편집자님.. 먹방 할 때 먹는 모습 빠르게 감기 안 하듯이 운동할 때 운동하는 모습 빠르게 감으시면 자세를 볼 수 없습니다.. 다른 유튜버는 몰라도 철순이 형 운동 자세는 꼭 봐야 해... 먹는 모습도 마찬가지.. 하나도 안 지루하니까 꼭 철순이 형 운동 자세 보여주세요~! 어차피 남자들만 본다고!!
마지막 횟수를 채우려고 하지 말고, 가동범위가 작아져도 정확한 자세를 유지해라...이 말이 확 다가오는 군요. 특히 어깨운동 방법은 황철순님일 듯...필히스의 입체감있는 구슬 삼각근을 보는 듯합니다. 상세한 설명이 정말 와닿는 것이 많습니다. 아기 재우랴...깨면 울어서, 잠도 제대로 잘 못주무실테고....거기다가 먹방술드시랴...얼굴이 예전과 달라보입니다. 약간 붓기가 있어보인다랄까. 건강하세요~!
Os treinos que ele passa e perfeito pena que o tradutor não tem português somente inglês, mais só de ver as imagens já dá para tirar um aproveito, valeu guerreiro 🤙🏽💪🏽
최근 승모를 사용해야 어깨가 안전하게 사이드를 할수있다는 영상을 봤는데 그영사대로 해보니 확실히 어깨에 무리는 안가지만 항상 어느게 옳은지는 자신이 해보고 자신의 몸에 맞는 운동을 하는ㄱ ㅔ중요할거같네요 다들 대단하신분들의 운동법들을 참고해서 자신에게 잘 맞는걸찾는게 오래걸리는거같아요
편집자님..
먹방 할 때 먹는 모습 빠르게 감기 안 하듯이
운동할 때 운동하는 모습 빠르게 감으시면 자세를 볼 수 없습니다..
다른 유튜버는 몰라도 철순이 형 운동 자세는 꼭 봐야 해...
먹는 모습도 마찬가지..
하나도 안 지루하니까 꼭 철순이 형 운동 자세 보여주세요~!
어차피 남자들만 본다고!!
펌핑된거만 자꾸 보여주네 ㅠㅠ
편집은 헬창이 합시당!!!
리얼... 운동선수 유튜븐데 운동자세를 빨리감네
몬스터짐 라이브.. 그립읍니다😭
근데 이사람은 약물 안하나요?
@@user-sx3mh1jq3n 인성 재평가 호감형 로이더
마지막 횟수를 채우려고 하지 말고, 가동범위가 작아져도 정확한 자세를 유지해라...이 말이 확 다가오는 군요.
특히 어깨운동 방법은 황철순님일 듯...필히스의 입체감있는 구슬 삼각근을 보는 듯합니다. 상세한 설명이 정말 와닿는 것이 많습니다.
아기 재우랴...깨면 울어서, 잠도 제대로 잘 못주무실테고....거기다가 먹방술드시랴...얼굴이 예전과 달라보입니다. 약간 붓기가 있어보인다랄까.
건강하세요~!
강도도 강도지만 타겟부위에 얼마나 자극을 잘주길래 20분만에 저렇게 하시는지..ㄷㄷ 대단
칼 안든 강도죠.
@@user-lg1mr6wz7v 와우...
이런 초엘리트 선수의 PT를 영상으로나마 접할수 있는 유튜브 정말 좋네요.
갓철순... 그는 대체...
이분은 개인적으로 인성이 젤 마음에 들어요 그리고 자꾸 볼수록 뭐랄까... 정이라고나 하나? 마음이 따스한분 같습니다 잘 기억은 안나지만 맨날 눈팅중에 두번째 덧글 달아요^^
철순이형 몇년째 형꺼운동정보만 보고있고 페이스북도 공유해뇌서 나만보기로 해서 공부했고
덕분에 일반인중에서 나름 왠만큼 혼자 다 잘할수있게됐어
골격근량50 체지방12까지찍었어요 !!
바쁜와중에도 잼잼이들을해
이런 돈주고들어야할 정보를 올려줘서고맙습니다.! 항상 응원합니다
고지혈증 당뇨..... 농담이시지만 항상 조심하세요!
