7 Утренних Привычек, Которые Мешают Нам Сбросить Вес

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 31. 07. 2018
  • Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
    ----------------------------------------------------------------------------------------
    Как быстро сбросить вес? Вы думаете, чтобы похудеть, нужно сидеть на диетах и заниматься спортом? Не только. Иногда нужно отказаться от нескольких привычек, которые мешают нам убрать надоевшие килограммы. Если вы хотите быстро сбросить вес и получить тело своей мечты, стройные ноги и подтянутые руки, возможно, вам стоит отказаться от некоторых своих утренних ритуалов.
    Всегда завтракайте плотно и не ешьте сладкое вечером - только по утрам. Принимайте солнечные ванны и не забывайте пить много воды. Даже ваши домашние питомцы могут вам помочь. Собака станет отличным компаньоном во время ваших утренних пробежек, а кошка превратит утреннюю зарядку или йогу в гораздо более веселое занятие.
    Таймкоды:
    Вы не плотно завтракаете 0:52
    Вы не принимаете солнечные ванны 2:39
    Вы не пьете воду после пробуждения 3:52
    Вы не делаете зарядку 5:13
    Вы предпочитаете есть вкусненькое на обед или ужин 6:18
    Вы читаете новости по утрам 7:32
    Вы недооцениваете помощь домашних питомцев 8:36
    Музыка:
    Morning Walk. Jingle Punks
    czcams.com/users/audiolibrary...
    Краткое содержание:
    Рацион, состоящий из плотного завтрака и легкого ужина, очень эффективен. Он способствует большему похудению, нежели другие популярные диеты, основанные на частых приемах пищи и перекусах.
    Голубые световые волны, излучаемые солнцем, проникают сквозь кожу и достигают жировых клеток. После этого капли жира уменьшаются в размере и уходят из клеток. Проще говоря, когда вы проводите много времени под солнцем, ваши клетки перестают запасать так много жира.
    Пара стаканов воды может восстановить уровень жидкости в организме, вследствие чего улучшается пищеварение. Кроме того, вода ускоряет обмен веществ, а значит, уменьшает риск набора веса. Она также помогает вывести токсины из организма.
    Упражнения на пустой желудок на 20 % более эффективны с точки зрения потери веса, нежели чем тренировки после еды.
    Если вы не можете жить без сладкого или печеного, ешьте это в первой половине дня.
    Страх и беспокойство от чтения утренних новостей может привести к негативным последствиям для вашего организма и к набору веса. Особенно если вы постоянно не высыпаетесь.
    Собака станет отличным компаньоном во время ваших утренних пробежек, а кошка превратит утреннюю зарядку или йогу в гораздо более веселое занятие.
    ----------------------------------------------------------------------------------------
    Мы в социальных сетях:
    5-Minute Crafts на CZcams: www.goo.gl/8JVmuC
    ----------------------------------------------------------------------------------------
    Больше классных статей и видео на adme.ru/
  • Zábava

Komentáře • 3,7K

  • @user-lv2vw6xp2q
    @user-lv2vw6xp2q Před 5 lety +10519

    Не понимаю людей которые встают ночью и начинают есть. Лично меня вообще с кровати поднять нельзя

    • @funny_army9472
      @funny_army9472 Před 5 lety +310

      Вот и я о том же. Как блин?

    • @_saxxarokk_0462
      @_saxxarokk_0462 Před 4 lety +42

      +

    • @user-uc2pk2ik7z
      @user-uc2pk2ik7z Před 4 lety +348

      Просто😂
      Проголодался,встал,съел и обратно лег.

    • @marigames3495
      @marigames3495 Před 4 lety +127

      Я обычно и не ложусь 😂

    • @KAR476
      @KAR476 Před 4 lety +15

      Тоже самое

  • @user-ej8mv8iw9g
    @user-ej8mv8iw9g Před 3 lety +1341

    Я: Собираюсь похудеть
    Папа: Вечером шашлык
    Мама: Поможешь доделать твой любимый тортик?
    Я: ಠ_ಠ

    • @zarganbaybatyrova6006
      @zarganbaybatyrova6006 Před 3 lety +24

      Жиза

    • @Unknow1391
      @Unknow1391 Před 3 lety +4

      +++

    • @user-sc1dm7mc9x
      @user-sc1dm7mc9x Před 3 lety +107

      А когда не худеешь и ищешь чего бы пожрать, холодильник как у нищих, а как худеть хочешь так сразу большие пакеты еды приносят родители, у меня так всегда

    • @HAPkoTuku
      @HAPkoTuku Před 3 lety +1

      ЖИЗА

    • @hvppyfvce
      @hvppyfvce Před 3 lety

      +++

  • @mummy174
    @mummy174 Před 3 lety +1091

    я одна не могу утром есть? Будто тошнит от еды. С самого детства так...

    • @lyudmylacherniy4722
      @lyudmylacherniy4722 Před 3 lety +42

      Я вообще никогда утром не ем,пью чашку кофе с молоком

    • @corsair2337
      @corsair2337 Před 3 lety +40

      Не правильно работает желудок значит

    • @vinuella9999
      @vinuella9999 Před 3 lety +8

      Тоже самое

    • @interesnoochenda
      @interesnoochenda Před 3 lety +59

      Не одна. Желудок ещё не проснулся. Пихать в себя еду с утра пораньше вообще противоестественно

    • @user-oo5cw3mm9i
      @user-oo5cw3mm9i Před 3 lety +19

      У меня тоже так же, с детсва не могу завтракать

  • @user-sj6sc2qn9h
    @user-sj6sc2qn9h Před 4 lety +2274

    Сделал зарядку, снизил аппетит, зато вечером обожрался

  • @Kitty-mw7eg
    @Kitty-mw7eg Před 4 lety +3385

    Номер 7 так же подойдёт поговорка
    Завтрак - съешь сам
    Обед - раздели с другом
    Ужин - отдай врагу
    Подходит не правда ли?

