8. FUSIÓN COGNITIVA (Terapia de Aceptación y Compromiso): No soy mis pensamientos

Naturalmente, que no hay nada malo en pensar. El problema aparece cuando solo podemos mirar “desde nuestros pensamientos” en vez de “a nuestros pensamientos”. Tal rigidez y estrechez mental puede tener un coste muy alto porque, en algunas áreas de la vida, el tomarse lo que nos dice nuestra mente al pie de la letra, no es el mejor enfoque. En el siguiente vídeo vamos a trabajar sobre la fusión cognitiva.

[@ronaldhernandez7150]

Lo oi los primeros 9 minutos Pero no sé entiende cuál es el punto.

[@Psicolala]

El vídeo trata sobre la fusión cognitiva que ocurre cuando estamos tan “pegados “ a nuestros pensamientos que no somos capaces de observarlos como pensamientos y los confundimos con la “VERDAD”. Estos conceptos no son fáciles de asimilar así que se necesita pasar por ellos varias veces. Pero son conceptos cruciales para dejar de sufrir con nuestros contenidos mentales. Saludos y gracias por tu comentario.