Cocina SALUDABLE I: Formas SANAS de cocinar [ y recuperar tu PESO ]
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- čas přidán 28. 06. 2024
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¿Cuál es la forma más saludable de cocinar? ¿Cómo repercute la manera en la que cocinamos los alimentos en nuestra digestión y nuestra salud? ¿Por qué es malo beber agua fría en las comidas? ¿Por qué puede el mismo alimento engordar más o menos dependiendo de cómo lo cocinemos?
La forma en la que preparamos nuestros alimentos, el método de cocción que usamos e incluso cómo los conservamos influye en su riqueza nutritiva, su palatabilidad y hasta en su índice glucémico, tan importante a la hora de controlar el peso.
La forma de cocinar y preparar los alimentos es de gran importancia para la salud intestinal e incluso nuestro descanso nocturno. Porque no solo es importante elegir alimentos de calidad y alto valor nutricional, sino también cómo los preparamos puede ser determinante para su correcta digestión.
En este episodio del podcast tratamos estos y otros muchos temas relacionados con la salud intestinal, la forma de cocinar y la pérdida de peso.
Aquí tienes un resumen de los aspectos más importantes:
00:00 Introducción
08:09 Las formas más saludables de cocinar
09:43 Aceites
13:04 Formas de cocinar
15:09 Evitar bebidas frías
18:18 El proceso de digestión
19:41 Las legumbres
25:25 La cocción de las frutas/verduras
27:15 El orden de los alimentos
34:21 La presentación
36:20 Qué es el índice glucémico
40:16 Cómo controlar el índice glucémico de los alimentos
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Aunque soy suscriptora vuestra desde hace muxo tiempo, nunca entiendo que digáis que pongamos nuestros temas y sugerencias en los comentarios, si luego no contestáis a nadie incluyendo los mails, porque al menos a mi aun no me habéis contestado y hace ya tiempo que os consulte una duda.
Hola, quisiera una consulta con la Dra
Dddyyyyyyyyyyyy
Ydyyyyyyyyyyyyyyyyyy
Vida Potencial va
Hola Isabel! Jesús! Les escribo desde Argentina. Feliz de haberlos conocido!! Hace apenas unos días que comencé a cocinar con aceite de oliva y de coco y les aseguro que me siento muy bien! Tengo 60 años y tengo el estómago y mi aparato digestivo muy delicado, x eso me estoy cuidando más que en los años anteriores. Los análisis y estudios realizados sólo me dieron que tengo el intestino irritable así que he dejado de comer muchas cosas. Pero he comprobado que si lo que comemos lo cocinamos adecuadamente, todo cambia. Con los pequeños cambios se ven grandes resultados!! De nuevo gracias!!! ❤
Que me lo Que no entiendo m
Muy buena toda su informacion , aprendemos todos los dias Besos
Cuando pensaba que ya lo había visto todo sobre videos de salud, llegan esras 2 personitas tan bonitas y hacen este trabajo tan bello, un trabajo fantástico, gracias
Buenos días
Mucas gracias por esta información y oportuna para nuestra salud y bienestar
26:28
Valiosa y oportuna información
Rectifico lo anterior ya que me quedo mal escrito
Concuerdo con usted y con el salmista que dijo:
"Te alabo porque estoy hecho de forma maravillosa, impresionante. Tus obras son maravillosas, y eso lo sé muy bien." Salmo 139:14.
Gracias por compartir un caudal de conocimiento, Luz
Me hace mucho sentido entender que cada persona requiere alimentos según sus necesidades nutrucionales según sus gustos y lo que quiere lograr......Saludos desde Chile 🙋♀️💖🇨🇱
Los amo !!!!
Soy un ser bendecido en haberlos encontrado a tiempo. Estoy entrando en un cambio de alimentación saludable y sus consejos atinan a mis propósitos.
Muchas gracias Dra por trasmitir su profesionalismo. Bendecido tiempo!
