Kesihatan Jantung & Kolestrol | 5 Manfaat Omega 3 | Doctor Sani |
Vložit
- čas přidán 5. 08. 2022
- Anda boleh dapatkan Sacha Inchi Nutreego di sini 👇🏻
nutreegoafiat.com/
Omega 3 merupakan lemak penting dimana badan kita tidak dapat menghasilkan sendiri dan kita perlu dapatkan daripada diet seharian. Terdapat byk lemak omega 3 tetapi yg paling utama adalah EPA & DHA yg banyak dalam ikan berlemak dan ALA byk dalam tumbuhan dan kekacang. Omega 3 adalah antara nutrient yg paling banyak dikaji, jadi dalam video harini kita nk tengok 5 kebaikan mengambil omega 3 untuk kesihatan.
Sekiranya anda mempunyai soalan, sila tinggalkan di ruang comment atau DM terus
-----------------------------------
Follow me on social media:
INSTAGRAM- / shareezsani
FACEBOOK - / shareez.sani
Terbaik doktor,doktor akan berjaya dalam CZcamsr sebarkan kebaikan sesama manusia
Asslam doktor sy umur muda lagi sekitar prtengahan 20an .. akan tetapi sejak saya trkena covid pd tahun 2021 yg lalu sy diserang panic attack yg melampau dsnbkan oleh ketakutan @ risau mati .. Akibatnya sy jadi trauma dan tekanan darah sy dri normal naik ke paras agak tinggi .. dan sewaktu sy dikuarantin dulu agak teruk keadaan sy sehingga x boleh tidur 2hari sebab banyak sangat memikir risau mati sebab covid tu . Dan2 sembuh lepastu terus saya pergi cucuk vaksin pfizer . Lepas cucuk tu balik rmh terus jntung sy brdebar selama 2minngu dan sy x bole kerja + diserang anxiety .. Bila saya cek oxymeter mmg bacaan x normal dan selepas genap 2 mnggu bru lah reda.. skrg ni sy ada simptom darah tnggi 140+/150 bacaan .. dan sy nak mencuba gunakan fish oil nie utk menurunkan trkanan drh tnggi nie dan bersenam .. sy hrp dpt membantu sedikit sbyk lah penyakit sy nie sebab umur masih muda sangat .. sy klau blh x nak makan ubat drh tnggi hospital sebab sy masih muda sy x nak bergantung dgn ubat .. sy mnyesal kerana sy terlampau takut akn covid tu dan saya juga menyesal kerana ambil vaksin pfizer 2nd dose tuh yg buat kan jntung sy berdebar@anxiety selepas terkena covid tu ..
wsalam xpa skrg ni kalau berat badan obese cuba kurgkan berat badan, senaman jgn tinggal hari2, kalau merokok kurgkan merokok, kalau ada minum kopi atau teh pon kurgkn. Umur muda lg masih boleh kawal.
@@DoctorSani terima kasih Dr atas nasihat tu dan saya pun skrg tiap hari mmg akan buat workout utk menurunkan berat bdn saya . So far saya mmg dah tak sentuh air manis2 . Apalagi teh atau kopi . Mmg agak bosan juga life nie tgk mmbe minum air sedap2 sy cuma minom air masak je haha. Dan tiap brpe kali seminggu sy akan minum air kelapa dan juga barli kosong . Mmg takda gula . Tak sedap pun sy telan kan juga . Skrg mmg takut nak konsume gula dlm sehari . Kalau psal merokok tu saya mmg dah lama stop tapi hisap vape . Dah berbulan lamanya . Tu pun pengaruh mmbe2 je . Skrg alhamdulillah dah quit dan dah x terasa gian tu langsung dah dan duit pun jimat sgt2 . Akan tetapi saya sedar saya kurang rehat dulu sebelum kahwin . Kerja lebih 12 jam sehari bawa grab sewaktu bujang dan skrg saya baru mendirikan rmh tangga dan sejak kahwin ni sy mmg selalu balik awal juga tidur awal dan segar setiap hari tak sama mcm dlu dimana sy sangat lah kurang rehat dan tidur .
So far dr sani is the best!! Tepat, padat, padu info yang diberikan. Very professional with his contents. Not like certain so call influencer yang merapu and tangkap muat. Syabas dr sani!!
terima kasih much appreciated
U
Good info DR
Assalam docs, reliable ke utk beli sancha inci nie kt link tu..or bole x beli terus dari kedai or HQ mereka..thanks fr reply docs..
Salammualaikum Doctor Sani saye dah berumo 71 tahun tempat tinggal di Bintan selain omega 3 ape lagi herbal yang boleh saye konsumsi tolong jawab ye Doctor Sani.
salam dr...ibu mengandg sesuai ke amalkn sacha inchi ni?
Dr kalau kita potongkan dan tuang kedalam minuman panas boleh tak,sbb ia panjang dn susah telan.thanks.
Assalam dr nak tanya kawan saya makan minyak ikan nidia kuat berkemih (kencing ) kenqpa itu berlaku
Dr ..tq info.nk beli kat mana?
Kalau org yg bkn jenis workout sgt blh x Ambi sancha inchi ni doc..berapa jumlah sehari..? mcm Sya slps exsiden dulu Sya skrg kurg workout x mcm dulu..aktif..Jep doc dpt jwb..
Ada jual kat shopee tak dr
Doktor mcm mn cara nak order sacha inchi..
Assalammualaikum.doktor adakah EPA 500mg HPA 250 bagus ke untuk yang sakit jantung?
