【ストレス対策】真面目になるな。精神を強くする無敵の思考法3選
Vložit
- čas přidán 13. 07. 2024
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今回は「精神を強くする思考法」をアニメーションで解説しました！
人生が生きづらい方はぜひ最後までご覧ください。
【目次】
00:00 今日のテーマ
01:00 精神を強くする思考法①
03:05 仕事の不安を解消する方法②
05:38 仕事の不安を解消する方法③
09:07 【メッセージ】
━━━━━━━━━━━━━━━━
#無料LINE登録で豪華8大特典 #精神を強くする方法 #メンタル
私は退職して無職の60代の独り暮らしです。人生なんて、過去も未来もない。在るのは「現在」「今」だけだと強く思うようになりました。適当に生きる人生、最高です‼。
真理ですね。そこまで到達することが出来ず、洗脳されてる人が大多数ですが…
私も60代で
すが、スローライフで楽しい事たくさんやれば良いんです。渡る世間は鬼ばかり、変な人、国関わらない方がいいです。
現在75才です。残りの時間を大切に使うといいです。まず自分の好きな事をする。好きな物をたべる。思ったらすぐ行動する。此により脳がなっとくします。好き越そ、上手なれ。好奇心をもって事に当たる。新しい何かが見つかるでしょう！
@@user-ms2pw2mi4e 他人を遮断して自分自身の成長などは考慮しない。
はい。分かります。
人が近付いて来ないのも分かります。はい。
@@user-tb6fz7bj6r なにか楽しい事ありますか？
40代後半で早期退職しました。
よく言われてる事ですが、大事なのは「人と比べない」ってことだと思います。
他人と競争したくはなくても社会では競争させられてしまうのが心苦しい所であります。
@@alistairovereem4817 さん
私は「他人と比べる」と「競争する」は違うと思います。
良い意味での「競争する」は、例えば仕事の能力で、他人と競い合う事で、これは大切な事です。
「他人と比べる」は、仕事以外の、例えば家庭の裕福さ、容姿、服装、所持品などで、他人を気にすることで、これはやらないほうが良い事です。
@@qwqw636 さん､仕事の競争であっても上から圧力をかけられて精神的苦痛を感じることもあるので､容姿などと分けて考えると言うのは中々難しいものがありますね。容姿などは比べるべきではないと言ったとしても､実際は無意識的にも比べている人が多数ですし。
「自分の人生は自分が主役」
とてもいい言葉だと思いました！
５５歳です。何度かうつになりました。それで
たどりついたのは、まあ、どうでもいいや。と思うようになりました。
人よりどうだとかは考えない。
失敗、やらかし
どんだけあっていい。そう考えるようになりました。。非常にいまはらくです。真面目な人はこういう考えになること大事だと思います。なんとでもなるとね。。
真面目な奴は「チャラチャラ生きること」を真面目に取り組め。
他人はどうでも良い、本当にそう思います。昔と違い、殆どの人間関係を断ったら凄く気持ちが楽だし、周りの言う事にいちいち悩んだり落ち込んだりしないから良いです。
受け流す。これに尽きる。人生の歩み方もボクシングもこれが上手いやつが強い
ブルース・リーの「水になれ」の意味がわかりました。
ユーモアも相手を選んで、口は災いの元。芸は身を助ける、得意なこと続けましょう。継続は力なり、私は40年ギター🎸やってます。
自分の真面目な性格が嫌でした。
でもそこを受け入れて、精神的に強くなくてもストレスを真に受けず受け流す感じにする、仕事は6割でやることやれればいい、他人は気にせず自分が主人公の人生を歩む、大切だなと思いました！生活に活かしていきます！
他人に期待しない、他人からも過度な期待されないのがいいよな
仕事も干されない程度で。
他人の評価は自分ではどうにもならない。自分でコントロールできないものに一喜一憂するのは全くの無駄です。他人と自分を比べる事ほど馬鹿げた事はなく、人生の大部分は運だと気付けば人生は開けます。
タモリさんの仕事のコツは「テキトー」「やる気のあるやつは去れ」なんですよね😄
