ဆီးချိုသွေးချိုအကြောင်းသိကောင်းစရာ

ဆီးချိုသွေးချိုအကြောင်း သိကောင်းစရာ
ဆီးချိုသွေးချို အမျိုးအစားဘယ်နှစ်မျိုးရှိသလဲ...
ဆီးချိုသွေးချိုကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းကုသရမလဲ...
ဆီးချိုသွေးချိုရဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေကဘာတွေလဲ...
ဆိုတဲ့အကြောင်းအရာများနှင့် ပတ်သက်ပြီး ဆီးချိုနှင့် ဟော်မုန်းအထူးကုဆရာဝန်ကြီး ဒေါက်တာတင်နီလာဝင်း ပြောကြားထားတဲ့ ဗီဒီယိုကို တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။
ဒီအစီအစဉ်ကို Metnova-500/850 နှင့် Ziglip-50/100 တို့မှ ဆီးချိုသွေးချို ကျန်းမာရေးဗဟုသုတအဖြစ် တင်ဆက်ပေးထားပါတယ်။

[@moemoe672]

တော်တော်ပြည့်စုံပါတယ် လူပြိန်းနားလည်အောင်ပြောတတ်ပါတယ် ကျေးဇူးအထူးပါ ဒေါက်တာ။

[@kokoaung5255]

လူတိုင်းကြည့်သင့်သော ပညာ‌ပေးအစီအစဉ်မို့ ကျေးဇူးပါ ဆရာမ။

[@laaungyoutubechannel2361]

အသိတိုးအောင် များများ မျှဝေပေးပါ ဆရာမရေ။ thanks 🙏👍🙏

[@user-rz5sl4qv4l]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ဆရာမ

[@Kohlakyi-xr4fq]

ကျေးဇူးတင်ပါသည်
ဗဟုသုတတိုးပွားပါတယ်

[@user-nu4dq8nt7g]

ကျေးဇူးအထူးပါ

[@AlexiaHarmonyyyyy7397]

ရင်း"နှီး" ပြောတတ်တယ်ဗျာ
U r Very Kind Pr,Dr.

[@MaHtay-um3ox]

ကျေးဇူးပါဆရာမ

[@KhinMaungWin-wc3zq]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်လေးစားပါတယ်

[@hlahla8641]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ဆရာမ။🙏

[@MaMa-jn2mt]

​ကျေးဇူးပါ​ဒေါက်တာ(အထူးပါ)

[@mppkhine9921]

ဆရာမ ပြောပြတာ သေချာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိရပါတယ် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@winwinbwa7047]

Z

[@uhlamg6424]

အထူးကျေးဇူးတင်ပါတည်ဆရာမ

[@AyeAyeMaw-td7zp]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ဒေါက်တာ

[@primej7932]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာမ
တော်တော်သိလိုက်ရတယ်

[@kaythi6922]

ကျေးဇူးပါ ။ အများပြည်သူကိုဝေမျှပေးပါမည်။

[@SittMarh]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာမ

[@zinzin3285]

ကျေးဇူးပါ ဆရာမ

[@user-yj8gq4oh3p]

Thanks Dr. Tin Nilar Win

[@user-uv6rb8oo1u]

အခုလို့ပို့ချပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးပါ ဒေါက်တာ

[@PhyuPhyuShiane]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ရှင်

[@user-cw8kw6xm1p]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဗျာ

[@ShweYee-x4n]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာမ

[@user-hi1rj1ox5b]

‌မဂ်လာပါဒေါက်တာ ဆီချို သိထားရမှာ ကျေးဇူးပါ ဆရာမ👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@hangmung7844]

အထူးကျေးဇူးပါ

[@user-mp7qf9hk1v]

ေက်းဇူးပါဆရာမ

[@wintin6402]

ကျေးဇူး အထူးတင်ရှိပါတယ်

[@54living]

Thank you ဒေါက်တာတင်နီလာဝင်း. It's very informative. I'm already 63 and last week I discovered that I have diabetes. Accidently I saw this clip "ဆီးချိုသွေးချိုအကြောင်းသိကောင်းစရာ" and now I know what I do/don't need to eat and how to control my blood sugar level. Again thank you.

