COMO ORGANIZO O ALMOÇO E JANTAR DA SEMANA TODA | como ter refeições saudáveis todo dia
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- čas přidán 9. 01. 2023
- Oi, gente! No vídeo de hoje mostro para vocês o passo a passo completo do meu preparo das comidas da semana!
Separo por volta de 2h todos os domingos para fazer e organizar as comidas para o restante dos dias - almoço e jantar - para mim e o meu marido.
Mostrei o meu planejamento, escolha do cardápio, um pouco dos preparos, montagem das marmitas e armazenamento.
Espero que gostem e, qualquer dúvida, deixa aqui nos comentários.
Chega mais e me dá um oi:
Instagram: / nossacasaerotina
Sobre o canal:
Eu sou Natália, tenho 26 anos, nascida e criada na Bahia, morando hoje em São Paulo. Aqui compartilho um pouco do que envolve o universo de casa e rotina! Dicas de casa, limpeza, organização, decoração, hábitos, rotina, receitas e resenhas de produtos são alguns dos temas que encontrarão por aqui.
Obrigada por me acompanhar e sejam bem-vindos!
Oi Natália ! Qual a receita do brócolis e couve flor ? Obrigada e parabéns
Também quero saber, por favor!
Prometo gravar um vídeo mostrando com mais detalhes, mas não tem erro:
triturei o brócolis e couve flor no processador (ainda crus) e depois refoguei bem na panela com alho, cebola e sal! ❤️ fica uma delícia!
@@nataliaedwiges fica mesmo!
É um arroz fake.
Obrigada querida
Parabéns mocinha muito bom gostei muito capricho
Parabéns 👏❤️ Se colocar uma colher de sopa de vinagre no cozimento ou no tempero do feijão, ele dura mais. O vinagre ajuda a conservar outros pratos também, nem dá para sentir o gosto, uso principalmente nos pratos com carne ou frango. Espero que ajude alguém 🌻 obrigada pelo vídeo.
Obrigada pela dica 😊
Nossaa! Que demais essa dica! Não conhecia. Obrigada 🤍
Dicassa! Obrig.
Vou testar, se eu guardar carne por alguns dias na geladeira, ela fica com um gosto estranho (alteração de sabor), batata também..
Que dica boa vou começar a fazer assim 👏❤
Parabens menina Natalia! Do alto dos meus 72 anos, não imaginei que fosse aprender tanto com uma menina tao jovem! Sim, planejamento é tudo. Taí uma coisa que nao costumo fazer, planejar pra semana. Vou experimentar seguindo suas dicas. Obrigada menina Natalia! Além de muito bonita, a delicadeza do seu tom de voze a sua didática nos cativa, fazendo com quê assistamos o vídeo até o fim.
Parabéns!! Muito sucesso pra você!! Ganhou uma fã.
EU idem com meus 69 anos de vida. FELIZ por descobrir lindas mulheres que são DEDICADAS ao BEM-ESTAR da família.
Muito legal né?
Concordo com vc M. das Graças. Achei ela uma gracinha e de uma gentileza na maneira de falar. Tenho 71 e tbm achei incrível poder aprender com uma jovem. É vivendo e aprendendo.
Esse vídeo foi recomendado pelo CZcams no momento certo. Queria muito fazer comida para semana sem ter que congelar. Gostei muito do conteúdo
Fico feliz demais! Obrigada!
Idem. E o melhor é que não precisa congelar para 5 dias. Amei!
O CZcams recomendou o seu vídeo e eu amei as dicas. Ganhou uma inscrita.
Dica:na panela de pressão refogue no oleo alho,sal e coloque o feijão cru e adivione condimentos à gosto e cozinhe sob pressão.Após cozido,ajuste tempero,se necessário.O resultado é o mesmo e ganha tempo!
Eu nem refogo, de um tempo pra cá, coloco água, feijao e os temperos e vai pro fogo. Fica muito bom!
Você é maravilhosa Natália! Difícil ver uma jovem hoje em dia com tanta organização e fazendo uma comida saudável para a semana. Você é uma grande inspiração.Parabéns, parabéns!😍😍😘😘
1º de janeiro e eu aqui tentando facilitar minha vida em 2024. Focada em seguir uma rotina. Natalia, feliz ano novo pra vc. Voce é muito linda e muito simpatica. Obrigada pelas dicas. Espero que minha Livia seja assim tão linda como vc kkkk
Semana que vem vou trazer um vídeo atualizado e com mais dicaaas!
Também estou nessa, esse 2024 tenho projetos e para focar neles quero facilitar o que posso
Oi vc aquece no micro-ondas na mesma embalagens?
Fui obrigada a me inscrever. Primeiro vídeo q vejo comida simples de achar no mercado q o preparo fica gostoso e que é diversificado na semana pra não enjoar. Povo tem mania de fazer marmita com comida cheia de frescura e cara.
