BALANCE - wellness clase 3

a)Estiramientos - streching de abajo hacia arriba - from bottom /up
b) Amplitud de movimiento tren superior - UPPER BODY range motion
c) Balance and lower boddy - Equilibrio tren inferior
d) Middle zone - Zona media
e) Movilidad articular suelo - Join mobility floor
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Método de entrenamiento que combina diferentes métodologias
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Su esencia es fomentar la fuerza- resistencia muscular, entrenamiento aeróbico, el equilibrio, la coordinación. la respiración, la consciencia corporal y trabajar todos los músculos
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Dictado y creado por: Lihue Gonzalez - profesora de educación física
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Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un profesor de educación fÍsica o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía etc. para obtener atención individual según el caso. No apto para personas con lesiones ni embarazadas.
*Ni Lihue Gonzalez ni cualquiera otra persona del canal balance encontra tu equilibrio será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
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