[@user-nq5yc6tq1s]

ကျေးဇူးအထူးပါ ဒေါက်တာ ကျနော်မှာဆီးချိုမရှိပါဘူး ကျနော်သာမန်လူအနေနဲ့လေ့လာထားတာထက် ပိုပြီးသိခွင့်ရလို့ ကျနော်ပတ်ဝန်ကျင်နဲ့ မိသားစုဆွေမျိုးတွေဖြစ်တဲ့သူတွေရှိလို့ ပြန်လည်ပြောပြလို့ရမှာမို့ အလွန်မွန်မြတ်တဲ့ ဇီဝိတပညာဒါနပါ ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါး ကျန်းမာချမ်းသာစွာနဲ့ မိသားစုနဲ့ သာယာအေးချမ်းစွာ ထာဝရနေနိုင်ပါစေဗျာ။

[@saisannyunt3571]

ကျေးဇူးပါဆရာမ။

[@khinlay6505]

ေသွချိုဆီးချိုးရောဂါအတွက်ထိထိရောက်ကာကွယ် ကုသ ထိန်သိမ်းနည်းတွေသိရလို့
ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်
ဆရာမ ကိုယ်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာပါစေ

[@tinayekhaing]

🎉

[@winniehu6541]

Esquire we

[@mimikhaing9304]

pp%a😊😊😊😊

[@pyinnyartharra7529]

ကျေးဇူးပါဆရာမလေး

[@bhonebhone7432]

ဆရာမကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ် ဝိုင်းဝန်းကူညီပေးတဲ့သူတွေလဲအထူး အထူးကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@ayeaye9152]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဒေါက်တာ

[@HlaHtun-qy2xv]

ကျေးဇူးတင်ပါသည်

[@khinethinmary6709]

ဆရာမရေ ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ။🙏💜💛❤🌻🌼

[@user-hu4vs3tf7k]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာမ

[@umyintsoe5295]

​ကျေးဇူးပါ​ဒေါက်တာ

[@ThanThanHtay-js5hy]

ဆရာမကျေးဇူးပါ

[@florencealbert4057]

Thank you very much, Doctor.

[@paulshane1647]

ရောဂါ အကြောင်းကိုအသေးစိပ် စေတနာမေတ္တာအပြည့်အဝထားပြီး ရှင်းပြသင်ကြားပေးတဲ့ Dr. ကိုအထူးကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့်။ ကျန်းမာ ချမ်းသာခြင်း သုခနှာဖြာနဲ့ပြည့်စုံခညှောင်းပါစေ။ 🙏🙏🙏🙏🙏

[@SweSweWin-qy8vf]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@sansan4585]

ကျေးဇူးပါဆရာမ👍👍👍

[@KyinHtun-ue3hn]

အထူးကျေးဇူးတင်ပါသည် ဒေါက်တာ

[@user-bl3ej3uc4p]

Thanks doctor

[@mama-of8qi]

ကျေးဇူးတင် ပါတယ် ရှင့်လင်းနေတာပဲဆရာမ❤

[@mathandarlin6314]

ကျေးဇူးပါ ဆရာမ❤

[@htunsein2480]

Thank you doctor. ❤

[@user-pk9bi5lr3o]

မိဘတွေမာတော့ ရှိတယ်
ကျွန်တော့်အသက်ကတော့ 25
အခုကတည်းက ဆင်ခြင်ထိန်းသိမ်းစားပါတာ့မယ်
ကျေးဇူးအများကြီး တင်ပါတယ်ခင်ဗျ

[@htetpaw563]

ေကျးဇူး​ပါဆရာမ

[@user-pp3ig4jb7d]

​ကျေးဇူပါဆရာမ

[@sandarmyint2460]

Thank you Dr

[@user-wd6em4yd2v]

Thanks for your message ❤

[@mohenmog5839]

Thank you so much madam, I very like your advise so that please carry on continue.

[@gracejames6921]

Thanks for your sharing healthy knowledge.

[@bolang3203]

Thank you very much.

[@maayeayelwin-n7l]

Thanks ပါ

[@redmiphone5668]

ကျေးဇူးပါဒေါက်တာမလေး

[@UWinnMaung]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္

[@user-yc1tz5lm6u]

Thanks a lot.