Hola Isabel y Jesús. Hace tiempo los sigo y los admiro y siempre saco algo positivo de ustedes, de hecho, muchos de los cambios en mis hábitos son gracias a ustedes. Me gustaría mucho que hablaran sobre la alimentación cuando uno viaja con consejos y sugerencias. Desde ya muchas gracias y cariños desde Argentina.
Hola Isbel y Jesús, soy Galo Ortiz de Mazatlan sinaloa Mexico, y quiero decirles que los sigo desde hace 2 años mas o menos, y pues... Felicidades!! se han covertido en un referente sobrio, y serio en relación con la salud integral en nuestras vidas, y en la de muchisima gente. No dudo en recomendarlos a mis amigos y familia. MUCHÍSIMAS
GRACIAS !!
Todo maravilloso...
Debería enseñarse en las Escuelas.
Y en las familias.
"" SI TU ESTAS MEJOR ..TU ENTORNO ESTA MEJOR"""....
Ojalá fuese siempre así.
Pero en algunos entornos, ver que el otro está Más Feliz....es motivo para ponerle trabas en el camino.
Habría que Enseñar, desde niños, en el AMOR Y APOYO a la EVOLUCIÓN del SER que llevamos dentro.
Y DESPROGRAMAR totalmente la ENVIDIA y el Egoísmo malsano.
Fuente de todos los males...
Pues la NUTRICION es un Pilar fundamental, para Crear una Sociedad SALUDABLE.
No Enferma.
Que cunda vuestro ejemplo...y La VERDAD..
Y EL BUEN ROLLITO ... TRIUNFEN .
GRACIAS MIL a los dos. Fantástico equipo.
🙏⚘🍀🌹💚⚘
Unos genios y no nos saturan es un tesoro lo q nos brindan gracias desde argentina
Tengo una pequeña empresa de agua de mar orgánica para consumo, y veo que últimamente has comentado algo sobre su utilización. Gracias Isabel, veo que eres una persona que sabe muchísimo, y que no cesas de investigar. Es admirable lo que hacen y la contribución que tu haces, suena mejor desde tu preparación como medico.
Me puede dar informacion donde consigo agua de mar?
Gracias
Hola saludos desde Venezuela , mi nombre es María Eugenia. Tengo un mes viendo sus vídeos , los cuales me han ayudado mucho ,ya que tengo sobrepeso ,he tratado de cambiar mis hábitos de alimentación, eliminé algunos alimentos y me ha ido muy bien. He perdido algo de peso y me siento mucho mejor. Gracias.
Gracias por motivar a las personas a comer bien por nuestra salud. Un abrazo desde Venezuela.
Primeramente le doy gracias a Dios por haberlos encontrado, estoy pasando problemas con mi sistema digestivo y han sido una bendición de Dios, gracias por enseñarnos a resolver hábitos malos “alimentos “
OJALÁ TENGA UNA GRAN DIFUSIÓN ESTE VÍDEO . . he escuchado el podcast y me he venido aquí para dejaros el comentario . . Todo el mundo debería saber estas cosas, los colegios deberían de enseñarnos está información tan valiosa de pequeños . . Es tan importante ... Muchas gracias por vuestro trabajo . . Me alegro de que trabajéis con Chema Solís . . También le sigo en redes y su trabajo me parece muy valioso . . Un abrazo !
6r0m9
No sabéis bien el regalazo que sois los dos, hace casi un año decidí cambiar mis hábitos, comencé con una dietista que me examinó con el aparato de los iones negativos, me gustaría saber qué opináis de esta manera de detectar problemáticas,
A partir de ahí, empecé a investigar y contrastar, un día en a vi de casualidad, y he aprendido tanto con vosotros, que ni sé cómo agradeceros vuestro bien hacer.
