Benefícios do Pilates (Johnny & João) | PodEquilibrar PODCAST #09

No vídeo de hoje do nosso podcast, temos a honra de receber a Fisioterapeuta e instrutora de pilates Bruna Matos, que compartilha seu profundo conhecimento sobre como o pilates pode transformar a saúde e o bem-estar de pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Exploramos os principais benefícios do pilates, desde o fortalecimento muscular e a melhora da flexibilidade até a prevenção de lesões e a promoção de um estilo de vida mais equilibrado. Se você está curioso sobre o pilates ou deseja aprender mais sobre como essa prática pode melhorar sua qualidade de vida, este episódio é para você!
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[@erikavieira8311]

Bruna maravilhosa ! Trabalho espetacular