Auf geht´s! Teil 6 Schlafen
Vložit
- čas přidán 26. 10. 2019
- Moin Leute, heute geht es um den nächsten Schritt der Reise aus dem Loch. Viel Spaß!
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Dieses Video dient nur und allein der Aufklärung und soll nicht als Aufforderung zum Konsum verstanden werden.
Das Nutzen von Medikamenten ohne ärztliche Verschreibung stellt einen Verstoß gegen das Arzneimittelgesetz dar. - Sport
Amphe für den Tag, Benzos in der Nacht xD
Hahaha
Ich lieb den Kerl abartig. Bester Content hier
Dieser Moment wenn man im Bett, vorm schlafen gehen, Goko anschaut und sich denkt: fuak ich mache alles falsch.
Wie immer top, weiter so.
Was hab ich jetzr gelernt...
Du bist herbert,
Ich bin Herbert,
Wir sind Herbert und
Deine Freundin ist der herbe herbert
Danke für die letzten paar Minuten des Videos! 🙏 Macht dich absolut sympathisch
Bester Mann , GoKo mach immer so weiter :)
Der Realtalk am Ende ist echt Gold wert
Wieder mal sehr sympathisch, lustig, unterhaltsam und motivierend. Vielen Dank dafür ! Ich überwinde mich morgens damit, dass ich weiß, wie gut ich mich nach dem Wackeln fühle. Grüße😊
Hey Goko
danke für das Video 🤙🤙🤙 da haben sich die Fragen zum Schlaf und Früh aufstehen doch geklärt. Bin ab morgen auch im #TeamWackelDackel !!
Wünsche euch allen einen schönen Sonntagabend und bis Morgenfrüh 🤙
#YesWeCanDoIt
Funfact: Wusstet ihr, dass man automatisch immer wach wird, wenn man im Traum stirbt, da das Gehirn sich keine realistischen Vorstellungen darüber machen kann, was nach dem Tod passiert?
Hat ich erst letzte Nacht wiedermal, häuft sich in letzter Zeit bei mir. Mal ist es ein Krimineller mit ner Waffe und mal sinds wilde Tiere die mich attackieren in den Träumen und ich dann mitten in der Nacht aufstehe 😑
@@OrigjinalShqiptar hatte ich auch mal. Versuche dir im Traum klar zu werden, dass du träumst und es dir egal ist ob du stirbst. Nachdem ich das gemacht habe wurde ich wach und der Traum ist weg.
Wenn ich im Traum sterbe merke ich noch im Traum dass es ein Traum gewesen sein muss, Wechsel das „Thema“ und kann weiter schlafen 😂
was soll den ne "realistische Vorstellung was nach dem tod passiert" sein?
Also es gibt viele "nachtod-Darstellungen" in Filmen und generell in den Künsten. Wie "realistisch" die sind kann aber keiner sagen. XD
Das Gehirn stellt eigentlich alles richtig da, indem es dir nach dem tot nichts zeigt, weil du kein Bewusstsein mehr hast und alles in dem Sinne vorbei ist.
Ich beschreibe es immer wie beim Schlafen. Man schläft ein und wacht auf, die Phase dazwischen ist für einen selbst aktiv „nicht existent“. So würde ich auch den tot beschreiben, wenn alles vorbei ist und man in dieser Phase des nicht existenten ist, was aber nicht so schlimm sein sollte, da man ja eh kein Bewusstsein mehr hat und das ewige nichts auch nicht wirklich langweilig sein sollte, da es nicht existiert.
Cool Du hast es auf den Punkt gebracht, gut erklärt DANKE für deine Information👍🏻
Dieser Moment wenn man sich das Video abends anguckt ,währenddessen noch Magerquark isst um auf sein Protein zu kommen und genau dieses Negativbeispiel genannt wird 😂
Danke für das Video. Werde das mit dem Essen mal ausprobieren. 🙈
Baba diese Goko!
Wunderbarer Abgang am Ende... back to Reality 😉
Hey Goko, als erstes möchte ich mal Danke sagen.
Mit dieser Wackel Aktion hast du mich echt aus nem kleinen Tief geholt.
Und das allgemeine Wohlbefinden ist echt viel besser, hätte ich nie mit gerechnet.
Danke dafür.
Aber mal zum Video:
Mein Fitness-Dings bemängelt ziemlich häufig meine Tiefschlafkontinuität.
Woran kann das liegen, und wie könnte man das verbessern?
