Consejo para lograr los double unders
Vložit
- čas přidán 2. 08. 2024
- Hoy te traigo un consejo que a mi me fue muy bien para conseguir hacer los saltos dobles. Si eres de los que se le atragantan los double unders, prueba esto y me cuentas.
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#CrossFit #doubleunders - Sport
Después de 2 meses he podido hacerlos, tu que no puedes, no te rindas, persistir e insistir. TU PUEDES !!!
Bueno, nos quedan dos semanas de cuarentenas... allá vamos con ellos. Por ahora he conseguido cargarme dos macetas y dar con la cuerda en el techo de casa...Gracias por el video!!
Muchas gracias. Despues de 3 años, hoy después de ver este video me salieron. Hice 20 seguidos cuando hasta ayer no hacia mas de 2.
Genial! Ya son muchos los que lograron hacer double unders con este video! Espero que lo compartan con sus amigos! Gracias!
Ahors prueba los triple jajaka
el tutorial me vino barbaro ya que lo puse en practica y estoy enlazando dobles uno atras de otro. Muchas gracias y pronta recuperacion
Sos una genia Anis!!!! Gracias por el tip! La verdad que me re salían los DU pero no sé qué me pasó que de un día para otro ys no me salieron más y me trabo mucho, así que trataré de seguir tus consejos!
A todos nos ha pasado, un día vuelven y ya ahí si no desaparecen nunca más 😂
me acabo de meter unos buenos cuerazos en las piernas y que creen, sigo sin poder hacerlos. XD
bueno, poco a poco, eso nos ha pasado a todos así que no desistas
Jaajaj estamos iguales para que mi mama me acavara de dar unos buenos
JAJAJA TAN YO
Jajajajjajajajjaja
ajajajajajjaajajaa
gracias Ana por dar a conocer este instructivo
Me ha encantado! me van saliendo poco a poco, te explicas super bien! gracias
qué bien!!! Enhorabuena, ahora no lo dejes, sigue practicando :)
Gracias por la ayuda!!! Ya voy practicando!!
Eres la ama que pedazos de vídeos y explicaciones mil gracias !
:))))))))))))))
Si me saliooooo intentando comenzar por un doble y no con simples, que felicidad ! Se desbloqueo literalmente
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
gracias por tus videos, me están sirviendo para aprender muchas cosas ya que llevo solo 3 semanas en crossfit y no sabia nada saludos y gracia de nuevo besos.😘😘😘
qué ilusión! pues a seguir así!!!!
tu sonrisa y seguridad, el animo que inspiras me hizo suscribirme inmediatamente aparteee que acabo de meterme al crossfit! besos hermosa
pues muchos ánimos!! verás como quedas totalmente enganchada
Gracias ya me salieron, me salio bien con el truco ahora ya lo hago automático. Tarde un poco alrededor de 2 semanas pero salio
Pondre en práctica eso de saltar sencillo pero más alto de lo normal, creo eso me hace falta para poder sacar los dobles ya que aun me cuesta hacerlos seguidos y termino dándome unos buenos chicotazos con la cuerda y con lo que duelen 😩 pero haré mi mayor esfuerzo y se que muy pronto lo lograré y seré muy feliz 😁😁
Genial Anabel... Probaré y me estozolaré (jjjjj en Aragón lo decimos para pegarnos un hostión 🙊) 😁 pero lo intentaré
Gracias Anabell👍
Sencilla y muy buena explicación de como hacer los dobles!!Gracias Anabel!
Y ahora te salen?
No he recortado mi cuerda de alta velocidad, como trabajo en las noches y no tengo pinzas, no he podido!!
Hola, me ha ayudado mucho tu vídeo, al fin pude hacer uno 🥳🥳🥳 muchas gracias. Me encantan tus vídeos 💜
Es genial!!! No dejes de practicar 💪🏼
Muchas Gracias por el vídeo me ha servido mucho
¡¡¡Qué máquina, Anabel!!!
