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실례일 수 있는데 백형진 교수님과의 이 강좌를 고정으로 시즌이나 시리즈화 해서 진행해주심 안될까요? 너어무 유익합니다~ 더불어 위트있고 찰진 설명에 머리 나쁜 사람(저)도 이해가 팍팍 됩니다. 부디 제고해주시기를 부탁드립니다.
그건 결제를…
썸네일이 오관장같아요
오관장 아닌가요?
어 뭐야 ㄹㅇ 오관장채널인줄 알고 들어왔는데 다시 보니 아니노
좋아하면 서로 닮는다고 하던데
극찬이네
얘네는머리를왜 싹다 갈아놈??
오늘 거북이 형님? 이라하나요. 처음봤는데 발성도 너무 좋으시고 말씀도 재밌게하시고 너무 재밌습니다. 완전 호감형이네요 ㅎㅎ 채널에자주 나오셨으면 합니다.
골반이 틀어져있어서 다리길이가 다른데첫번째 동작부터 다리가 다 안펴지네요교수님이 알려주는 스트레칭으로 골반교정되면 좋겟네요
맑은 눈의 광인이 이런 느낌인가..!
본운동 전 동적 스트레칭으로 하면 참 좋은 동작들인듯해요.
늑골염좌오기 전에 이걸 봤어야 했는데
형님들 5:40 저거 디클라인 처럼 하려고 저렇게 벤치 하나요?... 신박한데.. 맞나 몰라서요..
지면을 밀어내며 견갑대 고정 하는게 잘 안되시는 초보자분께 지면을 밀어냄과 동시에 견갑을 고정시키는 방법을 느끼게 하시려고 하신 것 같아요~!저 상태에서 다리만 내리면 상체 각도는 플랫밴치랑 똑같아요~!아마도 저 트레이너님의 의도는 그렇지 않을까 하고 조심스럽게 생각해봅니다😊✨
@@guru_me7156 크 답변 감사합니다.!
^^ 즐겁게 운동하시네요.
허벅지 굵은 남자는 팬티 뭐 입나여삼각 입나여?? 드로즈는 자꾸 말려올라가죠??
안입어요
와 너무 좋은 정보입니다 ㅎㅎ
형은 디스크터져서 등안좋은거 아니야?
첫 번째 동작도 안되는데 그럼 3가지 동작을 하면서 늘리고 되는 거 같으면 하면 되나요? 동작 수행 시 허리 디스크가 있는데 조금 묵직한 거 같네요..
1:40 뒤에가 당긴다가 햄스트링을 말하는건가요? 기립근쪽을 말하는건가요? 햄스트링은 무조건 당겨질 수 밖에 없는거 아닌가 궁금해서요
저 동작에서 덜덜 떨정도로 당기면 안된다 라는거 같습니다
인트로 레전드네 ㅋㅋㅋ
무릎 아래까지만 내리는 루마니안도 괜찮지 않나요
오랜만이네 이 느낌도
송기흔 계속 보면 송강이랑 ㅈㄴ닮았음ㅋㅋㅋ
기흔아 적당히 해라
뒤에 호 가 빠졌네요
송강은 무슨죄냐~~~
계정이 몇개야잇!!
고소함
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 처음에 어형이야 개웃김
일자목, 목디스크 관련 운동도 궁금해요ㅠㅠ
1:42 아니 첫번째 동작하니까 엄청 땡기는데 진짜 하지말아야 할까요 ㅋㅋ ㅠㅠ 아니면 이 동작을 연습해서 안 땡기면 데드를 할까요
01:33 아니 난 이것부터가 빡세네;; 80%까지 펴지는데 그이상 다리 펴려면 데드리프트 고중량때 다리 달달 떨리는것처럼 떨림 ㄷㄷ
햄스트링이 지나치게 타이트하시네;
기훈이형 귀엽다❤
거북목좌 형님도 덩치가 엄청 좋으시네 잠백이 형 옆에 있어도 안꿀리네 ㄷ
개웃깁니다
동면중 언제 합방함??
백교수님 뭔가 흑자+송중기 오묘한 느낌의 조합......
이런거 하기전 땀 ㅈㄴ흘릴거같은 헬짱이면 개추
고마워요~
기흔이형 마지막에 뭐 말하려다 짤린 거 같은데요
오~ 요 영상 좋아요~ 데드하고 장요근에 무리가오고 나서 그것도 오른쪼으로만요 그다음부터는 중량을 하려하면 허리에서 힘이 안들어가요 미리 겁먹은거죠~ 요거 보고 해주면 좋겠어요❤
이자들이 아직 30대라니... 내가 형이라니...
득근득근🔥🔥🔥
은비 누나 불러 기즙이형
오늘도 잘생겼네요
거북쌤 너무 좋음ㅋㅋㅋㅋㅋ
58초 송기훈
유지태 닮으심
이형만보면 100만원짜리 PT생각남. 물바가지 + 야이 dog baby 야!!! 올려!!!