  • @lindentree3196
    @lindentree3196 Před 5 lety +5913

    Когда надо в шклу -я сова
    Когда выходные -я жаворонок

    • @user-zr7ut7mf9s
      @user-zr7ut7mf9s Před 5 lety +35

      ++++ жизаа

    • @user-db8ip9es8l
      @user-db8ip9es8l Před 5 lety +49

      Я всегда сова

    • @user-oj8cb3yg4k
      @user-oj8cb3yg4k Před 5 lety +29

      Жизаааа! В школу я просыпаю, и встаю часов в 12, хотя я легла нормально, а в выходные, поспала блин 4-5 часов, и встаю в 6 утра, и бодрая пипец какая.

    • @yorkbonylive2349
      @yorkbonylive2349 Před 5 lety +10

      Закон подлости )

    • @cat-cq3fr
      @cat-cq3fr Před 5 lety +7

      Я всё время сова! 😂😂😂

  • @user-qb4dc2eh7w
    @user-qb4dc2eh7w Před 3 lety +769

    Почему все мои рекомендации сегодня говорят что я жирная ? 😂😂

    • @lesya0w0kun98
      @lesya0w0kun98 Před 3 lety +10

      Понемая 🤡🖐🏻

    • @kangtaeu2286
      @kangtaeu2286 Před 3 lety +9

      Если это не жиза, то что это??

    • @user-jy3xb5ew3i
      @user-jy3xb5ew3i Před 3 lety +5

      Привет! Ты не одна такая 😂😄🙃

    • @user-xt8zh6xq7y
      @user-xt8zh6xq7y Před 3 lety +14

      . 🗿
      ( / ( ) \ )
      ( ) ( )
      ( ) ( )
      ^ ^
      Ютуб видит тебя такой? 😂

    • @lemonsmoothie9964
      @lemonsmoothie9964 Před 3 lety

      Ну,не только ты про это думаешь!

  • @user-ul4bp9ud6q
    @user-ul4bp9ud6q Před 4 lety +780

    Одного не могут понять, нужно пить воду с утра и делать зарядку, чтобы меньше хотелось есть, но в то же время, самый плотный прием пищи должен быть завтрак😕😕😕

    • @Rebeldiamonds15
      @Rebeldiamonds15 Před 4 lety +35

      Катя Теплюк ну да, тебе первый час после зарядки кушать не захочется, а потом аппетит придёт. Сделала зарядку в 9, например, в 10 покушала, но съела не 3 пончика, а 1

    • @gunamikelsone1192
      @gunamikelsone1192 Před 4 lety +17

      С начала делаю ,,зарядку" - скандинавская ходьба 2 часа 8- 9.5 км. Потом вода. Потом плотныи завтрак. Если занималась зарядкои дома можно было пить воду и перед завтраком. Из за карантина хожу с 5 до 7 по утрам.

    • @user-hr3ct8sb8l
      @user-hr3ct8sb8l Před 4 lety +24

      @@gunamikelsone1192 вот это я понимаю жаворонок , у меня утро это 10 часов . Просыпаюсь в девять , иду бегать в десять, завтракаю в пол двенадцатого)

    • @user-gy6fv2xi6f
      @user-gy6fv2xi6f Před 4 lety +34

      @@user-hr3ct8sb8l у меня утро, это час дня.

    • @marinamagomedova3012
      @marinamagomedova3012 Před 4 lety +3

      @@user-gy6fv2xi6f у меня так же😂😂😂😂😂😂😂😂

  • @annnshee9855
    @annnshee9855 Před 5 lety +2383

    Мое любимое утреннее занятие, это просыпаться с мыслью: вот сегодня точно не буду есть весь день и начну худеть.

    • @dnuosv_
      @dnuosv_ Před 5 lety +126

      А потом подруга: будешь шоколадку?

    • @marigames3495
      @marigames3495 Před 5 lety +143

      Я обычно вечером: с завтрашнего дня на диету, новая жизнь, лёгкость движений и тд
      Я утром:МААААМ, КАРОТХУ ПОЖАРЬ
      ....

    • @user-cs3hr7dl4u
      @user-cs3hr7dl4u Před 4 lety +13

      @@marigames3495 я каждое утро:
      Доброе утро!!!
      *Иду на тренеровку 2 раза в день каждый день*

    • @tw1ll43
      @tw1ll43 Před 4 lety

      Хахах,у меня тоже есть такое)

    • @dancefunmiracle2739
      @dancefunmiracle2739 Před 4 lety

      Золотые слова

  • @beautifulday1898
    @beautifulday1898 Před 5 lety +3258

    " Солнце сжигает жир"
    Ага, особенно в отпуске, в отелях системы "все включено"!😂

    • @temirkuzhuget1090
      @temirkuzhuget1090 Před 5 lety +47

      countess Batori Еще и с вечерним фуршетом 😆😪

    • @user-cs3hr7dl4u
      @user-cs3hr7dl4u Před 4 lety +9

      Ооо даа😂😂😂

    • @ikhcinerav
      @ikhcinerav Před 4 lety +13

      так нужно из отеля выходить))))

    • @Eminime3
      @Eminime3 Před 4 lety +18

      @@ikhcinerav кто ж захочет его добровольно покинуть, если там очень хорошо? 😂😂

    • @user-of2ol5df7o
      @user-of2ol5df7o Před 4 lety +3

      Это да

  • @zxb.1099
    @zxb.1099 Před 3 lety +409

    Я которая худею зимой, а набираю вес летом 😐

    • @user-cs1px7np7h
      @user-cs1px7np7h Před 3 lety +18

      Также, не понимаю как так, все нормальные люди набирают вес зимой и это жирок греет, а тут как на пляж так +3-5 кг, а как зимой так ходишь как селёдка в шубе 😂🤣

    • @user-mt2oo3ks9b
      @user-mt2oo3ks9b Před 3 lety +1

      Это точно

    • @rryinax
      @rryinax Před 3 lety

      У меня наоборот...
      Завидую таким как вы

    • @user-cs1px7np7h
      @user-cs1px7np7h Před 3 lety +9

      @@rryinax зря, не завидуйте, зимой реально холодно, столько одежек на себя натягиваешь и не согреваешься. А летом стыдненько на пляж сходить😣

    • @karmaakabane3163
      @karmaakabane3163 Před 3 lety

      У меня наоборот

  • @amn.882
    @amn.882 Před 4 lety +770

    Когда знаешь про это все, но не чего из этого не делаешь😂😂😂😂😂👏

    • @user-sg1uf3un9p
      @user-sg1uf3un9p Před 4 lety +1

      Оооо да

    • @NoNo-je6cf
      @NoNo-je6cf Před 4 lety +7

      Это не смешно к сожелению

    • @yoakenosora
      @yoakenosora Před 4 lety +4

      То чуство когда все знаешь и делаешь но вес уходит ооочень медленно

    • @user-rp1bi6on4i
      @user-rp1bi6on4i Před 3 lety

      А какого хрена ты этого не делаешь?