素晴らしい動画をありがとうございました！より多くの方に見ていただきたいと思いました。好きな仕事に取り組むのはとても楽しいですが、あまり好きでない仕事についてまじめに取り組みすぎて（お給料をいただいているので当然ですが）心身ともに疲弊することがしばしばありました。また「自分はまじめに取り組んでいるのになあ」と（本当は周囲に支えられていて自分があるのですが）みんなへの感謝を忘れてしまいがちになりました。真面目が美徳とされる罠かも。ほどほどが一番！
サラリーマン時代（技術職）、ストレスの塊でした。ある時点でフリーランス（同業で自営）になってしまい全て自己責任、不安というプレッシャーに晒されました。
が、慣れると案外気楽なもので全て自己責任→全て自分次第、失敗→誰にも怒られない、自分でリカバリーすればよいし経験値も上がる。
大筋の目標は持ちつつも、どーせ予定通りにはいかない気持ちでアクシデントを楽しんでいる。 どーやら私は適当な人の様です、と言うより楽になりました。
お話、ものすごく納得です。
若い人は「メンタルが壊れる」と言われてもピンとこないと思いますが、これは本当です。私は日々いろんな人と敵対しストレスの強い生活をしていました。ある日、強烈なめまいで倒れ、片耳が全く聞こえなくなりました。緊急入院して二週間のステロイド点滴で完治しましたが、本当にストレスは問題があります。今はのんびり生まれ変わった生活をしています
自分の視点から完璧を求めるのは自己満足。まじでそれや。
人脈がすごくて
爽やかで誰にでも気に入られて
人に信頼されて仕事に困らず
いつも引くて数多
お金も充分に稼いでくる旦那
私から見える姿は
忘れ物が多くだらしないですが、、
本人はいつもストレスフリーで
何事も深く考えない性格
仕事は人に見えるとこだけ30%ちゃんとやってれば
ちゃんとして見えるそうです、、笑
不思議ですが
やっぱり容量よく
まぁいっか精神で生きてる人が
得をするし生きやすいんだと思います
なんか励まされました。ありがとうございます。
非常に参考になります。
ありがとうございます。
参考になる動画をありがとうございます☆☆☆
メンタルが改善し始めた頃に考えていた事でした！
間違ってなかったと気付けて良かったです
ありがとうございます！
少し気持ちが楽になりました。
自分も完璧主義で他人の目を気にしすぎてメンタルもフィジカルもやられました。
3年間苦しみましたが、適当に生きるようになって復活しました。
お疲れ様です。私は、精神いかれ(鬱病入院)自殺も考えましたが、復職し人生適当に生きる道を選びます♪返信申し訳御座いませんでした。他人の目、気にせず生きて行きます。お互い、頑張らず、いきましょう🎉
ありがとうございます、助かりました！
少しづつ気持ちが楽になってきました。
「お前の人生の目標ってなんなの？」と厳しく聞かれたことは、誰でも一度くらいあると思う。
でもB'zの歌詞に「なんのために生きるの？なんて、バカなこと聞かないで。人生自体、思いがけないこと」という歌詞があります。
いいんですよ、とりあえず生きていければ。正社員のほうがお金は貯まるかもしれないけど、責任もそのぶん重い。ならバイトでもいいじゃない。とりあえず生きよう。
周りに笑われたっていいじゃない。どうせ自分も周りの皆んなも最後は寿命で死ぬ。
今の環境が嫌なら逃げてもいいよ。いい意味でテキトーに生きよう。
「どこに行ってもいい。道なんていくらでもある。立てなくなるほど考え込むより、行こうよ」B'z
言っている事、全てに納得です。
親や兄弟達の悩みを聞き、力になってあげましたが、こっちがストレスを抱えてしまいました。しかもこっちが体調を崩しても親、兄弟達はスルーでした。バカだったと、後悔しました。今、毒親や毒兄弟に利用されている人がいたら、見てもらいたい動画です。
私も毒兄弟に気を付けますさん
私も自分の親からいいように利用されない様に、
連絡がきてもスルーしたり距離をとってます。
自分が病気になってもつまんないですからね。
自分も他人が気になりメンタル崩壊しました。他人は助けてくれません。嫌われようが好かれようが結果は同じ。人は関係ない
右から左に受け流す、達人のスキルをマスターしたい。ガチで受け止めるストロングスタイルはかっこ良いが、受けるダメージ確かにでかい。示唆に富んだ内容でした。
全て納得しました。
