Доктор Берг ?| Кето диета | Перешла на полноценное питание | Дневник похудения
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- Дневник похудения с большого веса. После разгрузочной недели на овсянке я перешла на 5 разовое полноценное питание. Мои тарелочки. Моё мнение о Кето диете и про доктора Берга.
Ссылка на мой второй влоговый канал о жизни в северной Италии ⬇️
youtube.com/@d...
Диана я ваша поклонница) Вы красавица! И я сильнопохудевшая ОБЖОРА))) Посмотрела ваши тарелочки и честно я легком ауте... Особенно от свинной отбивной да еще и жареной... Вы так не похудеете никогда, простите ради бога! Я год себя истязала и наконец то смогла сбросить много!!! И сейчас для меня ваши тарелочки это реальный зажор и плюс пара кг) я иногда срываюсь и вот тогда мое питание выглядит примернт так😂 пельмешки с сырокопченой чегото там и свинина это зашкваррр❤ В любом случае удачи вам во все❤
На самом деле, так должно выглядеть меню стройного здорового человека , который не задумывается о калориях и ест для того ,чтобы жить.
На таком меню здоровый метаболизм не должен набирать вес. И при таком меню человек с большим ,как у меня лишним весом должен похудеть и далее поддерживать достигнутый результат.
Свинина не жаренная, я мясо не жарю. У меня есть специальная сковорода к которой мясо не пригорает. Я кладу на сковороду сырое мясо и оно само как на гриле готовиться без добавления средств для жарки.
На этом же меню у человека сходят к минимуму приступы обжорства и понижается тревожность. Организм получает все необходимые нутриенты.
Нас учат не бояться еды, не взвешивать еду и не считать калории. А просто нормально питаться.
Не пропускать приёмы пищи, стараться есть в одно и тоже время, долго жевать каждый кусок и есть без телефона и включённого телевизора, чтобы в памяти отложилось ,что ты поел и поел достаточно... Есть нужно осознанно не отвлекаясь на разные раздражители и новости ,которые могут повысить тревожность в том числе.
Как ни странно может показаться, но для того чтобы похудеть и нормализовать метаболизм нужно больше есть ....
Ольга, вас можно только пожалеть. Потому что, чтобы худеть не нужно себя истязать. Я похудела на 50 кг просто считая калории и много гуляя. Никогда не отказывалась от сладкого, мучного,жирного. Более того, ем сладкое каждый день и не мало. Только калории правят всем. Вы обычный человек, не спортсменка, какой смысл так жить. Правильно, смысла нет себя ограничивать. Потому что всю жизнь придется так есть, чтобы быть стройной, а всю жизнь истязать себя не выйдет.
Да не зажор это . Там не так много калорий, порции небольшие. Дробное питание .Если вас триггерит картошка и свинина, то у вас есть проблемы с пищевым поведением))
@@dianadolcevita да,уважаемая,во многом соглашусь...но...кушать лучше по голоду,а не по определённому времени,пару раз в день!😊 и больше водички!! И убрать весь пищевой мусор! Овсянку забудь!! Зелень👍👍👍хороший жир,масло,белок👍👍👍
@@dianadolcevita Так тут речь идёт о человеке со здоровым метаболизмом, коим Вы не являетесь. Чтобы есть свинину с картошкой надо сначала похудеть и наладить чувствительность клеток к глюкозе и другие обменные процессы. Иначе так и будете топтаться на месте.
Мой опыт кетодиеты ... Вообще не хочется есть. Как только ввела углеводы в рацион голод вернулся. Даже от сладкого апельсина
Поддерживаю!!!
Кето рулит!
Углеводы вызывают резкий выброс инсулина, утилизировались, и вот - опять голод
Дааа,даже от небольшого яблока..У меня так..
Точно!
2 года-диетологи,психотерапевты,специалисты рпп,психиатры..Неделя на воде,неделя на овсянке,потом многие недели на пасте,пицце и колбасе.Чтобы поддерживать вес 140-160 кг нужно съедать 4-5 000 калорий в день,а это значит ,что в вашем рационе плотно и ежедневно присутствуют высококалорийные продукты- шоколадные батончики,мороженное,торты и круассаны,салями и копченая курочка,снеки,макдональдс и остальной пищевой мусор.И вы ежедневно съедаете эту гору еды.При всех ваших знаниях и навыках вам не справится с компульсивным регулярным перееданием неинвазивными методами.Вы пробовали различные диеты психотерапию,антидепресанты,групповую и индивидуальную терапию-всё это в вашем случае не сработало.Жить с весом 150-160 кг можно не дольше 70 лет,думаю вы это понимаете.И тут нужно сделать выбор.
По всем параметрам Вы идеальный кандидат для бариатрической операции, в Италии их оплачивает SSN.И даже растянутую кожу можно будет потом убрать бесплатно.Подумайте хорошо и принимайте решение,а иначе еще через 2 года будете продолжать выпускать видео в рубрике "как я худею со 160 килограмм" с актуальным весом в 160 кг.
Дианочка, Вы такая приятная, у Вас такая харизма, что о чем бы Вы ни рассказывали, Вас просто заслушаешься. Желаю Вам успехов во всем!!!
Кето ничуть не хуже чем самому себе назначить неделю на овсянке
Овсянка на неделю, а кето на постоянной основе - это разные вещи.
Кето тоже на неделю можно попробовать
Кето это ещё и много зелени.
Я худела на овсянке очень сильно, ела 2 месяца варёную овсянку без молока и соли и туда немножко ягод.
Подруги которые пробовали мой метод не худели. Не все худеют от овсянки.
Это точно. Любая монодиета вредна
Диана здравствуйте.Не надо никому изобретать велосипед, просто питайтесь правильно, соблюдайте КБЖУ, соблюдайте режим питания, режим сна и будет всем счастье. Я постройнела на 30кг и удерживаю вес десятый год.Всем хороших отвесов.
вы профессиональный врач? знаете карту здоровья человека? как можно такую ерунду нести? еще одна доморощенная специалистка "всех сфер". вам помогло и слава Богу! что за совдеповская привычка раздавать советы и все мерять по себе!
А вы ещё одна, как и автор этого канала, которая худеет, худеет и ни на грамм с места не сдвинулась, всяческие оправдания себе находит, я сначала с таким интересом стала смотреть, а теперь вижу, что ничего она не хочет, когда человек хочет, он делает, а все кто ей диферамбы поют, тоже из этой же категории.
@@user-nq2fv2ek5z idi lesom komsomolka
Ешьте Вы уже меньше, и двигайтесь больше. Не становитесь заложниками еды и будет вам похудение без всяких диет.
@@user-nq2fv2ek5z Согласна с Вами. Пустая болтовня про похудение, а по факту ничего не меняется. Такие люди никогда не похудеют, потому что они живут ради того, чтобы есть без меры, если бы меру знали и мозги вовремя включили, до такого веса никогда бы не дошли.
Эх, Диана...смотрю на вас и вижу себя. В этом и пользу нахожу от просмотра ваших видео. И если мы такие умные, почему мы такие толстые?
Потому что знания , это ещё не залог успеха, если присутствует РПП...
А лечить РПП намного сложнее, чем соблюдать диету и похудеть...
В Италии есть один диетолог , который очень успешно лечит своих пациентов ,они все хорошо сбрасывают вес на его диетах, но сам он очень толстый.....
@@dianadolcevita точно, я так же больше теоретик, чем практик.)) И тоже хорошо похудела на Дюкане, но 4 этап "стабилизации" не соблюдала, о чём теперь жалею. Вся проблема в том, что как говорит Дюкан: " Не начинайте диету, которую вы не будете с удовольствием соблюдать всю жизнь". А как только возвращаются старые пищевые привычки, сразу возвращаются и килограммы, да ещё и с друзьями.
@@mandarinka7783 Так Вы всегда можете вернуться к тому типу питания,который был эффективен для Вас .Я на Дюкане тоже отлично сбросила,потом добавила фрукты,потом ещё что-то и понеслось..Сейчас я на низкоуглеводном питании,без фанатизма..В принципе ,тоже самое что питание по Дюкану, только не ограничиваю жиры,то есть ем цельные молочные продукты,сыры с нормальной жирностью,а не обезжиренные,курицу не только филе,а и другие части..Мне очень нравится такое питание!
