現代文明病擾人,該如何放鬆身心|文明的憂傷|公視
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- čas přidán 6. 09. 2024
- 現代人工時長、生活步調快,經常無法放鬆。長期累積,一旦超過負荷,很容易產生高壓文明病,像是失眠、焦慮甚至憂鬱等。根據健保署統計,全台灣有超過150萬人正在服用抗憂鬱藥物,還有些人經常頭痛、肩頸痠痛、心悸以及腸胃不適等,經過很多專科檢查都找不到明確病因,很可能是因爲自律神經失調所引發的身心症。
另外,現在青少年面臨的壓力也比以往多,台灣青少年自殺死亡率在十年內已經增加三倍,平均每一百名死亡的青少年,有五分之一是自殺,其中又以罹患憂鬱症為主要原因。現代人要如何幫助了解自己的身心狀況、學習放鬆減壓、強化身體的調節能力,已成為這個世紀現代人所面臨的重要課題。
▻ 圖文報導:news.pts.org.t...
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