Das regelt sich im Normalfall von selber. Basissachen beachten wie dunkel und kühl schlafen, ausreichend Zeit zwischen dem Essen und schlafen und körperliche Bewegung. Wenn dann noch Stress minimiert wird, sollte da keiner mehr bemängeln✌️
Zu dem Thema kann ich die Podcasts (z.B. den Joe Rogan Podcast) mit Matthew Walker empfehlen. Er spricht an, wie drastisch sich auch nur um eine Stunde verkürzter Schlaf (Basiswert: 8 Stunden) auf die Gesundheit auswirkt.
Ey yo Goko du bist echt n cooler Typ Muss einfach mal gesagt sein!
Bei Schlaf ist das wie beim Training und den Supplementen, viel hilft viel
Ab ins Koma für volle Leistung.
Oder Winterschlaf, wie ein Bärchen 😊😍
@@phonixdrago2450 erstmal eine Jahrespackung Propofol besorgen
@Kostas - Κώστας Μπ Das war offensichtlich ironisch.
Erstmal Gutes Video 💪 Finde deine Sichtweise sehr gut und Teil die Absolut.
Mal ne Frage: Was sagst du zum Mittagsschlaf? Freunde von mir sind immer kaputt in der Schule und gehen dann danach erstmal noch 2h schlafen. Nächsten Morgen dann wieder genau das gleiche...
🙏♥️
❤️😘
@@mooncracker5603 😊😘
Interessant wäre noch, mit was man einen positiven bzw. negativen impact auf den Schlaf hat bzgl. Nahrungsergänzungsmittel/Vitamine.
was hälst du von Powernaps tagsüber? Grüsse
Uff nach dem Schlaf schon gleich ableiten. Für Mathe brauch ich erstmal nen Kaffee😅
Hey goko
Bei mir sind täglich 5 Stunden schlaf normal, da ich um 3 uhr meistens aufstehe und zur Arbeit muss. Mal früher mal später ne halbe stunde. Mein training endet um 20 uhr und ich baller mir meistens noch schnell was in den magen und geh dann um 22 pennen, damit ich dann meine 5 std schlaf wenigstens hinkrieg. Sollte ich das essen lieber meiden und dann morgens essen wenn ich aufstehe oder ist ein shake in ordnung? ( ich bin amateurboxer und gehe nicht ins fitnesstudio, sprich bei mir ist kraft und Ausdauer jeden tag an der tagesordnung)
Lg
Dreck. Bei mir is es eigentlich jeden Tag so, dass ich Abends noch meine Kalorien voll machen muss. Meistens ist das auch der Grund warum ich dann wieder viel zu spät ins Bett gehe (so zb. auch heute...) Jetzt muss ich mir nachm Stopfen (Essen beschreibt die Tätigkeit einfach nicht adequat) also auchnoch Zeit lassen? Ja dann kann ich den Schlaf der sich dann noch ausgeht gleich skippen. XD
=> ich muss wohl was ändern.
HI, würde mich interessieren, wo Du beim Olympischen Gewichtheben "stehen geblieben" bist ?..bzw. wie es da weitergegangen ist....Hast die limitierenden Probleme, Mobilität, etc. in den Griff bekommen...oder wo stehst Du da jetzt ? ..vielen Dank, falls Du darauf antworten willst/wirst...
Yo goko, Was ist deine Meinung zu Melatonin ? Lg
Mit allem einverstanden. Aber flux find ich ganz gut...
Einschlafen ist bei mir kein Problem. Schlag 22:00 spätestens gehen die Lichter aus. DURCHschlafen ist mein Problem. Ich wache leider locker 3-4mal die Nacht auf.
Habe mir eine Schlafmaske und einen Lichtwecker geholt. Jetzt gehts los!😉
Herr Lich Musste kurz überlegen ob es Ironie war oder nicht
@@teilzeitprofi9113 ironisch? Ich?? Niieee!;)
@@herrlich3420 s
Super thematik. 🙏 bin selbst Schichtarbeiter, muss mir diesen Wecker unbedingt zulegen🙈 hab angefangen mir einige Dokus ubd Interviews zu Win Hof anzuschauen. Ist das ein Thema das dich auch interessiert bzw mit dem du dich auseinander gesetzt hast?
Morgens bin ich mittlerweile ja recht fit beim wackeln aber nach dem Mittagessen haut es mich in der Uni einfach nurnoch in den müde Modus. Kann das am „falschen“ Essen liegen mit zu viel KH oder generell zu viel essen?
