Hoeveel Sneller kan je worden in 30 Dagen
Vložit
- čas přidán 12. 05. 2023
- Wees geen sukkeltje en hydrateer genoeg! En laat de beste manier om dit te doen ook de sponsor van deze video zijn. Check meer info over airup hier: airup.link/3BhNVOM
Volg Joris zijn Olympische avontuur op zijn Instagram: jorisvangool_?i...
➡️ Liever gamevideo's? Die maak ik ook op: / @roeliefc
➡️ Op zoek naar xbox live, PlayStation plus en tegoed kaarten? www.ikwiltegoed.nl 👀💸
➡️ Abonneer ook op het Bankzitters kanaal: / @bankzitters 🛋👨👦👨👦👦 - Zábava
Eerlijk is eerlijk Raoul steekt echt de meeste tijd in zijn video's, echt oprecht leuke content ook ❤
Moet zeggen dat Milo misschien nog wel meer tijd in zijn video's steekt, maar Raoul staat wel stevig op de 2e plek!
@@HakunaMatata_1 Zeer waar!
@@HakunaMatata_1daar heb je helemaal gelijk in!
@@HakunaMatata_1daar moet ik je wel gelijk geven
@@HakunaMatata_1daarom is er nog steeds geen vid online omdat hij der zoveel tijd in steekt
Raoul gooit gwn de meest hardste video’s. Zorgt er gewoon voor dat het publiek ook aan zich zelf wil werken
Oprecht dikke respect dat je dit een maand vol hebt gehouden, dikke motivatie bron voor meerdere jongeren. Goed gedaan pik ❤
Volgende video: Hoe ver kan ik in 30 dagen werpen? Pakken we speer, kogelstoten, discus en kogelslingeren mee ;). Benieuwd hoe een technischer onderdeel je uit kan dagen!
ewa jitse
Hahaha slingeren is gewoon kracht voor beginners, maar zou wel goed kunnen werken.
Goed bezig Raoul! Vermakelijk, leerzaam en van hoge kwaliteit 🎉
Leuke video man, de eindmeting tijden zijn oprecht niet slecht. Met iets meer gewenning aan sprinten en misschien spikes zou je nog echt wel een stuk eraf kunnen halen.
Heerlijk, weer een nieuwe video 😍
Weer een banger van raoul
leuke content Raoul! ik denk dat jij ook erg goed past in de video's die average Rob maakt. Lekker nieuwe sporten ontdekken!
Al is het natuurlijk niet zomaar gepiept om altijd al die topsporters te strikken.
Raoul beest man maar wel een paar tips:
- allerbelangrijkste is: leer op spike lopen (soort voetbalschoenen maar dan voor atletiek), je zal merken dat je er op de 100 zo een halve seconden vanaf loopt
-leer de techniek van startblokken(vooral bij de 100). Met startblokken ben je natuurlijk veel sneller weg dus daar valt ook veel winst te behalen
-let op je techniek. Als je je armen bijvoorbeeld al beter zou gebruiken bespaar je veel energie, ga dus naar een of andere trainer.
-doe ander soort trainen. Ik krijg het idee dat je nu veel duurloopjes hebt gedaan waarmee je vooral je aerobe systeem traint terwijl je voor deze afstand juist de anearobe motor nodig hebt. Ook hiervoor zou ik af en toe naar een ‘echte’ training gaan
Als je deze uitdaging nog een keer aangaat en je neemt alle punten hierboven mee loop je op de 400 zo rond de minuut
Succes
Kwaliteit, I love it ❤
Eindelijk weer n video🔥
Altijd goud, video's van Raoul. Is een maand koud douchen een leuk video idee?
Raoul doucht niet…
Nu al een leuke video gun hem echt meer abonnees
Dit is echt top content!
nice video! Joris ook echt aardige gast!
Dit is gewoon te leuk man
eindelijk weer back met zon video
En nu al leuk❤
Als je moeite hebt met voldoende water gedurende de dag, begin je dag dan met waterbulken😊 Respect voor dit Raoul ❤❤
Lekker bezig Roelie!
