간헐적단식 중 공복에 먹으면 딱 좋은 영양제
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- čas přidán 26. 02. 2024
- 리버소스
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디톡스 플러스
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푸쉬캐치
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NAC +글루타치온
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리버코어
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닥터 울프슨 칼륨부스트
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페리스탈시스
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#간헐적단식 챌린지 진행중입니다.
정보 부족하고 혼자 하기 힘든분들 함께 해요.
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간헐적단식 #다이어트 #인슐린저항성
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AI 영상편집기 VREW로 제작한 영상입니다.
언제나 유익한 영상 감사합니다.👍💕
선생님 기분 좋은 아침입니다 선생님 덕분에요❤❤❤
단식중 배는 안 고픈데
입이 심심해..😅😂
좋은 정보 감사합니다 ❤
ㅎㅎㅎ;; 선생님 목소리가 음;; 뭐랄까요...간헐적단식 챌린지를 해오시면서 많은 '우문'들로 지친듯한😂 그래서 오늘따라 더 열정적으로 강의해 주시는건 저만의 느낌이 아닐거라 생각합니다! 오늘따라 더 꼼꼼히 짚어주셔서 감사합니다 🙇♀️
선생님도 엄청 젊어지시고 슬림해 지셨네요. 한동안 안보다가 보니까요
화이팅🎉
좋은정보 감사합니다
딱 필요한 정보였는데 감사합니다❤
궁금한것이 있는데 급하게 살을 빼는
중이라 칼로리를 정해두고 탄단지를 맞춰서 먹고있는데 어플에서 활동이나 운동을 하면 알아서 탄단지 비율이 올라가서 더 먹으라고하는데 칼로리 목표에 활동을 포함하는게 맞을까요?
감사합니다❤
진심으로 감사합니다 행복합니다 👍🌻🌻🌻
저는 20일 단식을 했어요. 물론 맹물을 먹은건 아니구요. 자연치유를 원하기에 닥터조님 영상을 많이 참고하고 있습니다. 정말 음식은 피하고 좋은 물들로 채웠는데 생각보다 힘들지 않았고 일단 성공을 해서 원래 유방에 있던 암이 없어졌다고 말씀 하셨는데 없어져도 그 자리 조직을 떼 봐야 하기에 수술은 100%라고 해서 일단 집에 왔어요.
항암 후 뇌세포까지 공격을 받는걸 알고 자연치유로 결심 했거든요. 정말 자연치유로 고치고 싶은 1인입니다. 그 확신을 가지고 싶습니다.
오냐오냐 받아줘서 고마워요 추장님.ㅋㅋㅋㅋ
감사합니다 ❤❤❤
감사합니다
감사드립니다
칼륨은 많이 먹으면 신장에 안 좋다던데,,칼륨부스터 먹어도 될까요??변비라 좀 먹어보려고요
감사합니다 🎉❤😊
꼬셔주셔서~ 감하해요^^
정말 궁금햇는데 영양제를 먹어야하나 말아야하나...
선생님 감사합니다^^
박사님 감사드립니다 ~🙇♀️
건강하십시오 ~🙏🙏🙏
물 소금 마그네슘 칼륨(포타슘)
+@
칼슘,마그네슘을 복용하고 있는데 칼륨을 복용해도 되나요?
안녕하세요 선생님 영상보고 현재 3일째 단식중입니다
현재 영상에서 보여주신 영양제들을 간헐적 단식이 아닌 저처럼 장기단식 하는 사람들도 제시해주시는 하루 총량만큼 먹으면 되는걸까요?
감사합니다❤
선생님 야행성이 건강에 안좋다는 얘기들이 많은데 야행성에 대해서도 다뤄주시면 좋을 것 같아요. 정말 100% 안좋은 건가요?
단식중 소금종류들도 리뷰해주세요 천일염,죽염,핑크솔트,갈릭소금 등등
융용소금..
그 동안 당 조절을 못하고 컨디션이 안 좋아 이번에 간정화를 했는데 돌이 많이 보였는데 2파운드밖에 안빠져 충격입니다 40대 중반이고 그렇게 과체중도 아니고 한데… 너무 신진대사율이 떨어진건지 어떤지. 의견주실 수 있을까요?
선생님 단식할때 셀러리주스를(셀러리를착즙한것이요) 마시는건 괜찮을까요? 셀러리에 미네랄이랑 다 들어 있는걸로 아는데 물이랑 같이 마셔도 되는지 궁금합니다.
오메가3 알약에도 단식이 깨진다는데 당연히 탄단지 다 들어가있는 식이섬유 그자체인 샐러리 주스는 더 안되겠죠
선생님 지빙간이 있고 고혈압 약을 복용중인데 단식 괜찮을까요?
