УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ
Vložit
- čas přidán 12. 01. 2021
- Набор упражнений для тонкой талии менее чем на 10 минут. Легко, весело и совсем не утомительно!
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - dancesecret.ru/ballet_kids
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: / @smartballet
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Instagram Ильи / ilyaballet
Instagram Сол / ballerinkasol
Instagram DanceSecret / dancesecret.ru
Facebook Ильи / balletteacher
Facebook Сол / solballet
Facebook DanceSecret / dancesecret
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе
zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍
УРА! У меня талия появляется,т. е, она конечно была, но красиво как - то выделяется... пресс красивый такой... Сегодня 21 день как я делаю эти упражнения... Как же с вами, ребята, легко и приятно выполнять эти упражнения.. какие вы приятные и доброжелательные... 🤗🤗🤗🤗👍🏻👍🏻👍🏻
Мне очень нравятся упражнения, легко и весело.
Мне тоже очень нравится именно эта группа. И собачка - чудо! И упражнения конкретно эти уже практически танцевальные - трудно, но есть за что стараться!
Ура, мы будем заниматься . Самая гармоничная пара, с уважением к Вашему профессионализму. Наслаждаюсь и вами и занятиями
Спасибо большое Ельсина!
Вы - невероятно красивая и гармоничная пара. А животные на диване - это просто вишенка на торте!!! Уютная семейка, ещё и несёте миру пользу! Спасибо за ваш труд.
Спасибо Александра за добрые слова!
Мне нравится, что вы занимаетесь вдвоем! Вдвоем веселее! Вы большие молодцы, ребята!
Коротко, эффективно и в приятной компании!!! Замечательно!! 👏 👏
Пусть пригодится!
Класс, весело, приятно, профессионально.... Спасибо!
Никогда не думала, что зарядка может быть такой красивой)))
Ну, все, если энергичная кореянка озаботилась изяществом фигуры русских тетенек, значит талии быть! Ребята, вы классные, включила вас в свои тренировочки!
Спасибо Юлия! 😍
Очень классно! У вас я нашла всё : балет, растяжка, аэробика, йога, а главное, то как вы это делаете. Такого хорошего настроения после и во время занятий, ещё не было.🙏🤗
Спасибо Тамара!
Точно настроение поднимается
Огромное удовольствие получила от вашей пары.Вы огромные молодцы!!!
Спасибо 🙏🏻
Какая изящная Сол.
Какая милая интеллигентная Сол! Спасибо за тренировку!
И вам спасибо за комментарий
Ребята, какие вы красивые! Я не только о внешности говорю... Со старым Новым годом вас! Здоровья, удачи и любви!!!!
И вас Женя с праздником! Спасибо!
Перед пельмешками - самое то, профилактика так сказать))) Спасибо!)
Надо и после тоже! 🤣
@@smartballet после пельмешек блинчики уже на очереди ☺️
🤣🤣🤣Наверное вы стройняшки, раз пельмешками после тренировочки решили себя побаловать! 😂😂😂🤭
Какое счастье, милые, красивые, грациозные, что (сегодня) я Вас нашла!
Ютуб, спасибо!! 👍😁
Упражнения для тонкой талии, поднятия настроения, любви к себе и всему миру :))
Хотя вы и профессионалы, ваши упражнения рассчитаны на обычных людей, а не на гимнасток I разряда или мастеров, как у многих блогеров.
Обычные люди тоже хотят заниматься, не всем же снимать упражнение для профи
И СПАСИБО, ЧТО ВЫ С НАМИ... ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ВАШ ТРУД И ВАШУ ЗАБОТУ О НАС...💋💋💋💋💋
Позитивчики! Обожаю Вас! Божией помощи и заступничества Пресвятой Богородицы!
🙏🏻
С утра действительно очень бодрящая зарядка😄 Заряжает и дарит с утра хорошее настроение👍💪 Одно из упражнение на скручивание двже тренирует мозг😄 Темп отличный❤️ Спасибо огромное🥰🙏🙏🙏
Очень милые и влияет аша отношение на мое настроение. Мягкость и женственность.
И мужская любовь , нежность и юмор , именно добрый юмор .
Спасибо драгоценные. Счастья вам.
Вы спасаете нас после праздников!😅❤
И себя тоже!
Благодарю вас за очередное удовольствие физическое и позитивные эмоции 🤗
И вам спасибо за комментарий! Надеюсь и завтра получится сделать этот комплекс вместе с нами!
