Globoke lekcije v mrazu in gibanju - Luka Turk⎜Underdog podcast #28

Ko je Lukata prizadela smrt mame je svoja čustva samo umaknil v globino sebe in nadaljeval s svojim življenjem. Kot je povedal v najinem pogovoru je postal prava tlačilka svojih čustev, česar je bil kot moški naučen že od malih nog. Ob razpadu zaroke se je vseeno znašel na točki, ko se je moral odločiti ali bo propadel ali začel delati na sebi in tu sta mu najbolj pomagala gibanje in mrzla voda.
Svetovni prvak v ledenem plavanju in učitelj gibanja, svoj čas in energijo usmerja tudi v pripravo Delavnice za moške, kjeri se fokusirajo na osebni in duhovni razvoj skozi globoko samorefleksijo in zunanje izkušnje, kot so izpostavljanje mrazu, dihalne vaje, savna, druženje in globoki pogovori.
V epizodi sva se pogovarjala o njegovem odraščanju, težkih preizkušnjah, začetku transformacije ter orodjih, ki so mu pri tem pomagala.
Uživajte v poslušanju.
LUKA TURK
Instagram ► / luka_turk_avtenticni_jaz
CZcams ► / @lukaturk-avtenticnija...
NAROČI SE NA UNDERDOG VSEBINE ► / @underdogpodkast
PODCAST AUDIO
SPOTIFY ► podcasters.spotify.com/pod/sh...
APPLE PODCASTS ► podcasts.apple.com/us/podcast...
MOJI KANALI
INSTAGRAM ► / jurelaharnar
TIK TOK ► / jurelaharnar
LINKED IN ► / jurelaharnar
MAIL ► [e-mail]
TIMESTAMPS:
00:00:00 - Intro
00:03:09 - Potrdilo za prehojeno pot
00:05:57 - Luka se predstavi
00:08:21 - Refleksija na odraščanje
00:12:59 - Bolezen mame
00:21:21 - Začetek transformacije
00:26:44 - Odločitev za spremembo
00:28:34 - Odpiranje bolečin / Pot do osvoboditve
00:31:24 - Lekcije mraza
00:37:06 - Negativni interni dialog
00:39:50 - Tekmovanje v mrzli vodi
00:49:26 - Izkušnja na San Pedru
00:53:02 - Holistični pristop pri delu
00:55:26 - Kaj bi si Luka sporočil v preteklost
00:56:44 - Dovoli si čutiti
00:59:29 - Pomembnost gibanja
01:02:29 - Tribe delavnice
01:08:11 - Sprejemanje občutkov
01:12:08 - Uspavanje psa
01:14:15 - Izkušnja z bufo
01:18:11 - Pripenjanje identitete na občutek
01:20:42 - Dihalne vaje
01:24:59 - Ljubezen do sebe
01:28:19 - Odnos do ega
01:31:27 - Lukovo sporočilo svetu

[@urskafende1275]

Spet same pohvale. Sem tako hvaležna,da se je začelo zavedanje o pomembnosti občutkov in povezavi med fizičnim telesom in umom. Imamo vsi še veliko za predelat, ampak če smo dobronamerni in prijazni do sebe, potem bomo to širili naprej. Mi je všeč, da se učim in da lahko predajam del tega tudi svojima najstnicama.

[@GordanaKovacec]

Vauuu, to pa je zgodba, hvala. In ko poslušaš "neranljive"moške, kaj nosijo s seboj in da so pripravljeni prisluhnit sebi, delat na sprejemanju in spremembah, vauuu..Respect...🙏🔝💛

[@underdogpodkast]

Hvala Gordana ✊🏼❤️

[@suzanarondic1212]

Bravo fanta....kar tako naprej....delita vaše misli in dejanja med mlade ljudi....ozaveščanje je lepo življenje vsakega posameznika....🙏💪🍀❤️🤗

[@bookingapartmentschampagne386]

🦍King kong
💖💪😎

[@ep7076]

Vse pohvale. Kako je žalosno, da nismo vzgojeni, da je potrebno najprej spoštovati in biti dobri sami do sebe, da bi lahko bili potem nekoč dobri tudi navzven do partnerjev itd..

[@janezpetric6704]

Super podcast. Lukata spremljam že dlje časa. Bi rekel da mi je tut na nek način idol.💪

[@underdogpodkast]

Lepo!

[@mirajurancic9339]

Srčna hvala obema. 😊

[@underdogpodkast]

Hvala tebi!

[@lena_ala]

Všeč mi je, da je podcast enostaven, življenjski. Brez posebnega filozofiranja. Hvala!

[@underdogpodkast]

Tudi meni ❤️

[@Forestsun4]

Odlicen podcast hvala vam

[@TheNajci]

Kako lep flow pogovora. 🥰

[@ROD3G]

Nore zgodbe, hvala za ta premik❤

[@irenaurh1004]

Tale epizoda je pa ena najboljsih in najbolj globkih. Hvala!

[@underdogpodkast]

Lepo

[@kiklopclub7580]

Luka Turnk je zelo zanimiva oseba

[@tilenjarmsek4503]

Meni najboljši podkest do sedaj. Samo tako naprej💪🏼

[@lukaturk-avtenticnijaz287]

Hvala

[@HaMMy24100]

Luka to pa nisem vedu da je blo tolk hudo. Je blo to ko si bil še na bohinjski beli ko te kr ni blo vec na siht ? Mi je pa jasno vse zdj ja...bravo luka za nazaj in za vse kar se bos naredu !

[@NatalijaS1980]

Odlično. Vsa čast gostu za pogum, da je delil svojo zgodbo! Kateri bodo gosti v prihodnosti?

[@underdogpodkast]

Pusti se presenetit 😏

[@natasa85murn]

Top top top❤❤❤ Bravo poklon🙏🙏

[@UrskaVilman]

❤❤❤

[@rokgorenjak2853]

top pod ✊👏

[@shyama982]

Wow, hvala za super podcast

[@underdogpodkast]

Z veseljem!

[@jozikous2881]

Zanimiv in koristen podkast 😊

[@natasazupanc9290]

Super podcast in hvala za iskrenost.

[@NatalijaS1980]

Neverjetna življenska zgodba. Poslušala z veseljem.

[@sandierzen7300]

Cool ! 👍🙋😁

[@LIENLIEN11]

[@katjastojko]

Sem šele na 5minuti, pa sem tudi jaz kurjava ;) Se veselim naslednje 1.5ure poslušanja vaju

[@deamarussig]

Ena zlo globoka epizoda. Hvala vama 🙏 Chills

[@TheNatali2311]

Hvala za vajin pogovor. Na čistem začetku sta naredila eno vajo, preden sta začela. Zelo me zanima kako sta jo izvedla? Najlepše hvala za deljenje orodij. ❤❤❤

[@maxirossi3143]

🤍