단식중에 고혈압 약을 먹어도 될런지요?
간경화에 고혈압약 먹어요. 간헐적단식하고 있습니다
일착 입니다아
48시간 이상 단식을 가져갈때 소금을 하루에 몇그램 먹으면 좋을까요?
DIM은 한국으로 수입 금지 물질인데 괜찮은 건가요? 통관에 자꾸 걸려서 짜증이 납니다.!^^
어머님께서 스탠드수술 하신지 3년정도 되었습니다 그래서 오전에 식사하시고 약을드시는데 아침을 거르고 오후에 항상 드셔도 되시는지요
어머님께서 간헐적 단식을 하시려고 하거든요 답변좀 꼭 부탁드립니다
저는 살고싶습니다. 간수치로 영양제나 홍삼은 자제하라던데 먹어도될까요?
저는 독박간병을 하고 홀로 남아 샐프부양을 준비중인 절실하게 건강하고 싶은 1인가구로 사는 사람입니다. 저는 폭력가정에서 자란 생존자이기도 합니다. 15년전 부모님 두 분 모두 치매와 치매에 파킨슨까지 걸리셔서 직장도 그만두고 오랜시간 혼자 대,소변 갈아가며 간병을 해야했던 무남독녀입니다.
작년에 두 분이 3개월 차이로 돌아가셨습니다.저는 큰 스트레스를 받았습니다. 부모님 돌아가시고 제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다. 저는 뇌동맥류시술을 받았고 아직 2개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다.다른 혈관질환도 생겼고요. 간과 신장 기능저하, 갑상선저하증까지 와서 15kg이 갑자기 쪄버렸고 우울증 불안장애 공황장애 불면증을 아직도 치료중입니다.
취업을 했다가 건강악화로 퇴사까지 하게되어 더 절실하게 되었습니다. 저는 아직은 치료중이고 육체적으로나 정신적으로 아프지만 사정을 공유하고 소통하고싶어 용기를 내어 유튜브도 시작하고 산책도하고 여행도 가보았습니다. 이제서야 저를 챙기고 싶습니다. 뇌동맥류를 가지고 후유증이 많으니 언제 쓰러질까 무섭습니다. 건강하게 홀로 서고 싶습니다. 오늘도 저는 살아갑니다. 건강하세요.
건강하실겁니다^^
하~~~모든 정보들의 마무리는 영양제?
봄맞이 디톡스 하려고 단식 시작해서 72시간 넘어가고 있어요. 죽염, 생수, 레몬수 마시며 버티고 있는데.... 갑상선암 수술환자라 신지로이드 매일 복용중인데 단식에 크게 지장 없는거죠?
갑상선암 수술하고 5년지났습니다 9일단식했었습니다 아무문제없이 지나갔습니다. 개인차가있을수있습니다 절대적이지는않습니다 참고하세요
선생님 안녕하세요.43세 여성입니다.
저는 신장기능이나 여과율은 정상인데
사구체여과율이 정상범위인 60이상은 되는데 100이하거든요.
생당근주스를 하루 두번 먹으려고 하는데 칼륨성분이 신장에 좋지않다고 해서 고민입니다.
위의 여과율이면 먹어도 될까요?
선생님 그러니까 캐럴라이트는 긴 단식에 먹어도 단식이 깨지지 않는다는 말씀이시죠? 구매하려고 보니 전해질 말고도 비타민C 등등 다량의 영양소들이 많이 함유되어있어서 여쭤봅니다. 간헐적 단식말고 48시간 단식에 먹어도 되는 제품인거죠? (제발 답변 부탁드려요🙏🙏)
링크걸리 영양제들은 단식중 먹어도 된다는거나요?
24시간을 넘기지 못 하는 이유는 잠을 못 자고 밤을 새웁니다 배 는 전혀 안 고픈데 잠을 못 자서
근무에 지장이 너무 많아요ㅠㅠ
방법이 없을까요?
24시간을 왜 채워야는지 몰겟지만
15~16시간으로 체중감량은 충분히 효과잇던데요 두달만에 5키로는 빠졋어요
닥터조님, MSM 이 해독 기능이 있는지 궁금합니다 😂❤
해독기능있대요
MSM은 무슨해독기능이 잇는지요 저는 회사서 짐작은가지만 나 몰래 내물병에 독을 태워서 그거먹고 가렵고 따가운데 미치겟어요 그래서 MSM 물어봅니다 어디서 구입하나요. 믿을수잇나요 약조심해야하는데
얼마나 먹어야되는지도 알고싶어요^^
제경우 속쓰림으로 복용 중단했습니다
물외에는 모두 중단
이영상보고 디톡스플러스만주문했는데..어떻하지...