ME HICISTE REÍR DOC, STOY CANSADA Y DOLORIDA DE LOS HUESOS XQ ANDUVE X EL MÉDICO Y LA VERDAD QUE ME CANSÉ BASTANTE, QUE TENGAS UN BUEN DESCANSO 😊
Hola Que tal me da mucho gusto de encontrar este medio de VIDA POTENCIAL Tanta informacion muy buena a mi me gustaria que hablen menopaucia yo estoy en este transe me dio TROMBOSIS EN PIERNA IZQUIERDA YA DOS VECES UNA HASE 14 AÑOS Y ahora diciembre del 2020 pues me interesa tener ya otro estilo de vida por salud ,por amor a mi, familia. tengo 51 años felicidades por este medio FELICIDADES Nos enseña como guisar y como nutrirnos para estar sanos.
Buenas tardes, muchas felicitaciones por su canal, me han ilustrado bastante, soy Lic. En enfermería y no solo me han enseñado la manera correcta de alimentarme, sino también de las patologías más comunes y además de que trabajo con pacientes con enfermedades crónicas y las he podido ayudar de mejor manera, muchas gracias 👍👏👏👏👏👏👏
Que gusto volveros a ver, con solo vuestra presencia ya levantáis el ánimo. Muchas gracias por vuestro trabajo
Hola Ysabel y Jesús un gusto .
Estoy muy agradecido de sus enseñanzas muy interesante y me han sido muy útiles gracias un abrazo desde Chile Pucon
Boo yo no quiero subir de peso..
Gracias gracias gracias... por su enseñanza.
Doctora yo no puedo dormir con el estómago vacío..me produce insomnio.
Cuando como de noche duermo toda la noche.. por qué será...??
Dios la continúe bendiciendo.🙏🙌♥️🇨🇴
En Uruguay es casi prohibitivo consumid frutos secos, son excesivame caros. Un kilo de carne vacuna cuesta igual que 100 gramos de feutos secos. Estamos protestando por ello. Soy celíaca y tengo problemas dado que las feculas y las harinas permitidas sob gruesas y engordan. Y ... es todo un tema. El aceite de oliva tambien es carísimo, asi que lo suplanto por aceite de coco. Cocino mucho "a la portuguesa" así la llamamos acá a hacer todo en crudo junto, sin aceite y con orégano y romero, no uso sal, uso algas. Yo hago para mi familia unos ricos chorizos de pollo, con pechuga, limon, orégano y sin geasa que son deliciosos y sanos; o milanesas de lentejas al horno. En verano vivo a ensaladas, sardinas y merluza. Y tengo colostomia debido a una intervención por. La celuaquia mal tratada, y estoy buen, cuido mi tripa. Son un amor ustedes.
Que interesante, tu alimentación y lamentablemente lo que caro que es en tu país los alimentos.
Muchísimas gracias Dra , El programa de ustedes es una bendición porque nos ayuda alimentarnos bien a estar saludable, de nuevo gracias.
Le saluda Atenays Arteaga desde Ecuador👍👍👏👏
Mis mas entrañables felicitaciones a uno de lo mejores canales CZcams de toda la historia. Excelentes profesionales, elocuentes, divertidos, plenos de información super útil, bien documentada y divulgada de una manera muy especial y amena. Saludos a Jesus, inmejorable conducción, comentarios ultra precisos y acertados, el punto de balance ideal.... Y a la HiperMegaBella y super inteligente Dra. Belaustegui, que maravilla de mujer, que densidad de conocimientos, que espíritu mas bonito, sencillamente perfecta, es un honor y un privilegio oírla y aprender de ella cada vez massss... Imperdibles...!!! Mil Likes..!! 1 Millón de Likes..!!
Opino igual !
Wow wow wow!!! Maravilloso !!! Que bendición conocerlos en esta.mañana!! Si hay alguien que se beneficia con TODO lo q.dijeron esa soy yo ! Lo necesito mucho y en 1.hora he aprendido muchísimo . quiero aclarar q.no soy perro pero.q
Viví en E.U.A. hace toda una vida.soy ARGENTINA .muchas gracias .hasta siempre.
Cada día aplaudo más el día q os encontré. Sois geniales y transmitiis muchas cosas positivas y de mucha utilidad para la salud en todos los sentidos
Es excelente como nos guía sobre cómo podemos alimentarnos sanamente gracias.
