健身減重～全家快樂教室居家運動

一起做運動有不同運動系列課程傳送快門如下:
瑜珈伸展放鬆 pse.is/3daebg
中高齡及初學者運動 pse.is/3dmkvx
有氧燃脂、心肺訓練 pse.is/3c3nn9
肌力訓練 pse.is/3du6xp
功能性及平衡訓練 pse.is/3a9a3n
有氧心肺訓練-舞蹈類pse.is/3dexuh
官方網站:www.exercise.o...
歡迎訂閱頻道，開啟小鈴鐺。每周五更新。
專門針對國人設計的課程，由國內知名專業的老師親自示範、帶動，就像在俱樂部上課一樣，即使您從來沒跳過也可經由反覆的練習，從新手變高手，每天在家跟著老師快樂的運動。更生活化內容，更活潑的上課方式，不僅僅帶動大家在家裡做運動，更在節目中教導許多正確的運動觀念，可說是最健康的運動課程。
這套課程適合初學者，但如有用藥、就醫，或是心血管病史的朋友，需先徵詢醫師意見再開始。敬請保持規律的運動，讓您身體越來越健康，越來越年輕有活力。

[@user-uq9hg5pq7c]

我已經跟著作四年了感覺很棒我今年83歲了我會繼續跟下去

[@selviliau7775]

我们来自印尼巴淡岛的朋友，我们是你忠实粉丝，感谢你教导的运动舞，我们每天都跟着你教导的健康运动来跳，非常有效果，希望大家都能够一起来做你教导的运动，可以让身体健康有活力，感谢David老师..🙏😘👍💪👋🙏🙏🙏

[@LaiKChu]

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[@pao-huicheng498]

ㄅ

[@user-un7ky4nw4z]

感恩！雖然我們已經70歲了，但是你們的速度不疾不徐，我們都跟的上，一個星期大概可以做一兩次，非常棒，非常感恩有這一個運動的視頻可以讓我們更健康！

[@exercisetw]

加油喔!!也可以嘗試不同影片，會有不同的身體刺激，不過記得量力而為。

[@HhH-mu1fc]

很好 讚

[@user-lz3iq3oj3s]

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[@user-bq4hy8dp4n]

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[@phchenus2010]

雖然看起來普通，也不如現在的拍攝手法和佈景，但確實能運動到全身，加上教練也解說的非常詳細，很推薦！

[@exercisetw]

請多分享給朋友，歡迎訂閱。開啟小鈴鐺。

[@birdiehua5761]

非常好的運動, 謝謝老師的教導和示範. 值得推荐!👍👍

[@sallyhuang9709]

居家避疫期間，我已經每天連續跟著做了將近三個月，仍然開心快樂地做同樣動作。這幾個動作熟練之後，更能加大動作，每天三十分鐘，真棒！謝謝！

[@sallyhuang9709]

後來我又找到減重A計劃，接著B、C、D計劃，輪著每天三十分鐘，最重要是持續、快樂、心甘情願地、為了自己的健康，不間斷地運動。

[@anoratsaengmueang6725]

Thanks for sharing this exercise.

[@user-tu2lh1hn8m]

謝謝你們，76歲了我還能做到這麼的運動感恩

[@sallyhuang9709]

David 老師說的沒錯，運動不在多，一天半小時，重要在持續下去，就好啦！

[@200968531]

太棒了，對我這60歲銀髮族而言，運動量剛好。謝謝你們。

[@exercisetw]

謝謝您的觀賞，如果覺得本頻道不錯記得加入最愛喔。
另外多多分享唷～越多人點閱就是給我們最大的支持與鼓勵喔~

[@MsJONG2011]

跟了好几回，非常喜欢，简单易学又非常到位，特喜欢两位老师，好亲切~~

[@exercisetw]

謝謝鼓勵，記得多多運動喔~

[@lisaleo1277]

老师你好．感谢你的分享．三个月前在疫情中．揾到你得影片．我每天早晚一次．感觉很好．如果在这影片中从头到尾．都能够看到全身运动更好．多谢分享．感恩。

[@bettyli8465]

老師，我現在每天早上都做這運動.我感到這運動對我特別有用.