리버 코어 품절이에요 언제들어오나요?
아침과 점심만 먹고
18시간 정도 간헐적 단식을 하면서 생식으로 당뇨를 관리하고 있는데요
아침 공복엔 86 식후엔 운동 하지 않고도133 정도로
관리가 되는데
점심때는 야채식과 과일 두부에 생식가루를 먹고 4~50분 운동해도 혈당이 155로 조절이 안되는데요.
이유와 해결방법을 알려주시면 고맙겠습니다.
영양제..
공복에 글루타치온 먹어도되나요?
36시간 단식은 쉬운데 7일은 할수있을까요? 레알?
선생님 어떤분이 단식 기간에 치아씨드는 물에 타서 불려서 먹는거 괜찮다고 하는데 정말 먹어도 되는지 궁금합니다 답변 꼭 부탁드려요~^^
비타민C는 1000mg 기준 무조건 3kcal가 있더라고요. 오토파지는 1kcal만으로 깨지기도 한다던데 장기단식중 먹으면 안되겠죠
리버포어ᆢ저한테 맞는거였네요
선생님 질문드려요.
1.평생약을 많이 드신 엄마가 걱정되서 리버소스를 드시게하고싶은데 83세이세요. 드셔도 괜찮은지요?
2. 간헐적 단식하는 사람만 먹어야하는건 아니지요?
선생님 담낭제거한 사람도 리버소스 먹어도 되나요
전혀 상관 없는데,
리버소스는 해독을 위한 목적이고
그와는 별개로 지방 소화를 위해
담즙효소를 식사와 함께 드세요.
drchostore.com/products/jarrow-bile-acid-factors%C2%AE-120-cap
@@DrJoshuaCho 감사합니다
1일1식 오후 5시 간헐적단식 15일째...
선생님 병원어디신가요...
푸쉬캐치 20팩이 20일분이면 저걸 계속 먹기엔 너무 부담이 되는데요.
어느정도 먹어야 하는지도 언급해 주시면 좋을텐데...
저질체력 드글드글ㅋㅋㅋㅋ
먹고싶은걸 참는것이 힘드네요
영양소가 부족하면 그럴수 있어요
닥터조님이 미네랄부족이 원인이라고 들었던거 같은데 소금 한꼬집이나 소금탄 물?? 그게 도움 좀 되는걸로 알고있어요. 몸이 건강해 지는시간을 즐겨보세요.
저는 죽염알갱이를 입 심심할때마다 먹었더니 도움 됐어요
간절하지않아서 힘든거임
동기부여만 제대로있으면 쉬워요
일주일 단식ㅠㅜ 3일단식중...
꼬시킴 당해서리 ㅋㅋ
저는 한달에 3일 단식을 하고 있는데, 3일 동안 1gallon 물에 lime juice와 maple syrup을 넣고, 아침 공복에 1teaspoon salt를 물에 섞어서 마십니다.
저의 방법이 괜찮은건지요?
알려주시면 감사하겠습니다.
메이플시럽은 당이 있잖아요…안되지않나요…
이게 무슨 단식입니까? 😂
메리플시럽은 당이라 단식이 깨질텐데요...
단식중 먹으면 안되는 영양제중 퀘르세틴 말씀하셔놓고 여기서는 공복중 퀘르세틴 먹으라고 하시네 ㅡㅡ;
선생님 현재 근무지가 한국인가요?
미국에 계세요^^
그럼 한국에 연결된 샾이나 지사격인곳은 없는지요?
@@user-er4zb3ib5y 한국에 기능의학 병원 검색하셔서 가시면 됩니다. 전국적으로 기능의학 병원이 있는데 가까운곳으로 찾아서 가시면됩니다. 다만 모든 기능의학 병원이 다 조한경 선생님과 같은 치료방향을 갖고있진않아서 잘 알아보고가셔요.
미국
저는 10년넘게 pt와 필라테스를 하고있는데도 근육이 너무 안생기네요 체지방율이 38%이상이구요. 당뇨나 다른 질환은 없는 40대 중반 여성입니다. 이런 경우에도 간 영양제가 도움이 될까요?
무게를 높게해야
근육이 생깁니다~~
전 63세인데
근육이 잘생기더라구요
잘먹고
잘자고
일하고
소금 물 미네랄 : 전해질
mg k 필요
무슨과 전공이신가요 ?
기능의학
돈벌려고 하는거겠지만 링크까지 끼워넣으면서 이거 좋다 홍보하는 듯한 뉘앙스는 신뢰도를 크게 떨어뜨리죠. 전 패스할랍니다