Woooww FANTASTICO!! Esto es una biblia tengo que escuchar una y otra vez para que nada se escape!!
No es ausencia de evidencia. Saludos buenisiiiiiimmmmmmoooooo el contenido que Dios los bendiga hoy y siempre
Saludos Chicos! desde Atlanta GA🇺🇸 y si Jesus tienes razón! Soy parte de esa mala costumbre al comer ! Hasta pido “extra ice” en mi sweet tea 😩😫🤣ya no lo haré ☹️
Soy laura de Argentina estoy cambiando mi estilo de vida de la mano de ustedes ,me siento cada ves mejor con mi cuerpo siempre he sido delgada pero mi cambio físico como psicológico cambio muchísimo me siento de 10😁llena de vitalidad tengo 42 años pero con este tipo de alimentación rejuvenesi 10 años 🥰gracias por tanta información tan tan valiosa!❤❤❤
Muchas gracias,!! Por mejorar al Mundo ..les Abrazo con mucho cariño ..Saludos.desde Morelos México 🕉️
Con tanto cambio en la nutrición de alimentos, nos van a volver locos.
Antes el aceite de oliva había q tomar poco era malísimo.
Los huevos reducirlos, porque dan colesterol. Ahora son buenos.
Yo lo tomé todo con prudencia, y aquí sigo.
Os sigo, porque me aportáis ideas buenas y las adopto.
Por ejemplo, la patata y la zanahoria, q las dos las como; pero ahora las coceré con piel y
la zanahoria cruda a la ensalada.
GRACIAS.
Muchísimas gracias! Sois el gran apoyo de las personas como yo que andamos perdidas por tanta informacion y queremos hacer bien las cosas.
Gracias por en señala y conocimiento debería ser una hacinatura para que tenga más salud la nueba generación
Hola a ambos! ... Les deseo mucho éxito en su Proyecto. Los estoy siguiendo hace 2 días y me encanta toda información que preparan. Tengo 53 años y espero me puedan ayudar en una vida saludable
Excelente! Muchas gracias
El es muy respetuoso en escuchar sin interrumpir
Felicitaciones por el programa me gusta muchísimo!
Agradezco muchísimo el encontrarles!!!
Adoro que sean tan generosos y compartan tan valioso conocimiento.
Ustedes logran educarnos para ser más sanos, previenen tantas enfermedades solo con la información.. gracias 🙏 ya esta información no es solo para algunos ya muchos podemos acceder a ella..😌💜🌈
Vosotros también hacéis un mundo mejor con vuestra eterna sonrisa. Nanaste
Hola buenas, hace poco que os sigo, no sabía de vosotros y me está encantando toda la información que estáis dando. Vereis tengo diferentes patologias adquiridas a lo largo de mi vida a raíz del peage que pago al tener una hija con gran discapacidad y el estres que eso provoca. Sobre la alimentación para mi es de lo más importante ya que somos lo que comemos eso lo tengo muy claro. Siempre sé lo que como y cocinado en casa per me estoy dando cuenta que hay cantidad de cosa que desconocía y quizás no las hacemos como deberiamos. Hay alguno tipo de libro, a parte de oiros, don de este recogida toda esa información. Nada más agradeceros lo mucho que me está gustando vuestros podcast ( los veo por youtube) y espero continuar disfrutar de ellos por el alto valor informativo que dais y lo bien explicado que está. Mil gracias y recuerdos desde Barcelona 🤗🤗🤗🤗
Es increible todo lo que podemos aprender viendo sus videos. Gracias por compartir tan ricos conocimientos con nosotros sus seguidores. Los amo a ambos !!!
Excelente...... una guía de nutrición importante informacion...muchas gracias... Blessings.
Me encantan sus potcasd, son muy serios, explicativos, investigativos y realmente se aprende mucho. Gracias Doctora!!!! 🤩
Muchas gracias😊
Me encantaria que mostraras un desayuno,almuerzo y cena que ustedes comen!😊
Gracias doctora por esos videos tan hermosos
Saludos desde Costa Rica. Este canal me parece excelente y de gran utilidad para los que queremos un vida más saludable. Muchas gracias por compartir conocimientos tan valiosos. La participación de ustedes es motivante, clara y pertinente.