    • @user-yd2vh1ss6i
      @user-yd2vh1ss6i Před 3 lety +3

      @@user-rp1bi6on4i не хочет, какая тебе разница и почему так грубо?

  • @user-mp9mo4gm8f
    @user-mp9mo4gm8f Před 5 lety +3181

    Тайм код
    0:54 Вы не плотно завтракаете
    2:41 Вы не принимаете солнечные ванны
    3:54 Вы не пьёте воду после пробуждения
    5:15 Вы не делаете зарядку
    6:19 Вы предпочитаете есть вкусненькое на обед или ужин
    7:35 Вы читаете новости по утрам
    8:39 Вы недооцениваете помощь домашних животных

    • @user-sq4ln5nd3q
      @user-sq4ln5nd3q Před 5 lety +253

      О Господи, ты святой человек😍😍

    • @user-rj8fu8cn4z
      @user-rj8fu8cn4z Před 5 lety +30

      Спасибо😎

    • @lioliarina
      @lioliarina Před 5 lety +14

      Спасибо

    • @ulanezis39
      @ulanezis39 Před 5 lety +6

      @@user-sq4ln5nd3q я тоже это хотела написать

    • @natasha-xx3ns
      @natasha-xx3ns Před 5 lety +4

      Мария Спасибо!)

  • @user-sl2rg2sn9g
    @user-sl2rg2sn9g Před 5 lety +7490

    Я одна читаю коменты во время видео?)

  • @user-cz2qr3kc7o
    @user-cz2qr3kc7o Před 3 lety +132

    у меня все наоборот, утром я очень мало ем, днем средне, а вечером я обжираюсь)

    • @user-pq6de9dw9n
      @user-pq6de9dw9n Před 2 lety

      Зачем????

    • @jdidjfif8398
      @jdidjfif8398 Před 2 lety +9

      @@user-pq6de9dw9n в моём случае, утром у меня совсем нет аппетита. А готовят в семье ближе к вечеру

    • @user-be9ib2kr4t
      @user-be9ib2kr4t Před 2 lety

      @@jdidjfif8398 тоже самое

  • @nata1833
    @nata1833 Před 3 lety +57

    У кого любимое утренние занятия, это просто спать? 🤣🤣🤣👍

  • @user-on8km3jl6q
    @user-on8km3jl6q Před 5 lety +875

    Утреннее любимое занятие: отключать будильник и дальше спать

  • @ksuspring5798
    @ksuspring5798 Před 5 lety +1077

    Забыли добавить ещё очень важный факт: ВЫСЫПАТЬСЯ!

    • @aida4170
      @aida4170 Před 5 lety +3

      Ksu Spring они сказали об этом

    • @dancefunmiracle2739
      @dancefunmiracle2739 Před 4 lety +17

      Это правда, учёные доказали, что во время сна, каждый час в пребывании скидывает 80 ккал, и в итоге за 8 часов можно скинуть 640 ккал)) а это 100 грамм срочного тортика) хах

    • @dancefunmiracle2739
      @dancefunmiracle2739 Před 4 lety +5

      А если не высыпаться, то грелин, такое вещество в желудке нарушает свою выробатку( его ещё называют гормоном голода) и человек вследствие этого не может контролировать то, сколько нужно есть и в итоге переедает

    • @mukefool
      @mukefool Před 4 lety +4

      @@dancefunmiracle2739 Вот че делать если тебе надо вставать в 4:30 чтоб пойти на утреннюю пробежку и успеть все и пойти в школу?

    • @user-fx1os5vk1v
      @user-fx1os5vk1v Před 4 lety +1

      А я работаю с 5 утра. Как выспаться да ещё думать о какой то утренней гимнастики.

  • @user-ul1kv2tb1z
    @user-ul1kv2tb1z Před 4 lety +173

    Вы не принимаете солнечные ванны
    Я, живущий в городе где его почти нет: пипец

    • @user-jh2sv1xy6b
      @user-jh2sv1xy6b Před 4 lety +12

      Так ещё и сижу дома из-за самоизоляции

    • @RuslanZiganshin94
      @RuslanZiganshin94 Před 3 lety

      Выход солярий, посмотрите Ярослав Брин

    • @akemi_chan6276
      @akemi_chan6276 Před 3 lety +3

      Питер,добрый Питер..

    • @may_misaki
      @may_misaki Před 3 lety +2

      Живу на Юге... что-то стройняшек тут мало 😂

    • @user-tf2wi9lo7y
      @user-tf2wi9lo7y Před 3 lety +1

      Ну и? Моя подруга живёт в солнечной стране, и не может похудеть...)

