Video není dostupné.
Omlouváme se.
GIẬT BỤNG GIẢM CÂN 15 PHÚT MỖI NGÀY - THỂ DỤC THẨM MỸ TẠI NHÀ | BẢO NGỌC AEROBIC
Vložit
- čas přidán 4. 04. 2022
- Bảo Ngọc Aerobic với các bài tập aerobic hiện đại, đồng hàng cùng các chị em giảm cân, giảm mỡ bụng, giảm eo. Lose belly fat workout aerobic
GIẬT BỤNG GIẢM CÂN 15 PHÚT MỖI NGÀY - THỂ DỤC THẨM MỸ TẠI NHÀ | BẢO NGỌC AEROBIC
💥 Đăng ký kênh giúp BẢO NGỌC đạt 50k người theo dõi nhé ^^ / @baongocaerobicvn
#Theducgiambeo #BaoNgocAerobic #losebellyfat
Bảo Ngọc Aerobic - Là kênh chính thức duy nhất của Bảo Ngọc - Huấn luyện viên Aerobic triệu view.
Bảo Ngọc Aerobic là đối tác của METUB Network
• Theo dõi vlog của Ngọc tại đây:
• VLOG - BẢO NGỌC AEROBIC
• Theo dõi 7 KỸ THUẬT GIẢM MỠ BỤNG ĐỈNH CAO tại đây:
• 7 KỸ THUẬT GIẢM MỠ BỤN...
• Theo dõi 7 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG CHO NGƯỜI MỚI tại đây:
• 7 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG...
💥💥💥 LIKE, SHARE & SUBSCRIBE Bảo Ngọc Aerobic
* Fanpage : / baongocaerobic.vn
* Facebook: / baongoc.info1
💕 Bao Ngoc built one more youtube channel to help women watch episodes by phone. With vertical videos, the image viewed on the phone is very clear. Please subscribe to the new channel to watch! 👉 / @mrsbienweightloss
💕 Bảo ngọc xây dựng thêm 1 kênh youtube phục phụ các chị em xem tập bằng điện thoại. Với các video quay dọc, hình ảnh xem trên điện thoại rất to rõ ràng. Chị em hãy đăng ký kênh mới để xem nhé! 👉 / @mrsbienweightloss
------------------------------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Bảo Ngọc Aerobic
© Copyright by Bao Ngoc Aerobic ☞ Do not Reup!
Các chị yêu đăng ký kênh cho bảo ngọc đạt nút bạc đi ^^
Chị ơi cho em hỏi nhạc từ 14:39 là bài gì đó ạ? Em thích giai điệu đó nhưng lại kh biết là bài gì
Lớp học ở đâu vậy e .muốn đăng ký học . Cảm ơn e
@@ductran7458 qq
@@ductran7458 qqqq
Ăn
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
M tưởng sử dụng kem tan mỡ khi tập để đặt hiệu quả
Tuyệt vời quá Bảo Ngọc ,c vừa tập cùng clip giật cg cácc ư song ,bao phê. Nhạc hay
Tôi bị đau buốt giaY thần kinh. Tôi đã tâop tầm 2 tháng sáng chiều tối ..và đã hêt . người còn dẹp các bạn ơi cố lên
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Thanks ♥️
Mua gì bạn
Lần đầu tiên mình tập theo. Vẫn theo hết 15p. Mồ hôi đầm đìa đã thật. Nhạc hay quá
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Mình đang tập bài này jo đưic 3/4 hôm vẫn bị lúng túng với các động tác giât chuyển động . Tư nhủ cứ kiên trì rùi khác làm quen có ai như mình ko cho mình tý đông lưc nào
Cố lên bạn. Tôi và bạn cùng kiên trì
Giờ b là quen chưa b. M còn lúng túng quá. Ko chuyển động tay dc í. B giảm dc nhiều chưa
Nhạc hay nhảy tốc độ vừa cảm ơn c đã có 1 bài tập giật bụng vừa sức của e chúc c luôn thành công
Đừng hút mỡ vừa đau vừa lòi lõm. Tôi đã làm dất đáng sợ .các bạn ai vẩu u thì tâoj mấy bài vài tay .cg ok kiên trì vài thabgs là ok😊
.mình dất thích môn thể thao này .cũng đang cố tập
Khoái khoái ❤
Truoc bung minh cứng gio chiu kho tap bung mềm đuoc nhieu rồi
Bạn quần đen tập mãi vẫn dáng như thế
Phải luôn phiên thay đổi, mỗi tuần đổi một bài, tập suốt một điệu không bao giờ giảm cân đâu. Hihi
Mình k tải mà để ngày nào cũng vô tập 2 séc. Mình 62 kg cao 1,66m và eo 68cm. Ổn mn nhỉ?!