Hola apenas me acabo de suscribir... Villahermosa, Tabasco; MEXICO...ESTOY ENCANTADO HABERLOS ENCONTRADO, SOY UN HOMBRE DE 65 AÑOS Y AFICIONADO A ESTE TIPO ALIMENTOS, gracias
Muchas gracias. Doctora espectacular !!!!
Muchas gracias, tengo ,poco, tiempo de estarlos viendo en vida potencial, soy diabética, y estoy aprendiendo con ustedes, yo agradezco a los 2 por su información, tan importante, para nuestra salud. Yo soy Elia María de Nicaragua. Muchas gracias a ustedes.
Muchas gracias por divulgar salud, optimismo y empatía .Todos vuestros videos son geniales!!!
Mariela desde Argentina cuánto Los aprecio!!! Me pone muy contenta cada vez que veo un nuevo video en CZcams Los espero muy ansiosa. Gracias a todos los consejos que he tomado al pie de la letra de la doctora Isabel he producido grandes cambios en mi vida y muy muy agradecida los quiero
Quizás sea lo único bueno que recuerde al final de este año lleno de turbulencias, haber encontrado a Isabel Belaustegui justo en los días que tuve una crisis hepatica por 7 días que me hizo pensar que esta representación se acabaría ahora en este mes pasado de Octubre , haberla encontrado justo es momentos tan críticos me hace crear un lazo fuerte hacia las enseñanzas, consejos explicados de una manera tan buena y encantadora, la sigo muy atento a todo lo ultra útil que es lo que enseña, y explica.
Sois realmente extraordinarios. Lástima no haberos conocido antes. Muchas gracias por tanta generosidad. Dios os lo pague y os bendiga. Tanta generosidad tiene su premio. Un abrazo.
Muchísimas gracias a los dos!!!!!. Me ENTANTAN VUESTRAS EXPLICACIONES!!!. Isabel, hablas maravillosamente!!!
Me encanta oíros. Jesús le das un punto genial a nuestra querida científica.😊
GRACIAS, GRACIAS, POR TODO CUANTO NOS ENSEÑAIS!!
Hacerlo mejor no es posible, me ayudáis tanto...
Mis totales admiraciones para ustedes... son fantásticamente geniales ...un aporte de oro para la humanidad ..me encantan ❤️❤️❤️❤️ eternamente agradecida
Me encanta cómo explica Dra Isabel. Gracias por todo lo que nos enseña y nos comparte. Díos la bendiga por este bien que está haciendo. 🙏
Buenos noches Doctores gracias por com
partir sus conocimientos.Que Dios les ben
diga.Desde PERU.
Buenas tardes!!
Que gusto verlos 🤩, muchas gracias por compartir información tan valiosa para la salud intestinal que como ustedes dicen y es muy cierto, es nuestro segundo cerebro!!
Les mando un saludo desde la Ciudad de México!!!
Sois geniales!!! Me encanta escucharos y siempre aprendo algo, por muchas veces que escuche un vídeo o un postcad vuestro. Estoy suscrita a todo y lo difundo por todos lados. Espero ansiosa la 2ª parte!! Gracias, gracias y mil veces gracias, chicos!! xxx
Excelentes sus comentarios mis estan aclarando muchas dudas acerca de la alimentacion consciente y como incorporarlis en nta alimentacion para q beneficien nta salud. Sigan publicandoestos datos porq un paciente informadohace mucho para recuperar su salud.Un saludo desde Panama centroamerica.
Os superáis cada día. Muchas gracias por compartir vuestra sabiduría. Nos hace más sanos y, desde luego, más felices.
la INTELIGENCIA Y EL ENTUSIASMO PARA PERFECCIONAR LA POTENCIALIDAD DE LA VIDA. OJALA QUE EVENTUALMENTE INTEGREN TRADUCCIONES AL INGLES. QUE BUENO Q TIENEN TRANSCRIPCIONES
La nutrición es personal. Somos únicos. Cada persona tiene que respetarse e ir probando que le sirve y que no.