私も今まで真面目に生きてきました。他人からの意見、批判、誹謗中傷全部受けてきた結果鬱になってしまい、再びそうなってしまいました。適当に生きてれば人生どうにでもなるんですよね。
自分の人生は自分が主役、まさにその通りなんですよね。
本当にそうですよね
他人は他人の価値観で好き勝手に言ってくるので、さらっと流せばいいんですよね
真面目に生きても、適当に生きても同じ人生ですから誰が何と言おうと、好きに生きることですよね
通りすがりだったけど 今の自分に ハマった動画 皆さんのコメントも読んで なんだか 元気になりました。ありがとうございます。真面目です 私😅 退職しよかな 58歳だし。
片手間で漫画描き続けられる人が連載続けられるって聞きました。
6割くらいの力で続けられる職業を見つけるのも大事ですよね
適当はテキトーと捉えるんじゃなくて適度という意味で捉えた方が良い
真面目すぎるのもよくないですよね。
自分は真面目すぎてしまうので少し反省してます。
ストレスを上手く流したいです。
ある程度適当の方が気持ちが楽になりますね。
まさにメンタルがたがた状態で、ここにたどり着きました。少し気が楽になったみたいです。ありがとうございます。
これもいいスレでした。
特に３番目の「他人はどうでもいい」は、まさにその通りと思いました。
これも、私はしばしばコメントしたことですが、どうして子供の頃は、周りの大人たち、特に親や学校の先生は、このスレとは反対の教育をして来たのかという事です。
例えば「誰とでも仲良くしなさい」「勉強しないと先で泣くよ」
これらは、社会に出て全くの杞憂だったことに気付くのです。
大人たちは子供たちに対し、もっと社会人の先輩としての教育をしなければならないと感じました。
自分はすぐ理不尽に揚げ足とられて完璧を求められる。
他の人のミスには寛大、自分にはたたきのめされる。
こういう動画見たかったです！
他人の事で悩むのは、箸で食べるか
割箸で食べるかを考えるくらいどーでもいいことと思い生きてます
めちゃくちゃ説得力がある。 自分の精神が一番大切だよな！
ホント、その通りだね😂
わかりやすい説明で納得しました。
私は真面目だけが取り柄でした。
親からは人間は人生を真面目に一生懸命に生きていく何事も努力、努力
って言われてました。
チャランポランに生き方を変えたら全てがうまくいきました。人は自分が思ってるほど意識してませんよねぇ
そりゃそーですよね。
真面目に生きすぎても息が詰まる😅
自分の子供にはほとんどの親が努力、真面目に生きることの大切さを教えます。力を抜く努力をすることも一つの努力です。
力を抜く努力も1つの努力。
まさにその通りだと思います。
うちの親は努力、努力ばかりで
そのうち病気になってしまう
そう思ってしまう。
抜くって大事ですね。
適当すぎるのも良くないですが、
程よい適当も必要だなと思います。
大好きな人と大切なことができると精神的に強くなる
良い意味で他はすべて些細なことになってしまう
他人の言葉を自分事として間に受けて苦しんでいる人多いですね。他人の言葉は所詮はどこまでいっても他人のもので、その他人の言葉と自分とは本来全く関わりはないのにね。真面目な人ほどつなげちゃう。
だから、人は人、自分は自分ときちんと分けて考えることができる人こそ最高の大人と私は思います。
真面目な人が悪いのではなく、世の中わざといじめる様に刺々しい言葉を言ってくる人もいっぱいいますよ。それも、自分に言ってる訳じゃないと聞き流せ‼︎と？そんな人間の脳は都合よくできてない‼︎😤
@@user-zl6dc7oe6l 真面目な人を悪いと言ってはいませんよ。あと、人間の脳の責任にしてはいけません。あなたの思考の問題です。頑張ってくださいね。
思考の問題と言われてる時点で
あなたは割り切れない人と言われてると感じます。
何を頑張るのでしょう？
考え方も話も合わない🤨
@@user-zl6dc7oe6l あなたはきっと人の言葉を間に受けて聞き流すことができない、若しくは、難しいタイプなんでしょう。可哀想に。。人の反応と自分の反応をキチンと分別することは大切ですよ。頑張って下さい👍
完璧主義より改善主義。心に響きました。
めちゃくちゃ、良い動画有難う御座います♪自分は、鬱病で、休職中で、自殺も考えましたが、復職します。仕事6割、他人は、どうでも良い。自分を大切に生きていく勇気頂きました。有難う御座いました😂
めっちゃくちゃササリました!!