[@exercisetw]

每天都最很棒喔~
如果每天做運動建議您每周換一部適合您的影片，對身體各部位的刺激比較有效唷~

[@user-dy2uk7so1q]

請問這運動幾分鐘​@@exercisetw

[@user-fi7in8hl8p]

今天有空跟著一起運動，棒哦

[@bettyli8465]

老師，我非常喜歡你們這30分鐘的運動.

[@exercisetw]

之後也都還有很多30分鐘的影片，可以訂閱頻道，並開啟小鈴鐺，就不會錯過新影片喔~

[@kongyeewu1181]

很好👍、我己经跟着做几年了！

[@yinkeowsim6701]

👏👏👏👍👍👍太棒了！感恩老师们教学，我好久都没做运动，身体也胖很多了。现在我做运动也可以流汗。🙏🙏😍🥰💖

[@jianchunxu9350]

教练非常棒，毎天都要跟着练一边,👍👍👍

[@exercisetw]

喜歡的話可以按讚、訂閱、分享給其他人喔~~

[@SUKVICTORIA]

謝謝，兩位老師都很好

[@alpacino7856]

那位老師是黃薰隆老師嗎

[@user-dv7ld7vm3r]

老师好可爱，不开心的时候只要运动 就会把一切的烦恼忘记。越来越开心。坚持运动。

[@user-nv7xv9ql4y]

Gg

[@user-ti3zu5sc1f]

感恩🙏感恩🙏感恩🙏
兩位老師的細心製作與指導😊
非常值得支持的室內運動👍👍👍👍👍👍好棒😊

[@mac571000]

👍👍👍🤩

[@yuklingchou946]

一

[@maybee2629]

@@mac571000 😊
😊😊😊😊

[@user-wu5qh3ey1k]

拐老公一起做運動，他總沒啥興趣，後來找到這個視頻，他現在時間到還提醒我:要運動喽，差真多，哈哈，謝謝老師

[@exercisetw]

很棒!!一起運動，一起變健康。

[@tommywang8344]

｜噢噢噢噢噢噢｜

[@user-hn8xf1jj6t]

健身快樂教室我每天都有做，唯一缺點就是換輕鬆音樂的聲音太小我永手機看著做，真的很不錯

[@jackeve28]

這一個月宅在家每天必做的運動😆

[@exercisetw]

協會也有更多元素影片可以嘗試別課程。讓身體更多刺激加油!!

[@user-hl6iw9cd4i]

很棒
非常喜歡這個老師
感恩

[@exercisetw]

謝謝你的支持喔~~常常運動天天健康

[@user-hn8xf1jj6t]

適合每天做，支持室內的運動，像我80歲阿而言，運動量剛好，謝謝老師。

[@user-hn8xf1jj6t]

補字，80歲的阿嬤運動量剛好

[@user-ry6lg9nq1t]

老師，謝謝你，真的很讚，

[@MelodyChangDipABRSMCTABRSM]

謝謝老師們，感謝分享
讓不愛運動也毫無運動細胞的我，
能夠跟著頻道，跟著老師持續做運動
開心開心開心開心開心

[@exercisetw]

運動有相當多的好處，如果你發現了。你很更喜歡運動喔~繼續維持唷~~~本會也會持續製作新的影片~

[@user-bm4pl7jf3p]

.讚、

[@user-mb8qw2re4v]

我今年80歲跟著老師做很多年了,非常棒的運動,不過建議您把頭痛,肚子痛改成比較健康的字眼,

[@jinfuzhao8164]

老师，今天才看到，决定今天开始天天跟着做，动作好做还出了不少汗，坚持！

[@exercisetw]

喜歡這部影片，可以按讚、訂閱並開啟小鈴鐺喔

[@caiyungao4044]

教练很有亲和力、很到位！也很容易学很棒棒

[@wonderfulworld196]

也适合老年人，但节奏型又很强，很快乐！谢谢老师的指导！

[@user-ng9sh4fn8e]

謝謝老師

[@user-xo7iw9fq5o]

谢谢老师，我每天都跟着做半小时；喜欢你的课

[@exercisetw]

一起運動 ，永保活力青春。

[@wansumsiu9258]

多謝分享!