Olha ... já vi muita gente falando de marmitas para a semana, mas o seu foi simplesmente espetacular.... muito obrigada! Que Deus abençoe....
Que honra! Muito obrigada ❤️
@@nataliaedwigesAs batatas cortadas ao meio com casca, poderiam ser cozidas na panela de pressão, antes do feijão.
Coloque a parte cortada da batata na parte dos furinhos do espremedor, a casca vai ficar presa na outra extremidade
Qual a quantidade de casa marmita, eu vi que vc pesa
Com a casca da batata dá pra fazer assada 😋, temperos e azeite de oliva ( asso Airfryer e fica igual chips, enquanto termino almoço dou pras crianças beliscar. Da pra usar a casca da batata doce).
Essa ideia é boa também para otimizar o custo de gás, detergente, água e não tem desperdício nem extra com transporte e estresse.
Dica pra batata cozinhar rapidinho para purê é fazer na panela de pressão com casca mesmo. Depois a casca sai fácil e vc ganha tempo. ❤
Só o fato de por o feijão em cima do arroz, já ganhou meu coração 🤣😂
Kkkkk, eu tb só sei comer desse jeito!! Qdo comprava marmita falava: feijão por cima do arroz por favor!
Eu só como por baixo
Fiquei nervosa quando vi colocando por cima
Feijão é por baixo muie 😂😂😂
Por cima 😊😂
Excelentes dicas para a mulher moderna, que cuida bem da sua alimentação, como também de sua família, SEM ESTRESSE, com INTELIGÊNCIA, BOM-SENSO e ORGANIZAÇÃO. E mantendo a suavidade. 100% POSITIVO!
Despois de um casamento que acabou tive que aprender a cozinhar para mim é meus dois filhos e confesso que estou adorando e adorei seus videos, parabéns. Muito prático para o dia a dia
Asse batatas grandes ou médias no micro ondas e esprema p fazer o purê...nem precisa embalar em papel alumínio. É mais fácil, rapido e limpo.
Eu tempero o feijão no momento de cozinhá-lo. Assim, quando sai da panela de pressão já está pronto. Dá super certo e economiza tempo.
Eu tbm
eu também! e o tempero fica mais apurado
Maravilha
Vó testar 😅😅 obrigado
Eu tbm
Natalia vc está de parabéns!!
Tão jovem e tão planejada 😊❤
Oi Natália, se for útil para você aí vai uma dica; não tenho processador e faço uso do liquidificador com pequenas porções de brócolis ou couve flor no pulsar para tritura- los😊
Boa noite! Gratidão pelo envio do vídeo 🥰😍😁❤️
Um sotaque bahiano é impossível de não reconhecer ❤
Gostei muito do seu cardápio. Eu também faço marmitinhas pra passar a semana, e isso adianta muito a vida. Deixa o tempo mais livre pra resolver outras questões. Eu trabalho em casa, então pra mim é fundamental fazer dessa forma.
Parabéns Natália! 8❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ FC
Eu nunca imaginei na vida que eu iria sentir tanto prazer em assistir vídeos sobre cozinhar. ❤❤❤
Nem eu. A pandemia me deu isso de presente
Kkkkk😂EUUUI TB😂😂UMA VEZ QUE NÃO APRECIO COZINHAR❓🙄🙄MAS TENHO CURTIDO ASSISTIR❤😁
Aqui eu casa eu aderi a marmita faz um tempo.
Eu faço marmita para todos.
Aqui em casa somos eu e o meu marido,mas a minha neta fica aqui até as 21horas então ela janta conosco.
Eu acostumei a minha neta comer arroz com legumes, então vario entre cenoura, abobrinha, brócolis e folhas de couve .
Eu congelo a folha da couve e depois dou umas pancadas, ela fica moída como se fosse uma salsinha.
O feijão eu sempre congelo nuns potes separados,ela ama feijão com abóbora e bacon.
Eu faço tirinhas de carne refogada, frango desfiado com milho,carne de porco de panela e outras combinações.
Tem um macarrão com brócolis, azeitonas ,atum e palmito que todos amam.
Eu faço uma marinha de panela,desfio e uso nas marmitas, purê sempre tem.
Amei as dicas, obrigada Natália 🥰🙏
Amei as receitas, são muito práticas, só mudaria a forma de fazer o feijão. Eu cozinho ele já temperado coloco os temperos pra refogar e junto o feijão, depois adiciono água. Dessa forma os grãos pega mais sabor.
Tão jovem, linda e habilidosa na cozinha. Parabéns. Com certeza essa comida tá top. Deus lhe abençoe.
Já compartilhei seu vídeo, muito legal sua dica e expiração para iniciante.. 💕
Que legal!! Eu gostei muito!!