素晴しい動画をありがとうございます!!
すごい良いお話が聞けました、ありがとうございます。
有言実行されてるのがすごいです
文脈やシチュエーションも考慮に入れるべきかとおもいます。「仕事は６割できればいい」って、新入社員の４月から思っていると、たちまち「仕事できない奴」認定されそうで怖くもあります。
本当に有益な動画ありがとうございます！
今までみんなと仲良くしなければならない、優しくしないといけないと考えていた自分にとって、特に3つ目の他人はどうでもいいと考えるという内容ですごく気分が楽になれました！
@@kairu1211 やった！！！
現状は一生懸命にやっても最低限のノルマをこなすだけで精一杯なので、この状態で手を抜いたら大変なことになる。
最近新たな業務がアサインされましたが、前任者は逃げたくせに引き継ぎもせず周りの人達も全て私一人に丸投げ。そのくせ上から目線で好き勝手に抽象的なことばかり言って来て、もう少し具体的には？と問い詰めると回答は無く、周りは年上の先輩だったので我慢してましたが、今日遂にブチ切れてやりました😅
下の子も4月から社会人なので、もう何も我慢する必要はない。恐るものは何もないと考えたら、一気に気が楽になりました👍
私自身のこと(マジメ、完璧主義)に全てあてはまりした。
気楽に行きたい。ストレスを真正面から受け止めない。まさにその通りですね。
馬鹿マジメから卒業したいです。
人生なんて適当に生きろ！サイコーです！
わ、わかった←返信で緊張してます、、楽にいこう！！！
くっそ！こんな無料動画に感謝することになるとは。
自分と周りの大切な少数の人を守れる強さがあればええよね
良い動画ですね😊✨
真面目すぎるとつらいですよね💬
完璧主義も良いことないし💧
適当適当🎶ですね🤩
自分にというより
他人に強いることは
避けたいですね！
「自分は自分、他人は他人」(和田秀樹)
所詮自分だって「なんぼのもんじゃい！」(美輪明宏)
本当にそうですね。昔働いていた会社にマジメに(模範的に)働いていた若者が、事務員の女の子に想い入れ過ぎて、フラレた途端に精神病になり、退社しました。こうならなければならない!!という人って危ないですね。
今日も気持ちが楽になりました☺️✨
人間関係にエネルギーを消耗したくないですよね☺️✨楽しいことにエネルギー使いたい☺️
そうですね😊適当で良いんです❤
伝説って言われるくらい有能だったけど、自分を消耗するだけでさして良いことはなかった。30代で生涯年収とか稼いだけど、ストレスで使い果たした。北海道にUターンして、自分が見下してた馬鹿にしてたものが、どれだけ素晴らしいものだったかと気付かされて愕然とした。地方都市とかで趣味程度に働いて、やり過ごす。くらいが私にはちょうどいい。😊
この考え、私は去年まで抱いていました。
でも自分でも何がキッカケになったのか分かりませんが、肩の力を抜いた方が無駄に肩こりもしないし、頭の回転も良くなったような気がします。
自分の人生は自分が主役ですが、その主役の人生を充実させ、楽しく生きるにはある程度他人（脇役）に信頼されることや好かれることが必要です。ストレスはかかりますが、脇役をある程度固めることも重要だと感じます。
特に日本だと生きづらい国だと思う。
他人はどーでもいいと日々思っていたので、動画共感できました。
嫌なことなんてさっさと投げ出して
適当に生きるほうが幸せだと感じています。
@@user-yd8ci4iu6y そうするわ
どんな情報も一切遮断していたが、あなたの情報は有益!