Ich habe sowas auch recht oft. Heute einfach nach der Schule mega schlapp umd eingepennt für knapp 3 Stunden.
Und für die Workaholics Polyphasischer Schlaf 😷
Welche Kamera benutzt du ?
Mich würde ja echt mal interessieren, wie wichtig es ist das „Pensum“ (bspw. 8h) durchzuschlafen für die Regeneration. Oder ist es vergleichbar erholsam, wenn man 3h schläft, dann pinkeln geht, wieder 3h schläft und Nachmittags nochmal 2h Nickerchen macht.
Kein Wort gegen Magerquark am Abend! Ich penn trotzdem ohne Probleme. Wie Johannes so schön sagen würde: Für die Gainz!
Des Bedarfs
Ist langes dehnen vor dem Schlafen Sinnvoll?
Und ist es besser Eiweißpulver statt Magerquark vor dem schlafen zu konsumieren, um auf sein Protein zu kommen, oder gibts da keinen Unterschied?
gustl muskel Quark macht mich eher satt, als ein Shake und ich wache nachts nicht mit Heißhunger auf und ich muss auch nicht noch nachts raus zum pissen wie bei nem Shake
A Ka den penis?
Bahh magerquark
Braucht kein Mensch
Haste für diesen lichtwecker keinen aphiliate link?
Nimm einfach einen anderen von GoKo und such dir auf der Seite den Lichtwecker selbst, funktioniert ebenfalls.
@@katerbol echt? Lol, ok, danke!
1. Affiliate 2. Google -> Lichtwecker ...
Lichtwecker ist interessant, wie läuft das ? Zeitschaltuhr an ne Lampe oder gibt es da was zu kaufen ? Der natürliche Lichtwecker macht im Winter ja immer pause.
goko hat eine "review" zu einem Phillips lichtwecker gemacht, such mal nach goko lichtwecker
@@phonixdrago2450 thx für die info
Inwiefern kann man sich an weniger Schlafzeit gewöhnen, zB durch weniger Leichtschlaf etc.
Ich sollte mir dringend mal den Lichtwecker besorgen 👍🏻
Weißt du zufällig, welchen goko verwendet? :)
Hatte mir mal einen besorgt, nutzte ihn aber nicht mehr da er mir nichts gebracht hat...
Lukas Müller den Philipps von amazone... hat er in einem der letzten Videos verlinkt.
@@MrKatabol den von phillips für glaub 70€ auf amazon, hab den nachgekauft xD stell mir jetzt aber die Frage ob es ein günstiger nicht auch getan hätte
@dexx44 Inwiefern hat dir der Wecker nichts gebracht?
0:26 Aber ich benutze deine Videos zum 😴*gähn*...
Edit: Natürlich schaue ich die Videos auch mehrfach ohne zu schlafen 🤪🤪
Hey Hallo Goko,
hast Du zufällig auch eine Email Adresse?
Welches jahr haben wir?
2020
Drölfhundert
28 nach Pepe
1938 😍
@@lukasschopf8715 da war die Welt noch in Ordnung
Ich fühl mich auch mit Viel Schlaf immer voll müde. Woran kann das liegen? Meine Werte und alles sind Top.
Geh mal kalt duschen :)
Schlechte verdauumg zv... Die meistw Energie vom Körper wird für verdauumg genutzt... Darum sind zb viele memschen nachdem essen immer müde, oder evt zu wenig sauerstoff im Körper usw... Konnen einige ursachen sein, Müdigkeit
Wenn du viel koffeinhaltiges Zeugs trinkst, kann das schon auf Kosten des Schlafs gehen.
Ich habe cortisolmangel. Also villeicht liegt es daran. Muss mal wieder zum Kardiologen. Ernährung und Sport läuft gut und Koffeinhaltige dinge benutze ich nicht.
7_7 ach komm geh mal Nachhause kleiner.
Kannst du mal vllt stellung zu der Doku „Game Changer“
nehmen? MfG
liegestütz an der wand :DDDD nice kann ich
emm hat jemand auch das problem (oder n tipp) einen 25-26 stunden tagesrhythmus zu haben und mit schlafmangel nicht klar zu kommen?
geht mir ganz genau so. Ich brauche eigentlich auch 25 - 26 Stunden pro Tag damit sich alles ausgeht bzw. ich hab einfach keine Zeit zu Arbeiten. ^^
Aber ne Lösung zu dem Problem bin ich selber verzweifelt am Suchen. Wenn du was weißt sag Bescheid, bitte!