Я не могу без фруктов.люблю мясо,рыбу.ем и вкусняшки."ушла" от колбас,потому что они солёные.хочется пить.не парит меня,что 90 кг.зато от жизни получаю удовольствие в еде.мы-женщины.чего я должна быть "воблой"? Извините.😂
Мой коммент был удалён.смешно.хотя в нём не было негатива.
Диана, Вы такая умная и образованная женщина и до сих пор не попробовали не есть, сахар, мучное, картошку. Просто удивлена Вашей упертости насчёт кето питания. С такой диетой как Вам прописал врач, Вы будете его вечным клиентом и он высосет с Вас все деньги, потому что это ему выгодно. Питание по доктору Бергу помогло стольким людям решить проблемы по здоровьем и это ппостр глупо отрицать. Все эти гадости , что про него пишут врачи это чистой воды заказные статьи, потому что если все начнут питаться правильно, то у них не будет работы, так же как у фарминдустрии и пищевой промышленности.
Никаких булочек и тортиков ...
Похудела на кето на 25 кг. Прекрасно себя чувствую.
Она умная, но не вы. Иначе поняли бы из видео, что советов что ему есть/не есть автор не просил.
у девушки отговорка,убрать тревожность, многое проходила сама,,она сама себе врет
До нее не доходит.Нет никакого смысла писать ей..
Я скинула 30 за полгода на кето, они буквально слетели, но сейчас я ем углеводы, пара кг вернулась, но это отек поэтому я не парюсь. Никого не агитирую, мой опыт был удачным. Анализы сдаю постоянно, никаких ухудшений нет, наоборот, некоторые показатели улучшились
Вы большая молодец! В основном никто не понимает,что кето-это не диета! 30кг-это великолепно! Я скинула только 16 за пол-года,сейчас пошел 2й год как я придерживаюсь кето.Вес стоит на месте. Но я сама виновата,то мороженку съем,то пироженку
Вы 100% правы!👌👌👌
Я тоже за полгода скинула 30кг. И я давно уже не девочка!!
Вес сохраняю, поскольку на низкоуглеводном питании, иногда могу позволить себе лишнего, но изредка. Да и не тянет уже!👌👌👌
Считаю, что кето самое результатиное похудение!😂💪💪
@@galinadiet8194 мне к сожалению удалось только на 16кг за пол-года. И сейчас вес стоит, никак не сдвину
Кето или аналогичная диета Дюкана(тоже исключаются на какое то время углеводы)работает отлично,особенно если надо быстро перевести себя в форму,у меня за 3 недели ушли 5"зимних" кг!Я не позволяю себе поправляться больше,чем на 4,5 кг,как только прибавила,сразу на Дюкана и через 2 недели все в норме и никаких мучений не испытываю!Первые 4 дня исключаю хлеб,крупы(хотя я из почти не ем,не ем и макароны,но пиццу иногда люблю и суши),сахар,конфетки и все сладкое,фрукты.Ем только отварную грудинку, нежирную ветчину,яйца,рыбу,нежирный творог.Потом добавляю овощи и все, вес уходит быстро,никакого дискомфорта не чувствую.А Диане можно посоветовать для начала попробовать просто в половину сокращать порции своей привычной еды,потом постепенно отказываться,хотя бы через раз от всего вредненького(пасты,картофеля,пицы,выпечки,хлеба), и т.д,тогда будет легче перейти и на более жёсткую диету.Успехов!
@@user-sm4wl3kq3s кето и диета дюкана это разные вещи!!!
Я никаких диет не соблюдала, просто сократила порции, убрала сладкое и хлеб, перекусы, добавила физкультуру и за 10 месяцев минус 20 кг.
Молодец, вы всё правильно сделали, перекусы в первую очередь убираються.
@@IrinaStaschelis-hj9ei Спасибо Вам! Продолжаю удерживать вес, пищевые привычки полностью поменялись, а поначалу трудно было, очень тянуло на перекусы, а это самый вред, нужен сбалансированный завтрак, чтобы и белки, и углеводы были, желательно медленные, и тогда сытость надолго и никаких перекусов!
@@irinas6868 зайдите к Татьяне: Худею и мотивирую. Может для себя там что-то подчерпнёте.
pomotrela "tarelochki" i o BOZHE MOJ!!! esli bi ya STOLKO ELA kazhdij den ya bi tozhe 100 kg nabrala. pipec. Ser'ezno??? stolko zhrat??? konechno budesh kak gippopotam....
nachni est hotya bi v 3 RAZA MENSHE!!! bednij italyanec. slov net.
@@IrinaStaschelis-hj9eiможно и перекусить,но правильные продукты!!!
А так все верно....Уменьшить порции и ограничить мучное, сладкое в меру!не шоколадку целую,а дольку!!
Очень много разговора и где результат!!?
Иногда, просто полезно послушать и сделать по-своему.
С таким подходом его не будет. Одно бла бла бла. Волшебного пендаля ей не хватает. Жить в стране с прекрасным климатом,море рядом,выбор продуктов огромный. А если ей зиму с морозами и сугробами на полгода?Вообще как медведь в спячку залегла бы. А люди живут полноценной жизнью. И не жирнеют. 😂
👍👍👍@@user-uk6tc7zi4h
@@user-uk6tc7zi4h именно поэтому Господь ей предопределил жить в Италии, а вы так и будете сидеть в России
Диана, ничего не закрывайте!
Плевать на хейтеров!
Мне так нравятся ваши каналы, оба!
У вас все получится!
Мне нравится, что вы готовитесь к видео, не просто бла-бла, хорошо поставлена речь, эстетика.
Продолжайте канал, я вас всегда жду. ❤
и я жду))
Благодарю,🙏🏻❤️🌹
И я жду с нетерпением! Продолжайте,пожалуйста.
Я вас ждала, переживала, думала что вы ушли в зажор и мысленно вас жалела ❤❤❤
И я жду ❤
Если к пюрэшке и тарелочке с тортелини добавить пару кусков торта для успокоения тревожности, то ни о каком похудении речи не может быть. Есть тревожность-идите гуляйте быстрым шагом пока эта тревожность не пройдет, и подальше от магазинов, булочных и кондитерских.
Так тревожность и возникает, когда домой возвращаешься после работы и прогулок. Домой что ли не заходить совсем? 😂
@@Татьяна-о7ц3тну так и лечить в данном случае в первую очередь необходимо тревожность. РПП -следствие, тревожность - причина.
Фу как грубо
Тревожность бывает разная. Даже болезнь есть : генерализированное тревожное расстройство.
Быстрая ходьба помогает расходовать адреналин и кортизол, что снижает тревожность. Это самый быстрый способ помочь себе
Ура, новое видео❤Вы красавица, все получится, не сдавайтесь❤
Наш российский врач Василий Генералов эндокринолог диетолог уже 8й год сидит на кето диете и все с ним отлично, изучите вопрос! А вот от белковой диеты как раз страдают почти, но кето это не белковая диета
Не закрывайте канал, пожалуйста, вы очень интересный человек и даёте много полезной информации! ❤❤❤ Спасибо вам!
Дорогая Диана! Восхищена Вашей смелостью и внутренней силой - Вы делитесь не только своими успехами, но и неудачами, несмотря на хейтеров и просто неумных людей, которые всегда знают "кто виноват и что делать", и навязывают своё мнение, когда их об этом не просят.
У Вас уникальный канал, Вы человек, которого интересно слушать! Успехов Вам, верю в Вас, жду встреч с Вами в новых видео! ❤
Спасибо большое ❤️🙏🏻🌹🎀
Много ля ля на публику,а результат нулевой....
У Вас очень большой вес. Уже этого достаточно, чтобы поставить диагноз инсулинорезистентность. Так что Вам очень даже показана кето диета.
Совершенно верно, еще и диабет, при таком сумашедшим весом!!!!!
