Накачать Широкую Спину? Легко! Андрей Шмидт
Vložit
- čas přidán 28. 04. 2015
- 🏋️♂️ Онлайн-тренировки в Telegram-боте - go.gymbot.ru
👉 Спортивные витамины - gymcoach.ru/force_vitamins
Андрей Шмидт, абсолютный чемпион по классическому бодибилдингу, покажет свой вариант тренировки спины, направленной, как на ширину, так и на глубину.
Подписка на новые видео: goo.gl/pZ8OG
Андрей Шмидт ВК: id3404931
Данная тренировка спины предназначена более опытным спортсменам, имеющих опыт занятий в тренажёрном зале, при это желающих увеличить и улучшить свой прогресс.
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса. - Sport
Полезное видео,особенно понравилось как объяснил технику последнего упражнения.
Большое Спасибо Андрей! За объяснения техники в ваших видео уроках! Супер!!!!
Красавчик, хорошое виде всё четко и грамотная речь... а это приятно смотреть
Спасибо, без лишней воды 👍👍
нормуль идет! молодец! тем, которые ниже тут понаписали: не отвлекайтесь! пейте пиво дальше!
Андрей молодец, хорошие тренировки показывает и грамотно объясняет. В крайнем упражнении правда оговорился, тяга гантели в наклоне, а не штанги. Хотелось бы побольше подобных видео от Андрея.
Андрей, спасибо!
Просто лучший!Спасибо!
Спасибо Андрей мне очень понравилось, как я раньше тебя не смотрел 👍👍👍
Спасибо тебе Андрей. миллионы раза лайк, лайк ....
Андрей спасибо вам !!!!!
Благодарю вас Андрей за видео по тренировкам, занимаюсь по вашим рекомендациям, чувствую результат! Продуктивного тренинга всем друзья!
Толково и показывает и рассказывает. Это большая редкость. Шортики не солидные.
Super. Spasibo vam bolshoe. Privet iz Baku.
все по теме, молодец
Интересно послушать.
заебись братан!!! я всегда внедоумении когда приходит день спины какие делать упражнения! Ты показал вроде бы класную связку упражнений! Сегодня затестим именно в такой последовательности
Мощно
Молодец супер 👏
ВОПРОС!
в последнем упражнении с гантелью - не должна ли она ходить параллельно полу? а не под углом как на примере? помоему так подключается бицепс сильно, в каком-то ролике какраз на этом внимание уделяли. Кто знает точный ответ, пишите, спасибо.
Круто
сразу видно у парня сбалансированное питание ))
Расскажите пожалуйста подробнее про питание
11:22 - тягу ГАНТЕЛИ
super
только тогда,когда копчик оторвался от скамейки,начинается работать пресс.А,до этого работает передняя поверхность бедра.
бля а я то думаю, че у меня на римском устают ноги, вот оно что (
на что можно заменить тягу на самом первом тренажере видео? у меня в зале такого нет..
Вот он сын лейтенанта Шмидта !)
люди какие то злые. завидуйте молча. Все хорошо показал и рассказал. А по размерам-каждый лепит себя сам как нравится. люди смешные, высказывают свое фи на чью-то фигуру))))). а сами дрыщи наверное только и пишут коменты )))))
согласен, жалкое зрелище)
Охуенная фигура у него)))
Не знаю к чему тут можно доебаться.
Андрей Плеханов k steroidam
Д
А у а
Никогда ничего легко не дается ...чтобы накачать такую спину как у автора надо очень много работать !!!!))
с 7:00 порнуха какая-то
MrSugarPussy ну не зря у него немецкая фамилия.
Куда он делся где его канал!
Накачать широкую спину?легко!правда у меня не получилось!андрей шмидт.))
otelos bi ego stilj prokachki grudnih posmotretj ... horosho objasnjaet i v to4ku ... grudnie nuzno stavim laiki :D
Тоже обожаю такую тему как комби-сеты, giant-set и все такое) я бы на его месте в конце трени замутил бы пару - тройку дроп-сетов с гантелью :)
Движение до отказа, как я понимаю (я новичок) это последнее чистое повторение, не чистое (не полной амплитуды) не засчитывается... так?
Ничего себе первая фаза 1-2 года
ok!
И делать, разбив на две тренировки😄
когда продолжние тренировки для новичков
Удали паблик!!
Artem Kishko о каком вы паблике говорите ?
Artem wooster пратеин видимо
Зашёл сюда только ради того чтобы увидеть это)
За пивом хорошо идёт ролик
12:45 зачем "внимание то обсерать"))))
Вроде опытный атлет а говорит что мышца живота делится на нижнюю и верхнюю часть, это же просто смешно...мышечное волокно не нельзя сократить в разных частях его длинны...
Как долго отдыхать между подходами???
Примерно 1 минут или. Полотора
огромный)
мне всегда мешает бицепс при прокачке спины...забивается быстро а спина еще может ого го...не знаю как быть(
Так то все путем. Вот мне интерестно какой пульс организм может выдержать при разогреве 180-190-200-220 и пиз....))))