Wie machen die Leute wo in andere Kontinente Fliegen,da spielt das Cortisol doch 8Bahn....wäre interessant zu wissen ob der Körper sich dranngewöhnt....
Yo Goko, hast du irgendwo schonmal etwas zu Bas Kast und seinem Ernährungskompass gesagt? Mich würde deine Meinung über die These, dass Protein im Übermaß va im Alter sehr schlecht ist(mTor Aktivierung etc). Gerne nur kurz in einem Kommentar falls es für kein Video reicht!
indica vaporizen und dein tiefschlaf ist out of this world baby
Kleiner Purspliff oder Vaporizer am Abend - keine Probleme 😉
war auch monatelang meine tägliche Lösung für einschlafschwierigkeiten. dann hab ich mal ne pause gemacht um mir selbst zu zeigen, dass ich das nicht brauche. Dann hatte ich erstmal eineinhalb Monate die ich vor dem einschlafen erstmal mehrere stunden wach rumlag. jetzt hat es sich wieder eingepegelt. aber als Dauerlösung kann ich von sowas zum einschlafen nur abraten!
Goko, wenn Du Bock hast, mach mal nen dokumentierten B3-Test. Wenn Masterjohn Recht hat, dann solltest Du Dir das mal reinziehen, wie er einen Niacin-Mangel beschreibt. Echt geiler Podcast! czcams.com/video/yofewUE6L-k/video.html (Niacin, Part 1: What It Is and Why You Need It | Mastering Nutrition #60)
ist mal ne schöne Abwechslung jemanden real über solche Dinge reden zu hören und nicht nach
dem motto:" jaa steht doch einfach alle um 4 jeden morgen auf, meditiert 3 stunden, macht 5 stunden sport und
danach kocht ihr euch mit dem eigen angepflanzten gemüse ausm garten was veganes zu essen. ist doch alles soooo easy
und macht mich soooo überglücklich".
Hallo GoKo,hast du schon mal etwas über CBD Öl gebracht?Falls nicht, was hälst du davon??
Gruß Ingo
aayy aa gerade ausgemacht 😃👍
Er macht kein video zu cbd
@@phonixdrago2450cbd hat er mal zum testen gesponsert bekommen und wollte zu dem Thema auch etwas betr.der erfahrugswerte bringen.
@@brutzelking Habe ich nicht mitbekommen, dass er Erfahrungsberichte mitteilen möchte. Nur das er CBD öl bekommen hat, aber nichts zu sagen will.
Bringt gar nix
Größter Schmutz
Placebo sein Vater
Hey Goko, manchmal nicke ich für 2-5 minuten ein und habe dieses "Ich falle von der Treppe/Gebäude etc." und wache wieder auf.
Bin ich dann im REM Schlaf?
Kann doch eigentlich nicht sein.
Ja genau! REM hiess dat😁
Ja ich weiß, wer will, findet n weg...
Trotzdem: Vereinssport Handball: direkt davor essen ist ne blöde Idee, aber saß Training geht von 20 bis 21:30, dann duschen, Heimweg etc, 22 Uhr wo man frühestens eine Mahlzeit zu sich nehmen kann. Das ganze 3 mal die Woche. Wenn am nächsten Tag dann Arbeit ansteht, dann wird das Zeitfenster schon schmal
Auf gehts! Teil 7 - Popeln
Bin auf Teil 8 gespannt...
Darf man Leute vom Grünflächenamt mit schweren Gegenständen bewerfen?
#Laubbläser
#Baum-beschnitt
No Wecker in need... :(
Was hältst du vom Einsatz von Melatonin um besser einschlafen zu können? Christian Wolf hat das mal empfohlen. Unabhängig davon jetzt mal, dass den jeder doof findet.
Das ist genau das was goko sagte: wenn du nicht die Dinge ändern willst/kannst, weswegen du nicht schlafen kannst, dann gehst du den einfachen Weg (zb Tabletten aka Melatonin). Und was der wolf sagt ist banane. Der ist 21 Jahre alt gewesen, das ist ein kleiner Junge.
@@treiberTV Naja was Goko sagt ist auch nicht gleich bare Münze.
Und nur weil es ein Wolf auch empfiehlt, ist es nicht gleich schlecht.