¡Gracias, Ananbel! Cuentas con un suscriptor y seguidor más. Un saludo.
geniallll :))))
Anoche me salieron mis primeros, mucho gracias a tus vídeos! Ando feliz feliz...muchísimas gracias!!! :D
qué bien!!!! a seguir así crack
Exelente..espero q me salga ...jamás me habían explicado ...😊
ánimo!!!
paciencia y repetir repetrii practicar ..practicar..gracias Anabel
La Ley de Murphy dice que si aprendes y te acostumbras a los dobles, los simples luego no te salen ( y viceversa).
:-) :-)
Jajaja a mi me paso, ahora que me salen bien los DU, cuando quiero hacer simples me cuesta un monton D:
La ley de Murphy dice que si puede salir mal lo hará, y si puede salir peor saldrá peor
Me gustan mucho tus videos!! Soy nueva viéndolos
Gracias!!!
Ah! Ok empezar con saltos altos como inicio creo me servirá y luego ir perfeccionando. Yo siempre daba saltos cortos. Intenté tú truco y empiezo a desbloquearne también. Tan simple tu tip pero muy util. Gracias Anabella.
claro que sí, poco a poco y no dejes de practicar!
Gran vídeo anavel gracias
genial! voy a intentarlo!
Gracias saludos desde Colombia
Oh gracias..estoy trabada en sacarlos y no consigo más que darme latigazos!!😟😟
Amiga esa es la primera parte, más menos de 50 días a 100 te saldrán
Te amó mucho anabell 😍
A mi salen todos los trucos de saltos en la cuerda y solo me faltaba el double under y con este video por fin ya me salen los doubles under seguidos y fue rapido, gracias anabel davila, like muy agradecido
qué bien!!! a seguir practicando
Había visto otros videos más complejos sin resultados. Después de probar tu método por unos minutos empezaron a salir varios du seguidos ya lo tengo solo falta practicar más. Gracias
Saludos desde 🇦🇷
BRAAAAAVOOOOOOO! me alegra muchísimo que te haya ayudado a salir del atasco! a seguir practicando
Yo los inicié de la misma forma, sin la progresión con el salto simple, en 2 semanas ya hacía 100 DU seguidos, hay que practicarlos a diario
El mes que viene gracias a tus videos me he animado a apuntarme a un gym de crossfit , haber que tal 💪🏻
bravooooo! verás que seguramente quedas encantado!
Saludos desde Argentina genia!
Hola Anabel .. me gustaria saber que bebida energetica recomendas . Halgo haci como para cumplir efectivamente todo mi rendimiento en el box de crossfit. Muchas gracias
Gracias 😊💖
Eres una crack, tengo que decir que hace mucho salto la cuerda pero mi coordinación era pésima para lograr double unders hasta el punto de pensar que simplemente no era para mí pero en mi insistencia me encontré con tu vídeo y seguí cada unos de tus consejos ,es gracioso porque me paso todo exactamente como lo explicas ,con errores incluido jajajjaa,pero a 3 días te puedo dar las gracias porque lo he logrado graciassssss.
me hace muy feliz leer estos comentarios chicos,a seguir así de bien!
Gracias a tu video HOY después de más de un año intentando he conseguido los double unders 😏Mil graciassssssss
a mi empezaron a salirme haciendo 4 simples 1 doble 3 un doble simple doble y un día en medio de un wod empezaron a salirme solos, me costó muchisimo
Muchas gracias
Esta semana saco los dobles!! Ya domino el salto simple bastante bien pero nunca e metido variaciones solo con ojos cerrados , espero poder sacarlo rapido ,Gracias
ánimo y a seguir practicando!
Genia !
Gracias Ana, me ayuda mucho.....saludos desde Argentina
Desde México saludos
graciasss
Un dabelander ! Y salto parriba, ni modo que salte pabajo xD !!
Hola muy buen video, me puedes decir donde está el del muscle yo, Gracias
Excelente
Gracias
Excelente video, lo pondré en practica... Ya que yo también batallo mucho para hacerlos dobles.
Ánimo!!!!
@@anabelpump Gracias, seguire pendiente de tus nuevos videos.
Me encanta, saltó aunque no tenga ganas de saltar😊
Anabel...que me ha funcionado 👍
Bienn biennnn! Ayuda a tus amigos recomendando el vídeo si hace falta 💪🏼
Sisisi eso me voy a dedicar a hacer mil gracias ♥️
Ánimo!!!