Отлично пропотела, молодцы, хорошая команда!
Дорогие Сол и Илья, огромное спасибо! Я целый день сижу за компом, перевожу книги с итальянского языка, и ваша гимнастика и растяжка для меня - как глоток свежего воздуха, уроки балета - потрясающий новый опыт, а вечерние чтения книг о балете - истинная услада для души. Огромное спасибо!
Да! Незаменимая вещь для попосидящих переводчиков!
Спасибо Ирина, это так приятно, что наша работа нужна. Мы очень стараемся!
@@user-iy1cp2vo4v вы глубоко ошибаетесь: каждый день я проезжаю 30 км на велосипеде, 10 км на роликах, круглый год плаваю в море - каждый день, в любую погоду и много лет занимаюсь йогой и силовой гимнастикой. Ткак что засуньте своё "попосидящих" себе в ....!
@@irinayaroslavtseva3471 два совершенно противоположных ваших комментария поразили...берите пример с авторов блога и проезжая 29 км на велосипеде посмотрите по сторонам- может где-то затерялся позитивный настрой;) очевидно, что Надежда не хотела вас обидеть.
@@irinayaroslavtseva3471 вообще, когда я писала про "попосидящих переводчиков" я имела ввиду себя, видите ли, мы коллеги. Но да, соглашусь с Полиной, разница между двумя вашими комментариями разительная =)
Спасибо! Попробую!Красивые люди, показывают красивые упражнения!
Спасибо Оксана!
Какие умники сегодня Пина и Коко! Чинно, мирненько.... отдыхают! 😁💕
Пока последую их примеру(уже ночью ролик смотрю... 🤣)! Потом попробую эти упражнения, раза в 4 медленнее.... 🤣
А Илья и Сол- просто молодцы! Такой темп отличный! 😀
Время пол втрого
Прекрасно...💞🧚♂️,сладкая парочка,спасибо,будем делать вместе с вами,как и предыдущие упражнения, каждый день я с вами...
Милые вы мои , с праздником вас , будьте счастливы, здоровы и любимы !!!🤞🤞🤞🙏🙏🙏💋💋💋💋🌷🌷🌷
Активные вы наши позитивчики !!!
Всегда радуюсь, когда Вы снимаете новые короткие тренировки) Очень классные и, главное, эффективные комплексы. Заниматься полноценно в прямых эфирах нет возможности, зато все ваши комплексы выполнила уже по несколько раз)) Спасибо Вам большое!))
А мы публикуем только после того, как сами сделали неделю каждый день и увидели результат!
@@smartballet спасибо Вам за такое ответственное отношение к Вашему делу)
Смотрела и улыбалась! Вы такие чудесные! Спасибо Вам!!! ❤️
Спасибо!
Вы молодцы бесподобные!!! Люблю вас и ваших собачек, и конечно очень мотивирующие упражнения! Благодарю 🙏
Спасибо Марина! Так приятно ☺️
Спасибо, что вы с нами Сол и Илья!
Мне так приятно заниматься вместе с вами,Сол прелесть!
СПАСИБО ,ЧТО ВЫ С НАМИ !
Какие вы молодцы, что такой комплекс сочинили!! Самое главное, что те, кто "небалетные", без комплексов могут это делать. СПАСИБО!!!
Спасибо, что вы с нами Сол и Илья🌹!
Я заряжаюсь от вас позитивной энергией! И все ваши сессии лично для меня просто идеальны!! Спасибо!
Спасибо, что ВЫ с нами позанимались! Чудесная тренировка!!!
Благодарю вас ❤ Вы великолепны 🥰🥰🥰
у меня до ваших видео не получалось заниматься. С Вами процесс пошёл! Благодарю🙏
Супер! Заряд бодрости и позитива
Спасибо что ВЫ с нами!!!
Какие вы заводные, ребята! Сколько от вас позитива! Благодарю за новый комплекс. Будьте здоровы и успешны ❤
вы так крутая команда.
Я благодарю эту симпатичную, обаятельную пару
Благодарю, очень эффективно! Вы лучшие🌹❤️
Вы великолепны! Благодарю!
Спасибо , что ВЫ , ребята , с нами ! 👍👍👍🥰💐🤝
Отличный комплекс! Спасибо! С вами очень позитивно!