Dieses schwarz weiß denken bringt auch niemanden weiter.
Melatonin kann da ein gutes Tool sein, WENN man es halt mal einen Abend nicht schafft alles richtig zu machen.
Es gibt keinen gewöhnungseffekt und melatonin ist auch ein super antioxidant
@@oguzhan4006 Da hast du sicherlich recht, das M ein Tool sein kann.
Das Problem fängt nur dann an, wenn du es nutzt um einfach (!) "besser einschlafen und/oder durchschlafen" zu können. Wenn du nicht gut einschlafen kannst, und das nicht pathologisch ist, dann solltest du kein M verwenden, weil ansonsten ein Gewöhnungseffekt sehr wohl eintreten kann. Das hat nichts mit einer körperlichen Sucht oder einer körperlichen Gewöhnung zu tun, sondern damit, das du ohne M (oder Plazebo) dich irgendwann beim/zum Einschlafen hin, nicht mehr wohl fühlst. Ziel ist es, zuerst die Lebensumstände so zu ändern, das du Abends besser einschlafen kannst. Beispielsweise nicht "zuviel Bildschirm" vor dem Einschlafen zu konsumieren, noch im Bett mit dem Smartphone rumzuhantieren und grundsätzliche Regeln zur Schlafhygiene einzuhalten. Nicht im Übertraining (oder sonstigen Stress) zu verfallen, und dann auf M (o.ä.) angewiesen zu sein. Kennst du ja alles.
Die Frage von I JO war nun, was Goko von M hält um (Achtung!) besser (!) einschlafen zu können. Davon hält man gar nichts, solange nicht alle Regeln/Lebensumstände der Schlafhygiene eingehalten werden. M ist keine Vitamin C Tablette, die man sich mal eben einfährt. Zumal man M grundsätzlich auch weit vor dem Einschlafen einwirft. D.h. du musst im Vorfeld schon davon ausgehen, das du heute "bestimmt schlecht einschlafen wirst" und deswegen nimmst du lieber mal so eine Tablette im Vorfeld.
Anderes Beispiel: Ich brauche, wie viele weitere Menschen, morgens EINE heiße Tasse Kaffee. Damit startet mein Tag. Sonst fühl ich mich, nicht so wie es sein sollte. Das Koffein einer Tasse Kaffee am Morgen, senkt (auch laut Wolf) nicht die "Koffein-Toleranz-Schwelle", es tritt also kein Gewöhnungseffekt (körperlich/Abhängigkeit) ein. Aber, warum trinke ich dann auch am Wochenende oder im Urlaub morgens eine? Wieso? Das wird dann zu einer Kopfsache. Im Nachhinein, frag mal jeden "normalen" Kaffee Trinker, wäre es dem Kaffee-Konsumenten lieber, er hätte gar nicht erst damit angefangen. Denn dann bräuchte er sie morgens einfach nicht. Könnte aber sicherlich in einer Notsituation (!) immer noch auf die aufputschende Wirkung eines Kaffee's zurück greifen.
Conclusion: Als nicht Kaffee Trinker, mal in einer "Notsituation" morgens sich einen Kaffee reinzuschaufeln, kann man damit begründen, das man fernab des normalen morgendlichen Wachzustandes an diesem Tag außergewöhnlich müde ist. Bei M gestaltet sich die Situation aber anders: Weist du schon 1h vor dem Einschlafen, das du genau heute schlecht einschlafen wirst? Das ist, im Fall von M, davon abhängig wieviel M dein Körper dann jeweils produziert. Denn M hat nicht nur eine einschläfernde Wirkung, sondern auch, wenn man es über dosiert, eine wachmachende Wirkung. Du musst also ~1h vorher wissen, ob dein Körper später genug M produziert, damit du gut einschlafen kannst. Da du das nicht weist, kannst du das nur "erahnen". Wirfst du dir eine 2mg M Tablette ein, kann es also auch sein das du die halbe Nacht wach liegst. Jetzt denkst du, das du natürlich Einschlafprobleme hast, weil du hast ja sogar schon M supplementiert, und es wirkt nicht richtig ... usw. Wolf haut sich 4mg rein, und es wirkt, was bedeutet das sein Körper schon kaum mehr M selbst produziert. Ansonsten wäre er hellwach, nach dieser Dosis.