  • @nadya7243
    @nadya7243 Před 4 lety +331

    Завтрок:ешь как кароль
    Обед:ешь как принц
    Ужин:ешь как бомж

    • @user-sj6sc2qn9h
      @user-sj6sc2qn9h Před 4 lety +29

      Как бомж, все что попадется под руки

    • @user-nl4um1kx9z
      @user-nl4um1kx9z Před 4 lety +11

      @@user-sj6sc2qn9h даже кота?🌚

    • @user-dd3te8tr5p
      @user-dd3te8tr5p Před 3 lety +30

      Ага
      Как король: это не буду, это не хочу
      Как принц:ну может это съем
      Как бомж: съем все что найду

    • @user-jq7fx4jz3l
      @user-jq7fx4jz3l Před 3 lety +3

      Ужинаешь , как простой народ

    • @user-lb7sy3un2c
      @user-lb7sy3un2c Před 3 lety +2

      Как бомж-хочешь есть ищи в помойке,что нашел-ужин!👍😁

  • @user-ts6ml1gi5l
    @user-ts6ml1gi5l Před 5 lety +1816

    Любимое утреннее занятие:снова засыпать

    • @tatatv5659
      @tatatv5659 Před 5 lety

      The Lets Play? ☀Как тебе мои видео?

    • @user-us9mj7sq2h
      @user-us9mj7sq2h Před 5 lety +3

      Это тоже мое любимое занятие как встаю сразу засыпаю

    • @ver_nikacheek5420
      @ver_nikacheek5420 Před 5 lety +1

      В точку!!

    • @raynum8782
      @raynum8782 Před 5 lety

      The Lets Play? утренняя зарядка

    • @assanbishyngis200
      @assanbishyngis200 Před 5 lety

      The Lets Play? Жиза

  • @lenochka-mx7hx
    @lenochka-mx7hx Před 5 lety +174

    Обожаю валятся и понимать что никуда не надо.... (утром)

    • @iradaabdullaeva7561
      @iradaabdullaeva7561 Před 4 lety

      а мне завтра на английский в 12😂

    • @user-br5jc5sk3e
      @user-br5jc5sk3e Před 4 lety

      @@iradaabdullaeva7561 карантин🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

  • @taffeex3123
    @taffeex3123 Před 3 lety +144

    Моё любимое утреннее занятие СПААААТЬ. Да, я знаю что этот комментарий никто не прочитает :')

    • @irianabekaia6271
      @irianabekaia6271 Před 3 lety +2

      а я прочитала😉😀

    • @user-sw7mz1gc4v
      @user-sw7mz1gc4v Před 3 lety +2

      @@irianabekaia6271 Я тоже😏

    • @YT-gq6cd
      @YT-gq6cd Před 3 lety

      @@user-sw7mz1gc4v Я тоже

    • @user-jv4ry2fc2h
      @user-jv4ry2fc2h Před 3 lety +2

      Моё тоже. Я бы любила утро больше, если бы оно начиналось позже. )))

    • @user-ob3zt8wf3s
      @user-ob3zt8wf3s Před 2 lety

  • @user-jx6bh1fb9x
    @user-jx6bh1fb9x Před 4 lety +447

    Я, которая сейчас в 3 часа ночи смотрит это и ест 3 кусок пиццы:🗿

  • @user-wl5yh8cp3k
    @user-wl5yh8cp3k Před 5 lety +1023

    Самый лучший способ стать стройной и красивой это влюбиться 😄

    • @user-bb1sh1ve5y
      @user-bb1sh1ve5y Před 4 lety +79

      И это не помогло😂

    • @ayzhanaju5001
      @ayzhanaju5001 Před 4 lety +48

      Я уже какой раз влюбляюсь и ничего не помогло🥬🥦

    • @user-mz6eo7tt1g
      @user-mz6eo7tt1g Před 4 lety +14

      Был такой... Да только Артик бабник!!!😥 Влюбился говорил не бросит, ухаживал. И вот короче он такой к Машке подкатил: Маш, я тебя и показал ей нарисованное сердечко!! Маша тут же ко мне знала про наш роман. Он то думал дура я не пойму...

    • @Hushandnight
      @Hushandnight Před 4 lety +9

      @@user-mz6eo7tt1g Когда ты Маша:>

    • @user-sy8on6oz5w
      @user-sy8on6oz5w Před 4 lety +10

      Или развестись)))

  • @My-YouTube_777
    @My-YouTube_777 Před 4 lety +39

    Скинутые килограммы в спортзале терпеливо меня ждут в холодильнике.. 🤣

  • @yoakenosora
    @yoakenosora Před 4 lety +160

    :Ты жаворонок или сова? :
    Я:...
    Я блин птеродактиль, вы меня не увидете и не узнаете когда и во сколько Я встаю🤣

  • @benq7868
    @benq7868 Před 3 lety +74

    Я один чит комменты во время видео ?)

  • @victoriachaika6306
    @victoriachaika6306 Před 5 lety +907

    Ну я не знаю кто здесь жаворонок или сова , лично я зомби

    • @user-eu2jy4xe4x
      @user-eu2jy4xe4x Před 5 lety +1

      nisha , хах +

    • @kent8109
      @kent8109 Před 5 lety +8

      Мозгиииии

    • @__-rl6tf
      @__-rl6tf Před 5 lety +1

      Я тоже об этом подумала 🤔

    • @olesyasafonova2387
      @olesyasafonova2387 Před 5 lety +1

      nisha , +++

    • @wfk2x65
      @wfk2x65 Před 5 lety

      Это тут к чему? Шуточку прочитала и решила впихнуть куда нибудь?

  • @karabas-barabas25
    @karabas-barabas25 Před 5 lety +208

    По поводу видео - нет слов.
    Дефицит калорий - худеешь.
    Профицит калорий - толстеешь.
    Всё.

    • @dancefunmiracle2739
      @dancefunmiracle2739 Před 4 lety +14

      Элементарно, доктор Ватсон

    • @Spilberg333
      @Spilberg333 Před 4 lety +8

      и все,что в видео-в помощь к этому.

