Schmerzen im Rücken schnell los werden! | Wiktor Diamant | SWR1 Leute
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- čas přidán 4. 04. 2023
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Eine Operation wird oft zu schnell empfohlen, wenn die Bandscheiben drücken.
Wiktor Diamant ist Fitness Coach und weiß, welche Übungen bei Rückenschmerzen helfen. Ob Fahrradfahren oder Spazieren gehen besser ist, wenn man Rückenschmerzen hat, verrät er in SWR1 Leute.
#swr1leute #schmerzen #diagnose #rücken #rückenschmerzen #bewegung #fitness #bandscheibenvorfall #op
Rückenschmerzen sind ein - sehr wichtiges - Thema des Sportwissenschaftlers und Personal Trainers Wiktor Diamant. Auf seinem CZcams-Kanal widmet er sich aber auch der "Fitness im Urlaub ohne Geräte" oder der "Operation Sixpack: die größten Mythen beim Bauchtraining!". Er hat Tipps gegen Schmerzen und Symptome!
Fitness bedeutet: ein belastbarer und verlässlicher Körper - das ist das Credo von Wiktor Diamant und so gestaltet er auch seine Videos und Tutorials auf seinem Kanal. @funcfit
Als Ernährungscoach, Autor und Dozent gibt Diamant in seinen Trainings praktische Anleitungen, um fitter für den Alltag zu werden. Ganz egal, ob für Menschen, die ein paar Pfunde abnehmen, stärker werden oder eine bessere Figur in und ohne Sportklamotten haben wollen.
Moderation: Nicole Köster
Foto: privat
Dies ist ein offizieller Kanal des Radioprogramms SWR1. Hier findet ihr Clips der Radio-Sendung „SWR1 Leute“ - vergangene Interviews und aktuelle Talks. Der Begriff wird gern benutzt, hier trifft er zu: Kult. Vor drei Jahrzehnten als erste Talkshow im Popradio aus der Taufe gehoben, ist sie heute aus der Radiowelt nicht mehr wegzudenken. Viel Zeit für (meist) einen Gesprächspartner. Menschen, die im Mittelpunkt stehen, Menschen, die Herausragendes leisten: In SWR1 Leute ist alle Welt zu Gast: Show- und Sportstars, Schauspieler, Musiker, Politiker, Unternehmer, Nobelpreisträger, Wissenschaftler oder einfach Menschen mit einer interessanten Biografie. Schaut doch einfach in unsere Kult-Sendung rein! Alle Sendungen findet ihr auch in der Mediathek: www.ardmediathek.de/sendung/s...
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Was hilft euch bei Rückenschmerzen?
Rückengymnastik mit Gabi Fastner.😊
Roland liebscher bracht, Übungen!!!
Sport, Fitnessstudio :)
Einfach mal das Buch von Maria Treben lesen & die Ratschläge beachten.
z.B der Druck der Nieren, das die Rückenschmerzen auslöst.
Zuviel Streß & Angst setzt sich an den Nieren fest.
Und vieles mehr in ihrem Büchern 📚 zu lesen. 👍 👍 👍
Schnelle Hilfe bringenYoga- Atemübungen:
Reinigungs- & Wechselatmung 👍
Entspannt die Muskulatur im Rücken & das Gehirn.
Nach einem Bandscheibenvorfall in 2001, bin ich Jahre von Arzt zu Arzt gelaufen. Die meisten haben Medikamente verschrieben. Die haben nur partiell geholfen. 2008 habe ich zum ersten Mal Yoga gemacht. Nach mehreren Jahren Übung sind aktuell alle Schmerzen weg. In der Regel praktiziere ich 2- 3 Mal Yoga in der Woche regelmäßig.
Toll, dass dir Yoga so gut hilft! Weiterhin alles Gute!
Dankeschön
Hallo ihr lieben. Ich bin genau der gleichen Meinung wie der Arzt gesagt hat. Mann sollte erst mal alles ausprobieren um die Schmerzen zu lindern oder vielleicht gehen auch die Schmerzen fast ganz weg wenn man jeden Tag oder zwei drei mal die Woche pfisiotherapie und Wassergymnastik oder andere Sportarten macht. Mein Hausarzt hat mir neulich gesagt das der Bericht schrecklich ist von mir. Aber ich soll mich nicht davon verrückt machen lassen, sondern mein Rehasport und Wassergymnastik weiter machen. Und solange es mir gut tut braucht man keine Operation machen lassen. Ich finde das sehr gut von meinem Hausarzt das er mir sowas gesagt hat. Denn die meisten Menschen versuchen erst gar nicht was anderes auszuprobieren. Viele sind gutgläubig was die Ärzte sagen und unterschreiben sofort eine Operation obwohl man das eventuell anders hätte machen können..Im Grunde genommen muss ja jeder selbst entscheiden was er mit seinem Körper macht. Nur wenn man sich zu schnell operieren lässt dann braucht man hinterher sich beim Arzt beschweren oder wie man sagt zum Gericht gehen. Liebe Grüße Familie Gün 😂❤
Physiotherapie… für alle die sich fragen was pfisiotherapie sein soll ;) … normal verbessere ich nicht aber könnte ja für jemand wichtig sein … 🎉
Wiktor for President 🎉
Entspannungsübungen,leichte Dehnübungen,genug Flüssigkeit einnehmen (wichtig) Bettmatratze & Lattenrost kontroliieren
Wenn man noch nicht "angeschlagen" ist, dürfte die Matratze gar keine entscheidende Rolle spielen, wesentlich mehr ist es wichtig dass Geist/Psyche und somit auch der Körper sich im Schlaf genug entspannen können, um unwillkürlich von sich aus die richtige Lage einzunehmen.
Im Gym Gerätetraining und Yoga
Sehr gute Beitrag👍👍👍
Danke für das positive Feedback! 💛
@@SWR1Leute Gerne😊
Supper Video und Abo von mir Josef XX
Dankeschön!
😊
😮😮
Die Realität sieht doch so aus, dass viele Menschen (die Mehrheit) die Muskulatur im Fitnessstudio kräftigen weil meistens gesagt wird sie sollen kräftigen. Und die machen meist keine Dehnungsübungen. Es gibt keine falsche Haltung oder falsche Bewegung. Warum sollen Bewegungen die wir machen können falsch sein?
"Falsch" sind sie wohl nur in Bezug auf das Trainingsziel.
🎉😢❤😂❤😂
Minitrampolin ist gut..aber nur schwingen bitte
Ich bin instabil..mir wird schwindelig vom dehnen
Vorm dehnen Atemübungen machen, tief ein& ausatmen, mindestens 10 mal im liegen.
Sie können sich im Liegen dehnen, gleich morgens im Bett und richtig und tief dabei atmen.
...die Videos sind besser als dieses Interview!...allgemeine Fragen , kann man auch nur allgemein beantworten , leider ☝️...die meisten Trainierenden ( auch in den Gyms ) leiden leider an Trainingsintelligenz und machen nur ein Training was Spass macht ( wo man schon gut ist )..
Fazit: Manches ja und Manches.... Nicht! Danke dennoch!
Wenn ich Rückenschmerz habe, gehe ich zum Orthopäde, nicht zum Sportwissenschaftler.
Mach das mal 😅
„Loswerden“ wird in einem Wort geschrieben 🙄