ATP Prépa Physique : "80% des athlètes n'exploitent pas le potentiel de l'entraînement fonctionnel!"
Vložit
- čas přidán 3. 08. 2024
- L’entraînement fonctionnel déferle littéralement sur la préparation physique ces dernières années. Dans le même temps, la musculation traditionnelle subirait une perte de vitesse ? Est-ce qu’une méthode est meilleure que l’autre ?
Voici ce que nous abordons aujourd’hui avec les potes d’ATP Prépa Physique
👉 Définition de l’entraînement fonctionnel et de la musculation traditionnelle
👉 Quels avantages et inconvénients de chaque méthode
👉 Comment concilier les deux pour les rendre complémentaires
👉 Nos recommandations de terrain pour planifier efficacement !
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Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.
00:00 Intro
01:41 : Je reçois ATP Prépa Physique
02:55 : Présentation d'ATP
08:00 : Qu'est-ce que l'entraînement fonctionnel ?
13:00 : Les avantages de la muscu' traditionnelle
20:00 : Quid de la complémentarité ?
30:00 : Fonctionnel et hypertrophie
33:35 : Le concept de torques
43:30 : La programmation du fonctionnel
49:20 : Mes recommandations de lecture - Sport
Tellement cool de voir Mathieu et Louis ici ! Bravo les gars !
Ils sont tops
Un vrai moment de partage, merci à toi Aurélien de nous avoir offert cette opportunité d’échange !
merci d'être venus les gars!
Riche et Dense cet échange !
Merci à vous 3
Merci ! Trop sympa
Bravo Aurel et les gars d'ATP, ça c'est gros contenu
merci mec
Ça vrai nature prend le dessus lol hâte de savoir comment il gère sa récupération le monsieur outre atlantique crossfiteur bodybudeur
Super contenu, complet et très intéressant!!!💪😉👍
Merci c’est sympa
Super podcast! Merci, c'est cool de parler sport santé un peu. Adapter sa charge à son planning de père de famille/activité pro. Le jour où le CHU investira dans une salle et des préparateurs pour son personnel, on aura peut-être moins de blessures au boulot, et des soignants en forme physique.... et mentale ! Longue vie à ATP et ABD
c'est bien dit ! j'en parlerai
Un podcast avec Gundill serait cool ♥
Je capte enfin pourquoi j'ai beaucoup de tension dans les pecs lors des gros deadlift :D
Un épisode au top qui est très enrichissant, merci beaucoup
Merci pour ton message
Salut!
Merci pour les échanges et les partages 💪
Merci Matt
extra les gars ! c’est du lourd
merci!
Merci les gars, pépite ce contenu que vous proposez 🤙
Merci à toi 😁
Très riche et intéressant qu'on soit adepte du fonctionnel ou non. Merci !
Merci beaucoup!
Un podcast avec Gundill serait cool ♥
@@depressifcomique6509 Il est sacrément obtus...
J'ai pas commencé.
Quand on fini une saison et qu'on va reprendre une préparation physique, doit-on faire une pause et si oui de combien de temps ?
En gros Est-ce une bonne chose de se déconditionner totalement avant de reprendre une préparation physique pour repartir sur de nouvelles bases ?
Tu sais tu as 3 semaines avant le desentrainement quand tu t’entraines 2 x par jour alors...
@@aurelienbroussal Merci de votre réponse.
Quel est l'intérêt de se déconditionner...
@@mathieuweinfortner8838 Bien récupérer tant physiquement que mentalement et faire en sorte que les petites gènes douleurs disparaissent.
Et peut-être que la physiologie de ton corps fait que si tu t'entraînes un peu trop tu ne progresses plus, pour progresser il faut des périodes de travail suivi de bon cycles de repos.
Enfin c'est comme ça que je le vois mais j'ai sans doute tord.
Après on peut garder la mobilité.
Bonjour Aurélien je fais du triathlon et j'aimerais faire de bon entrainement de renforcement musculaire, force, mobilité et toutes ces choses importantes mais je suis un peu perdu dans toutes ces notions et comment les travailler concrètement. Est ce que tu aurais des conseils concrets ? Ou faire une vidéo ou tu expliques vraiment étapes par étapes comment tu ferais une séance complète pour développer ces qualités importantes. Merci même si je sais que c'est une question à laquelle on ne peut pas répondre comme ca et merci pour la vidéo.
Yes c’est clair que c’est compliqué sur un chat. Passe nous voir à fit station on te donnera quelques billes
@@aurelienbroussal Merci mais je n'habites pas en France est ce que c'est possible de commander un coaching en visio peut etre ?
@@agenttoad4475 désolé je ne fais pas !
Quelqu’un peut me dire quel est le mot qui est di vers 44:19 après le Turkish get up ?
La MaceTrainer !
macetrainer.fr/
Hello si je suis déjà coach mais que je veux suivre votre formation pour me uograder je peux en distancielle...?😢
Hello c’est une excellente question. Tu peux mais sans passer la certif ça t’intéresse ?
Ouiiii @@aurelienbroussal comment prendre contact ?
@@MrCarlamai écris moi sur mon site on te rappelle avec plaisir
Pour revenir à l'Hebertisme ça existe toujours, c'est la famille de Georges Hébert qui maintient toujours cette méthodologie. Il existe également Movnat qui a repris le principe depuis bien longtemps.
Évidemment ! J'ai même fait un podcast sur le sujet ! Tu peux le voir sur ma chaîne avec Alexandre Borne