Si Paula, todo el tiempo no lo anuncian y quien no este preparado para asumirlo con responsabilidad, que no dude en pedir asesoría profesional para que le contribuyan con un seguimiento adecuado de sus comportamientos en la alimentación. De verdad que no es un juego comer por comer, o simplemente por calmar el hambre.
Claro , la nutrición . Es una ciencia , que quite de ir que la alimentación es diferente para cada quien , sin embargo hay muchas personas que están asumiendo el rol de nutricionista cuando no lo son
Gracias Dra. Nos sabes cuánto nos sirve tu orientación para nuestra vida. Te lo agradezco desde Chile BIANCA.
Me dan ganas de irme a vivir con la doctora! Cuánta sabiduría! Gracias
¿Entonces no podemos tomar una copia de vino blanco? Muchas gracias, ayer comencé verlos. Me encantan, no solo los grandes conocimientos de la doctora, sino también la dulzura y sencillez con la que los transmite. Y el respeto e intervenciones del entrevistador. Muchas gracias.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 primera vez que escuchas sus videos y son sorprendentes y su forma de explicar es maravillosa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰🥰🥰🥰🥳🥳🥳
Gracias,Gracias,Gracias🙏🙏Súper interesante,Dios bendice sus vidas.Saludos desde Trujillo,Perú👍😘😘😀🙋♀️🇵🇪
Toda la información que dan, lo explican genial. Gracias por compartir todo este conocimiento. Gracias,gracias,gracias. 🙏
Siempre pendiente de los videos excelente información gracias doctora Tuxpan México
Que lindas personas Dios los bendiga siempre y les siga dando sabiduria
Woww..la volveré a escuchar muchas veces mas este video hasta que se me grabe en mi cerebro.Muchas gracias Dra. que bien ..complementa MENTE y CUERPO medicina germánica
Vi que el vídeo tardaba más de una hora y sentí flojera,,,,,,,,pero estaba cenando y no lo paré,,,,me pareció tan interesante que lo continúe viendo hasta el final,,,aprendí mucho y se me pasó súper rápido,,,,,agradezco que lo encontré ,,muchas gracias por tanta información tan valiosa ❤️,,saludos desde Tulancingo Hidalgo México ❤️
Me encantan
Mil gracias por tanta importante información
Dios los Bendiga al mil
Su Espíritu los continúe iluminando 🙏😍
Hola. No hay que cenar. Nunca ceno: desayuno bien, almuerzo 12 hs normal, meriendo 17 hs.frugal y listo. Cuando me acuesti me duermo serenita, tranquila y la pancita no sr esfuerza. El micro lo tiré para escombro. Y asi estoy genial. Nunca comida chatarra: cocino sin aceite no conozco Mc. donal Y mi cuerpo responde bien, disfruto cocinando y me divierte y es u a obra de amor. Somos lo que comemos y como comemos. Tranquila, sin beber nada, luego un tecito verde y eso no lo cambio por nada, pero voy a probar ser mas keto Desde hacen 5 años que tiré el micro, estoy como liberada es a fricción y eso es malo. Me encantan estos vídeos y son muy intelugebtes, generosios y claros. Saludos desde Uruguay
Buenisimo Dra Isabel y Jesus barbaro como lo explica lo entiendo y de apoco estoy cambiando todo
Me alegro mucho de su progreso
Excelente para todos
Saludos desde Guatemala
Agradezco a esta doctora qué se tome el tiempo de ayudar a tanta de la cual me incluyo porque antes estaba perdida con mi forma de alimentarme llevo en mi vida muy mal todo esto incluso perder amigos tener depresión por no saber que comer así le mando muchas Bendiciones a todos los que an ayudado a estas lecciones de vida no se como agradecerles más ahora mandando a todos mis hijos y amigos muchas gracias qué sigan adelante ayudando a tanta gente
Muchas gracias Dra Isabel, sabia algunas cosas, pero oyendo este video, me ha hecho abrir todos los pocos conocimientos que yo tenia, es perfecto todo, lo que acabo de aprender y con que soltura nos lo explica, muchas gracias pr todo esto.Soy española que vivo en Andorra.Dolors.