    • @user-kk5si4oc9i
      @user-kk5si4oc9i Před 4 lety +8

      3 не дано, люди при попытках похудеть путают уменьшение калорийности с уменьшением количества еды , можно скоректировать питание так что ты будешь нормальными порциями есть и худеть достаточно быстро

    • @amicleric5018
      @amicleric5018 Před 4 lety +3

      Дефицит калорий замедляет обмен веществ

    • @user-kk5si4oc9i
      @user-kk5si4oc9i Před 4 lety +2

      Ami Cleric ничего страшного , ты потом при выходе с диеты его по-тихой разгоняешь

  • @lil_vanes
    @lil_vanes Před 3 lety +23

    Я утром люблю выходить на улицу, потому что в это время свежо и не жарко.
    Но делаю это редко😂😂
    (Лень мешает)

  • @natnessa749
    @natnessa749 Před 3 lety +11

    Я вообще ем, когда меня об этом просит организм. Как вообще можно соблюдать режим питания? Не понимаю)

  • @_ridiculussss_3712
    @_ridiculussss_3712 Před 4 lety +31

    Я совунья 😂😂. Утреннее занятие это спать, спать и спать 😂

  • @user-lr2sh2eh3x
    @user-lr2sh2eh3x Před 5 lety +328

    Короче, жрём только утром!

    • @user-xu2kg5cr3j
      @user-xu2kg5cr3j Před 4 lety

      Ага, и только воду!😁

    • @tatyantatyan8722
      @tatyantatyan8722 Před 4 lety +8

      Нее... только не утром. Никогда не ем утром. Вполне хватает в обед хорошо поесть.

    • @dance-fitnessstyledarinach5830
      @dance-fitnessstyledarinach5830 Před 4 lety

      Венерчик Я присоединяйтесь к нашим онлайн тренировкам в Инстаграмм
      instagram.com/fitness_style_dar?igshid=x6d24jm25mfi

    • @erenjokeva958
      @erenjokeva958 Před 4 lety

      И огурцы🤣🤣

    • @erenjokeva958
      @erenjokeva958 Před 4 lety

      Я хуп худинькая просто даже не просто а в животе есть хубики типо я не дрыщ но не хочу что бы живот был прям такой типо как ведро5🤣

  • @misti_stydio1285
    @misti_stydio1285 Před 4 lety +165

    Я одна смотрю это видео почти в конце коронавирусного карантина. Потому, что за всё время карантина набрала каллорий 10, а скоро уже можно будет гулять и надо срочно худеть!😂😂😂

  • @lilialagynova3063
    @lilialagynova3063 Před 3 lety

    Благодарю, было интересно послушать!!!

  • @Tatyana3573
    @Tatyana3573 Před 4 lety +15

    Я вообще утром ничего в себя впихнуть не могу... А если поем целый день не ем ,а жру...

  • @omgtina5181
    @omgtina5181 Před 4 lety +4

    Девочки, совет (мой опыт)
    1.пейте оочень МНОГО воды, чай
    ТОЛЬКО НЕ КОФЕ
    2.Просто не еште (сахар, соль, хлеб, сладкое, жирное, приправы)
    3.Еште меньше, и не делайте перекус
    4.ходите на прогулку, и занемайтесь спортом
    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
    Если было полезно лайк
    А да за 2 - 3 дня я весила 44.2кг, а сейчас 33.2, ефективно

    • @electrongirl3107
      @electrongirl3107 Před 3 lety +2

      За 2-3 дня нереально при этих пунктах настолько похудеть

  • @msd2028
    @msd2028 Před 4 lety

    Видео супер. Спасибо!!

  • @user-vg1tb4hr9c
    @user-vg1tb4hr9c Před 3 lety

    Спасибо!!!

  • @ramona4143
    @ramona4143 Před 4 lety +3

    БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ!💖 Очень полезные советы! Я постараюсь придерживаться их! Стресс, горе потерянных и близких, доказал своё! С НОВЫМ ГОДОМ! 🎄❄️🎅БУДЬТЕ ЗДАРОВЫ! 🌳🌞🦋

  • @marinalove9053
    @marinalove9053 Před 4 lety +88

    А если у меня черепахи?😂 Я с ними по дому бегаю😂😂😂

    • @wilted.flower.l
      @wilted.flower.l Před 4 lety +2

      😂😂😂

    • @annie3851
      @annie3851 Před 4 lety +14

      Ну вот и бегай медленнее - ноги будешь разминать да и похудеешь, наверное, а если быстро - черепахи похудеют🤣

  • @KeDi3030
    @KeDi3030 Před 3 lety

    Спасибо 🙏

  • @user-fm5lt9ei2t
    @user-fm5lt9ei2t Před 3 lety

    Спасибо за позитив.

  • @user-vw5pf8ht4w
    @user-vw5pf8ht4w Před 4 lety +86

    Пффф... Итальянцы каждый день на ужин пир устраивают и ничего, все худые.

    • @user-we1me2kw3v
      @user-we1me2kw3v Před 4 lety +7

      У них правильно выходить из за стола с лёгким чувством голода😂

    • @user-lr3ed9gy1l
      @user-lr3ed9gy1l Před 4 lety +9

      Там солнце в Италии

    • @sporty_life1953
      @sporty_life1953 Před 4 lety +1

      Надика Ноздрина Нет)

    • @margo5806
      @margo5806 Před 3 lety +2

      Не все

  • @angelangel77
    @angelangel77 Před 5 lety +210

    Вкусненькое в первой половине дня вообще не приносит удовольствия, потому что расслабиться нет возможности , нужно топать на работу. Жрать с утра вкусненькое это тупо и бессмысленно нажирать вес. А вот вечером если слопать вкусняшку, тогда релакс и море удовольствия(ну и вес в придачу, куда ж без него? 😂) Но хоть удовольствие получишь! 😂

    • @SVETLANA_PHILIPPOVA
      @SVETLANA_PHILIPPOVA Před 5 lety +6

      А я люблю утром вкусняшки

    • @angelangel77
      @angelangel77 Před 5 lety +2

      @@SVETLANA_PHILIPPOVA вы наверное не работаете?

    • @V.S019
      @V.S019 Před 5 lety +7

      @@angelangel77 Вставать надо по утрам раньше и спокойно всё успеете. Встаю в 5,30 и завтракаю и новости посмотрю и ребёнку завтрак приготовлю. Ну не каждый наверно сможет ложится каждый день в 1 час ночи и в 5,30 на работу вставать.

    • @angelangel77
      @angelangel77 Před 5 lety +15

      @@V.S019 естественно! Когда мне будет 70, я тоже буду вставать в 5 и всем остальным говорить, что они дураки и живут не правильно😂.

