Skala bristolska - jak prawidłowo się wypróżniać? I Dr Patrycja Szachta

Skala bristolska - to ideale narzędzie pokazujące czy Twój stolec jest idealny,czy też jest daleki od niego 💩
☑️Typ 4 to właśnie idealny stolec, który wskazuje na najprawdopodobniej zdrowy przewód pokarmowy.
➡️Typy 1-3 to typy zaparciowe wskazuje prawdopodobnie na problem z wypróżnianiem się, robimy to zbyt rzadko i przychodzi nam to z trudem. ❓Przyczyna? Najprawdopodobniej mała ilość wody!
➡️Typy 5-7 to kał biegunkowy, który związany jest z dyskomfortem takim jak potrzeba toalety od razu po zjedzeniu czegokolwiek. Niestety wraz z kałem biegunkowym tracimi dużą ilość cennych kładników, minerałów i wody.
📌Podstawowe 3 rzeczy, aby Twój kal był typem 4:
✔️zdrowe odżywianie się
✔️zdrowy mikrobiom
✔️zdrowe nawyki żywieniowe
⭕️UWAGA: Pamiętaj o samoobserwacji swojego organizmu. Jak❓
Kał powinien być bezwonny, wypróżnianie się powinno być w miarę regularne, kał nie powinien brudzić toalety.
🔍Zadanie dla Ciebie - zaobserwuj jak się wypróżniasz!
Pozdrawiam dr Patrycja Szachta