Всё верно вы отметили .Ей стоит убрать сладкое и мучное хотя бы
Диагноз жирной печени это уже и есть инсулинорезистентность…
Что вы совсем что ли, я вешу меньше 100кг, и у меня жировой гопотоз, и что вы хотите сказать что я диабетик?, у меня кровь на тощак 3, 8. Не могут догнать до нормы! Вот врачи собрались 😂
Я восхищена вашим умом и проницательностью!😅 Вы реально думаете, что ни Диана, ни врач не подумал о диабете и диагностике?🤦🏻♀️
Очень убедительно, понятно. Спасибо большое. Очень хотелось бы, чтобы вы продолжали вести этот канал. Очень помогает разобраться.
Благодарю за обратную связь ❤️😊🌹
@@LiFe-bo3dc Что значит вес не показала после моно диеты?
В конце видео я показала что похудела на 3.8 кг сидя на овсянке, в прошлом видео об овсянке ..
Сейчас я на правильном питании .
А что касается Берга ,то любой умный человек может узнать об образовании Берга сидя дома на диване, если конечно умеет пользоваться интернетом, Гуглом и читать собственно ..
Чем чаще ешь тем чаще поднимается инсулин И не хрена углеводы энергию не дают Я раньше ела углеводы сил совсем не было а сейчас вдвое больше энергии и настроение прекрасное Ну вы конечно как хотите каждый решает сам А лучше при плохом настроении витаминВ1 и магний
Как же умно вы все объясняете! Все по науке. Но не ужели в Вашей умной голове не возникла мысль, что не смотря на свою осведомлённость в возможных способах сброса весы, Вы ничего в итоге не добились. Вам уже не диетологи помогут, а только бариатрия. От своего веса в 132 кг. я пришла в ужас и решилась на эту операцию. За два месяца ушло 20 кг. И это только начало. Мне 56 лет, поэтому слушать теоретические рассуждения уже времени нет. Вам желаю удачи в поисках себя, вы , похоже, упиваетесь этими мыслями. А то что у Вас полезного на столе, мне и за несколько дней не съесть
Диана, вечером есть- вы не похудеете.
А ваш ужин очень калорийный и порция огромная. Я старше вас, и поверьте, не поправится после 50 очень нелегко- тяжело. Я завтракаю, обедаю в 1-2, и вечером яблоко, кусочек сыра- но не еда.
Правильное питание после 50- уменьшение порций на 70 процентов и малоколорийное! Кушайте салаты из овощей и добавляйте туда рыбу или белое мясо. Будет сытно и не калорийно.
Так какой результат за это время, пока вас не было с нами?
Никакого
За месяц похудела на 9 кг. Отказ от хлеба и сладкого. Но два раза были праздники, ела тортики))) Сладкое и мучное ем только по праздникам. Плюс зарядка для суставов коленей. Была 125, стала 116. Цель-двухзначная цифра на весах))) Ем все, кроме сахара и мучного,но заметила, что быстро стала наедаться.
У меня 118 кг , можете ответить, ето важно, ви совсем не едите макаронних изделий,хлеба итд , а кашии картошку едите, и ск раз в неделю?
@@user-kt3mm5cf5mУберите углеводы в виде макарон,выпечки,хлеба,всего мучного и содержащего сахара в любом виде
Сколько вам лет ? Мне 51 , похудела на 22 кг , но усилий прикоадываю в разы больше, что такое торты и слалкое давно забыла 😊 плюс ежедневого фитнес 2 часа плюс питьевой режим
Наши врачи диетологи ничего не знают о Кето диете! У меня самой высокий холестерин и только спустя 1 год на кето благодаря полезным жирам оливкового , авокадовое масло у меня начал снижаться холестерин! Про рпп вы тоже не правы - с 17 лет у меня больше 20 лет было у меня было рпп и только на кето ни единого срыва за 1,5 года!! Отсутствие желчного пузыря тоже не противопоказание - моя мама 4 года на кето без желчного и избавилась и от давления, от повышенного сахара. И нельзя сравнивать жестокий протокол
Кето питания при эпилепсии где углеводы только 1% и ЗДОРОВОЕ кето, где у нас до 10% углеводов и очень много зелени, овощей! Вы не изучили достаточно именно Здоровое Зеленое кето без жареного и с кущей овощей! Я сдаю анализы спустя 1,5 на кето и анализы в 44 года только лучше становятся и дело не только в сброшенных кг
Ваш комментарий заставил меня задуматься. До этого я была примерно такого же мнения о кето, как Диана. У меня гипотериоз (хотя и на такой, когда прописывают гормоны) и я была уверена, что кето - не для людей с гипотериозом. Но вы сказали о здоровом кето, где 10 % углеводов. А это мне очень даже может и подойдет ) лишнего веса нету, но страдаю от низкого уровня энергии ((
Кето идеально решает проблему рпп
@@НатаН-е7у пробуйте здоровое кето, куча людей сидят и с вашим диалогом тоже и им только лучше становится 👌
Я тоже считаю, что Диана не изучила кето, она видит лишь то, что хочет видеть, какая то детская позиция, типо "Мне вообще ничего не помогает, и всё". По большому счёту, мне нет дела до этого, но не нравится тон, в котором снят ролик, как будто все дураки, а Диана одна умная. Столько людей пишут о своём хорошем опыте с кето, но Диана твёрдо стоит на своём.
@@Olga-vk1fiпросто ей лень ежедневно делать зарядку, ходить пешком и питаться( не сидеть на диете!), а питаться согласно кето с кучей зелени, с хорошей рыбой и морепродуктами, с авокадо и оливковым маслом. Ей лень ходить в бассейн, лень работать над собой. Проще обвинить всех в шарлатанстве. Когда я решила сбросить вес, прежде всего уменьшила порцию, взяла самую маленькую тарелочку( блюдце), близкие смеются- кошка больше ест. Стала тщательней и дольше жевать и объем пищи уменьшился. Каждый день хожу с палочками для скандинавской ходьбы. Как только из- за погоды уменьшается физ.нагрузка, увеличивается вес. Вывод: нельзя сидеть на диете и похудеть, а потом обжираться тазиками и злиться почему вес возвращается. Нужно поглощать калорий меньше чем расходуешь. Только в этом случае вес уйдёт. И это ОБРАЗ ЖИЗНИ НАВСЕГДА!
Диана очень странно что в ваших тарелочках нет зелёных овощей!!! Петрушка, укроп, кинза, лук зелёный. Это должно быть обязательно! Капуста это Не зелень! Как раз смените капусту на эту зелень. А овсянку нужно сменить на гречку и на это есть много причин. Попробуйте и сравните. Но это разница будет от недели до месяца. Для вас это эффективно. Попробуйте. И вам нужно отрегулировать энергобаланс в организме. Обмен веществ нормальный восстановить. Попробуйте систему FOHOW и биоэнергетический массаж! Они творят чудеса. Делают то что врачи не могут. В Италии знаю есть представительство и специалисты высокого класса (не просто массажисты)
Из пустого в порожнее от выпуска у выпуску, с таким огромным весом топтаться на одном месте….всего лишь соблюдать небольшой дефицит ккал, зачем изобретать велосипед?
Вот вот !антидепрессанты только в ее случае помогут!а она все овсянку ест)
Правильно. И под наблюдением врача.
" ФИОНА Второе Дыхание " сайт посмотрите- сразу все поймёте.
Я два года это слышу😂 ей попиз....ть просто надо😂 захожу раз в пол года, а воз и ныне там😂
Люди, судя по всему,вам хуже чем Диане,лечитесь!
Диетолог назначает диету на овсянке😅😅😅треш😂
Чтобы еще шире стать и больнее
Мои комментарии исчезли😂 ну что ж, напишу кратко. Кето не входит в официальные медицинские протоколы лечения, поэтому врачи не могут вам ее рекомендовать. Людям с диабетом не назначают кето-диету! Они продолжают есть хлеб и крупы, при этом колют инсулин. Кето работает нереально круто - уходит не только вес, но и многие проблемы очень быстро. Все противопоказания, которые вы назвали - как раз являются показаниями. Жаль, что вы выбрали роль жертвы и отказываетесь взять ответственность на себя. Вы переложили ответственность на докторов, но продолжаете страдать ожирением, несмотря на все лечение. Желаю вам встряхнуться и осознать, что этот путь вас не ведёт к цели. Это очевидно
Абсолютно с Вами согласна!!!