この動画自分にブッ刺さった！
メンタル壊れる特徴当てはまりまくる
のでこれからは肩の力抜いて受け流す！
ありがとう
楽に出来る事&仕上がる事が【一生続けられる事】です🎵
頑張れと言われたり、頑張らないと言われたりでYou Tubeで振り回されます（笑）
価値はお客様が判断すると他人はどうでも良いとの関係が大事だと思う
「自分の感情を素直に受け取る」これを心がけようと思います！
無理して生きてきた過去、体を壊しました。これからは蝶のようにヒラヒラに🦋生きていこうと思います🤗ルンルン🎵
ほど良い真面目が1番かなと思います。やる時はやるし、あの人はあそこで力抜いてたし自分はここを少し抜こうって感じでやってます
人を大切にするが今までの考えなら、自分を大切にするが楽になる考えだし、人を大切にしないといった新しい考えも必要。人を大切にしないなら、何を大切にするのかといえば自分になるから。
「他人はどうでもいい」では、一部の人は自分を大事に出来れば、やがて他人を大事に出来ると考えているようです。
何か「勉強も適当でいいや〜」って思ったら、やる気わいてきたぞwww
わたしも！！！！
最後の特典を信じて買うような人がメンタル壊しやすいw
他人の倍働いても給料は変わらないですからね〜
勿論、“給料分“は働きますよ
テキトーになることを真面目に語ってるね
真面目って常に緊張状態だからリラックス出来ないし
どうでもいい事は適当でいいんよね
でも難しいんだよなー
仕事適当だとやる気が下がってモチベーションなくなるし、仕事の質を上げようとすると段々メンタルがやられる。
程よく手を抜かないとね
ほんとそうですね
自分は新卒で睡眠時間削って追い込んで昨日の朝から昼過ぎまで心臓に圧迫感・痛みが出てきて会社を早退しましたが少し真面目過ぎました。
メリハリ大事ですねほんと
神動画
俺は一周回って、
やっぱり真面目が1番と考えるようになった。
一周まわったのなら悔いはないですね😊
ここまで辿り着きたいw
結局この動画も責任逃れの言い訳
めちゃくちゃ気持ちが楽になりました…。結局は仕事を生きがいにしちゃいけないし、人の機嫌をとりに仕事をしてるわけじゃなく、自分は自分の仕事をのほほんとやればいいんですよね！ 人にかまってる時間を自分の時間にすれば人生のほとんどが自分のマイタイムになるわけですからね！
動画みたことがこれからの人生が変わりそうです！
７２歳です。僕はドモリだったんでとてもよくわかります。2ぐらい目的を下げています。
思考法自体、特に目新しいものは何もない。
問題は実際にそれを実践出来るかどうかだよね。
3番目は 本当に本当です‼️
すごいわかる ！
そうなんだよね。つかれちゃうんだよね。
生きやすいように生きた方がいいとおもう。
いつでも退職するつもりで働くと楽。しかも他人の成果はプラスになった。経験済み!
昔は残業を断ったことは無かったです。
今は真面目にやっていくより、適当にやって、自分の時間を大事にしています。
サラリーマンは長期戦だと思います☺️
一生懸命仕事に励んでましたが、結局は意欲のない人とも同じ給料、
フルコミじゃないから
ずっとそんな人と同じなんだって思ったらバカらしくなりましたね、
だから今は適当で何も背負い込むのは止めました
いつも適当、これが良い。
そんな簡単にいくなら苦労してないよ…
真面目な人ほど適当にするは難易度激高なんだから…
はぁ…毎日がしんどい…こんなしんどい思いする為に生まれてきたんじゃないんやけどなぁ…笑
テキトーに半分の力で仕事やるようにしたら、細かい人にネチネチ言われて病みそうになったので、けっきょく真面目モードにもどしました😂
生きるのが罪
そう思いはじめました
@@1111rsa まじそれ!結局元に戻ってくるんだよね…( ˊᵕˋ ;)
真面目人間にとっては、生きづらい世の中ですよね…。はやくFIREしたい！
自分は自身以外の従業員が殆ど変な部分の肩の力を抜き過ぎていたので期日も間に合わず最終的に自分がこなすという悪循環で体調を壊して休職中です、、上手なテキト－は良いですが、下手なテキトーをされると地獄ですね😂
ある意味では調子に乗るのも大事ですね
結局、人生健康が第一ということですね😗
皆もっとドライに生きたらいいのよ。
会社は学校じゃない、同僚上司は友達じゃない。
人間的に尊敬できる人以外は距離あけて仕事が
終わればさっさと帰宅。ただ勘違いしては
ダメなのが仕事はきっちりこなす。
他人は気にしなくていい・・・か、たしかにその通りかも。
年齢重ねて仕事量増えると
適当にやってられなくなるんだよな…
何も終わらない
責任を負ったもん負け
私ならパンクします。実際にパンクしています。ですので、ハッキリと無理と言います。嫌われる勇気です。
完璧主義より改善主義いいですね😊
この間仕事休んだら上司に怒られたんですが、今日は休むことにしました‼️ もう限界。
これを真に受けたら真面目