Спасибо вам за настроение и мотивацию! После новогодних салатиков прям тяжко изгонять из тела набранные кг😂, особенно с талии))))))
Не обращаем внимание на самочувствие, улыбаемся и делаем все вместе!
Блестящий комплекс!! Спасибо огромное!!!!❤❤❤
Отлично попотели, спасибо!
Благодарю, за полезные уроки!!!
Спасибо за занятие!
Спасибо! Очень приятно с вами заниматься!
Вы классные! Молодцы! Благодарю
Спасибо дорогая. Вы чудо. 💋💋💋💋💞💞💞💞👍
Спасибо! Такой заряд энергии 💃💃💃
Спасибо, ребята! Вы такие молодцы!!!
Очень нравится ваш позитив и эффективные упражнения! Спасибо))
Какие вы молодцы.Великолепно.Просто огромнейшее СПАСИБО.Настроение на высоте.
Как классно, спасибо 🙋♀️💞💞 и ещё пользуюсь случаем, хочу сказать что только с вашими упражнениями, моё тело стало меняться, что я только не делала 🤷♀️, но только после ваших занятий я вижу результат 🤷♀️💃💃прям нет слов, как я вам благодарна💞💞💞.
Самая лучшая гимнастика! Спасибо!!!
Молодцы ребята!!! Спасибо за позитив.
Это что - то позитивное и фантастическое!!!
Благодарю, классный комплекс👍💐💓 . Как всегда волшебно.
Ура 🙌 позитивно , бодро 🔥🌹✨
Сол, красавица, СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
За простоту упражнений и за позитив!!!👍👍👍
Благодарность вам ребята! Хорошего дня!🌿❤
огромная благодарность за прекрасную тренировку! 😊
Вы очень позитивные, с вами легко и весело. СПАСИБО
Спасибо за хороший урок, я рада следовать за вами. ❤️
супер!! очень приятно с вами позаниматься! Благодарю за позитив и чудо-упражнения!!
Спасибо 🙏🏼 Обожаю с вами заниматься 💕💕💕
Красивые упражнения и красиво выполняются, молодцы, благодарю!
Ура! Новое видео- 👏 супер 💕
Спасибо,что вы с нами🙂
Веселый и полезный комплекс!!! ☺️💃💖 Спасибо огромное Сол! 🙏 Самого наилучшего Вам и Илье! 😘
Обожаю ваши занятия! Вы молодцы!одно наслаждение заниматься!!!!!
Занимаюсь вместе с вами! Очень нравиться!! Благодарю🙏🙏
Очень нравится! Спасибо большое!🙏
Ребята! Супер! Сколько радости и позитива! Я с вами теперь каждое утро!
Спасибо огромное, очень понравилось!
Отримую море позитиву від ваших занять! І ще більше бажань займатися спортом. Дякую.
Здорово ! Благодарю, за упражнения и ваш позитив !
Спасибо большое за замечательное настроение! Очень рада, что нашла вас! Удачи вам и здоровья! :-)
Упражнения очень доступны и эффективны. С вами ВЕСЛО И ПРИЯТНО .Благодарим за такой подход. Делаем зарядку каждый день и радуемся изменениям - настроение на высоте, голод не донимает, вес приходит в норму. Обнимашки и так держать. Всем друзьям канала желаем хорошего настроения !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:)
Спасибо большое, буду заниматься.
Вам здоровья и успехов во всех делах
Спасибо за тренировки .занимаюсь уже неделю.очень приятно на вас смотреть
Спасибо, замечательно! Просто но полезно! Надо утро начинать с этих упражнений 👏👏👏
Вы красавцы!!! На вам любо смотреть !! Бақытты
Вы такие классные!! А упражнения просто огонь, которые действительно работают))
Какая прелесть друзья!! Вы очаровательны!! Тренировка супер!!!
Очень классная тренировочка!!! 👍🏻 💗Подключу к своим комплексам. Спасибо вам, ребята! Вы - СУПЕР!!!
Лапочки! Обожаю вас!
Сплошное удовольствие заниматься с вами!
Спасибо 🙏🏻
Первый раз с вами, Боже какие вы классные! Благодарю Вас!
Огромное спасибо вам!так легко и доступно все объясняете! Умнички,занимаюсь глядя на вас,спасибо за ваш труд!
Спасибо большое. Видео понятное, динамичное и с вами реально выполнить все упражнения. Я вас не только смотрю , но и делаю.
Как вы двигаетесь хорошо, синхронно 👍