Bài dễ tập, em Ngọc luôn xinh tươi
giât hoài bụng ko nhut nhit còn đau lưng nữa huhu
E đã đồng loạt tăng giá trị gia đình tôi hàng năm a ấy đau tim đột với ẻ cho ấm đun nước Comet làm việc với lãnh không phải là số một trong những người có biết rằng làm
Tập 7 tháng giảm 4cm bụng, 3cm đùi. Cô lên chị em oi
Tập song sảng khoái hẳn ôi cái bụng tê tê cảm ơn Bảo Ngọc nha
❤❤❤
Cảm ơn E gái Bảo Ngọc xinh đẹp
Cảm ơn em nha. Bài tập rất đã
Hay quá, vừa tập vừa nghe hát phê quá trời. Cảm ơn e nhe Bảo Ngọc
Mọi người đăng ký kênh phụ của Bảo Ngọc nhé ♥
czcams.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
Nhìn thấy mà mê luôn ý bạn ngọc ơi . mình và con gái đang ở đài Loan có đặt mua trà giảm cân nhà ngọc rôi trước tiên là hai mẹ con dùng rồi sẽ giới Thiệu sản phẩm này tới đài Loan
Kênh bảo ngọc có 2 cô ú ù mà tập thuộc nay đã ổn .1 năm nữa 2 cô đó dáng sẽ đẹp
Cảm ơn bảo ngọc bài tập của bạn rất hay mình sẽ theo suốt bài tập của bạn
Tap bài nay deu ngày hai buổi một tháng giảm hơn một ki
Nhin bảo Ngọc cùng tem tập đẹp 😘 nhạc nghe lại phê nữa. Chúc ngọc luôn xinh đẹp và tràn đầy năng lượng để truyền 🔥 cho mọi người 😍😍😍
Quá phê quá đã. Tks bạn
Nhin nhom cua Bao Ngoc ai cung thay dep cam on cho ra bai tap Guam mo bung o nuoc ngoai phai di lam nhieu ngay moi du sing nho co bai tap nay giam can tai nha
mình chả hiểu sao giât hoài bụng ko nhúng nhit như ho nhỉ
Đẹp và dẻo quá các chị ơi
Nhìn em bảo ngọc tập đã quá
Chị em boc lua tuyệt vời
Bài tập hay quá
Bài tập rất hay, vừa sức cho những ng mới tập. Đội ngũ tập đẹp và đều lắm. Ngọc cười xinh và đáng yêu
bài tập hay , nhạc hay cám ơn các bạn nhiều
quá đẹp
Vừa đẹp vừa hay tập mà nghiên
Bài này hay quá chị ngọc ơi
Nhạc và người mê mẩn
hic mik tập mãi mà chưa giật bụng dc
Quá tuyêt luôn nhạc hay tập đẹp OK... mìnhbĐk kênh ròi nha
Mọi người đăng ký kênh phụ của Bảo Ngọc nhé ♥
czcams.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
Hay và đẹp quá. Chị Ngọc ơi
Đc đó cô
Em tập của chị mà ốm lại luôn 😊
Mình nhầm cảm ơn báo ngọc bài tập hay hiệu quả ❤️❤️❤️
Mình đã tập thử 9 phút và rất hài lòng bài tập dễ thực hiện, ngay cả đối với người mới bắt đầu như mình. Mình đã cảm thấy cơ thể nóng lên và đổ mồ hôi sau khi tập xong.
Thật tuyệt vời
😮
Tập đau bụng quá chị ơi.
Sao mình tập mỏi đùi quá. Có mấy động tác đau mạng sườn nữa
Nice 👍
Tuyệt vời quá! Làm sao để chị liên hệ được với em Ngọc ơi
bảo Ngọc dang đẹp quá
Mọi người đăng ký kênh phụ của Bảo Ngọc nhé ♥
czcams.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
Bài này rất hay! Luôn ủng hộ Team Bảo Ngọc.