Соглашусь
Абсолютно верно!
Согласен почти со всем! Диана, вы мне глубоко симпатичны и не принимайте это за хейт! сочтите за конструктивную критику! Вы перекладываете ответственность на кого-то другого и на что-то другое....если вы реально хотите добиться результата то питаться "полноценно" у вас не получится! Этот как алкоголику утверждать что он может умеренно выпивать, как все, еще и при этом утверждать что это не он виноват в том что ушел в очередной запой, это виноват....такие обстоятельства сложились! Только жесткие волевые решения с самонастройкой на результат! Сокращение калорийности с исключением углеводов типа мучного и СЛАДКОГО КАТЕГОРИЧСКИ! Удовольствие от ощущения голода, удовольствие от физических нагрузок, удовольствие от результата. Удовольствие от процесса похудения и особенно от результата должно заменять удовольствие от еды! И никакого "полноценного" питания! тем более оно полноценно именно в кавычках!
А утверждение что это так врач сказал, он умный, учился и т.п. это и есть перекладывание ответственности. Вам помогли его рекомендации? НЕТ! Вот вам и ответ! Вы не на верной дороге.
Больше никаких комментариев писать не буду. В большинстве случаев все это пустая трата времени и ни к какому результату не приводит т.к. недостаток самодисциплины и мотивации и явился причиной этих видео. Это сугубо ваше личное дело.
Искреннне желаю вам успеха в достижении вашей цели! Кроме Вас и за Вас никто ее не достигнет!
Посмотрите последние исследование по кето диете, только обязательно с результатами в долгоиграющей перспективе
Я худела так.лежа.читая книгу .хочу есть терплю лежу читаю книгу.и спать
2 года вы худеете? Вам не стыдно? Где результат?!
За что мне должно быть СТЫДНО????
За то что я борюсь с РПП и имею смелость ,это показывать открыто? И освящать и показывать на сколько сложно из этого выйти?
@@dianadolcevita у меня тоже рпп, я убрала из рациона жир(это касается и жира в мясе и птице) сахар, оставила 1 столовую лож. в день растительного масла. Остальное всё можно. На тарелке дожно быть 100гр мяса 100гр крупы отварной и 150 гр овощей. Таких порций можно 4 шт в день и 1 яблоко,1 банан. И будете худеть. Желаю вам успехов в похудении, главное это сбалансированое питание для рппшников. Посмотрите Сергея Обложко, возьмите курс у него самый минимальный и вы поймёте как вкусно и без чувства голода можно похудеть.
Я не хотела вас обидеть 🙏 простите ради бога если обидела. Но мне тоже когда то нужен был такой вразумительный,может и жёсткий наезд. Не обижайтесь, станьте лучшей версией себя, ведь вы этого достойны!
Кето - это не жирная и белковая пища. Это в первую очередь очень большое количество овощей и совсем не много белков.
Жаль, что вы плохо знаете этот аргумент.
Мой муж итальянец (пицца и макароны) за 4 месяца скинул 17 кг, в спортзал тоже ходит постоянно.
Анализы только улучшились.
Кожа не провисает, а утягивается, как на дефиците калорий.
При кето, калорий гораздо больше съедается кстати, из-за жиров.
Вы плохо изучили вопрос кето-диеты. Если не кето, то снизить количество углеводов -это поможет. Углеводы добавляют намного больше калорий, чем тот же белок. Вы их можете съесть меньше и раньше захотите есть опять. Белок же насыщает намного дольше, плюс это строительный материал для мышц. Т.е. есть нужно мясо и салаты. Углеводы в основном из овощей поступают. И это работает. И при таком питании вы не будете перебирать калорий и есть досыта.
1гр жира и 1гр углеводов это 4 ккал, а вот жир это 9ккал, так что если чел не на кето, то углей бояться не стоит, жиры нужно контролировать
@@light2749 к гипотериозу печени не жиры приводят, а лишние углеводы, которые инсулин поднимают... да ещё 5 раз в день. А калории по любому, даже на кето надо не перебирать.
@@OurAmericanStoriesгипотериоз печени-это новое заболевание?😅
При таких объемах еды ты никогда не похудеешь! Смотрю на твои тарелки и в шоке сижу! Хотя бы углеводы сократи на 2тогда начнешь худеть и то немного
Нормальные порции или вы как птичка едите? 2 зернышка в день?
Абсолютно согласна ...!!!!
@@yuliakorchuganovaя худею уже полгода , вес скинула 22 кг, ем меньше чем диана раза в 4. Мой рацион на день с покило огурцов плюс пучок укропа, кусочек курицы с полладошки , маленький кусочем цельнозернооо хлеба . И питьевой режим
Милая, бросайте Италию, приезжайте к нам во Францию, Вас тут любой кардиолог и гастроинтеролог посадит на здоровое кето - никаких углеводов и каш, белок и жир - и будете худенькая, как француженка))) Берг озвучивает то, о чем уже лет двадцать говорят все грамотные врачи.
Современная медицина, врачи и фарма довели состояние современного общества до того что здоровых людей нет. Вы тому явный пример.
Ну во первых до такого веса меня довела не медицина и фарма 😂..
А во вторых ожирение не равно больной человек. Точно также ,как стройный человек не равно , здоровый человек. Просто у полных людей риск заболеть выше ,чем у стройных. И в пожилом возрасте лишний вес очень часто приводит к болезням .
Много полных с холестерином и сахаром в норме , тогда как у многих стройных диабет и высокий холестерин ..
Не обращайте и не говорите шаблонами...
@@dianadolcevita Позитивный взгляд на ожирение - это конечно лучше, чем депрессовать. Но всё-таки ожирение это и есть болезнь. И не бывает здоровых людей с ожирением. Просто не бывает. Суставы, давление, жирная печень как минимум. Неполноценная жизнь из-за невозможности нормально двигаться, быстро ходить, бегать. Не говоря уже о состоянии психики
Соблюдала кето диету месяца 3. Появилось много энергии. Легко сбросила лишний вес. Но главное для меня тогда было - ушла моя зависимость от сладкого, я никакими другими способами избавиться от неё не могла.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Сколько хочется сказать...🙈😅
Но я скажу за кетопитание!
Вы пошли в истоки происхожления кетодиеты и....все!!! Больше вы НЕ ЗНАЕТЕ о ней ни-че-го!!!!🙈😅
Да, изначально ею лечили эпилепсию, лечат и сейчас, и не только ее, но и аутизм и.т.д
Но это лечебный протокол!
И проходит под наблюдением врача!
Но на сегодняшний день существует уже мягкая форма кетодиеты, где углеводов берут 10%, иногда и больше, но это уже не кетоз, а предкетоз.
Т.е. низкоуглеводное питание которое и ДАЕТ прекрасные результаты похудения. Кстати последний вариант называется Lchf или НУП.
На кето не рекомендуется быть более 6-9месяцев(куском). Потом можно перейти на НУП.
И если надо еще скинуть вес, то через 3-4 месяца можео опять перейти на кето. Конечно оно должно быть грамотным, тогдаиона не принесет ни каких проблем!
Но за первые 6-9месяцев можно похудеть 30 и более кг!!!
А не терзать себя "гречневой", "кефирной" и еще какой либо "безопасной"😂😂😂😂диетой.
Топтаться годами на месте и рассуждать, что хотите похудеть.... Искать оправдания своим зажорам...🤷♀️🤷♀️😪
Я всегда лояльна к блогерам, но ваше видео вывело меня из равновесия.
Правда это второе, которое я попыталась посмотреть...
Уже тогда у меня былр недоумение в ваших действиях!..
Кстати, при таклм весе, вы 100% имеете инсулиноресистентность!!
И если это так, то какое может быть 5-разовое питание?!😯😯😯🙈🙈🙈
А вот сейчас. Услышав ваши рассужления о кето..
Пропало желание слушать дальше этот бред...
Извените!...