[@KyawKyaw-hz1qe]

ကျေးဇူးပါသမီးရေ

[@payklay5253]

Thank you.

[@zangel7391]

ကျေးဇူးပါဆရာမ❤🎉

[@HtweHtweNyun-fx5fk]

Thank you so much doctor.

[@HtweHtweNyun-fx5fk]

God bless Dr. Daw Tin Nilar Win.

[@user-gt5tw2ps8r]

ကျေဇူးပါဆရာမ

[@user-si1sd5ov9u]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

[@michaletun5317]

So thanks❤🎉.😊

[@maayeayelwin-n7l]

ကျေးဇူးပါဒေါက်တာ

[@KeeKee-el5xl]

ကျေးဇူးပါ Dr

[@user-xg7lp4re5r]

ကျေးဇူးပါ။

[@user-lm6gs2hg6k]

ကျေးဇူးပါ ခင်ဗျာ

[@MYINTKHIN-zc7cw]

်ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာမ

[@suimon3240]

Thank you ❤

[@thidaoo1229]

ကျေးဇူးပါဆရာမ❤❤❤❤❤

[@dawmumuseinfemale3428]

ကေ ျးဇူးပါဆရာမ

[@KhinSanYi-oe8ix]

​ကျေးဇူး အများကြီး တင်ပါတယ် ​ဒေါက်တာ ရှင့်..

[@aungsanwin1158]

Thank you sayar ma!!!

[@thinthinaye8422]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်

[@Bella12763]

Thanks

[@htuntin6283]

ဆရာမရှင်းပြဒါတော်တော်အကျိုးရှိပါတယ် fasting အကြောင်းကိုလည်းရှင်းပြစေရှင်ပါတယ်

[@user-yh3vd8kf5k]

ကျေးဇူးဆရာမ

[@user-mf1ji2ve9m]

ကျေး‌ဇူးတင်ပါတယ်ဆရာမ

[@user-bj6wb6gk9u]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်

[@user-vo6vm3gv8j]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါသည့်

[@user-jn4en8rb2r]

ဘကျေဇူတင်ပါတယ်

[@utunaung1191]

Thank❤

[@kyawzaw-ij9go]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါ၏

[@NiniLwin-if9ik]

ကျေးဇူးတင်ပါတင်ပါတယ်ဆရာမ

[@user-tt5wd4el3g]

ကျေးဇူးပါdoctor❤❤❤

[@khunpeterco]

Thank you very much doctor. Precious expplaination for me.

[@payklay5253]

Very good.

[@GshEjej-px5iu]

ေက်းဇုးပါဆရာမ

[@shweHtoo-ou6wu]

ဆရာမကျေးဇူးအရမ်းတင်ပါရှင့်အသိပညာတွေးအမျာကြီးရပါတယ်
ဆရာကျန်းမာချမ်းသာပါစေရှင့်

[@chittae-bp9bk]

အသက္၃၀ေက်ာ္ ျဖစ္ေနတယ္ဆရာမ မုန္႔ခ်ိဳအိတ္ေရာင္တယ္ အသည္းဆီတက္ ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္မ်ားေနတယ္တဲ့😢အဲ့ဒါဘာေတေရွာင္ရမလဲ ဘာေတစားရမလဲ

[@TinHtweWin-ct4zz]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဒေါက်တာ😘

[@dawhtayhtay7340]

Thanks a lot par Doctor for explaining and giving good messages to know about Diabetes to be healthy.

[@MeeMee-hl2wc]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာမ

[@yinyinaye9489]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာမ

[@DawNgae-gn5py]

​yiì❤nyinaye❤❤❤j

[@alicesein]

ဆရာမ ဆီးချို​ရောဂါကကူးစက်တက်လာရှင်

[@user-xn4xh3li3w]

မဂ်လာပင်ဗျား

[@shwenadibago34]

မဂ်လာပါဆရာမ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဗျ။

[@Redmi-pc1hk]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဒေါက်တာ

[@saiaotsankart1796]

‌ေ

[@user-rc7tz2dr3d]