Mình cũng tập bài của bảo ngọc,nhưng mình tập bài giật bụng chậm,vừa dễ tập lại vừa hiệu quả,tập bài nhanh vừa khó vừa dối mắt,lúc chưa tập 57kg ,cao 1m50,,tập đến nay 6 th mình còn 52kg ,mình kg ăn kiêng ,vẫn ăn bình thường mà vẫn giảm cân, sáng bận kg tập được, tối nào mình cũng tập 75 ph ,kg ngày nào nghỉ
Mẹ con muốn cho con đi tập cho giảm cân
Tập nghiền luôn
Chị ơi thì tập nhẹ cho em đau bụng lắm
❤❤❤❤
👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻😊😊 venezolana 👋🏻👋🏻👋🏻
Bài này hay quá chúc cj cug đội ra nhiều bài nhạc hay tập đẹp ntn nữa
❤❤❤
Cảm ơn e Bảo Ngọc nhé, tập kg đếm như này hay hơn e ah
Mọi người đăng ký kênh phụ của Bảo Ngọc nhé ♥
czcams.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
Hay va dep
Mọi người đăng ký kênh phụ của Bảo Ngọc nhé ♥
czcams.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
Great! 🤩❤🌷
❤️❤️❤️❤️❤️
Mh k thể giệt nhanh đc bảo ngọc bsy cách giật nhạn cho mh vs
Bài tập hay mà dây lòng thòng
Cảm ơn Việt thủy bài tập khó với mình nhất động tác xoay tròn khó quá 😀😀😘
The lady In red ♥️ too fine
Mọi người đăng ký kênh phụ của Bảo Ngọc nhé ♥
czcams.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
💞
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc vaani là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Thứ 6/21/7/2023
Bài hay quá chị ngọc ơi .
Gente to fazendo sera que tem resultado mesmo,tenho barriga. E quero perde.
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Tan mỡ loại nào vy
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
tan mỡ được thật không ạ, em mới đặt dùng thử mong sao hết mỡ bụng
Mình giật mà ko di chuyển người với tay đc bạn cho xin it bí quyết
@@anhnguyenhuu3807 lúc mới tập mình đau hết tứ chi mình mẩy, đến nỗi là sáng dậy không nhấc được người lên. Giờ thì quen rồi, mat may ngày đầu đau mỏi thôi
Bài tập dệp quay sát vào cái bụng nhìn là thích bác tập theo
Bé ú áo đỏ đậm tập dệp đang đứng dep
Mình tập mãi mà kp làm thế nào cho giống. Nhìn đt cứ k đc như ngta làm á
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Mọi người đăng ký kênh phụ của Bảo Ngọc nhé ♥
czcams.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
Ngọc có ny chx
👍👍♥️♥️♥️💑
Mọi người đăng ký kênh phụ của Bảo Ngọc nhé ♥
czcams.com/channels/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA.html
Chị ngọc ơi e gầy như vậy có tập đc ko ạ
Xu đc
1
C ơi. C có bán nịt bụng k ak
Không biết bài này đốt hết khoảng bao nhiêu calo nhỉ
e k kết hop nhịp thở đc ạ , tập chut thở dốc quá ,mọi nguoi chi e zs ạ
3:41 sao em đứng hay bị mỏi chân các chị. Hay em chưa đúng ạ
Bộ đỏ bao nhiêu tiền vậy
Đổ cam như bảo ngọc bao nhiêu vậy
Mê quá thể dục vừa khỏe lại ₫ẹp dáng nữa nhìn các bạn giật bụng xem ₫i xem lại ko chán
Lam sao ma tqp duoc
Sao tập mình cứ thấy đau bụng giật mấy cái mà đau k tập dc
Mới tâp đau là đúng rùi mình cũng mới tâp đưic vài ngày thở ra tai bạn ak
Công nhận tập dc td lúc nào cũng trẻ đẹp nhưng mà mình lười quá từ hôm nay cố tập đến Tết cho xinh
Sao tập e thấy đau bụng thế nhỉ ko thể tập được
@@hanhpham-ll5ym,cố gắng lên đi em chị cũng mới tập được 2 tháng ban đầu mới tập cảm thấy nản lắm thứ nhất là không biết phải làm như thế nào thứ 2 là thân thể ê ẩm ,cứ cố gắng từng ngày rồi em sẽ mỉm cười khi thấy mình trong gương thôi, chị có cái áo bỏ chục năm nay ,nay lấy ra mặc vừa
Xin cảm ơn Bảo Ngọc, cảm ơn sự cố gắng của tôi
E tập hoài mà ko đc
J
chị ơi muốn học tập mà tập Theo các chị khó quá 😭😭😭
Nhạc hay . Bài tập đẹp và sôi động e đã tập theo đủ bài k nghỉ . Cảm ơn bảo ngọc đã truyền lửa tới MN
Llll
Bao ngoc oi tap bao nhieu thoi gian la bung nho duoc vay