ПОЛНОСТЬЮ ПОДДЕРЖИВАЮ!!! ЭТО БРЕД И ОНА НЕ ПОХУДЕЕТ НИКОГДА А ДОЙДЕТ ДО 200 КГ НА ОВСЯНКЕ И 5РАЗОВОМ ПИТАНИИ!!
К сожалению, без хейта , просто конечно жаль что Диане нельзя вставить свои мозги, я похудела на кето на 30 кг , это самое вкусное из диет что я пробовала , про невероятно хорошее самочувствие вообще молчу😊
Кето-диета и интервальное голодание спасают от компульсивного переедания, от желания что-то пожевать, перехватить сладкого, не приходя в сознание. Очень хорошо уходит висцеральный жир, питание благотворно влияет на кожу. Да, там может быть неприятный адаптационный период, есть правила соблюдения кето-диеты, которых нужно придерживаться, чтобы не навредить. Но в общем и целом, опыт положительный, диета сытная, не приводит к социальной изоляции, когда человек перестает ходить в рестораны, гости, так как везде подстерегают соблазны от которых невозможно удержаться. На кето всегда найдешь, что поесть: и в ресторане и в гостях. а вот увеличение дозы углеводов, даже безобидных (гречка, макароны твердых сортов, овсянка) все возвращает на старые рельсы: постоянный голод, желание поесть "вкусненького" и т.д. Это мой личный опыт, я не специалист по питанию, не врач.
Дак может вы их пациент, помоги себе сам 😅😅😅вам 50 лет Диана проснитесь и определитесь что вам и поможет вы как не кто другой энает что вам нужно❤вылечити голову во первых 🙏🙏🙏
Я сама похудела на кетодиете на 50кг, и очень довольна результатом. Мое здоровье улучшилось , сдаю анализы регулярно. Накето была 8месяцев, асейчас на интервальном питании и очень довольна.
Я тоже похудела на интервальном на 20 кг за 5 месяцев. Может быть это не много. Но я себя не ограничиваю, ем всё, как и ела. Очень люблю макароны и мучное. Просто стала есть меньше. Ем с 12 дня, и последний прием в 17 00
В овсянке 20 гр углеводов на 100 гр самый высокий из всех зерновых
Вы не знаете ничего о Кето! Это самое нормальное питание для человека! Белок, жир, много зелени и овощей! Что по вашему еще не хватает для строительства и жизнедеятельности организма?!!!!! Тортов и пицц???
Может все таки до вас дойдет то, что вы не из правильного источника черпаете информацию! Сколько времени одна болтовня и никакого результата
У Г Л Е В О Д О В .
Посмотрим через лет 40 сколько людей на Кето питании доживёт до 75 лет .. Тогда как на правильном питании на основе углеводов ,овощей , молочных продуктов, белков и фруктов люди доживают до 100, 105, 110 лет. Все долгожители Италии питаются по средиземноморской диете.
P.S. Вас никто не отговаривает, ешьте что и как хотите , я выразила своё мнение осознавая, что многие мои зрители фанаты, этого питания ...
@@dianadolcevitaна кето есть углеводы. Из овощей. Но их меньше, естественно. А именно лишние углеводы и приводят к набору веса. Поэтому, чтобы похудеть именно количество углеводов нужно сократить.
Если э о так правильно и полезно не пейти никаких витаминов, ни группы В, ни магния, ничего... Посмотрим что будет через год)))
@@light2749 а эти витамины есть в картошке, булках и макаронах?
@@light2749 самая богатая на микроэлементы и витамины пища - это субпродукты. Никакая растительная пища и рядом не стояла, к тому же биодоступность из растительной пищи существенно ниже, чем из животной
Исключите сахар,мучное,крупы и вашу любимую пасту.И будет вам счастье .Сдайте анализы на сахар и проверьте щитовидную железу.
Я сбрасывала вес именно на Кето.
Потом, когда решила, что хватит, ввела постепенно обратно углеводы. Но конечно не в таком количестве, как раньше. Никакого сахара, тортиков, соков ... и паста или пицца только пару раз в месяц. Оставила фасоль, чечевицу. Пару раз в месяц картошки по немногу
И боже упаси овсянку быстрого приготовления, тьфу отрава.
Привет вам Диана из Козенцы.
Выздоравливайте!
Без кардинальной смены образа жизни (движения, питания, мышления) будут бесконечные качели.
У меня 2 подруги с пышными формами, периодически на диетах, эффект минимальный и краткосрочный.
А вот муж кардинально поменял питание, активность - пришёл в свою молодую форму. Уже больше 5 лет полет отличный.
Это другая жизнь, не все к ней готовы, в том числе наше окружение.
Обычно людям с избыточным весом рекомендуют КЕТО-диету, и она отлично работает. Я знаю некоторых таких людей, как вы, и они за короткий период времени теряют вес. И все еще продолжаю это делать. Пробовали? Овес сам по себе является углеводом, и лучше заменить его рисом с цветной капустой, он очень вкусный. Постарайтесь есть как можно меньше углеводов. Особенно фрукты, потому что фруктоза хуже сахара. Когда большое количество фруктозы попадает в печень, печень использует избыток фруктозы для создания жира - процесс, называемый липогенезом.
Ох, как я с вами не согласна! Я сама на кето больше года. Я в восторге, похудела на 20кг, лучше себя чувтвую. У мужа диабет 2 типа, благодаря такому питанию сахар в норме. Даже врач удивляется.
Кушаем 2 раза в день. Все просто замечательно, анализы в норме. Летом немного позволяю себе яблочко из сада и ягоды.
Это ваше мнение, ваше здоровье. Нам кето подходит, и это наш выбор.
Несомненно, это моё мнение и мой выбор, также как и ваш выбор в пользу Кето питания ,это ваш выбор😊.
Что значит позволяю себе яблочко, я килограмм яблок, или моркови или капусты съедаю за день, поэтому и вешу максимум 55 кг при росте 157
@@dianadolcevita а результат вам ни о чем не говорит ? Ведь у людей хороший результат - снижение веса , сахар в норме . А у вас - плохой результат - нету снижения веса и даже есть набор
Кето повышает риск онкозаболеваний и риск осложнений сердечно- сосудистых заболеваний (инсуль, инфаркт).
Поищите медицинские исследования.
@@mir_gogo я не знаю, что вы понимаете под "кето", если колбаса жареная на рафинированном подсолнечном или кукурузном масле, майонез, то, конечно, онкология и инфаркт близки, но если умеренно потреблять качественное нерафинированное оливковое масло с овощами, сливочное масло, качественное мясо и свести к минимуму углеводы: хлеб, сахар, здоровье улучшится, что подтверждает большинство врачей, кето не против клетчатки, а против фруктозы и быстрых углеводов....
Добрый вечер, Диана! Очень точно умеете найти суть в различной информации, и доходчиво донести. Спасибо)
Зачем Вам ложиться, Вам надо есть то, что Вы показали, только чуть меньше, уберите перекусы . Это психологически Вам кажется, что вы голодная, поверьте, вы привыкните , желудок начнется сжиматься и не надо будет так много еды. И вообще больше свежих овощей вместо картошки и пельменей.
Я тоже против перекусов и мясо только варёное , мин соли и специй !!!Удачи !!
У меня были годы борьбы с лишним весом. За год +30кг после жесткой диеты. Постоянный голод. Постоянная тяга к сладкому (я просто была наркоманкой). Долго сопротивлялась идее кето, но когда перепробовала все, решила просто послушать. В итоге на кето я не сижу, потому что для меня там слишком большие перекосы в плане ограничений. Однако основную базу я взяла именно оттуда, а именно увеличила содержание жиров и уменьшила содержание углеводов (убрала сладкие фрукты, крупы,макароны редко, хлеб редко). После перехода на низкоуглеводное питание и отсуствие перекусов (ем 3 раза в день), заметила, что снизился аппетит, перерывы между приемами пищи стали больше и нет острого чувства голода. Если иногда ем углеводы (даже цельнозерновой хлеб или макароны), то замечаю, что быстрее хочу есть и больше. Кстати, увеличив содержание жиров в рационе, полностью ушла тяга к сладкому (я до сих пор в шоке). Худею с 90 кг, правда очень медленно (по 1,5-2 кг в месяц), но лучше так, чем когда я сбросила от голодовки 10 кг в месяц, а потом набрала эти 10 плюс еще 20 (вот и привет 90 кг). Не знаю, может у меня только так, что углеводы сильно повышают аппетит, но факт остается фактом. Необязательно жестить именно на кето, есть просто lchf- питание/ И да, у меня синдром Жильбера, хр. холецистит, дискинезия желчевыводящих путей, гастродуоденит и повышенный уровень мочевой кислоты. Билирубин в норме, желчный не беспокоит. Холестерин и мочевая-это следствие инсулирезистентности и метаболического синдрома, а они следствие обилия послупления углеводов в организм и большого веса.