제리야!!!!!
진짜 운동 처음 할때나 지금이나 느끼는 거지만 운동 하나는 야무지게 알려주신다...
7:49 ~ 후면운동 리버스펙덱플라이 제대로 하는 법 (트레이너 누구도 알려주지 않음)
나도 걍 기구가는데로 호를 그렸는데 새로 배우고 갑니다 ㅋㅋ
항상 응원하고 존경하는 팬입니다 본의 아닌 먹방유튜브 잘 보고 있습니다 중국 계실때 또우인으로 자주 뵙는데...북경 언제 돌아오시나요? 오시면 저희 가게에서 소주한잔 하고 싶네요
가겠냐 우한폐렴원산지 국가
10여년전에 우연히 봉천동 자메이카 피트니스에서 어깨운동 하시는거 본적있습니다 그때 보고 운동 진짜 토나오게 빡세게 한다고 생각했어요 ㅋㅋ 이 영상운동볼륨도 진짜 토나오네요
13:50 어깨 포크하나가 박혀있네요 ㄷㄷ;;;;
철순이형 채널에 첨 댓글다는데 정말 감사해서 말씀드려요 제가 어깨가 약해서 철순이형님 사레레 이완할때 삼두를 등에다 꾹누르라고 하셔서 거진 한달동안 했는데 전보다 많이 좋아졋고 첨에는 측면이 볼록볼록 안튀어나왓는데 어느정도 마스터하니까 거울보면서 할때 이완시에 볼록볼록 튀어나와요 아무튼 말이 길어졌는데 정말 감사드려용
오 저는 님한테 감사드려요 내일 해봐야징
김경호빈 이거 사레레할때 잊지말고 하세요 삼두가 광배를 눌러주는게 포인트에요
그리고 힘들때 가슴이 죽지않는것 체스트업하고 하면 자연스럽게 됌
Os treinos que ele passa e perfeito pena que o tradutor não tem português somente inglês, mais só de ver as imagens já dá para tirar um aproveito, valeu guerreiro 🤙🏽💪🏽
이 형 티칭능력은 진짜 사기야 ㅋㅋㅋ
해당근육부위가 강점인 선수들 운동팁을 찾아보는데 진짜 어깨 가슴 등은 한국탑이라고 생각
저 세 부위 운동팁은 믿고봅니다
이게 리얼인게 케미컬이 아닌데도
지금 헬스 4개월차인데 L입던 내가 2XL가 어깨 꽉참
@@sk9309 ㄹㅇ?ㄷ ㄷ ㄷ
정말 짧은 영상에 방대한 양의 운동 지식이 담겨져 있네요. 정말 어깨만큼은 올림피아에서도 먹힐 어깨입니다.
가슴도 세계에서 먹히지 않을까요...?
ㅇㅇ 여자세계에서
@@velyjo3281 올림피아급 무대에선 남자가 가슴이 더 크던데
다리는 웰니스비키니
ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 꿀팁 많이주고 초보자들 이해하기쉽게 설명해주시네 갓철순형님
와 다시왔는데 전면 미쳤다....ㄷㄷㄷ 누가 정석이니 논문이니 갖다 따지면 논문 A4용지 돌돌 말아서 정수리를 탁!
너무 겸손하시네. 이론과 이유 설명도 자세하고 초보와 숙련자 모두 이용할 수 있는 방법들하고 주의점들이 너무 잘 들어옵니다. 다른 운동 유튜버보다 더 신뢰갑니다
어깨 운동 알려주는줄 알았는데 정말 제목 그대로 정말 어깨부수기였네 ㄷㄷ....
5:55 오늘의 마인드
남들 몇년전에 욕할때부터 항상 좋아했습니다 요즘 이미지가 너무 좋아져서 저도 기분에 좋네요
황철순 선수님 동영상 보고 후면 진짜 많이 좋아졌어요 감사합니다!
아... 진짜 너무 재밌네요~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 천상 먹방 유투버 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 황철순 선수 몸을 보면 경이롭다~운동법도 잘 알려 주시고~은근 끼도 많으심~^^
누가 누구를 피티를 합니까ㅋㅋ 그헬스장에 트레이너가 있었는데요. 없어졌습니다ㅋㅋㅋ
nOlinagirlaSIA.linK
도망간거야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내가 트레이나였어도 도망간다
운동하면서 말 하는 것이 힘들다면서
그새를 못참고 중간중간에 개그 욕심이 넘치신다는...