❤ကေျးဇူးပါဒေါက်တာ

[@myintshwe23]

,ခုလိုနားလည္​​ေအာင္​႐ွင္​းျပ​ေပးတာ
​အထူး​ေက်းဇူးအထူးတင္​ပါတယ္​
ဆရာမက်န္​းမာခ်မ္​းသာပါ​ေစ:-)

[@myintshwe23]

(>‿◠)✌(>‿◠)✌(>‿◠)✌

[@user-xj8ke9qi4i]

ကျေးဇူးပါ Doctor

[@user-jp8fu2ud2y]

ဆရာမ ကျနော်ကအသက်၄၆ပါ။ဆီးချိူရှိတယ်မရှိဘူးကိုမသိ။စစ်လည်းမစစ်ဆေးပဲအလုပ်ကြမ်းသမားဖြစ်တယ်။ကားပြင်ဆရာ။
ဆီးချိူသွေးချိူရှိသူတစ်ယောက်ရဲ့လက္ခဏာတွေ(ဆရာမပြောသွားခဲ့တာတွေ)အကုန်ရှိနေပါတယ်။ အဆိုးဆုံးက အစာမရှိရင်တုန်ရီမူးဝေအားမရှိတော့ပဲပစ်လှဲလိုက်ချင်တာမျိူးကိုခဏခဏကြုံနေရတာပါ။
ဘီယာ၊အရက်၊အလွန်အကျွံသောက်ပါတယ်။ရေစာတိုင်းရေမသောက်ပဲဘီယာပဲသောက်နေတတ်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ကျနော်နေ့စဥ်ပုံမှန်လုပ်နေကြလည်းသုံးခုရှိပါတယ်။
ကရာတေးကစားပါတယ်။ ကရာတေးကစားရာမှ မနက် ၆ နာရီကနေ၈နာရီအထိ ၂ ရီ ဆော့ပါတယ်။
ထိုအားကစားထဲမှာပဲ
အသက်ရှူရတဲ့အလုပ်လည်းပါပါတယ်။တရားထိုင်သလိုပေါ့ ။
ပြီးတော့ပဲအမျိူးမျိူးနဲ့
အရသာပြင်းပြင်းတွေကိုစားရတာကြိုက်ပါတယ်။
ဥပမာ ကြက်ဟင်းခါး၊ကြောင်လျှာ၊တမာ၊ဒညင်းသီး၊သံပရာသီး၊ငြုပ်သီးစပ်စပ်၊ငပိရည်စတဲ့အနံ့ပြင်းတွေစားတာများပါတယ်။
အခုဆရာမဗွီဒီယိုကိုမကြည့်ခင်၂ လ လောက်က
တစ်လထဲမှာ ၂ ကြိမ်လောက်ဆေးသွားသွားစစ်ကြည့်တာ( လူပြောများတဲ့ ဆီးခဏခဏသွားတာ၊ရေခဏခဏသောက်တာ၊အခုလိုပေါ့
လူနှုန်းတာ။ လက်ဖဝါးတွေထုံကျင်တာ၊စသဖြင့်
ဗိုက်မစာပေမယ့်အစာမရှိရင် လူကမူးဝေမောဟိုက်လာတာ။အဖြစ်စိတ်စိတ်လေးဖြစ်ဖြစ်လာလာနေလို့သွားသွားစစ်ကြည့်တာပါ။၄ ခေါက်ရှိခဲ့ပေမယ့်ဆီးချိူသွေးချိူမရှိပါဘူးကြီးပြောပြောနေတာဟုပ်ပါ့မလား။မှန်နိုင်လားဆရာမ။
အလုပ်လုပ်ရင်းထိမိခိုက်မိတာတွေရှိပေမယ့်
ဆေးစားဆေးသောက်မလုပ်ရပဲ
အနာကအပျောက်တော့မြန်ပါတယ်ဆရာမ။

[@htunsein2480]

ကျွန်တော်အထင်brother ကအားကစားလိုက်စားတယ်။brother စားတဲ့အစားအစာမှာအခါးဓာတ်ပါတဲ့အစားအစာစားတယ်ဒါကြောင့်ဆီးချိုသွေးချိုမဖြစ်တာဖြစ်မယ်😅