진짜 물만먹어도 살찌는 몸이되요.... 찬밥더운밥 가릴때 아닌마음은 알겠지만 나중에 후회해요.. 저도 알고싶지 않았습니다 체중이 빠질땐 마냥 좋았죠..ㅎ
이번 편 진짜 레전듴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저랑 먹는 식성 너무 똑같아요 박수치면서 봄 …몸무게는 먹는 식성보다 덜 찌는데 연비 가성비는 진짜 없는 것 같아요🫠 자꾸자꾸 배고파…
보기전인데 존잼
‘솔직히 별로 안먹는데 살이 안빠져서 슬프다’ 라고 생각했는데 진돌님과 제 식습관이 정확히 일치하네요 오히려 제가 먹어도 살이 안찌는 편이라는 것을 깨달았습니다 ....... 운동을 좋아해서 덜 찌는거였어 .............
제목이 아주 마음에 든다ㅋㅋㅋㅋ
알차게 모았다는 표현이 왜케 웃기지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일단 계속 조금이라도 먹는 거 금지
재가 추천하는건 간헐적 단식 + 저탄수 식이요법
요렇게 하시면 다이어트라고 생각 안들고 그나마 편하게 뺄 수 있어요~
디저트 고민하고 있었는데 감사합니다 사러갑니다
왜자꾸 보게되는지 드디어 알아냈어, 웃음소리에 중독된거야, 미치겠어 자꾸 끌려...
묘하게 설득된다고 생각하는 와중에
갈릭디핑소스는 국물이다라는 말을 듣고
박수치고갑니다👏
영상보면서 계속 누구닮았는데...했는데 떠올랐어용! 수학 일타강사 정승재 생선님!!! 말투가 비슷하신듯해요ㅎ
견과류 요거트로 밥이 된다는 히디님을 보면서 생각나는게 비슷한 식성이라 공감이 많이 되는게 밥먹는게 귀찮아서 와플반쪽, 떡 몇개, 과일 몇조각, 심할 때는 두유 한병으로도 밥이 된다고요 이게 위가 작으니까 배부르면 고통> 소화되기를 기다림> 여러번 작게 나누어먹는 식사량 완성! 이게 되더라고요
저는 1년간 14kg감량했는데 이게 다이어트가 목적이 아니고 허리아파서 근육키우려고 운동하다보니 빠졌어요.
식단은 안하고,채식지향인이라 동물성 식품은 거의 안 먹고(+식비 아끼려고...쌈채소 1kg에 2500원입니다) 운동을 주 4일이상 1시간 30분이상 했습니다. 대신 야식을 완전히 끊었어요.
운동이 제일인것같아요
성분표는 대충 포화지방이랑 당류만 보시고 섭취하셔요
나머진 대충 상체하체 열심히 하다보면 빠져요
6:07 머래애~ 중독성 대박
아무튼...히디님이 부럽습니다..ㅠㅠ히디님처럼 먹으면 식비가 마니 줄어들텐데ㅠ///ㅠ제 식성도 진돌님 과여서 흑흑ㅜㅜ
오늘도 배웁니다. 다이어트 할려면 매일 체중계를 봐야하는구나...
너무 재밌다
엥? 저는 진돌님이랑 똑같이 생각하고 살아왔고 똑같이 먹어왔어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다른건 디저트나 디디저트는 안먹어요
한번에 빡 먹는건 공감돼요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 마른체형이라 사람들이 생긴거에 비해 되게 많이 먹는다고… 해요…
같은 양의 음식이라도 한 번에 먹는것과 시간을 두고 나눠 먹는것은 천지차이 입니당ㅎㅎ
확 먹으면 몸에 필요하지 않은 양분들은 전부 지방으로...
근데 확 먹는걸 3끼한다? 3번의 살찔 기회 획득!
11:17 네~ 하는 당당한 추임새가 ㅈㄴ 웃기네
다이어트 중인데 이 영상의 논리에 납득됨 아 디저트 먹으러 가야지
이렇게 해서 8~90쯤인거면 진짜 130쯤 되는 사람은 재능인가보다
근육이 빠지면 살이 찌기 쉬운 몸이 된다는게 공감이 되네요...
근육 많이 빠지니까 진짜 먹는대로 살이 되더라고요... 근육운동 해야하는데... 구ㅣ찮은게 문제죠....😂
과학적으로 소식 하면서 여러번 나눠서 먹는것이 건강하게 먹는겁니다 히디님이 건강하게 식사 하시네요
원래 꽃 중에 꽃은 자기합리화🌸🌼🌻
진짜 개웃김ㅋㅋㅋㅋ(이미 다봄)
진돌님이 웹툰 작가여서 정말 다행이에요ㅋㅋㅋㅋ
작가님 덕분에 내일 점심은 갈비탕입니다.
그런데 결론적으로 히디님의 식습관 X 3이잖....
흐이이익 표정이 진짜 극혐하는 표정이라 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋ
실연 다이어트가 어려우시다면 비슷한 기업(실연) 다이어트, 일명 취준을 하시면 됩니다.
계속된 서탈, 면탈,최탈로 저는 원형탈모와 함께 처음으로 몸무게 앞자리 4를 찍어봤습니다. 추천해요~!
2:40 정신차려라 하고 슬픈 노래나오는게 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
소식가라고 많이 듣는데 이던 매우 슬픈사연입니다..
배부름보다 오버하면 바로 체함
아파서 저녁을 못먹음
그래서 적당히 먹으면 위가 줄어서 먹는 양이 점점 줄음-> 고열량 초콜릿같은거 먹음 -> 마른비만
그치만 운동하기 싫은걸요
고급보디 왤케 멋져보이냐...건강해보옄ㅋㅋ
나도 히디 다이어트 하고 싶다...
먹부심 썰 너뮤 재밌음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그치 이거지 이게 맞지 이게 맞는 말이지
디디저트 명언이다
디디디저트 먹다가 디디디질것같아욬ㅋㅋㅋ
어떡해...유부남이 귀여워보여 .... 4:28
몸무게가 남들보다 뛰어난 과체중에 이유가 있으셨네요 위대한 길을 걸어오셨다.......
4:02 내 웃음버튼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몇 번 돌려봤나 모르겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
라이브때 없었던게 한이다😂
피자 꼬다리 갈릭에 찍어먹거나 피클국물에 푹 적셔 먹거나
후드티 정보좀..
혹시 진돌님 히어로는 아닙니다만 보시나요?!?? 거기 나오는 아역배우가 너무 히디님이랑 닮아가지고 ㅋㅋㅋㅋ
4:02 아 이모티콘 하나 뚝딱ㅋㅋㅋㅋ
진돌교 신도입니다 항상 존경합니다 진멘
히ㅣㅣㅣ디님 일주일만 따라해도 위가 줄어서 다시 원래대로 먹을래도 못먹게 될거에요
먼가 진돌님은 위가 줄었어? 다시ㅣㅣㅣ 먹어서 늘리면 돼! 라고 하실 것 같긴 해요...
진돌님한테 객관적으로 내 식사 습관을 들으니까 심각한 걸 알겠어요
😂
거울치료되네요.... 감사합니다
히디님 진돌님의 다이어트를 위해 잠시 실연프로젝트를 진행하여 보시는건 어떨까 감히 여쭈어봅니다.. 라고 할뻔 ^_^7
안녕하세요? 프리미엄 고오오급보디 연습생입니다 선배님 존경합니다?
브라보👏👏👏
과체중 비만 고도비만은 정확한 기준이 있답니다