[@mamateo6470]

黄薰隆老师，谢谢你，雖然现在才像你学习，还好不遲啦。

[@amandazhou2099]

David老师的视频非常棒，真的是活力运动 又轻松又愉快的就把运动做完了 感谢🙏

[@exercisetw]

謝謝你的收看，真心希望你能越來越健康喔~

[@hung5186]

越動越快樂~謝謝二位老師

[@user-ur6sn1do9q]

優質的教學👍

[@juliahuang6551]

我昨天才看到的影片，太棒了，我喜歡，倆位老師都好有親和力！

[@linyingsimchan1102]

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Ugly 7p

[@alicetan4692]

謝謝分享 跟着老师运动感觉很放松 愉快

[@dinojl]

有趣又有效的教學，真棒👍

[@exercisetw]

喜歡就可以按讚，訂閱，並開啟小鈴鐺喔

[@user-kk6oz1mn5t]

好喜歡每天這樣
的運動

[@exercisetw]

不知不覺就養成了運動好習慣了~

[@user-tj9mu4hy4c]

這課程也太輕鬆了，適合每天做。

[@kadenchoy9735]

好喜歡你們這個運動.

[@exercisetw]

加油，但也可以參考別的課程可讓身體更多元刺激會更健康唷

[@user-zg3yy9xi8m]

谢谢🙏老师，疫情期间注意安全，台湾加油，ありがとうございます😊すばらしい

[@hongwang7875]

很好。时间刚好。尤其后边身展不错。

[@user-qf6hr8uh7j]

運動兩週了，老師的代動很容易及輕鬆，可以流汗哦

[@exercisetw]

也可以嘗試不同元素影片唷，相信一定會更好唷

[@kokrystal2852]

跟著運動後感覺好好~ 謝謝

[@exercisetw]

希望對你有幫助。

[@swallowtse5512]

非常感謝老師🤩

[@xuranjie]

非常喜欢这个老师

[@hsujoan8477]

防疫隔離 最好的運動 謝謝老師

[@exercisetw]

謝謝你的支持與鼓勵喔~希望這疫情趕緊解除警報

[@user-oh4im8jp7z]

我每天跟着做😄

[@exercisetw]

好棒

[@AnwarHossain-ts3rr]

我很久没有运动了。现在尝试着练，感觉挺好、谢谢！

[@a13775581]

每天都跟著做，謝謝你們，真的很有效

[@exercisetw]

恩恩 希望對你有幫助

[@wendylee1867]

很棒的視頻。 跟了20分鐘，堅持不下去了。明天會繼續。謝謝。

[@user-ke5qq9ey3g]

你很棒👍，跟著視頻動作，喜愛著迷，也與你分享，搜尋昀珊單人舞，賞心悅目的好舞蹈，逃不開躲不過是新作品。祝福你每天開心微笑😄

[@purdychen6040]

Excellent program! Great for snowy days.

[@susanwu5093]

很好谢谢老师。

[@exercisetw]

謝謝你的觀賞

[@user-yo2yh7pf4z]

很棒，我會常練習，感謝。

[@exercisetw]

一回生、二回熟!加油!!

[@user-gf5qr7gz2l]

老師教的仔細又清楚，謝謝

[@exercisetw]

謝謝你的讚美與鼓勵，希望你喜歡然後常常跟這一起做一起運動。

[@eat.peanuts.in.canada]

很適合在家的時間運動，對零運動又自覺需要的我很有幫助…

[@kimlam7911]

感謝你👍👍👏👏

[@exercisetw]

喜歡這部影片，可以按讚、訂閱並開啟小鈴鐺喔

[@maggiehu923]

非常喜欢这个老师的体操，I like it very much

[@user-gx3ue3ki2y]

1 自從我練習有氧 運動 重70公斤 已經降到63公斤 好高興

[@exercisetw]

真替你開心，要繼續運動下去喔~無論如何健康開心的走下去

[@elanhwang2902]

请问你饮食有控制吗？

[@angelazhou8663]

潘連里 你练了多久

[@Bobo-ts7iz]

好有用，直得贊👍👍

[@user-op1xd3nm1b]

運動好

[@mayhu8296]

動作簡單易學，適合所有的人

[@zbzxatgmail4947]

我很喜欢，谢谢!