Дианочка , ну пожалуйста игнорируйте хейтеров . Без них не обойтись , это нужно понимать . Есть мы , кто вас ждёт и любит и по несколько раз пересматриваем ваши видео . Вы много времени тратите на объяснение чего -то кроме тематики видео . Ну пожалейте нас , рассказывайте больше по теме РПП , правильного питания , о посещениях психологов ... А то получается , что вы тратите больше времени ваших видео на хейторов , а не на нас , кто вас ждёт и любит .
Я прочитала все комментарии к этому видео и не нашла ни одного хейтера🤷 Люди искренне желают ей найти способ избавиться от лишнего веса, каждый рассказывает что помогло ему. Да, некоторые удивляются методам Дианы, потому что они очевидно неработающие, и в наше время даже дети знают, что углеводы приводят к набору веса. И где здесь хейт?
Диана , ну можно сказать я ваша сестра по проблеме лишнего веса , начала с середины января вести дневник питания и учет калорий и вот за этот период минус 5 кг. Убрала из рациона сладкое и мучное ( вернее с белой муки ) Начала худеть с веса 120 кг, на данный момент 115. Очень похожа ситуация с вашей - на стрессе поглащала сладкое ( конфеты, шеколад) в больших количествах .
И всегда удивлялась ну как так то от кусочка пирога или пироженного у меня плюс 1кг на весах , ну как ? Сам же кусочек тортика или конфетки не весит кг , а вот видимо такой метаболизм .
Поставила себе цель на ближайший год изменить свое пищевое поведение , переучить свое сознание и пищевые привычки на нормальный рацион и вес порции на 300 грамм, сейчас мой желудок растянут примерно на 400 грамм пищи за один раз .
И позволю небольшое пожелание для вас , постарайтесь не слышать тех кто вам гадости говорит , это трудео но возможно , помните что есть и добрые люди и их не меньше . Про себя скажу вот я сбросила 5 кг за полтора месяца , себя чувствую лучше и легче и в моральном плане и в физическом , но с моим весом что бы это было заметно надо хотя бы 10-15 кг сбросить , я горжусь собой потому как я провела и провожу огромную работу с собой и результат есть, но ! Тут же как из подземли появиться какая-нибудь трисогузка которая жрет больше здорового мужика и не задумываясь о еде и обольет тебя помоями . Раньше было обидно и хотелось съесть конфетку , а сейчас мне всеравно , ее мнение ( грязь) пусть с недображелателями и остается . Не бросайте этот канал , хотя бы видио 1 раз в неделю . Я вот начала заниматься своим весом в одно время с вами . С уважением Татьяна .
Вы все хорошо описали, но всё таки поправлю - шОколад.
Вы молодец!
Я живу в Нидерландах, мне 57 лет. Надо похудеть на 10 кг, до 70. Очень трудно т к много таблеток , а они препятствуют. Я бываю у специалистов, так вот здешний Минздрав советует есть три раза в день в одно и тоже время + два перекуса ( яблоко, банан, или йогурт). А так же ходить один час в день. Можно 4 раза по 15 минут, можно 2 х 30. Или сразу час, у всех разная кондиция. Исключить сахар, животные жиру и углеводы свести к минимуму. Порции уменьшить.
Попробуйте.
Я вот могу долго не есть сладкое, а съем одну конфету например и понеслось! Сахар вызывает зависимость, как наркотики. Так что мы все сахарозависимые. 😮
Я покупаю маленькие мюсли батончики с сухофруктами, кокосом, шоколадом. Они помогают остановить этот сладкий жор - съем один и все, не хочу больше. Они сладкие, но без сахара.
Что только не сделаешь...
Подписываюсь под каждым вашим словом. То же пришла в выводу, что должно быть сбалансированное питание
не понимаю, как можно 5 раз в день есть всякий мусор, ходить голодным большую часть времени, зато с упёртостью осла, не разбираясь в вопросе, осуждать и отговаривать всех. Диана молодец, будьте как Диана
Меня честно говоря тоже напугали ваши дни на овсянке - я сама рпп-шница с опытом и имею богатый опыт издевательств над собой. Но ваше сегодняшнее меню на мой взгляд просто идеально. Удачи и сил на этом непростом пути!
Логика такая: все равно наберете всё обратно, так и не худейте! Будьте такой же толстой как я! Браво!
К сведению этой дамы: кетодиета никак не связана с дефицитом калорий, скорее наоборот
Уважаемая Диана, здравствуйте.
Сидела на Кето. Вес уходит на ура🎉
Но это на всю жизнь. Я соскочила и разнесло меня ого-го как...😢😢😢
Не рекомендую!!!
Рекомендую просто исключить углеводы. Есть мясо, рыбу, птицу, морепродукты + много овощей 🌶️🌶️🌶️
И без перекусов!!!
Мясо насыщает, клетчатка нужна!!
И все, вес пошел вниз.
На сладкое не тянет, забыла про булки, плюшки. Хожу сытая и довольная 😁
Итог: интервальное питание + убрать углеводы❤
Ну конечно... это не я. Это мой РПП. а вы попробуйте хотя бы эти 2 года кето. Это эффективно.
А ваши диетологи и овсянка и голодовка - ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫ????
что то не похоже что все ваши диетологи и психиаторы вам не помогают.....
Вы сейчас поступаете как те кого критикуете. Сначала сбросте 50 кг а потом учите. Все что вы говорите все известно.
А я уже сбрасывала и не 50 кг ,а 74 кг и держала вес 5 лет, и что?
Нет ничего постоянного в этой жизни. И те кто сбросил вес ,а потом открыл свой канал и показывает фото каким был... Так этот человек пол жизни худел, а не 2 года... И нет никакой гарантии ,что он не поправиться обратно.
И я никого не учу... А делюсь своим опытом и лечением в реальном времени... Учат пенсионерки и домохозяйки на Ютубе, я же делюсь своим опытом.
Но вы правы, мне это надоело...
Лучше сэкономлю энергию , силы и ценное время моей жизни на себя...
Я не понимаю что может быть плохого от того, что человек откажется от сахара, выпечки, пустых калорий, и будет питаться качественным мясом, морепродуктами, овощами. По своей сути кето возвращает человека в его натуральное питание, которое было еще до урбанизации и обработки пищи всякой химией.
Натуральное питание до урбанизации-этобыли злаки,ягоды,бобовые,репа и брюква.Мясо видели редко.Так что ваша теория неверная.
@@olgachyzhyk852 расскажите это жителям Севера, у которых 90% рациона составляет мясо, как 1000 лет назад, так и сегодня.
@@olgachyzhyk852 расскажите ещё, что мамонтов не ели.
@@Olga-vk1fi мамонтов ели за сколько лет до урбанизации?И какая была продолжительность жизни? 20 лет?Ещё скажите ,что люди вымерли сразу после мамонтов 😆
@@olgachyzhyk852 Люди всегда питались мясом, белком, и только с недавних пор появился фастфуд, который богат углеводами. Наш с вами диалог бесполезен, потому что я не пытаюсь вас уговорить питаться по моей системе, и вы, я думаю, тоже не заинтересованы меня уговорить как то питаться по вашему. Смысл от этого всего тот, что героиня ролика критикует систему питания, которую никогда не пробовала, и которая уж точно навредила бы ей меньше, чем питание овсянкой по несколько дней. При этом, вес героини огромен, он сам по себе вредит её здоровью. Всё что мы наблюдаем- это её тщетные попытки скинуть вес.
