【保存版】簡単おいしい！豆腐スイーツ3選 ｜ダイエットレシピ｜グルテンフリー＆ヴィーガン対応｜Vegan GF tofu sweets

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夏に食べたい、ひんやりお豆腐スイーツを3つご紹介🍨
焼きナシのとっても簡単なヘルシースイーツ！
アレンジもできる、覚えて損なしレシピ達です👏
【豆腐みたらし餅】
豆腐　150g
サイリウム　小さじ1　amzn.to/3yuTs46
(みりん大さじ3、醤油大さじ1、サイリウムちょっと)
・ざっくり成分※全量
173kcal
糖質9g
タンパク質8g
脂質5g
【豆腐きなこアイス】
豆腐　150g
バナナ　1本
きなこ　大さじ1
・ざっくり成分※全量
糖質208g
タンパク質12g
脂質7g
【豆腐チョコケーキ】
豆腐　150g
米粉　大さじ2　amzn.to/3OxDPhR
ココアパウダー　大さじ2　amzn.to/3OxDPhR
砂糖　大さじ3　amzn.to/3A8z5e9
・ざっくり成分※全量
186kcal
糖質18g
タンパク質11g
脂質7g
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[@taro-rucake]

豆腐チョコケーキ、米粉の代用で片栗粉でしたんですけど、出来立てプリンプリンもちもちでめっちゃ美味しかったです！！！！

[@conny8612]

天才！明日作ります！

[@user-mp6rh6nq3o]

豆腐みたらし餅作らせていただきました！
簡単すぎてヘルシーでありがたいです😊

[@monchan5923]

チョコケーキ作ってみましたが、とっても美味しかったです🥰

[@bimeshich]

わーありがとうございます🥰🥰

[@popo0518]

今日このケーキをおからパウダーで作ってみたのですがベチャッとなってしまって、やはり米粉の方が良いですか？

[@kagi_kayoineko_0302]

豆腐チョコケーキ最高です·͜· ♡

[@bimeshich]

ありがとうございます🥰

[@pe8702]

このガトーショコラ、大好きです🥲❤️‍🔥

[@bimeshich]

ありがとうございます🥰🥰

[@user-bb5fn4rz4k]

5:15

[@user-ec7oe6hz4o]

アイス糖質208ｇもあるんですね😮

[@Daniel-qp6td]

p͓̽r͓̽o͓̽m͓̽o͓̽s͓̽m͓̽ 😜