CIENTISTAS DESCOBRIRAM os segredos do VÍCIO em REDES SOCIAIS
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- čas přidán 26. 06. 2024
- Por que redes sociais viciam? É verdade então que alguém pode ficar viciado em redes sociais? O que cientistas descobriram sobre isso? Quando começa o vício em redes sociais?
As redes sociais são muito recentes e ainda não é possível afirmar que o vício em redes sociais existe. Mas a ciência tem estudado o comportamento das pessoas e já descobriu que quem tem problemas com redes sociais tem padrões muito parecidos com quem usa drogas ou joga jogos de aposta. Por isso, nesse vídeo, vamos entender melhor o que cientistas descobriram sobre o vício em redes sociais e também vou dar 4 dicas para te ajudar a melhorar o seu uso das redes sociais.
00:00 Introdução
00:52 Como redes sociais te dominam
01:58 Uso excessivo de redes sociais no Brasil
02:20 Como começa o vício em redes sociais
03:58 Redes sociais viciam?
05:06 Pessoas que estão em risco maior
06:06 Consequências do uso excessivo de redes sociais
08:00 4 Dicas para se livrar do vício em redes sociais
Direção e Apresentação: Lucas Zanandrez
Roteiro: Beatriz Apgaua e Hipácia Werneck
Edição: Thayllon Orzechowsky
Contratos e Parcerias: olacienciacontato@gmail.com #olaciencia
Quem aí também acha que está viciado(a) em redes sociais? 🤔
REFERÊNCIAS UTILIZADAS:
Quantas pessoas têm redes sociais no Brasil: datareportal.com/reports/digital-2021-brazil
Como as redes sociais te deixam imerso: www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2021.641673/full
O que é hábito: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4826769/
O que define vício, redes sociais viciam?: akjournals.com/view/journals/2006/7/2/article-p252.xml
Vícios comportamentais: www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1056499316300311?via%3Dihub
Teorias que explicam o vício em redes sociais: www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306460320308297?via%3Dihub
Mecanismos do vício no cérebro: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6135092/ // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4477694/
Efeito do celular no aprendizado: www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563218301912
Consequencias do vício comportamental: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6349748/
Consequencias do vício, implicações na adolescências e dicas para prevenir: www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1056499316300311
TORNE-SE MEMBRO: czcams.com/channels/rSM1UV_KLAdTzgxyxl3POw.htmljoin
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Agradecemos, de coração, a todos os membros do canal que permitiram com que esse vídeo fosse possível.
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Mto bom Lucas, só um adendo: dopamina não é exatamente sobre prazer, mas sobre o desejo, sobre motivação.
Eu
N tenho cll
Eu tenho uma dúvida
Qual a diferença entre vício em jogos e dependência física em comida/café?
foi infeliz na colocação sobre prazer e comida... o ser humano é capaz de comer fezes pra sobreviver
Eu desligo a Internet do celular antes de dormir e somente a ligo na manhã seguinte, depois que fiz boa parte das minhas obrigações mais importantes. Tem me ajudado muito a reduzir a ansiedade.
É um bom propósito. Faço também.
Em nome da minha saúde mental e psicológica tirei todas minhas redes sociais só tenho watts e me ajudou mtooo estou em tratamento pra ansiedade🙏🙏 recomendação da minha psicóloga
Eu desativei todas as notificações e tenho hora certa pra entrar nas plataformas, resolvo o q devo resolver e saio, não perco tempo vendo vida de ninguém e não curto memes de insta nem WhatsApp, não suporto tiktok... meu único vício é no CZcams em canais como esse e vídeos como esse.
@@thalitaholanda1981 Também, o que me destrói é o CZcams 😁
@@JulioCesar-mc4io 😅 Mas sabendo usar direitinho dá certo! Mas de fato é meu vício, até quando estou trabalhando (trabalho em casa) eu uso uns áudios do CZcams pra me concentrar melhor, ou música clássica ou barulho de ambiente de escritório 😳🤦🏼♀️🤭 Mas passo horas com CZcams aberto realmente
Tudo que você não tem controle é vício.