EXCELENTE!!! DESDE EEUU LAS VEGAS GRACIAS POR TANTOS CONOCIMIENTOS Y EL ESTILO TAN DEPURADO QUE PONEN EN CADA PRESENTACION, HACEN UN PAREJA IDEAL.
"Cuidar la puesta en escena de los alimentos" ¡me gustó esa expresión! Por eso yo diría que previamente hay que hacer un "casting" a los alimentos que nos acompañarán por siempre. Aquellos que actúen violentamente no serán contratados =)
Me sorprende que casi todo lo que decís ya lo pensaba yo! Es en cierto modo sentido común. Otras cosas me han sorprendido mucho y creo que para una mamá de familia todo lo que decís es muy importante!
Utilizaré vuestra información para ayudar a mi familia y primero a mi, porque todo empieza por uno mismo!
Gracias!
muchas gracias fantástico program a tomo nota, felicito a la Doctora por sus conociemtos! Seguiré sus consejos! Desde Florida!
Mil gracias por compartir tanto conocimiento, que Dios los bendiga por abrirnos los ojos y tener ese corazón tan grande para instruirnos. Los apreciamos y queremos mucho les tengo siempre presente y veo cada uno de sus videos. Con sus enseñanzas he bajado 11 libras. Un gran abrazo desde Ecuador
Excelente la forma que explica la doc ,trasmite mucha tranquilidad es linda 😘
Mucho por aprender, gracias a los dos . Si si que sabe la Señorita .
Desde el primer video quedé 🤩 encantada. Gracias por toda la información que nos comparten. Abrazos desde Colombia 🇨🇴
Gracias amigos he empezado a escucharles y estoy aprendiendo de ustedes. Gracias por todo🦋🦋
Desde Miami 😎😎
Hola , os acabo de conocer hace poco .
Sois impresionantes y explicáis todo super bien .
Muchísimas gracias.
Y espero sigáis mucho tiempo más.
Muchas gracias doctora por su tiempo y su concejos que Dios los bendiga
Gracias.. ! Los conocimientos, la claridad, el lenguaje claro, preciso, espontaneo, es un lujo...GRACIAS !!..
Sois fantásticos, profesionales, humanos, saludables en vuestra actitud y ejemplos... Hacéis fácil la salud, su aplicabilidad y vuestra metodología!.Gracias y vuestro éxito muy merecido y currado!.
Me encanta vuestros apoyos y acompañamientos, se aprende muuucho y se mantiene sano.
El Arte de cocinar me emociona.
Infinitas gracias para ustedes.
Myriam desde Chile
Me gusta muchísimo que comparéis otras visiones con la vuestra y los motivos, ya que si no ocurre lo de siempre, uno viene aquí y escucha X de vosotros, sale de aquí y escucha Y... Y luego viene lo de siempre, la gente preguntando infinitamente lo mismo, buscando que es lo "MEJOR" porque no se enteran, disputas porque uno y otro creen que tienen la razón. Lo que se necesita es personas que propaguen y expliquen ese DEPENDE que nos ayude a comprender y no caer en blanco o negro. Muchas gracias!!
Hola Isabel y Jésus muchisimas gracias por todo el contenido que nos ofrecen, por su simpatia, complicidad, profesionalismo y por su busqueda de la excelencia, desde que los descubri no he parado de verlos o bien de escucharlos. Les deseo lo mejor para sus vidas, muchas bendiciones, amor y porsupuesto una Vida Potencial!
Gracias totales.
todo lo de buena calidad cuesta mucho dinero y en estos paises donde el sueldo es poquisimo no podemos comprar nada caro me encanta su programa
Sara Ruiz la felicito por sus consejos alimenticios y nutricional
Muchas gracias por la información. Saludos desde Lima-Perú.