    • @V.S019
      @V.S019 Před 5 lety +8

      @@angelangel77 Когда будет 70 лет уже пенсионером станешь. На работу не нужно будет и спать можно дольше. А пока молодой и нужно и заработать все дела успеть сделать и отдохнуть и ещё, то много и не поспишь. Старики кто рано встаёт , они и спать ложатся рано вечером , а не ночью как я. Утром завтракаю в 6 часов и следующий раз кушаю в 17.00 и всё. Вечером позже кофе выпью , иногда бывает и с тортиком или печеньем. Когда работаю только вечером ,то завтракаю в 9 утра и второй раз в 23. 00 когда домой прихожу, то чай с бутербродом и всё. Ложусь спать в 2 часа или 3 часа ночи. Алкоголь перестал уже несколько лет употреблять. Кстати без всяких диет и подсчёта калорий за год вес ушёл на 20 кг. Конечно немного , но и несильно большой вес и был . И задачи сесть на диету строгою не думал. Сейчас вес 90+ но и рост тоже не маленький.

  • @user-qu7zx2zq7q
    @user-qu7zx2zq7q Před 8 měsíci

    Спасибо вам большое ❤

  • @vasilisa_pupkina666
    @vasilisa_pupkina666 Před 4 lety +9

    Моё любимое утреннее занятие спать, да, естественно. Что же ещё.

  • @user-rw8zi5dw2k
    @user-rw8zi5dw2k Před 5 lety +240

    Спасибо вам большое за советы как правильно питаться мне понравилась лайк и желаю вам удачи и успехов вашем деле!

    • @tatatv5659
      @tatatv5659 Před 5 lety

      Земфира Иванова ☀что скажешь про мои видео? 💟

    • @halynasavka1017
      @halynasavka1017 Před 5 lety

      Земфира Иванова Нееерререееепнеепееппеепппеепепмппмпппппепеепмппеппппехп

    • @wfk2x65
      @wfk2x65 Před 5 lety +1

      @@tatatv5659 Обращаться к взрослому человек на ТЫ это отвратительно

  • @lusinearmy6129
    @lusinearmy6129 Před 5 lety +686

    первым делом включаю к-поп... лучше чем любая зарядка, сразу начинаешь танцевать пока не грохнешь 👍👍 ( к попери поймут :D)

    • @geraaigera
      @geraaigera Před 5 lety +19

      Kim Lyna BTS ага😂

    • @user-mk4rm5iw7b
      @user-mk4rm5iw7b Před 5 lety +13

      EXO&BTS😊😂😂

    • @user-rn7bx3yn5n
      @user-rn7bx3yn5n Před 5 lety +19

      Дай питюню братан!!! Кейпопер нашел кейпопера!

    • @lusinearmy6129
      @lusinearmy6129 Před 5 lety +17

      @@user-rn7bx3yn5n к попер всегда найдет к попера 😍✋💜💜

    • @mari_falkowski
      @mari_falkowski Před 5 lety +37

      Включаешь айдол и худеешь. Ахах

  • @user-gk5bd4bb3i
    @user-gk5bd4bb3i Před 4 lety

    Спасибо

  • @gulsenemodegurbanova5870

    Просто супер😊

  • @margaritanoname3212
    @margaritanoname3212 Před 3 lety +5

    Люблю утро из-за вкусных и полезных завтраков 😄

  • @_yura.ya_5578
    @_yura.ya_5578 Před 5 lety +25

    моё любимое занятие по утру смотреть видео adme

    • @user-oq7vm7jv9l
      @user-oq7vm7jv9l Před 5 lety

      Ю.ТВ Юра Яремчишин это уже зависимость.

  • @simpaasykova2408
    @simpaasykova2408 Před 3 lety

    Ваши советы очень помогает спасибо большое вам 😘😅

  • @user-gg1wz4un2h
    @user-gg1wz4un2h Před 3 lety +2

    Спасибо, отличные рекомендации, ещё раз убедилась, что все делаю правильно, вес снижается, самочувствие отличное, настроение прекрасное, несмотря на свои 50)))

  • @gamegame3360
    @gamegame3360 Před 5 lety +467

    *Вы слышите себя?! Сказали завтракать плотно а потом ещё говорите что если сделать зарядку аппетит пропадает!*

    • @sadavocado9549
      @sadavocado9549 Před 5 lety +43

      Igra Igra Ну!Что не так?Аппетит пропадает во время ДНЯ!

    • @nataliamikhailova3624
      @nataliamikhailova3624 Před 5 lety +39

      Igra Igra так завтракать после зарядки следует, что тут непонятного?

    • @user-dn9wc9bd1l
      @user-dn9wc9bd1l Před 5 lety +36

      Аппетит не пропадает, а снижается, слушайте, прежде чем обвинять

    • @sandugafarova3042
      @sandugafarova3042 Před 5 lety +2

      Да чо за тормоз

    • @Moonlight-dw8px
      @Moonlight-dw8px Před 5 lety +1

      Мдаа

  • @Rus_SPB_92
    @Rus_SPB_92 Před 5 lety +445

    больше хороших привычек++

    • @tatatv5659
      @tatatv5659 Před 5 lety +1

      Руслан 💟а как тебе мой канал? ☀ мне интересно критика 💖

    • @Rus_SPB_92
      @Rus_SPB_92 Před 5 lety

      офигенный!

    • @user-vz7hb2of4e
      @user-vz7hb2of4e Před 5 lety

      Руслан,++++++

    • @MYRiNUS
      @MYRiNUS Před 5 lety +3

      Если я с утра не выпью воды, то ни а каком завтраке и речи не может быть, а к обеду наверное вообще упаду.

    • @MSGTeam
      @MSGTeam Před 5 lety

      Руслан как будет тебе мой канал?!