Top video roel
Raoul maak een air up smaken tierlist
Goed idee
Dan verkopen sommige smaken toch niet meer
@@kamilkruyt6720 hij kan bv enkel een S, A, B en C tier maken waarbij C niet eens vies is ofzo. + Mss dat sommige smaken minder verkopen, maar dan zullen andere smaken ook juist meer verkopen.
Oml ja
nice vids man!
Dankzij de speech van Koen heb ik geabonneerd. Misschien is een functie als motivational speaker wat voor hem
Als hij zijn loop/sprint techniek zou aanpassen dat hij nog sneller zou kunnen lopen
Ik vind het alleen bijzonder dat hij je manier van rennen niet heeft aangepakt. Dan zou je echt nog veel sneller kunnen als je je motoriek aanpakt
Leuke video weer. Op die baan heb ik soms wedstrijden 😂
bizar goede video weer
Raoul is wel de bankzitter met de creatievste en origineelste video's hij is mijn favo bankzitter❤
Ben wel benieuwd naar de trainingsschemas die je hebt gebruikt.
Je had ook wat meer focus kunnen leggen op de sprint techniek, dat had zeker kunnen helpen.
Leuke video
Raoul heb je ooit nagedacht over collab met average rob. Ik denk dat jullie samen echt toffe video’s kunnen maken.
W video weer
Heerlijke content.. onbegrijpelijk dat je minder abonnees hebt als Koen en Robbie met hun goedkope content..
Ik eerst even zeggen dat ik dit een geweldige video vind maar de techniek van het sprinten maakt ook heel veel verschil, dus misschien is het leuk om een keertje goed training te krijgen op techniek omdat dit zeker nog wel wat secondes oplevert !
Leuke video weer, maar Raoul hoe sprint jij???😂😂
raoul lekker bezig
Raoul is bij de bankzitters echt veeeeel minder leuk dan op zijn eigen kanaal hij maakt ook originele content!
Bullshit, ook bij de bankzitters is Raoul gwn leuk
@@kayleighvanherk5942 minder leuk dan op zijn kanaal zeg k toch
@@kayleighvanherk5942prc dit is echt gwn niet waar
@@Sjorsss076 laatst nog, sportief vs onsportief. Elke keer wegkijken en dat bier gelijk weg. Grappigste element van die video
@@kayleighvanherk5942 prc ik vind z’n droge humor geweldig
ik zit zelf nu al denk ik 8 jaar op atletiek. Doe geen wedstrijden ofzo dat niet maar dit is echt leuk om te zien. Wat me wel opviel is dat bij 11:50 wanneer roel zn armen beweegt ze soort van heen en weer flapperen. Ik denk dat als je ze goed omgoog beweegt er meer snelheid gecreeërd kan worden en dus er een betere tijd in zit!
Heb je ook een tip om sneller te leren voor de eindexamens ?
Leuke video probeer het nog eens met een droge baan
Ik verheugende me al heel lang op deze video want ik zag je filmen bij creators fc
Leuke video, maar een beetje gek dat jullie totaal niet op techniek hebben gefocust. Zeker bij de 100m sprint is dat heel belangrijk. Daar kan je het meeste tijd op pakken
7:49 ik zie mezelf 😍
Heb je ook je hip flexors direct getraind?
👌🏼
ehm ben je het belangrijkste nii vergeten namelijk je loop techniek
Welke plaats is het ik zit namelijk op atletiek
Was bij die voetbalwedstrijd 😅
Original content
OMGGG IK BEN DE EERSTE DIE DIT ZIET, DIT IS ECHT EEN SUPER VIDEO GA ZO DOOR❤❤ PLSS EEN SHOUTOUT ❤❤❤
Waarom liep je niet in baan 1?
man is echter de velden van kampong aan het trainen als dat toch is wisten
Jij bent echt De Nederlandse Josh van Sidemen man.
Goeie video moet m alleen nog kijken
Nu wel hopelijk met betere trainers😂
de volgende x meer op je houding letten. je hoofd beweegd veel. dat is wel heel kritisch gekeken
raoul beste bankzitter?