A mi me sirvió mucho para empezar a hacerlos fluidos el cantar los golpes de la cuerda en el suelo; te ayuda a desconectar la mente y a solo concentrarte en el giro de la cuerda así no te aceleras. Cada vez que la cuerda se suponía que tenía que tocar el suelo yo cantaba para mí tas tas y así me obligaba a llevar un ritmo constante
Que bien enhorabuena
Disculpa Anabel, para que sirven las cuerdas con peso (el cable es más pesado) ?
Puede ser el cable o la parte donde se coge. Es una forma de complicar el ejercicio. Como quien usa un chaleco lastrado.
Gracias, mañana lo voy a practicar en el box.
perfeito esse D.U
GRACIAS ‼️ SOY MUY TORPE LO INTENTE Y CASI ME LA PEGO COLAS KETTELBELL EN LA CARA DIOS YA MISMO LO PONGO EN PRACTICA NO RENDIRSE INSISTIR POCO A POCO WOO GENIAL ANABEL 👏👏👏😀
Poco a poco, paciencia y práctica. Ánimo
@@anabelpump Gracias ☺ ENTRENO 6 DIAS POR QUE ME GUSTA MUCHO Y ASI NO ME ABURRO EL QUE PERSISTE ALGUN DIA LE LLEGA TODO LO BUENO ‼️ CON TUS MARAVILLOSOS VIDIO APRENDO LAS ANILLAS OLIMPICAS ES MI PUNTO DÉBIL ES MUY DIFICIL SOBRETODO ES COMO EQUILIBRIO Y FUERZA WOOO JAJA AAAA Y ME COMPRO MI MATERIAL DE CROFFIT YA TENGO MUCHAS COSAS JAJA ☺‼️ UN GRAN SALUDO A TI A TU PAREJA FELIZ ‼️
Yo la hice con una cuerda que me llega al abdomen y veo que esta soga es mas grande o sea que con eso vuelo?
Verlo en camara lenta me saco muchas dudas, cuando paso el primero aumentas la velocidad para generar la segunda pasada :O
Gracias a practicar
Desbloqueado muchisimas gracias..
Ohhh qué felicidad! Enhorabuena
@@anabelpump gracias a vos por la buena onda.
Muy práctico y funciona 😀
Traigo los brazos bien puteados pero funcionó
jasjajajaj eso nos ha pasado a todos practicando, ánimo!
Una pregunta esque dijiste que lo intentáramos a la primero que no hagamos normales y después los dobles pero esque si lo hago a la primera no me sale pero si lo hago después de los normales tampoco me sale pero me noto más segura porque ya llevo el impulso. Pasa algo si lo hago así?
Bueno ya no hace falta que me contestes me ha salido 1 sin normales delante . Pero lo tiraste esque ya no me salen 🤦♂️😭😭😭
hola, pregunta de novato.. en cuanto a nivel fisico.. que diferencia hay entre hacer 1 doble o 2 simples? quiero decir.. que veo que aunque el salto tal vez tengs que ser un poco mas alto.. las muñecas es lo que tiene que lr mas rapido..pero es mejor hacer dobles?? graciasss
Mejor o peor para qué? En CrossFit acostumbran a planificar este ejercicio, si no te sale en sustitución puedes hacer sencillos.
Gracias por hacerlo mas practico y q se vea menos complicado 😅
Espero que te ayude, para muchos ha sido lo que necesitaban para empezar a sacarlos!
:3 me sirvio bastante :D ya me salieron 7 seguidas en un dia :3
Biennnn! A seguir así
Joder. Gracias. Te iba a poner mucho más... Pero lo dejaré en gracias!!!!
:))))))
Yo los sé hacer, pero es un jode-rodillas curioso. Muy buen vídeo Anabel
en un principio si no tienes ningún problema de rodillas no deberías notar que te duelen haciendo saltos a la comba. Si ya tienes una patolñogía se entiende que el impacto no te ayude... pero en ese caso siempre hay opciones para adaptar el ejercicio.
Gracias 😢 no hay manera...ya saldrá
Cuál es la diferencia entre los beneficios de un salto simple con los de un doble under?
Es más intenso.