Ótima dica amiga, estamos sempre em busca de dicas para facilitar nossa vida, amei sua dica 😃
Parabéns Natália! Você é muito organizada e caprichosa. Amei seu planejamento e a forma que executa.
Trabalho de casa minhas manhas sao extremamente corridas, paro para fazer almoço todo dia dar banho meu filho levar pra escola. Almoço em 10 minutos q quandof ica pronto ja é quaze hr de sair. Tenho certeza q se eu fizer marmita ou por tudo na geladeira as tapuer e retirar e esquentar o prato é outra vida. Mas a pessoa gosta de sofrer . Vou me organizar pra preparar.
Que maravilha 👏👏😋😋😋😋parabéns pelas dicas....
Gostei demais, vou tentar fazer aqui em casa 🙌🏼❤️
Adoro vídeos de rotina e organização das comida da semana, aqui em casa costumo congelar diminui muito o desperdício, gravo também vlogs de rotina e alimentação, mulheres juntas somos mais fortes❤
Vídeo muito inspirador , muito prático amei , perfeito !
Excelente vídeo, obrigada 🙏🏿
Adoreiiiiii a sua dica de organização das marmitas para a semana e sem congelar! Obrigada 🙌🏻
Olha que bacana, é oque procuro para minha vida...comida de qualidade saudável, pouco tempo na cozinha e gastando pouco porque assim evita desperdício! Amei
Ótima ideia! Obrigada!
Bacana. Parabéns e grata pela inspiração
Muito show!!! Aprendi com uma amiga nutri a já cozinhar o feijão com os temperos. Frito o alho, coloco o feijão o sal a água e cozinho tudo junto. Fica perfeito. Muito mais fácil.
Tb faço assim...praticidade pura❤
Já vou montar minhas marmitinhas com essa inspiração. Obg Natália ❤️
Muito legal!!!!👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigada pela dica, Natália!
Esse vídeo veio nos recomendados e era bem isso que eu estava precisando no momento! Uma luz para fazer as refeições mais saudáveis! Amei o vídeo e as dicas ❤❤
Nossa vou me programar e fazer assim também
Olá Francieli te convido pra ir conhecer meu canal, deus abençoe grandemente 🙏
Fico feliz que ajudei, Francieli!
Amiga pode dar Uma ajuda no meu canal mostro rotina com meu filhinho autista estou na luta pra chegar a 100 inscritos
Gente, que vídeo maravilhoso! Uma verdadeira inspiração! Estou necessitando comer de maneira mais saudável, mas não estava encontrando uma organização legal. Agora encontrei! Obrigada, Natalia! 😘😘😘
Fico feliz demais com esse comentário!
Amanhã, 12h, mais um vídeo de inspiração para comida da semana 🤍
Adorei show 😍 mas esse purê de batata fica bom? Estes dias todo?
Amei! Parabéns!
Parabéns Bom
Adorei 😻👏
Parabéns pela sua organização!!Vou seguir suas dicas...muito obg!!😘😘
CZcams me recomendou seu vídeo. E amei. Já ganhou uma inscrita.
Parabéns pela eficiência e pela simpatia....tão jovem e competente.
Amei!
Adorei o vídeo. Aqui em casa eu tenho o costume de domingo fazer marmitas para levar pro trabalho, e o que sobrava comida durante a semana… vou tentar fazer dessa forma que vocês mostrou. 🙏🏽 Obg pelo vídeo
Que Graça ! Você é muito organizada. Cardápio trivial, saudável, variado e muito bem feito. Amei porque as vezes eu não sei simplificar. E estou aprendendo com você. Muito bem feita a sua comida ❤❤
Amei, passei para a família toda.
Amei o cardápio, principalmente por você preparar a marmita e mostrar a gente.
Obrigada, parabéns gostei muito das dicas, vou começar a preparar dessa maneira. Sim ficou bem claro. Bjs
Nath gostei das dicas faz um vídeo com outras sugestões para as outras semanas
Gostei demais já vou fazer amanhã 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻Sem palavras ! Obrigada !
Vídeo maravilhoso, realmente muito inspirador.
Obrigada por compartilhar a experiência na cozinha! Eu estava precisando de ideias e deu pra ter um norte legal! Minha principal preocupação era ter q congelar as marmitas sendo q minha geladeira é pequena...Mas o esquema que vc fez se encaixa na minha condição certinho rs
Amei muito sua dinâmica ❤ já assisti vários desse tema e achei bem proveitoso
Perfeito. Gostei!
Adorei suas receitas e dicas .Que Deus abençoe sempre .♥️
Que maravilha, queria ver no momento de montar.
Nossaaa que vídeo satisfatório ❤ que moça organizada....
Muito bom! Comida sem frescura. Amei 🤩
Sensacional! Parabens! Ajuda muito a aprender.