Die air up is leuk maar niet zo janken en drink je water!
Wie vond het havo eindexamen Nederlands nog meer fcking moeilijk?
Ik ben ondertussen zo benieuwd hoeveel die gasten aan dat airup verdienen. Is niet even een sponsordealtje van een paar video’s namelijk.
techniek zal toch zeker ook een enorme rol spelen
Donder nou eens op met die air up. Na maanden filmpjes kijken hebben we het wel gezien.
Mark is nog steeds de snelste
Deze man, gaat even 100m maximaal lopen x2 om daarna een 400m te lopen hahaha gek!
Goh.... een gesponsorde video
nog 1 tip raoul. Hou je armen langs je lichaam., dit houd je boven lichaam meer in evenwicht.
Maar weer gta race video’s
raoul mooie prestatie (hoe kan ik de kracht oefeningen die je deed krijgen?, heb jij misschien en schema voor mij en hoe zou ik deze kunnen krijgen.) Ook aan de andere mensen in de chat welke oefeningen zijn hiervoor het best?
Krachtraining word na sprintraining en conditietraining het belangrijkste pas. Een voorbeeld is maandag sprint dinsdag rust woensdag sprint donderdag kracht en vrijdag conditie.
Voorslaan is de beste krachtoefening. Ook squatten is handig. En nog heel veel meer. Groetjes van een andere topsprinter in Nederland;)
@@lucasvww1496 bedankt voor de tip welke kracht oefeningen zijn dan het best om te doen? (Ben zelf voetballer nog wel wat jonger maar wil ook explosief worden)
Ik zou gaan voor voorslaan (is wel heel technisch maar kan je leren) samen met squatten( niet te diep max 90 graden). Wat voor voetballers ook wel goed werkt is een kort sprintje trekken van 30 meter met een slee met gewicht er op. Voor de rest is krachttraining eerder voor blessure preventie en het aantal trainingen aankunnen dan om echt veel sneller te worden. Je word vooral explosiever door veel explosieve sprintjes te doen met weerstand.
Calf raises, nordic hamstring ook wel handig
@@lucasvww1496 bedankt voor de tips ik zou er mee bezig gaan voor de rest gewoon ook de core enzo trainen toch
@@MvV__022 zeker weten! Dat is altijd goed ook ja, alleen niet eindeloos veel herhalingen doen zoals 3x 25 buikspieren. T mag best zwaar en weinig zijn.
Officieel gezien kan je beide prestaties niet vergelijken aangezien er een weersverschil in zit maar ik loop mijn beste tijden in de regen (op voetpaden) omdat de zon mijn krachten een soortvan afneemt maar op zo'n piste is droog weer echt veel beter. Dus er zit echt nog veel meer marge in. Ookal kijk ik zelden je video's ik ben trots op je Raoul.
raoul heeft average rob gezien
Als je met je armen mooier zou lopen ipv zwabberen dan zou je nog sneller gaan
999
Een vriend van mij heeft 5 jaar getraind om de 800 meter onder de twee minuten te lopen. Om in 30 dagen veel verschil te laten zien is gewoon moeilijk.
Onder de 2 is wel netjes hoor, kan je zeker u18 dingen mee bereiken
Oranje gastje in de achtergrond ben ik
LIKE VOOR AANMELDING MARATHON RAOUL!
raoul rent echt als een npc
Rip doe je handen in een kommentje
Eerste
deze man rent als npc
First
first
Wel jammer dat deze boomer nu een stuk sneller is dan ik op de 100m (ben wel beter op 400😅)
Jullie hoeven niet onder elke video te plaatsen dat zijn video´s zoveel beter zijn dan die van de andere bankzitters. We snappen het nu wel. Toevallig dat Raoul ook het minst toevoegt aan de video´s die op het bankzitters kanaal terechtkomen.
L
Dit is pas content
Besef ik ben 13 en ik heb ook 400 meter gelopen op 1.10 min
Stoer
Wel gestolen contant maar nog steeds leuk
Leuke video
First
first