3 Tips to increase your strike power I Blue Dragon - Lausitz
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- čas přidán 11. 07. 2024
- Which factors are influcizing your strike power or how can you increase the power with the same? Of course, training is a big factor but which 3 tips the guys from blue Dragon - Lausitz have can you just see in the video.
or you could read it here.
Tip 1 - gravity
The gravity is a „invisible power“ that surrounds us all day long. Our body, especially the muscles, working constantly against them. Because of that every movement has a very small tense in the muscles. But tense in the muscles is decrease your speed.
With just a little falling motion you can create more relaxation and so even more speed. That helps to increase your power.
Tip 2 - the weight
Relaxation gives you fast movements and as well as that it helps to let your blood easily flow. Because of tension your blood vessel will be tight and that’s the reason why your blood couldn’t flow.
If you make a fist, with all of your power, your blood flow will be inhibited. And so your weighted your fist is lower.
More relaxation = more blood = more weight!
Tip 3 - the motion
To create strike power it is important to use your maximum of weight in a motion. Your maximum weight is your whole body weight. One way to move your full body weight is to pull yourself. It’s like a pull up motion, you pull yourself from the extended arm position towards your opponent and at the same time you perform your hit with your other arm. - Sport
Top Sehr Gut
Einfach erklärt '
Hoffen wir mal das es nicht benötigt wird... Lg
Body Mechanik ist sehr wichtig! ✌️
Danke für die guten tips🖒
Physikalische Grundlagen benutzen ist sehr wichtig, um seine Intensität zu steigern. Wie du es hier einfach und efektiv demonstrierst. Bei Hebel-Techniken spielen Physikalische Grundlagen ja auch eine große Rolle. Der Körper ist wie eine Maschine. Knochen und Bänder können durch reine Physik beschädigt werden. Genau so wichtig finde ich die Psychologischen Grundlagen.
Marcus alles gute 😅🖒
hallo cooles viedio
Markus tut mir immer so leid😭😭😭😭
ahhh...deswegen hat Bud Spencer den Arm immer erst kreisen lassen, bevor er zugeschlagen hat! Damit das Blut in die Faust läuft! Jetzt versteh ich das! *lach...
Weißt du wen dein Gegner ein schlag erwartet spannt er sich an und so werden die meisten Techniken nur mit einer gewaltigen Kraft wirklich hohe Auswirkungen haben
Arshiya Shamsi hey...Danke für deinen Hinweis, mit dem du recht hast. Wenn ein Angriff mit großer Kraft (Spannung) ausgeführt wird, dann fällt man oftmals in die Schockstarre. Das ist ein spiegeln der Spannung. Die Kunst ist es, diese Schockstarre abzulegen, um möglichst entspannt zu bleiben. Durch die Entspannung kann man dann wieder eine höhere Geschwindigkeit erreichen, was wiederum für noch mehr Kraft sorgt.
Sehr gut gedacht, toller Hinweis 👍
E=mc2, Energie = Masse x Geschwindigkeit im Quadrat. Doppelte Masse erzeugt doppelte Energieausbeute, doppelte Geschwindigkeit erzeugt vier mal mehr Energieausbeute. In den Kampfkünsten ist aber mit Masse nicht nur das eigene Körpergewicht gemeint, sondern das Verbinden mit dem Boden. D.H. beim Auftreffen eines Faustschlags stelle ich mein Skelett, also alle Gelenke so, dass ich einen Moment lang eine "starre" Verbindung zwischen dem Boden und der Faust herstelle. Die auftretenden "Rückschlags-Kräfte" werden dann Rückschlagsfrei in den Boden geleitet. Für die beste Übertragung über das Schultergelenk z.B. heisst das, dass die Ellenbogenspitze nach unten zeigt. Ist das nicht so, verliert man etwa 20% der durch den Körper (Mitte) erzeugten Schlagkraft.
Schnelligkeit: Nur wenn man "locker" schlägt, ist eine hohe Geschwindigkeit erreichbar, da bei der Streckbewegung sonst der Trizeps (Streckmuskel) UND der Bizeps (Beugemuskel) gleichzeitig arbeiten, und der Bizeps den Schlag ausbremst. Wie ein Fahrradfahrer der eine Steigung hinauffährt und dabei gleichzeitig beide Bremsen zieht. Blöd oder?
Aber leider tun genau das viele Kampfsportler oder Kampfkünstler. Sie wollen die "Kraft" fühlen und spannen beim Schlag den ganzen Arm an. Also auch den Bizeps.
Mein erster Karate Grossmeister, Shigeru Kimura, war nicht nur Karate-Lehrer, sondern studierter Doktor der Physik. Er hat die Karatetechnik im Hinblick auf Schlagkraft optimiert. Er hat Menschen durchs Schlagkissen Faustabdrücke geschlagen und mit einem geraden Fusstritt (Mae Geri) Rippen gebrochen. Seine Schlagkraft war legendär. Sein Spruch war immer: "Diejenigen die schnell sein wollen, werden immer langsam sein". Lange habe ich diese Aussage nicht verstanden. Heute schon. Wenn ich bewusst schnell sein will, spanne ich den ganzen Arm an, also auch den Bizeps. Ist es mir egal, wie stark oder schnell ich bin, schlage ich locker und entspannt und habe eigentlich das Gefühl, der Schlag sei schwach. Das lustige daran ist, das der Schlag genau dann, viel stärker ist. Der Schlüssel ist also, locker und entspannt zu schlagen und beim Auftreffen sein ganzes Skelett so auszurichten, dass eine starre Verbindung mit dem Boden entsteht.
Ein Beispiel für diese These: Eine Baustellen Tafel wiegt in etwa 20 Kg. Schieben Sie einmal eine Tafel die nur auf den Boden gestellt wurde, ein bisschen zur Seite. Dann versuchen Sie dasselbe mit einer gleichschweren Tafel, die aber im Boden steckt.
Es scheint nun plötzlich, wie wenn die Tafel im Boden, viele Tonnen wiegen würde - dies nur, weil sie mit dem Boden verbunden ist. Das ist in etwa das Prinzip.
1-3 5sterne
Tipp*
Sensai? .... HAI .... ITCH NIE SOHN :D