Дорогая Диана, спасибо Вам за то, что делитесь информацией, очень актуальной. За вашу открытость, это мотивирует. ❤❤❤
Картошку вместе с мясом есть нельзя, тем-более на ужин
Этого делать нельзя если вы придерживаетесь раздельного питания. Я же ем правильно...
@@dianadolcevita тогда нет вопросов...
@@dianadolcevitaправильно???Нет ,это уничтожает и засирает организм
Дианочка огромная благодарность тебе за твой труд!
Всё-таки слишком часто есть 5 раз в день, так инсулин не снизить (скорее всего, он выше чем 4-6, оптимальное значение). Чем чаще ешь, тем чаще хочется. Два-три раза полноценного приема еды в день самое то, без перекусов.
Я за дефицит калорий, и за средиземноморское питание.
Не ешьте сладкое и мучное для начала
Не советуйте бредятину. Сладкое нужно есть.
@@user-iu9ov7bg9w для чего? сахар белая смерть!
Совершенно верно,именно сладкое и мучное в первую очередь исключить,надо привыкнуть вообще без них обходиться.Результат будет со временем,не слишком большим,а далее есть вообще чуть меньше чем обычно.Если сахар пограничный или чуть выше нормы можно принимать сиофор(Метформин) 850-1000мг в день,помогает при нарушении углеводного обмена.Имею личный опыт (за два года -17 кг), медленно ,но верно.Главное,что вес не возвращается,если так и продолжать.
Нет, сладкое и мучное надо исключить.. ,
@@user-iu9ov7bg9wзачем?
Дианочка!!!🙏 Господи, наконец, голос разума, как я тебя понимаю, как же с тобой я полностью согласна. Ты права на все миллион процентов. Какая же ты умничка, хоть кто-то высказал умные и точные мысли. Люди не догоняют, что настоящие специалисты это не про "марафоны" и "курсы" 2 недель или 2 месяцев. Это про долгий и глубокий труд, анализ, учёбу и практику с опытом. А у меня тоже сложилось такое впечатление,что в интернете заплатил пару долларов и ты уже спец -"ппц"😂😂😂😂 Люди, очнитесь.
Диана, спасибо большое за твою мудрость. Я солидарна с тобой ❤ Успехов в достижении целей. Я с тобой ❤
Благодарю 🙏🏻 ❤️😘🎀
@@busybee6512 ой,а вы наверное курсы продать хотите или "затянуть" в какую-то очередную секту или диету 🤦🤦🤦🤦
Вы суть не уловили... Поэтому здесь смешны вы 😂
@@busybee6512успаГойся,займись своей жизнью
@@busybee6512 Ооооо, точно, спец подъехал 😂
Вы лучше "не отягощайте" свою душу и сердце здесь, раз суть не уловили... Суть в том, что человек не отягощён обжорством 🤦 что вы тут делаете? Отягощаетесь 😂? Или случайно залетели?...
2,5 года безнадеги) никого смотреть-слушать не буду, вам буду вливать в уши чушь)
Так не слушайте меня ,в чём вообще проблема?
Канал мой о чём хочу о том и говорю...
Открой свой канал и вещай.. И вливай всем свою чушь ..
Большое спасибо за Ваши тарелочки! вы честная, открытая и Вы мне очень симпатичны, Вы живая, такая, как мы все. Я тоже через мучения с разными диетами остановилась на таком питании, что Вы нам сегодня показали. Мне нравится, вес уходит, не голодно. Успехов Вам!
Кето- это не диета, это на всю жизнь очень хорошая система питания!
Кето диета подходит всем, диета про здоровье. И очень вкусная сытная диета. Просто признайтесь что вам слабо. 😊😊😊
Вы в своём уме?
@@dianadolcevitaДиана, я поняла КЕТО уже как секта посвященних, тут уже медицина безсильна и разводит руками , я так воспринимаю адептов КЕТО, я лично в прошлом году ,как медик ,решила просто проекспериментировать на себе, 26 дней села на КЕТО,на 2й неделе начались судорги в ногах , било много енергии, есть действительно не хотелось, начала принимать магний, но потом перестала спать , ничего не помагало , я испугалась и прекратила експеримент, било потеряно 5, 5 кг , но вернулись сразу за 2 месяца, единственное что я держу до сих пор, так то что не ем сахар с кофе и чаем , и только очень редко могу с'есть сладость , могу легко с'есть пол пироженки , не думаю и не жалея что не доела, теперь может муж иметь сладости в доме и мне пофиг , вот даже сама удивилась , а раньше ето невозможно било, вот как то так.
Вы никогда не похудеете сидя на овсянке 😢
А мы и пришли к специалисту Василию Генералову- врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук.
А вы сами себе противоречите,говорите
что кето назначают при инсулинорезистентности,и что вы хотите сказать что у вас ее нет?Хотя всем давно известно,что у каждого полного человека есть инсулинорезистентность.
Нет у меня нет инсулинорезистентности.. И не у всех полных людей она есть..
У меня тоже её нет.
@@Victoria1882. Почему ожирение приводит к инсулинорезистентности?
Сниженная чувствительность к инсулину очень часто сопровождает ожирение. В связи с тем, что жировая ткань обладает достаточно высокой метаболической активностью, чувствительность тканей к инсулину снижается на 40% при превышении идеальной массы тела на 35-40%.
Я на кето по доктору Бергу. Избавилась от 22 кг (это был мой лишний вес) за несколько месяцев без голода и мучений. Ушли отеки, головные боли, бессонница, плохое настроение, приступы голода, боли в суставах. Возвращаться к прежней жизни не хочу ни при каких условиях. Я так круто себя никогда не чувствовала. На кето я уже более 2 лет. Ваше дело как питаться. Но пока все ваши подходы, учитывая помощь психотерапевта и диетолога, не привели вас к цели. А на кето лишние кг исчезают за несколько месяцев
Не всем помогает Кето, здорово, что Вам помогло. А Диана пусть решает сама, что ей лучше
Все тут избавлялись от многих килограммов на разных диетах. . Проблема в том , что килограммы возвращаются через несколько лет.
@@Татьяна-о7ц3т Кето это скорее питание на долгие годы, а не диета. Вот уже более 2 лет у меня нет желания возвращаться к прежнему стереотипному питанию. Также у моих знакомых на кето. Диета это на короткий срок
@@Татьяна-о7ц3т Кето как раз поможет приучить себя избавиться от многих пищевых зависимостей и улучшит состояние здоровья в целом. Я тоже не собираюсь быть на Кето всю жизнь, но я поняла что нужно моему организму!
Зашла только посмотреть - похудела или нет . Какая была , такая же и осталась , и все одно тоже ,тарелочки - .уелочки . Одно и тоже . Когда вы уже себе диету подберете? Вам лишь бы говорить , с такого веса и чтоб не сбросить ничего, просто смешно. Вам уже ничего не поможет , кроме резекции. Потому что любите вы пожрать , милая женщина , и ничего с этим не поделаешь .
Такое впечатление,что у нее одни стрессы в жизни,которые она заедает жирным и сладким. А помощь семьи где:
Такое впечатление,что она одна и нет моральной поддержки.
@@user-uk6tc7zi4h вы знаете , я ее больше не смотрю , пару раз глянула одним глазом и поняла , что это скучно и неинтересно мне . У нас у всех стрессы , но мы не все толстые .
Резекция не поможет, проблема в голове
Кстати..на счет вашего названия ролика...
Потопчитесь еще пару годиков на месте и...всплмните про кето!...😅😅😅😅
Всё вы верно говорите. Но у меня большой вопрос относительно картофельного пюре в вашей тарелке. А не лишнее ли оно?
Проверьте мвой организм на глисты. Если у Вас большая тяга к сладкому и мучному, то возможно это глисты требуют от Вас такой еды. Они буквально управляют нашими пищевыми привычками
Урррра!! Я так за вас рада, что вы перешли на полноценное питание! Правда, очень рада! Сейчас ваш организм может отреагировать немножко поправлением. Так как до этого было и недоедание, и монодиеты, и тд и тп. и организм, зная, что не всегда он получает нужные питательные элементы, сейчас он захочет накопить их впрок, вдруг вы опять его заставите ощущать голод. Пожалуйста, при легком набирании веса из-за начала полноценного питания, не тревожтесь, это очень нормально. Это здоровое питание, результат от которой вы может начнете понимать через год🤗🌺🌺🌺
Согласна про Берга. Раскрутил свой бизнес по полной. Как будто кето - это решение всех проблем. Если бы все так просто было!