  • @oksananovarchuk7892
    @oksananovarchuk7892 Před 2 lety

    спасибо вам теперь буду знать кто рассказал

  • @user-yy9zl3wb2j
    @user-yy9zl3wb2j Před 3 lety

    Благодарю

  • @user-nj6hg1rv2c
    @user-nj6hg1rv2c Před 5 lety +21

    Я люблю утром посмотреть твои видео ! 😃

  • @til8vi
    @til8vi Před 4 lety +6

    Мне удобнее позже ложиться и вставать, а по утрам обычно смотрю милые и спокойные видосы, пока включаюсь))

  • @user-st2vp3sd1i
    @user-st2vp3sd1i Před 2 lety +1

    Спасибо большое сделала всего лишь 3 зарядке и похудела и продолжаю в том же духе

  • @hv-verse_
    @hv-verse_ Před 3 lety

    Спасибо. Надеюсь не забуду это сделать

  • @user-jg9xg7ig6w
    @user-jg9xg7ig6w Před 5 lety +5

    Всё сказано точно.Нужно учиться правильно жить.Вырабатывать полезные для здоровья привычки.

  • @llallalisa1097
    @llallalisa1097 Před 3 lety +13

    Это уже 5 видео про диету ...это знак🗿

  • @user-qp6dk6ek9m
    @user-qp6dk6ek9m Před 4 lety

    Классный ролик!!! ❤❤❤

  • @user-it4gk4rn3v
    @user-it4gk4rn3v Před 4 lety +34

    Бабушка у нас всегда так говорит: - завтрак съешь сам.
    -обед поделитесь с другом.
    - ужин отдай врагу🙃

    • @viktoriasarkisova7852
      @viktoriasarkisova7852 Před 3 lety +7

      Моя бабушка: ешь

    • @nitsvek6467
      @nitsvek6467 Před 3 lety +3

      @@viktoriasarkisova7852 моя бабушка:ЕШЬ ЕШЬ ЕШЬ СИЛЬНЫМ БУДЕШЬ

  • @clown662
    @clown662 Před 5 lety +13

    То чувство, когда я делаю зарядку утром и пью воду с утра)

  • @danielsleg8670
    @danielsleg8670 Před 5 lety +32

    На счет 6-го , почему я худею зимой , а летом набираю, хотя зимой никакой активности, а летом я много и не ем:/

    • @nadya7243
      @nadya7243 Před 4 lety +2

      Холодный воздух помогаеет похудеть,а летом много есть вкусной и калорийной еды поэтому полнеете))) кстати это очень хорошо к лету после зимы будете худышкой

    • @user-dx4vi7fq2j
      @user-dx4vi7fq2j Před 4 lety +2

      Потому что вы тратите калории на согревание

    • @lsua9562
      @lsua9562 Před 4 lety +2

      Может летом от фрукты ... глюкозка, виноградик, арбузики, персики, черешня, ах

  • @user-qc9jm6kn8n
    @user-qc9jm6kn8n Před 3 lety +2

    Начало 15 июня , вторник
    Буду пить каждое утро воду и кушать как там указано на видео.
    Талия 59-60 см
    Вернусь через неделю- 22 июня, вторник

  • @user-er2rc4cr4t
    @user-er2rc4cr4t Před 3 lety

    Спасибо за советы теперь буду правильно делать все

  • @user-tt6vb7ft7m
    @user-tt6vb7ft7m Před 4 lety +72

    Стоит согласиться с предложением плотно завтракать и после 16 часов не есть. Результаты видны за 10 дней. + Вода ' конечно. Удачи Всем

    • @AriAri-yx4gk
      @AriAri-yx4gk Před 3 lety +2

      Асмик Оганесовна ну я бы сказала, что не есть за 8 часов до сна

    • @user-mf6qk2be9k
      @user-mf6qk2be9k Před 3 lety +3

      Это же огромный стресс для организма🤔

    • @user-pm2yq1yy9e
      @user-pm2yq1yy9e Před 2 lety

      @@AriAri-yx4gk за 4 хотя бы

  • @notaash
    @notaash Před 3 lety +5

    7 - это связано не с количеством съеденного, а с количеством приемов пищи, чем реже и плотнее едите, тем лучше, почитайте про интервальное голодание и выработку инсулина

  • @_may444_
    @_may444_ Před 3 lety

    Обожаю ваш канал с помощью него я столько всего узнаю интересного и это помогает мне в своих личных делах👍👍👍❤️

  • @user-dx1nu2gv7i
    @user-dx1nu2gv7i Před 4 lety

    Класс!! Со всем этим согласна,это мой режим,плюс две кошки любимые для релакса

  • @user-sp8yb6vm6j
    @user-sp8yb6vm6j Před 5 lety +12

    Я слышала другое. Доказанное точно также, что надо есть часто и перекусы это гуд. Так как метаболизм ускоряется

  • @Silvia-ro1ke
    @Silvia-ro1ke Před 4 lety +31

    Солнце: Сжиагет жир. Петербуржцы : А что такое солнце? Сегодня было +28, но вечером ливень...

    • @gunel656
      @gunel656 Před 2 lety

      Я в Питере жила с мая 2016 по сентябрь 2018,было там лето,и жара.Вот не надо ля ля.
      Очень скучаю по Питеру,очень люблю,но пришлось уехать(

  • @user-tf2sx9yi9v
    @user-tf2sx9yi9v Před 4 lety

    Просто,познавательно и коротко!Можно мотать на ус!

  • @user-ww9lp9wl7e
    @user-ww9lp9wl7e Před 4 lety

    Класс

  • @user-yb1hy6zt9p
    @user-yb1hy6zt9p Před 4 lety +5

    Самое главное
    *Мотивация
    1)Ежедневная тренировка+растяжка(утром)
    2)пить много воды
    3)не есть красное мясо
    4)не переедать

  • @user-fv2ks7tk2v
    @user-fv2ks7tk2v Před 5 lety +34

    Я засыпаю в 4-6 утра , а просыпаюсь в 11-12 . Это плохо,но я не могу изменить свой режим

    • @user-sw7mz1gc4v
      @user-sw7mz1gc4v Před 3 lety +4

      У меня так же, только я просыпаюсь в 16:00

    • @colacoca5276
      @colacoca5276 Před 3 lety +1

      Было так же, но меня отправили в деревню к бабушке... Пока дома не была всё ещё в деревне и ложимся в 9-10()()))))

    • @fiaika1121
      @fiaika1121 Před 3 lety +1

      Лол, просто не спи всю ночь, а затем подожди вечера, и можешь спокойно засн3ть, и наладить режим. Просто главное продержаться, и будет все ок

  • @chudick665
    @chudick665 Před 4 lety +16

    Худеть к лету поздно но к школе еще есть время ето сделать : )

  • @user-zu8rb6kw3f
    @user-zu8rb6kw3f Před 3 lety +6

    Не могу себя заставить рано лечь спать. Люблю побольше поспать.

