Ansia? Prova la tecnica AWARE

Ovunque sentiamo dire che l'ansia va combattuta, bloccata o evitata. In realtà questo non fa che peggiorare il nostro stato d'ansia!
In questo video, creato in collaborazione con lo studio di Psicologia dr. Michele Facci, vi presentiamo una tecnica EFFICACE che potete mettere in atto fin da subito quando sperimentate uno stato d'ansia.
Giorno dopo giorno, se continuate a mettere in atto la tecnica Aware, il vostro cervello capirà che non c'è nulla da temere e i vostri livelli d'ansia si abbasseranno. Provare per credere!
Fateci sapere cosa ne pensate! Avete provato la tecnica AWARE? Vi è stata utile oppure no? 🤗
Vi aspettiamo come sempre nei commenti!
Video realizzato da 🎬
Dott.ssa Carla Rundeddu - www.carlarunde... | [e-mail]
In collaborazione con 👥
Studio di Psicologia dr. Michele Facci - www.studiopsic...
Fonti 📚
- La terapia cognitivo-comportamentale - Beck
Musica 🎹
- Kismet