썸네일 사쿠란보인가
썸네일은 진짜 내가 봐도 너무하긴 하다 진짜....
나루토거북좌 폼 미쳤다
점점 생긴게 엄지발가락 같아지네 기즙상
오
하나야마 카오루를 닮으신거 같아요갱장히 강해보인다는 뜻
이거만 일주일 해봐야겠다
와꾸 살벌합니다...
4:15개미지옥 ㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 폭력적이에요...
왔다 내야동
떴다 내 새로운 ㅑㄷ
아무것도 안되네 시벌,,
3등
실례일 수 있는데 백형진 교수님과의 이 강좌를 고정으로 시즌이나 시리즈화 해서 진행해주심 안될까요? 너어무 유익합니다~ 더불어 위트있고 찰진 설명에 머리 나쁜 사람(저)도 이해가 팍팍 됩니다. 부디 제고해주시기를 부탁드립니다.
그건 결제를…
썸네일이 오관장같아요
오관장 아닌가요?
어 뭐야 ㄹㅇ 오관장채널인줄 알고 들어왔는데 다시 보니 아니노
좋아하면 서로 닮는다고 하던데
극찬이네
얘네는머리를왜 싹다 갈아놈??
오늘 거북이 형님? 이라하나요. 처음봤는데 발성도 너무 좋으시고 말씀도 재밌게하시고 너무 재밌습니다. 완전 호감형이네요 ㅎㅎ 채널에자주 나오셨으면 합니다.
골반이 틀어져있어서 다리길이가 다른데
첫번째 동작부터 다리가 다 안펴지네요
교수님이 알려주는 스트레칭으로 골반교정되면 좋겟네요
맑은 눈의 광인이 이런 느낌인가..!
본운동 전 동적 스트레칭으로 하면 참 좋은 동작들인듯해요.
늑골염좌오기 전에 이걸 봤어야 했는데
형님들 5:40 저거 디클라인 처럼 하려고 저렇게 벤치 하나요?... 신박한데.. 맞나 몰라서요..
지면을 밀어내며 견갑대 고정 하는게 잘 안되시는 초보자분께
지면을 밀어냄과 동시에 견갑을 고정시키는 방법을 느끼게 하시려고 하신 것 같아요~!
저 상태에서 다리만 내리면 상체 각도는 플랫밴치랑 똑같아요~!
아마도 저 트레이너님의 의도는 그렇지 않을까 하고 조심스럽게 생각해봅니다😊✨
@@guru_me7156 크 답변 감사합니다.!
^^ 즐겁게 운동하시네요.
허벅지 굵은 남자는 팬티 뭐 입나여
삼각 입나여?? 드로즈는 자꾸 말려올라가죠??
안입어요
와 너무 좋은 정보입니다 ㅎㅎ
형은 디스크터져서 등안좋은거 아니야?
첫 번째 동작도 안되는데 그럼 3가지 동작을 하면서 늘리고 되는 거 같으면 하면 되나요? 동작 수행 시 허리 디스크가 있는데 조금 묵직한 거 같네요..
1:40 뒤에가 당긴다가 햄스트링을 말하는건가요? 기립근쪽을 말하는건가요? 햄스트링은 무조건 당겨질 수 밖에 없는거 아닌가 궁금해서요
저 동작에서 덜덜 떨정도로 당기면 안된다 라는거 같습니다
인트로 레전드네 ㅋㅋㅋ
무릎 아래까지만 내리는 루마니안도 괜찮지 않나요
오랜만이네 이 느낌도
송기흔 계속 보면 송강이랑 ㅈㄴ닮았음ㅋㅋㅋ
기흔아 적당히 해라
뒤에 호 가 빠졌네요
송강은 무슨죄냐~~~
계정이 몇개야잇!!
고소함
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 처음에 어형이야 개웃김
일자목, 목디스크 관련 운동도 궁금해요ㅠㅠ
1:42 아니 첫번째 동작하니까 엄청 땡기는데 진짜 하지말아야 할까요 ㅋㅋ ㅠㅠ 아니면 이 동작을 연습해서 안 땡기면 데드를 할까요
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햄스트링이 지나치게 타이트하시네;
기훈이형 귀엽다❤
거북목좌 형님도 덩치가 엄청 좋으시네 잠백이 형 옆에 있어도 안꿀리네 ㄷ
개웃깁니다
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백교수님 뭔가 흑자+송중기 오묘한 느낌의 조합......
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기흔이형 마지막에 뭐 말하려다 짤린 거 같은데요
오~ 요 영상 좋아요~ 데드하고 장요근에 무리가오고 나서 그것도 오른쪼으로만요 그다음부터는 중량을 하려하면 허리에서 힘이 안들어가요 미리 겁먹은거죠~ 요거 보고 해주면 좋겠어요❤
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점점 생긴게 엄지발가락 같아지네 기즙상
오
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갱장히 강해보인다는 뜻
이거만 일주일 해봐야겠다
와꾸 살벌합니다...
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너무 폭력적이에요...
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아무것도 안되네 시벌,,
3등