  • @user-zl2th7os4w
    @user-zl2th7os4w Před 5 lety +132

    Главное во время тренировок с котом не раздавить его случайно)

  • @berserks93
    @berserks93 Před 4 lety +19

    А в другом вашем видео говорится, что все равно когда есть, главное калории считать.

    • @Yazasport
      @Yazasport Před 4 lety +4

      Они сами ещё не определились

    • @user-ob3zt8wf3s
      @user-ob3zt8wf3s Před 2 lety

      Что такое калории?

  • @user-sb2nu7kq9s
    @user-sb2nu7kq9s Před 2 lety +1

    Хорошая идея для эксперимента:3

  • @moldirmendesheva3263
    @moldirmendesheva3263 Před 4 lety

    крутые советы

  • @darlis9914
    @darlis9914 Před 5 lety +21

    Моя привычка: утром всегда пить чай

  • @andreylazarev4123
    @andreylazarev4123 Před 5 lety +269

    Я люблю подольше поспать я Сова

    • @klv26
      @klv26 Před 5 lety +1

      сплю до 1-2 дня😂

    • @miskabozhevilna
      @miskabozhevilna Před 5 lety +3

      Люба Фесенко Ха, а я до 17:00 иногда сплю😂😂😂😂

    • @user-lf5uy5fb2b
      @user-lf5uy5fb2b Před 5 lety +3

      У меня тоже самое коллега🌜🌜🌜

    • @bugsbunny6313
      @bugsbunny6313 Před 5 lety

      Andruxa Present я также и поэтому если я встаю рано на работу, то понятно, что я есть не хочу, а хочу спать!)) Лично этот вариант не мой(

    • @user-ex6mv9ki8l
      @user-ex6mv9ki8l Před 5 lety +1

      Сова наоборот не спит ночью

  • @xydfuix
    @xydfuix Před 3 lety +7

    Моё любимое занятие утром это:Просыпаться и считать дни до моря!!!!! P.S осталось ⁹ дней

    • @alya23053
      @alya23053 Před 3 lety

      А у меня 13 дней до моря😔

  • @hali-tn8cx
    @hali-tn8cx Před 3 lety

    Все верно! Полностью согласна

  • @peachhell9288
    @peachhell9288 Před 5 lety +34

    любимое утреннее занятие: проснуться часов в одиннадцать, почитать фанфиков и завалиться спать дальше

    • @dinakasenova4369
      @dinakasenova4369 Před 4 lety +1

      Как я вам завидую)

    • @vitttah2738
      @vitttah2738 Před 4 lety +1

      Проснуться в 8:00 утра,в 9:00 дистанционка-класс👍🏻🤡

    • @ayimhe9683
      @ayimhe9683 Před 4 lety

      Фанфики? Какие именно😁🤔

  • @user-pl7hs7ur4b
    @user-pl7hs7ur4b Před 5 lety +98

    Прикольный канал, очень полезный❤. Лично я такого канала ещё не видела , столько инфы...

    • @user-mv1bb6bv4s
      @user-mv1bb6bv4s Před 5 lety

      Аня Серая го взаимную подписку? Я уже

    • @juliajuljujuju
      @juliajuljujuju Před 5 lety

      Привет если не сложно можешь подписаться на мой канал на 1000 подписчиков будет крутой конкурс

    • @juliajuljujuju
      @juliajuljujuju Před 5 lety

      Любава TV я всё

    • @user-gs7rb4by5u
      @user-gs7rb4by5u Před 5 lety +1

      Я тоже не видела такого канала, где столько рекламы ...

    • @user-nv4wy2io6v
      @user-nv4wy2io6v Před 5 lety

      Аня Серая согласна

  • @user-oq9hx4ww5o
    @user-oq9hx4ww5o Před 4 lety +14

    я СОВА засыпаю в 4:00 ночи и встаю в 12:00 утра и любимое занятие поволятся на кроватке после пробуждения

  • @user-ok7pg3mf5d
    @user-ok7pg3mf5d Před 4 lety +4

    КАКАЯ БЛИН СОЛНЕЧНАЯ ВАНА ЩЯС КАРРАНТИН И ТЕМБОЛЕЕ ПАСМУРНО

    • @hizuky6546
      @hizuky6546 Před 3 lety

      Ты на дату выхода видео смотрела?

  • @user-fn1ly6yv8g
    @user-fn1ly6yv8g Před 5 lety +33

    И я люблю поспать, но разрешаю себе это только в воскресенье ! Дисциплина- мать победы! Ещё раз спасибо большое за видео.👌👍😘😊💖

    • @tatatv5659
      @tatatv5659 Před 5 lety

      Марина Бєлова 💟 на моем канале тоже новое видео 💖 как он вам

  • @anarinalive
    @anarinalive Před 5 lety +8

    Моё любимое занятие лежать и смотреть в одну точку

  • @mariyakoval3910
    @mariyakoval3910 Před 3 lety +1

    Зарядка з ранку дуже допомагає триматися в формі!!!

  • @svetlanalarkova2025
    @svetlanalarkova2025 Před 3 lety +1

    Я, например, тоже люблю дольше поспать, но и лайк поставлю и комментарий напишу) Видео интересное и настроение улучшается. Домашние питомцы, в особенности собаки, действительно, снимают стресс и улучшают жизнь своего хозяина(хозяйки).