Вы удивитесь, но это реально очень просто
это очень просто) живу на кето несколько лет, в Италии, среди пицц и паст) потеряла 23 кг, помолодела, идеальные анализы)
Так рассуждают люди , которые не пробовали эту диету , она очень помогает именно на начальном этапе , когда ничего другое как раз не помогает . Со снижением веса потом можно и добавить углеводов . Если кушать качественные продукты - вреда от нее нет - инсулин уменьшается, глюкоза , холестерин падает кстати , воспаление уменьшается . Вы попробуйте сдавать анализы каждые три месяца и все сами увидите . Ее нельзя только людям с пониженной функцией щитовидки .
Одна польза, а не диета
@@beautifulstranger1919, а самое главное, что на КЕТО отсутствует голод и человек становится свободным от постоянных мыслей об еде👍
Диана, рада, что вы посвятили ролик этой теме! Абсолютно с вами согласна эта диета может очень сильно навредить и вы указали почему! С удовольствием вас смотрю и очень верю в вас! Сама страдаю с детства излишней тревожностью, иногда без видимых причин, и очень понимаю ваши проблемы! Идите к своей цели и не обращайте внимания на злобные выпады, даже не стоит отвечать им, просто у них жизнь не удалась и они выбрасывают свой негатив на просторы интернета! Успехов вам и ждем новых роликов на всех ваших каналах!!⚘💖
Благодарю за обратную связь ❤️😊🎀🌹
Диана ,вам стоит убрать хотя бы сладкое,фрукты и мучное 🙏🏻Я сама со 100 кг так похудела ,вес очень медленно уходил и по чуть чуть ,но минус 30 кг того стоит
Знаете Диана, смотрю на вас и вижу себя, вес у меня под сто, а худеть начала когда был 83, с мыслями о стройности расшатала себе всю психику, перешла на кето, и вы не поверите но худею медленно но не голодно, а чувствую себя прекрасно, но пока существенных результатов нет, это все долго как и наедать так и сбрасывать.
похудение со 153 до 160
Вы неправильно поняли, кето диета это не временно, это образ жизни и растительная пища, овощи и зелень в нее входят, а углеводы жестко ограничиваются, жиры рекомендуются в разумных пределах, а не запихиваютс в вас насильно. Так жестко критиковать кето вам будет можно, когда скинете хотя бы 30 кг.
Вот если бы вы похудели кг на 50, а потом бы давали советы. Но увы. Не хочу вас обидеть. желаю вам результата на вашей системе.
А какие я даю советы?
Я делюсь своим лечением и высказываю своё мнение и мнение врачей лечащих РПП....
P.S. если что я в прошлом похудела на -74 кг и 5 лет держала вес... И?...
Если не вылечить РПП вес вернеться..
Как хорошо, что Вы вернулись🎉
Я вот случайно вас увидела, Ну что ж красивая вы, разговорчивая, но вы не правы за Кето я тому пример,
Весила лет 5 назад я сто100// кг, опухали суставы, было высокое давление,, сердцебиение... Ну короче, болячки сопутствующие, И я как и вы была у врача Эндокринолога, прописали ( подсадили на гормональные препараты) диету низкоуглеводную, разумеется кг 20 я скинула, но благополучно их вернула, потому что я хотела постояно кушать, мясо я не любила, а питаться тушёной капустой долго тоже надоело
Но увидев Берга я попробовала первые три месяца этого была борьба с самим собой, я совмещала интервалы и Кето, сбросила за эти месяцы 15 кг, а вот дальше чистого Кето к меня нет, за 3 года я похудела на 50 кг, держится этот вес уже долго, я разучилась перекусывать, кушаю ( более 25% углей) хожу много, позже 17-00 у меня нет еды никакой, а завтрак только кофе без сахара, у меня 2 х разовое питание, меня нет жёлчного ( и вы в этом неправы) стараюсь кушать рыбу, мясо, яйца, сыры, и тазики салатов ( зелени) а в Вашем случае у вас 5 раз ( при приёме пищи) поднимается инсулин, и он не даёт эффект сжигания жира, Ну и насчёт лечения травами, да, это так, это лучшее, ну например, кора осины, это желчегонное, мочегонное, жаропонижающее средство ( раньше делали аспирин из коры ивовых, осина оттуда) синтетические лекарства увы с побочкаии и серьёзными, И напоследок, попробовать вам ничего не стоит , зато освободитесь от обжорства ( чем страдала я) бесконечных жеваний и своих лишних сто кг
Дианочка,какая вы умница,как вы всё рассказываете,как профессионал!
Ваша проблема - частые приемы пищи. Тут кето или не кето, это не важно. У вас инсулин не работает. Вам главное держать 5 -6 часов перерыва между едой.На мой взгляд надо убрать два перекуса , многовато что-то. Можно есть больше в обед. Держать паузу между приемами пищи минимум 5 часов. Между ужином и завтраком должно проходит минимум 12 часов. . И обязательно до завтрака пешком 6-7 км. За 8-10 месяцев похудеете.
Диана вам совет: меньше питайтесь в ресторанах ,тк худеющим это противопоказано от слова совсем! Порции еды уменьшить вдвое или втрое, берите маленькую тарелочку! Чтобы не хотелось есть в перерывах между едой пейте чистую воду! Последний прием пищи не позже 6 вечера! И никаких перекусов ! Больше овощей и меньше жирного, сладкого и мучного!!!
Оставлю ссылку на мой второй влоговый канал о жизни в северной Италии ⬇️
youtube.com/@dianadolcevitaitalyvlog?si=tMh57hLGc_HEcprJ
Спасибо большое, Диана! Я уже подписана!
Подписана , смотрю , очень интересно! Дякую!!!!
Что вы прицепились к доктору Бергу? Есть много других врачей специалистов по кето питанию. Их то вы почему не слушаете и не идёте к ним на консультацию? 2.5 года, результата ноль, но упрямо держитесь за свою "правоту", которая ничего вам не даёт. Вас ничего не спасёт кроме кето питания. Удивительно просто, толстушка рекомендует отказаться от реально работающей вещи. Ну, видимо, чтобы другие тоже не шли к здоровью, а сидели вместе с ней в этом болоте с центнерами жира.
Здравствуйте, к большому сожалению вы Диана выбрали роль жертвы, этот путь вас приведёт к тупику...
Диана доброе утро, я думаю у вас в Европе тоже самое нутрициологов развелось, окончивших курсы очень много. На счет белковой диеты и кето, я думаю это лучше, чем неделю кушать овсянку и похудеть на 3 кг. Что это 3 кг???? Для 150 кг, это ничего, только мучаете себя. Только не обижайтесь ради бога. Я вообще не представляю, как 5 дней кушать одну овсянку???!!! У меня изжога страшная от нее бы была и все мысли бы о холодильнике!!
Здесь нет нутрициологов без высшего биологического 6 летнего образования. В Италии есть 3 фигуры :
Диетолог - врач (10 лет учёбы в медицинском университете)
Нутрициолог - биолог со специализацией в диетологии (6 лет университета).
Диетист - 3 года в медицинском университете , сам работать на себя не может, только под руководством врача .
Диана‼️
Выходи в эфир, ПАСХА прошла 😂
4 года кето питания. Поверьте, возвращаться не хочу на прежнее питание . Пробовала, мне уже не вкусно, так что вы зря думаете, что после кето останется желание запихивать в себя пищевой мусор
Ну подождите ещё лет 10 и потом проверьте свои почки и печень.Долгожителей на кетодиете пока не встречала,а в Японии на рыбе и рисе-да.Ну и в Италии на средиземноморской кухне-тоже старичков под 100-полно.
Для меня кето, это спасение от повышенного аппетита. Если кето чистое и правильное, с углеводными загрузками и правильными бадами, то оно не опасное. А холестерин после адаптации приходит в норму.