Schlussendlich kannst du eventuell nicht gut einschlafen, weil du einfach nur die Regeln der Schlafhygiene nicht einhälst und aufgrund dessen 2h wach liegst. Deswegen fängst du an eine Tablette zu nehmen. Es geht weiter und wird komplizierter: Dadurch das du dir eine Tablette reinfeuerst, fängst du an, das geplant vor dem zu Bett gehen zu machen. Plötzlich planst du also deinen Schlaf. Das schon alleine, würde man die Tablette mit einem Plazebo auswechseln, könnte schon reichen.
Merkst du selber, das das ein komplexes Thema ist? Grundsätzlich gilt: Du wirfst dir bitte KEINE Tablette vor dem Schlafen-Gehen ein, damit du "besser/schneller/mehr/effektiver" schläfst. Denn gemäß dem Fall es wäre effektiver kann dies auf grundsätzliche Sachen wie, das du dich erstmals mit der Schlafhygiene auseinander setzt, zurück zu führen sein, oder gemäß dem Fall es liegt am M, wirst du eventuell eine (psychische) Gewöhnung/Sucht entwickeln.
TL;DR
Was ich damit sagen will: Morgens Kaffee, Abends M, zwischendrin Pre-, Intra- und Post-Shake, eventuell noch nen Booster- und nen Pump-Supp, dazu noch diverse andere Supps die du zu gegebenem Anlass benötigst bzw. dir einfach ein gutes Gefühl geben. GZ, du bist nun ein Zombie.
lg
TREiBER the DRiVER und was ist wenn man seit einem Jahr nicht mehr schlafen kann und auf bestimmte nicht unbedingt legale Dinge zugreift ? (Help)
jo moin goko
wie ist das mit ubermansleep?
da schläft man alle 4 stunden für 20 minuten, angeblich fällt man nach der eingewöhnung direkt in die rem phase und bekommt somit auch 2 h tiefschlaf.
würde das die regeneration beeintächtigen?
Muss um 6 Uhr anfangen...ich steh um 5 auf! Das würde heißen für die 8 Stunden soll ich um 9 ins Bett? :O bringt ne Stunde Schlaf nach der Arbeit etwas?
Ich muss damit ich auf 8 std komme auch um 21 Uhr pennen, und um 5 Uhr aufwachen fürs wackeln...
1 std nachholen, weiß nicht inwiefern das klappt.
Eher nicht weil man keine vollständige Schlafphase hat...
@@phonixdrago2450 wann gehst du dann zur Arbeit?
@@hahuhahu9322 Zur Schule gehe ich kurz vor 8 Uhr
Ja das bringt was. Sogar sehr viel. Studien haben gezeigt, dass je mehr "Schlafsitationen" du pro Tag hast, desto weniger Schlaf brauchst du insgesamt (Zeitlich). Also wenn du bei einmal Schlafen (= nur Nachts) 8h bräuchtest, dann brauchst du bei zwei mal Schlafen nur 7h (in der Nacht 6h + Nachmittags 1h) um genauso erholt zu sein. Kurzum: Je öfter du schläfst, desto kürzer musst du insgesamt schlafen.
Bin ganz deiner Meinung scheiss auf Sommer gibt nix besseres als denn Winter
sehr guter content. wie immer. alles hat hand und fuß. leider ist diese reihe für mich uninteressant.
Bringt Kiffen eigentlich was zum Schlafen (nicht das cdb)?
Ja klar bringt das was, allerdings weiß ich nicht wie gut das für die schlafqualität ist, kann dir nur sagen das ich morgens halt paar minuten gebraucht hab um wieder klar in kopf zu werden. Wenn du irgendwan damit wieder aufhören willst brauchst du 7-10 tage ca um ohne wieder schlafen zu können.
Gewöhnst dich halt psychisch dran. Würde das lieber lassen. Ist halt was Goko auch meint. Irgendwelche Mittelchen und Drogen reinschrauben anstatt das eigentliche Problem anzugehen und sich mit damit auseinanderzusetzten.
@Kostas - Κώστας Μπ wohl eher davor und nicht danach, muss jeder für sich selbst endscheiden welchen weg er geht.
Mach ich jetzt seit 20 Jahren so. Nur nicht mit Tabak mischen, am besten vaporisieren!
Wenn du nicht schlafen kannst....
#keineSchwächezeigen
Wer hat dieses "keine schwäche zeigen" ins leben gerufen?
@@herrlich3420 Mois
Weiß einer wie das Video heißt, wo er über diese hässlichen Blaulichtfilterbrillen redet? ich finds nicht xD