승모랑 어깨가 진짜 레전드급이네.. 동양인의 피지컬이 아니다
ㄹㅇㅋㅋ 저정도면 앵간한 흑형들도 바르는 피지컬임
너무 재밌게 항상 보고 있습니다ㅎㅎ
유머도 세계 챔미언이네요 그리고 맨날 몸이 시즌기네요 ㅎㅎ
이형은 이제 그냥 좋아졌어; 개머싯어
전 집에서 홈트하는 여잔대요...수많은 어깨 영상을봤지만...한두번 보고 말았는대 이 동영상은 10번 넘게 돌려봤어요 황철순님👍
다른 트레이너 설명보다,먹방 유튜버 황철순님 설명이 더 와닿음 ㅋㅋㅋㅋ
먹방유튜버님 몸도좋고 운동도 잘하시네유 ㄷㄷ
먹방유투버가 취미생활로 찍는 운동영상 잘봤습니다.
다음영상은 본업으로 돌아가시리라 믿습니다.
영상 올라오면 묻지도 따지지도 말고
좋아요^^
새트설명 1:22
측면 2:32
후면 7:48
전면 12:35
메모 ...
그저 빛..
본인의 근육을 보여줌으로써 영상 보는입장에서 이해가 잘되네요
드디어 기다리던 운동 영상!!!
바쁘다 바빠 먹방 유튜버 철순이형
운동영상 올라왔다 좋아요 구독 박자 !!!!
철쑤이형 먹는것도 운동하는것도 멋지다..
당신은 정말 큰 영감입니다
항상 느끼는거지만 딱딱 집어서 팩트만 알려주셔서 좋음
최근 승모를 사용해야 어깨가 안전하게 사이드를 할수있다는 영상을 봤는데 그영사대로 해보니 확실히 어깨에 무리는 안가지만 항상 어느게 옳은지는 자신이 해보고 자신의 몸에 맞는 운동을 하는ㄱ ㅔ중요할거같네요 다들 대단하신분들의 운동법들을 참고해서 자신에게 잘 맞는걸찾는게 오래걸리는거같아요
근육에서 피나오고 있을거 같아요 너무찢어서요 갓철순 정말 대단하네요
간만에 보면서 따라했는데 어깨가 아야아야하네요.
진짜 먹방 유튜버가 몸이 예술인데요. 부상 없이 하는 방법 너무 감사합니다.
알려주신대로 따라해봤는데, 어깨터질거 같네요 ! 좋은 정보 감사합니다 !
So nice tips where no one will give like this love from India so cute while he explaining
보더빌더 최고
형 건강잘 챙기세요..
저 어깨가 그냥 만들어진 게 아니었네요.
잘 봤습니다.
어깨운동은 이형님이 최고다 볼때마다 신기함
항상 잘 보고 갑니다.
언제나 잘 배우고 갑니다
어깨가 더좋아진것같은데요 개지립니다 형님
이런 개꿀팁을 무료로 받을수 있다니... 내일 아야아야 해봐야겠네요 감사합니다. 철순 형님.
설명도 너무좋고 잘 배워 갑니다~^^
보기만 해도 아파여 형
피부가 왤케 좋냐
이 사람 양반임
사람이 진국이야
12:12 어깨모양 완성되기 전에 전면어깨운동 하지말라는 말씀이 프론트레이즈를 하지 말라는 뜻인가요? 아니면 전면운동 자체를 하지 말라는 말씀이신가요??
진심좋은팁 얻어갑니다.
어깨 운동방식처럼 다른부위도 이렇게 업 다운 형식으로 접목해도 괜찮을까요?
운동보러오는게 아니라 재밌어서 오는거임
ㅗㅜ ㅑ 몸이진짜 크고 인성좋고 엄청호감있는 철순좌
부우 ! 부우 ! 부우 ! 부우 ! 부우 !