Hola Anabel.. a mi solo me salen saltando uno sencillo y uno doble, pero no mas de 4 seguidos... que hago????
seguir practicando, e intentar ir de doble en doble sin pasar por el sencillo. Ánimo
Ya me salen los dobles saltos. .. después de unos cuantos cientos de azotes. Ahora es hacerlos seguido el reto . Gracias.
enhorabuena! no lo dejes y verás como lo consigues!!!
Hola. Veo que la cuerda que usas es superdelgadita, yo honestamente no puedo usar una asi, cuando la uso se tuerce demasiado en el aire debido al poco peso y resistencia en el aire. No se si hago algo mal en mi tecnica, pero no parece. Algun consejo? gracias.
quizás no te la has ajustado bien a tu medida czcams.com/video/On2FRYjF20s/video.html
Anabel Avila ya me salen, Gracias. Al menos logró hacer como cinco dobles seguidos.
Lo voy a intentar porque no me salen los DU :(
Ana teacher
Hola Anabel, primero darte la enhorabuena por tu canal y segundo, me gustaría saber qué tipo de marca de cuerda utilizas en el vídeo. Gracias 😊
ésta amzn.to/2nxkEcK
Anabel Avila Gracias!!!
Yo aprendí haciendo simple simple, doble, simple simple, doble y fue más fácil que empezar así
Yo igual jajaja
A mi me sale por defecto doble simple doble.pero como sin querer.os pasaba? Si hago lo que tu dices luego vas quitando simples o como? Gracias
@@esp10vcf sii, puedes intentar hacer más dobles y luego un simple, por ejemplo 2 o 3 dobles y luego el simple, es cuestión de tomar tu ritmo
1:24
😱 ok ok sisis te voy a hacer caso
Hago Cross en Salto Uruguay voy a tratar de aplicar eso estás muy guapa saludos
Ánimo 💪🏼
Hola, me salen las dobles, pero subo demasiado los pies y quisiera lograr saltar sin subir los tanto 😢
Lo importante es que ya los tienes, con la práctica seguro que saltarás menos para ser más eficiente
Con tus tipo logre hacer los saltos dobles
Cómo me alegra 😙
Sigo en el intento con algunos latigazos de por medio
Genial, debo ser el unico que hace mucle ups en anillas y barras y no puede hacer doble unders, te digo que es muy frustrarte jaja
Luis Cantin (Lpp Argentina)
Ya somos dos
Que tiene que ver un ejercicio con otro?
Ruben Gil que yo veo q ambos son avanzados en crossfit
Que no decaiga Luis!!! A meterle mucho huevo que sale
Yo igual jajajjajaja
Para mi el truco de los double anders es en el batido de la cuerda. Nada hacemos si saltamos mucho y no lo coordinamos
Qué comba es esa??
anabelavila.com/velites - cupón ANABELPUMP
La idea que cuando haga un doble salto ...la cuerda la mande a máxima.velocidad y haci es más fácil
Asi
Yo estoy en ello. Pero una pregunta estupida que es en realidad un double unders? Es frustrante no poder hacerlo bien. Pero no me desanimare seguire hasta dominarlo.
que la cuerda pase dos veces con un único salto
A mi me pasa que me salen perfectos durante una temporada en las que te hago 100 en un minuto, y de golpe y porrazo se me olvidan. Me ha pasado 3 veces!!! Y ahora estoy en la época en la que no me salen hahaha Aunque ahora es porque estoy con tendinitis rotuliana y voy con miedo en los saltos.
a mi eso me ha pasado con los muscle ups, pero nunca con los double unders... tocaremos madera :P Y ánimo con la recuperación
Tngo butterfly , pulls ups , hspu y no logró los DU
Práctica y paciencia.
Ánimo
Puedo saltar para abajo?
No, pero puedes saltar hacia adelante o hacia atrás.
Siempre que hago el double under caigo con el talon, solo puedo hacer uno :c
fatalbloodskull haz más ejercicios de pierna para resistencia
Lo voy a poner en práctica!!!
Eres muy Bonita!!!
Saludos desde Argentina!!!😘😘😘
Ánimo y nos cuentas 👍🏼
Jajaja así me sale pero si cansa un buen
Yo te doy mi like por guapa y simpatía