Saya pernah try makan ni doc my question boleh makan hari2ke
Kalau ambil atenolol boleh makan sekali ke Dr dengan fish oil omega 3?
Salam doktor klu ada sakit Parkinson boleh kh minum ni omega 3
tq doc😊
Dr..apakah jenama omega3 yg perlu Kita beli utk menghancurkn asid urik
Assalamualaikum.maaf dktor mcm mana nk dapatkan omega ni
salam
Dekat mana nk beli ubat ni??
salam dr. sy pun mcm dr jugak kaki workout. usia sy 44tahun.bilakah waktu sesuai amik suplemen omega3 ni dr?
Wsalam boleh mkn bila2 masa tp seeloknya mkn dgn mknan lain jgn mkn perut kosong
Dokter tanya dong minum minyak ikan di barengin vitamin C boleh tidak ya dan sebaiknya minum minyak ikan itu pagi hari sesudah makan atau sebelum tidur malam ya 🙏🏻
Kalau ada fatty liver nk mkn brapa biji and before after meal ? @DoctorSani. Tq
Boleh tgk video terbaru sy mengenai fish oil. Sy terang secara mendalam mengenai dos dan jenis fish oil.
Untuk sawan ok tak
Kalau lepas pembedahan boleh ke amik omega 3
Which omega 3 yg recommended? Blackmores ?
Omega 3 apa bisa untuk program hamil dok,??
Suami sya di diagnosa asthenoterazoospermia 🙏
Saya dh 3stent,blh ka saya makan sacha inchi
Blacmores omega tu ok ke dr
Pesakit gout boleh makan ke omega ni?
Makan omega 3 boleh dapat gaoat tak Dr
Makan bnyk ikan nant dpt gout plk dr
Cara pesen nya gimana
Pesakit gout boleh makan ke omega 3
*Assalamualaikum Semua, Jom sama-sama kita Selawat buat Baginda Nabi Muhammad S.A.W.* ❤️
۞اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد۞
*ALLAHUMMA SOLLI'ALA SAYYIDINA MUHAMMAD, WA'ALA AALI SAYYIDINA MUHAMMAD*
Doc..klau mkn sehari 2 bji..siang sebiji mlm sebiji bly x
boleh
Kalau amalkan susu omega Plus utk kolesterol tu ok jgk x doctor?
Boleh jgk cuma cara dia turunkn kolestrol berbeza sedikit. Sy akan cover dlm video yg akan dtg ya
@@DoctorSani terima kasih Doctor
Omiga 3 berapa rm 1 botol
dr boleh ka makan fish oil & sancha inchi dalam sehari?betul ka sancha inchi ada org yg x sesuai lepas makan sancha inchi akan naik kolestral?mntak maaf soalan saya mcam nie…
Makan salah satu. Ya kes dia sama mcm fish oil ada sstgh org mkn cholestrol boleh naik
@@DoctorSani terima kasih sudi jawab
Untk kolesterol dn kencing manis boleh x
Boleh
sepatutnya berapa biji omega 3 ini makan sehari foktar.. ada kata sebiji ada kata 2 biji 2 kali sehari..
Ikut brand, klu brand sediakan 180mg epa 120mg dha ambil 3 biji sehari, pagi tghri dan mlm, atau sekaligus pn boleh.. tpi klu high strength mcm 700mg epa 460dha ambil 2 biji sehari, sebiji tghri sebiji malam..
Kena tengok brand makin tggi kandungan epa dha makin sikit kapsul kita telan,makin rendah makin banyak la kita telan..
Saya x brp suka omega dri buah² ni sbb bahan aktifnya dri omega 3 bentuk ALA kena convert dlu dlm perut sblum jdi bentuk yg aktif, tpi minyak ikan tu mmg dah aktif sbb dlm bentuk epa dan dha
Brand apa yg tinggi EPA dha ?
@@afiqaiman4056 ada 1 brand tp saya lupa nama brand dia. ada jual di semua caring. botol warna hitam merah.
@@afiqaiman4056try pristin
Mapleland ker bro?@@mohdezrizal413
Doktor, ada tak keburukan omega 3 ni? Terutama kepada orang yang mengalami tekanan darah rendah..
Kalau dlm bentuk supplements jgn ambil lebih dari 3g sehari. Kesan sampingan seperti loya, muntah, pendarahan pon boleh jd kalau dos yg tggi.
Terima kasih Dr
Kalau hypertyroid boleh makan ke
Bisa kena diabtes ya dot klau tiap hari ninum omega 3 ini
Jika badan kita sihat, kita ada otot2 yg berfungsi dgn baik kita byk senaman xda masalah.
Nk
Saya minum itu sore dok satu kali sehari. Betul apa salah. Trimakasih infonya ❤
Kalau mau minum brpa biji se hari
cuba dpt kan antara 500mg-1000mg DHA & EPA sehari. Setiap soft gell product berbeza dose
Assalamualaikum Doctor , berapa biji kita harus makan setiap hari ?
Kalau supplements skurg2 nya dpt kn 1g DHA/EPA sehari. Bergantung kpd jenis supplements dan jenama, setiap soft gell berbeza kuantiti omega 3.
Betul ke kena ambil tiga biji sehari?
Setiap jenama ada beza dari segi dose omega 3 dalam setiap soft gel. Cuba dapatkan antara 500-100mg DHA/EPA sehari.
Oats boleh kurangkan kolestrol ke
dr boleh tolong jwb
Boleh sbb dia ada soluble fiber atau serat larut. Tp kena mkn secara consistent