Adorei! Eu também faço marmitas mas uso pote hermético e congelo. Faço pra 15 dias, mas o gosto congelado ainda não fica bom. Vou testar fazer do eu jeito pra consumir por semana.
Uma dica descasca os alhs e tritura no processador e guarda no vidro,e armazena na geladeira
Tem que colocar óleo ou azeite pra durar mais o alho sem estragar?
Parabéns e obrigada por compartilhar ❤
Obrigada por compartilhar!
O feijão eu deixo de molho e coloco uma colher de sopa de vinagre, cozinho com tempero já, o feijão fica mais gostoso e ganho tempo que teria pra temperar depois. O alho eu deixo de molho também com vinagre por no mínimo 2 horas pra ajudar a tirar a casca mais fácil, depois descasco o suficiente pra um mês e trituro tudo no miniprocessador manual e guardo numa Tupperware na geladeira e vou usando durante o mês.
Eu tbm cozinho o feijão já com tds os temperos ❤
Vou testar já cozinhar o feijão com os temperos! Realmente ajuda a ganhar tempo. Obrigada pela dica! ❤️
Até printei suas dicas. Grata.
É tão satisfatório assistir, mas dá um trabalho p fazer
Ameeeei👏👏👏🥰 muito organizada e super mega Ultra elaborado o cardápio💯🤝👌 👏👏👏😋😋😋🥰 Parabéns e Obrigaaada!🙏💖
Amei.
Eu amo marmitas!! Ajuda demais na praticidade da semana e aqui em casa comemos muito mais saudável dessa forma. Vejo muitos vídeos de pessoas que também fazem pra eu ter mais idéias. Obrigada pelo vídeo 🫶🏾
Fico feliz que gostou, Bianca!
Eu também amo esse tipo de vídeo 🤍 e sim, as marmitas ajudam demais no dia a dia!
Olá Bianca venha me conhecer se poder fikaria muito grata a vc 😘
Meu canal, e bem humilde mas gravo cm muito amor e carinho..
Deus abençoe 🙏
Amei! Já assisti muitos vídeos sobre como fazer marmitas para a semana... Mas o seu deixou muito bem claro como fazer a organização e preparo do cardápio, coisa que ainda não tinha visto!
Nossa quanto capricho ❤
Dicas maravilhosas, obrigada!
Esse é o melhor vídeo que eu já vi sobre preparo das marmitas para a semana. Muito obrigada ❤
Que sensação de Paz tudo organizado e comida saudáveis.
Parabéns ❤❤
Concordo em tudo. Passa mesmo essa paz❤
Vídeo excelente! Vou fazer assim ❤❤
Muito bom mesmo obrigada.
Já estou ansiosa para os vídeos de rotina, organização e afins. 😍😍😍😍
Uhuuuuu! Teremos, Soraya!
Hum bora começar, obrigada por trazer praticidade pro nosso dia a dia.
Isso aí, Samuel! Vamos nessaaaa!
Feliz que gostou!
Parabéns adorei!
Adorei
Estava precisando deste vídeo, já até me inscrevi!! Desejo sucesso :)
Olá Danielle venha me conhecer se poder fikaria muito grata a vc 😘
Deus abençoe imensamente
Amei o video Natália quem também gosta dá o like aqui❤
Gostei muito! Muito prático!!
Maravilha. Adorei. ❤
Arrasou demais! 👏🏻 👏🏻👏🏻👏🏻 Muito legal as dicas.
Obrigadaaaa!
Perfeito! Há muito tempo q procurava um vídeo assim. Amei! Parabéns!!!
Muito bom, obrigada e gratidão 🙏🏽
Parabéns, Naty! Eccelente esse seu cardápio e sua organização. Mais uma vez, encantada com você. Bjos, querida! Toi
Parabéns pela organização!
Oi Deyse te convido pra ir conhecer meu canal deus abençoe grandemente 🙏❤️
Que pena...tantas visualizações, porém poucos likes; um vídeo tão bem planejado, executado e inspirador. Com certeza merece like em cada visualização!!!!!
♥️👍🏻
Primeiro vídeo seu que assisto.
Amei !!!
Tudo muito bem explicado e com organização pra não ficar cansativo de falatórios sem sentido.
Parabéns e obrigada, com certeza inspirador.
Deus te Abençoe 🙏🏻🥰
Ganhei meu dia com seu comentário, Erica! Muito obrigada 🥰
@@nataliaedwiges Fico feliz que esteja Feliz...🥰 Que Deus te ilumine mais e mais e que ganhe não só esse dia, mas todos !!!!!!!
Jesus te Ama!!!!!!
Coloque ELE em seus dias e todos os seus dias serão espaciais 🙏🏻♥️🥰😘
Eu simplesmente amei
Que maravilha amei o vídeo adorei o cardápio parabéns já me inscrevi 👍🏼👏🏼