제가 하고있는 느낌들이 맞는건지는 솔직히 저도 잘 모릅니다.개인적으로 느끼기에는 저는 팔꿈치 바깥쪽과 요골근을 밀어서 퍼올린다는 생각으로 백프레셔와 프로네이션을를 같이주어서 상대 손가락에 내힘이 모두 실린 상태를 만든후 사이드도 팔꿈치 바깥이 지지해서 밀어서 그 힘이 손등까지 전달이되서 비로소 스트랩과 손등을 이용해서 손이 오픈되는걸 막고 플렉션을 안쪽에서 당기는것이 아니라 팔 바깥에서 손등까지 밀어주어서 플렉션을 가져가야 하는데 여기서 주의할점은 플렉션부터 들어가는것이 아니라 프로네이션을 사용해서 상대방 손가락을 공격하는 겁니다.
*백성열 PT 문의는 아래 링크로!
gungangmanse.tistory.com/m/entry/%EB%B0%B1%EC%84%B1%EC%97%B4-%ED%8C%94%EC%94%A8%EB%A6%84-PT-10%EB%B6%84%EB%A7%8C-%EC%A7%84%ED%96%89
성열형님 훈련화이팅입니다.!!🎉🎉
스쿨보이 이겨주세요~~~ 파이팅
백성열 선수 영상 다시 올라오니까 정말 좋네요 ㅎㅎ 눈이 즐겁습니다 백관장님 좋은 결과 바랄게요 화이팅하십시오! 늘 응원하겠습니다😊
제가 제대로 보고 있는지 모르겠지만 바깥쪽에서부터 밀어 넣는 듯한 느낌으로 훈련 하시는 것 같아요 저도 작게나마 흉내라도 내보면서 훈련 해야겠습니다
오랜만의 케이블영상!! 도움 많이 됩니당 굿
백성열선수님 홧팅~~!! 부상없이 득근하세올~~팔씨름 즐기자~~부상없이~_~!!
부상 없이 열심히 하길 바랍니다~~😊
늘 응원합니다!
팬이라고요!!!!!!
3월에 있는 훈련 끝나고 운동 제대로 시작해 보려고 합니다 팔씨름 훈련도 같이 할 생각인데 전역하고 대회 출전해 보고 싶네요 오늘도 자극받고 갑니다 항상 응원합니다 백성열선수 💪🏻🔥
더스크랙 제품답게 묵직허니 믿음이;;;
멋지십니다!!🔥
기분 좋은 훈련 영상이네요 ㅎㅎ
대회에서 좋은 성과 거두시길! 팔씨름 선수 백성열 선수님 화이팅! 💪💪🔥
백성열선수님 제가 인사이드쪽 수명이 얼마 남지않은것 같아서 기전을 바깥쪽으로 바꿀려고 탑롤과 킹스무브를 연구중인데 도움을 주실수 있으신가요? 어떻게 손등쪽에서 밀어주는거죠?
제가 하고있는 느낌들이 맞는건지는 솔직히 저도 잘 모릅니다.개인적으로 느끼기에는 저는 팔꿈치 바깥쪽과 요골근을 밀어서 퍼올린다는 생각으로 백프레셔와 프로네이션을를 같이주어서 상대 손가락에 내힘이 모두 실린 상태를 만든후 사이드도 팔꿈치 바깥이 지지해서 밀어서 그 힘이 손등까지 전달이되서 비로소 스트랩과 손등을 이용해서 손이 오픈되는걸 막고 플렉션을 안쪽에서 당기는것이 아니라 팔 바깥에서 손등까지 밀어주어서 플렉션을 가져가야 하는데 여기서 주의할점은 플렉션부터 들어가는것이 아니라 프로네이션을 사용해서 상대방 손가락을 공격하는 겁니다.
본인이 컨트롤 할 수 있는무게 잠깐 잊고있었던 것 같습니다 화이팅입니다 관장님!💪
팔에 털난게 러시아 교포 팔씨름 선수같아요
40대에도 펄펄한 이삼십때랑 경쟁할수있다는게 신기하다ㄷ
왼팔 훈련도 하시나요?
요즘 왼팔이 많이 커지신 것 같은데 ㄷ
관장님 제가 케이블훈련시 당기는포지션에서 엄지에서 이두로 이어지는 안쪽 전완근에 티딕 소리가 나면서 약간의 통증이 있을때가 있는데,, 이럴땐 훈련을 줄여야할까요..? 그 뒤부터 당길때마다 또 통증이 있을까봐 약간 걱정되네요..ㅠㅜ
골프엘보입니다. 적어도 6개월 쉬시고 재활훈련 시작하시면 됩니다
안쪽은아니고 바깥쪽이라서.. 골프는 아닌것같아용ㅜㅡㅜ