먹방 유튜버가 왜이리 운동을 잘해.. 어제 어깨 운동 했는데, 오늘 한번 더 해야겠네요
형님 아령들때와 민어부레에 소주한잔 들이킬때 표정이 너무 다릅니다 대체 뭐가 행복입니까 형님
볼수록 신기하고 유익하다
똑같이 하니 어깨 터지겠네요..
정확하게 타켓 넣는방법을 알려주셔서 감사합니다.
비웃음 대상으로 약투에서 알았는데 운동 시작하고 알았습니다 와 최고 사랑합니다
천상 먹방 유튜버😁😁
최곱니다!!!
어깨 하나 만큼은 세계에서 제일 좋은거같음..
와우~~먹방 유투버가 몸이
너무 좋다. 👍👍😉😉
형님 진짜 벤치의 정석 초심자편 한번만 부탁드립니다
대부분 사람들이 초보자는 밀프와 덤벨프레스 같은 프레스 종류의 운동만 하라고 하는데 이 운동들은 전면삼각근이 주로 사용되는데 철순님은 초보자들은 전면에 타겟을 두지 말라고 하시는데 뭐가 맞는건지 혼란스럽네요 ㅠㅠ
헬스에 정답은 없어요 자신이 맞는 운동을 찾으십시오
전면은 다른운동할때에도 많이 개입되서 그런게 아닐까요?
@@구구구구-p2c 철순님은 초보자가 전면을 하면 더 좁아보일 수 있어서 후면과 측면에 초점을 맞추라는데용?
맞다안맞다 라는 흑백논리로 보지마시고 어떤 관점에서 보는건지랑 장단점 위주로 보세요
@@rkatkgkqslek-00 그럼 초보자가 하기엔 어느것이 더 장점을 극대화 시킬 수 있나요?
진짜 운동법은 너무 다양하다... 이 채널에선 이게 맞는 것 같고 다른 내추럴 채널에선 저게 맞는 것 같고..
신체 비율이나 유연성 관절 컨디션등 개인마다 맞는 운동법이 다 다르니까요. 막 다치는 방법 아닌 이상에야 어느쪽도 틀린 운동법이라고 하기 어렵죠
개인적으로 철순형님 강의는 중급자 이상에서 극대화된다고 봅니다
이런 분이 왜 욕먹고 다녔을까ㅠㅠㅠ
재미와 정보 둘다 얻을수있는 원조 갤주 갓철순니뮤ㅠㅠ
첨부터 노선을 아예 잡으셔야 하는데 좀 우여곡절이 있었죠
감사히보고 갑니다.
걍 팬이되버렸다..
아니 나 조준이랑 같이 한 빠르게 끝내는 이두루틴해봤는데 진짜 자극 개오져요 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 해부학 교수님이 제일 좋아하실듯
건강을위해 운동하시는모습 좋아요! ㅋㅋㅋㅋ
컨셉 모야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다른 유튜브 보면 네추럴운동법이랑 약물운동법이랑 틀리다는데 뭐가 맞는건가요?
황철순님 유튜브 보고 운동 따라하면 안되는건가요?
다 내용이 틀리니 혼동 오네요
술 줄이시고 건강 챙겨서 롱런하셨으면합니당,,
형 설명이 정말 초보자인 내머리속에도 팍팍 꽂힌다 👍
형님 호흡이 다소거치신거같습니다 괜찮으신거죠? 운동도 계속하실텐데 걱정됩니다...계속 맛있는거먹고 멋있게운동하시는모습 많이보여주싶쇼 화이팅임돠!
언제봐도 귀엽습니다
어깨부상에 사레레가 위험한가요 프레스가 위험한가요?? 저는 사레레는 괜찮은데 프레스하면 왼쪽에서만 뚝뚝 소리나서 무섭네요
매력 포텐 터졌다 이형
한세트에 횟수 20개씩 * 4kg부터 16kg까지의 무게 * 피라미드, 드롭 각각 1번씩 20(횟수) * 12(가지의무게) * 2(피라미드, 드롭) 대충 480번인건가;; ㄷㄷ;;
헬린이 운동영상 잘봤습니다 ^.^
ㅎㅎ 아이아빠라 아야아야 ^^ 멋진프로 건강하시길 후배들을위해
그 고통이 어마어마하죠