TheLeonKZ у меня бывали в детстве периоды неожиданного безпричинного роста пульса - разгонялся до 240. это был пиздец. я физически чувствовал как качается кровь, грудь колотилась, как будто там дизель v8 5-литровый стоит. руки и ноги тряслись от перекачки крови. было это через 2-3 часа после занятий спортом
SergeyBogatikov это следствие выброса гармонов щитовидной железы.
За СТАИЧНУЮ нагрузку ОГРОМНЫЙ плюс!
скажите, а вот реально, если делать столько подряд упражнений на спину - я лично после третьего упражнения сдохну, а там еще 3-4 впереди по 4 подхода. что делать то?
SergeyBogatikov А зачем в натуральную столько упражнений? Двух хватит, тяга штанги + тяга гантелей. Все равно пампингом в натуральную не вырасти.
SergeyBogatikov Он сказал, что это для продвинутых, у которых застой, т.е. это не постоянный режим тренинга. А вообще, если используется циклирование, то и так нормально
Подтягивайся на перекладине и упражнения в блоках, этого хватит
Домой иди
Привет мне 23 я вешу 93 и у меня грыжа позвонка лечу упражнениями помогает я очень хочу сбросить вес и сделать нормлаьный рельеф это реально в моем случае???
Конечно можешь, питайся правильно и нужно делать кардио, подбери кардио которое не будет влиять на твой позвоночник.
А примерно как пожобрать кардио??
знаете от бега больт но вело я еше не пробовал собераюсь в тренажерку запиисаться и обязательно попробую спасибо за совет
Вазген Оганесян плавание неплохо было бы , еще степпер можем попробовать.
Я не умею плавать и честно я стесняюсь своего тела без майки
Спасибо конечно Андрею, толково рассказал, показал, брутальный парень, но сорри, не могу смотреть на эти панталоны. Действительно что то посолиденее нужно будет одеть. Ещё раз прошу прощения
ребят помогите я ребенок 13 лет в отличной физической форме но спина и прес не накачаны , не знаю как мне накачать помогите пожалуйста
+creper dance 13 лет ? рановато еще. Подожди годика 3 и начинай в силовом режиме занимать
Я не видел плечи и ноги, спосибо.
Задница что надо😜
Нравится ?
Eduard Plechanov раз пишет так, то конечно ей нравится задница Андрюшки :)
Просто никогда не думал , что женщины смотрят на задницы мужчин также как мы на женские)
Эдуард, именно на задницы, а не на руки, как сами мужчины полагают ;)
Eduard Plechanov Очень нравится!!!
А не слишком много упражнений для одной тренировки?
В самый раз, если норм жрешь
Нет
Евгений Лобанов дохрена думаю. Без сторонних восстановителей многовато.
я так не думаю, ибо сам так занимаюсь ну еще+ 2 упражнения добавляю
Forest Wanderer это значит ты плохо делаешь упражнения. я сторонник выложится на максимум всего в 4 упражнениях
Trenirovka dlya steroedov
А хули там все в женских лосинах ходят?
7:10 - Мы все поняли ,что хорошо пробивает данное движение)
Простите за это. Мне очень стыдно
Девушка на 12:49 хорошая)
max19752 Схуяли? Ты что в русскую рулетку играешь?
+
Не штанга, а гантель ;)
зачем таз отводить назад,не он растягивает мышцы спины,а отведения плеча в перед.
за 45 мин не успеть
Верхней и нижней части пресса - нет!
Вся мышца пресса тренируется одинаково.
ЕПТЬ ,СКОЛЬКО МОЖНО МУСОЛИТЬ ОДНО И ТО ЖЕ!!! ПРОВЕДИТЕ ОПРОСНИК ЛУЧШЕ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ЧТО ИНТЕРЕСНО ПОДПИСЧИКАМ!!
Андрей Никитин мне интересно. и не пиши капсом как деревенщина
Чтобы накачать спину нужно колоть в жопу витаминки!
@olezhstrazh ))))
ахаха.прАтеинщики уже и до ютуба добрались)
Видео для людей на фарме)))Чем формаколог поможет натуралу?
Трицепсы перекаченные
sasha bond Rich Piana - вот у кого трицепсы перекаченные, а у этого норм., просушит еще до волокон ваще огонь будет )
Трицепс не может быть перекаченным
Я финалист того- то, я чемпион вон там то, и просто бройлерная химическая поебень с ушами.
какой красивый мужчина... куда там физикам, классики намного лучше
УДАЛЯЙ БУБЛИК!!
Чемпион где двоя спина? ДРИЩ
удаляй бублик!!!
Деревянный вид и ненатуральный. Нагромождённость смотрится как то несуразно и преславуто.
Ну да, турнички тебе в помощь это гораздо как ты выкопал слово которое сам не понял наверняка ''суразно''
НА ГОРМОШКЕ МОЖЕТ И СТРИЛЬНЁТ
Пора удалять бублек
Закачав себя стероидами легко советы давать.