[@corrinetan9675]

很喜欢这个运动系列。感谢你！

[@a0928162240]

動作簡單，跟老師互動也很好哦！

[@exercisetw]

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[@annaannachen7263]

多谢分享 疫情期间在家动起来

[@exercisetw]

謝謝您的鼓勵，希望疫情快結束。

[@user-tt5fx6ku8n]

這個運動太棒啦，每天都可以做太好啦。

[@user-cp4ve8fk6w]

這個運動太棒了！

[@user-zg3yy9xi8m]

好棒👍谢谢🙏老师ありがとうございます😊

[@exercisetw]

希望你喜歡～

[@user-zg3yy9xi8m]

@@exercisetw 喜欢💕谢谢🙏あなた

[@slengleng6449]

很棒的运。不快却很有效

[@exercisetw]

喜歡這部影片，可以按讚、訂閱並開啟小鈴鐺喔

[@jxli5400]

Thank you very much . That's wonderful 👍

[@jjdulanjargalsaikhan1911]

谢谢 老师们❤❤

[@user-xz8vv6dq9q]

非常喜欢

[@SasukeUchiha-xh7km]

非常喜欢这个节目

[@exercisetw]

謝謝，請多多支持。

[@user-ze6gg8rj7n]

謝謝老師…每天早中晚各作一次..真的很讚

[@exercisetw]

超棒的，每天這樣運動，身體能力一定維持得很好，老師還有很多不一樣的影片都可以換著看喔。

[@SasukeUchiha-xh7km]

谢谢老师，👍我天天在做

[@exercisetw]

謝謝你天天都觀賞，祝你越來越健康喔~

[@hdjddjj4842]

老师辛苦了，谢谢！

[@kennywong5857]

Many thanks.

[@slengleng6449]

很棒的运动

[@exercisetw]

喜歡這部影片，可以按讚、訂閱並開啟小鈴鐺喔

[@claireli6888]

好棒帶動分享

[@janet5053]

非常喜欢，谢谢老师！

[@josephineyu2418]

多謝你，我会努力去做👍👍👍👏👏👏💪💪💪

[@exercisetw]

謝謝您的觀賞，如果覺得本頻道不錯記得加入最愛喔。
另外多多分享唷～越多人點閱就是給我們最大的支持與鼓勵喔~

[@exercisetw]

一起加油唷!

[@user-me5ms6gr8c]

Josep

[@frankfeng9864]

很棒！老师辛苦了！

[@familywang9394]

老師好棒 我開始要運動 感恩

[@ivysslee]

Good exercise 😘

[@exercisetw]

Thank you

[@haizhenhuang1314]

谢谢你们喔，很棒👍👍👍

[@jojowong3333]

谢谢你们的指导，祝你们身体健康!

[@elingao5328]

這個很讚 適合每天做

[@user-kk6oz1mn5t]

喜歡你

[@exercisetw]

謝謝你的支持

[@chiau1]

黃老師的教學生動活潑，很適合初學者，本來可以算100分，但是因為肩膀運動沒做對，(應該聳起肩膀才對，可是老師的動作只把手臂抬到平肩而已)，所以我要扣一分，算99分，並請老師修正一下，不要誤導大眾。謝謝。

[@jianlingsun9076]

好棒的运动，谢谢🙏老师。

[@user-ul3vs2bg5e]

感恩!

[@chaukwanho6319]

很棒👍很輕鬆、快樂😃

[@user-qr4uo4ze5r]

五次粗次子蓻直至👆來

[@user-cb6vp7kc7j]

很好，加油

[@user-kk6oz1mn5t]

老師好棒

[@exercisetw]

謝謝你的鼓勵

[@xuixuyi9449]

好棒我很喜欢

[@exercisetw]

謝謝您的觀賞，一直運動下去喔~

[@phuctruonghuu1010]

very good .

[@chiacheomeng778]

👍🙏🏻😇谢谢你们😘😖