@H. Maximo Facebook já tem 5 anos que não uso, Instagram tem 2 anos, uso somente o Twitter pq gosto de acompanhar o futebol e no twitter tudo é ao vivo, e o CZcams
Não tenho redes sociais. ⏳
Eu não vejo mais graça em rede social, só uso youtube.
Minha vida é um vício então.
Tem uma diferença entre dependência e vício. Mas de certa forma, sim, se algo impacta e vc nao consegue mudar pode ser um vício 👍🏽
Eu desativei as redes sociais tem 2 anos, mudou muito minha vida!
Antes para fugir dos problemas, as pessoas saiam do mundo real para ir para as "redes sociais". Hoje as pessoas para fugirem dos mesmos problemas, saem das "redes sociais" para ir para o mundo real.
Sensata essa frase.
Eu reduzi bastante o acesso a redes sociais... principalmente o Instagram. Facebook eu era ainda ainda viciado. Mas eu enxerguei que não preciso de aprovação de ninguém em likes, pois a vida aqui fora é muito melhor...
O documentário 'O Dilema das Redes' aborda muito tais aspectos.
Eu desativei as minhas redes sociais essa semana, pois realmente eu estava viciada nelas. E estou me sentindo bem melhor agora.
A comparação da minha realidade com outras pessoas é o que mais me afetava utilizando as redes sociais. Desde o início do ano resolvi desativa-las e o bem estar comigo mesma deu um salto gigantesco!
E tem muitas mentiras nas redes sociais, pessoas estão comprando seguidores, likes e comentários. Justamente para parecer ser superior a outras pessoas.
Comigo TB foi assim. Me sinto muito melhor: mais produtiva, mais feliz e até mais bonita. O tempo q eu achava não ter agora tenho livre, consigo acompanhar as horas durante o dia. Antigamente eu ficava horas nas redes sociais e pensava que 24h era pouco demais. Enfim a loucura
Minha autoestima era um lixo principalmente por causa do insta, desativei logo tudo, só uso whats e CZcams. Não pretendo ativar as outras nunca mais
Fiz a mesma coisa hj sou bem mais melhor graças a Deus e minha psicóloga só tenho watts e me ajuda mto no tratamento da minha ansiedade🙏
@@eliene.vs1910 tbem fiz isso uma benção
Eu abandonei as redes sociais já tem uns 6 meses e minha vida melhorou consideravelmente. Voltei pra academia. E com isso veio o desejo de se alimentar melhor. Não tenho um pingo de vontade de voltar para Instagram, Facebook, etc.
Por estar fácil e na palma das mãos, já vicia sim, isso atrapalha inclusive o sono. Acho que muitas vezes nos prejudica muito, aumentando a ansiedade. Somos escravos desse mundo virtual...
Eu estou completamente viciada.
Não leio mais, não faço trabalhos manuais, não arrrumo minha casa ,saio o mínimo de casa , não inter ajo , não faço cursos, só fico no CZcams.
O dia inteiro no CZcams, e a noite inteira também.
Não durmo sem o fone, já nem sei mais o que estou ouvindo.
Não sei o que fazer!
É só CZcams.
Não tenho Instagram, nem twitter, nem face book.
Só CZcams o tempo todo .
Consequiu controlar?
Tbm estou na mesmo fico 18 horas por dia nessaa desgraça
Busque um emprego, ficar em casa só vai te fazer ficar mais viciado, quando eu estive de férias fiquei mais de 20 horas no celular, no CZcams principalmente, eu acordava tendo que ver vídeos, eu deixava de fazer minhas coisas tbm, agora que voltei a trabalhar não consigo usar o celular, e quando chego em casa nem olho notificação, eu vou fazer as coisas e só depois que terminei tudo que eu vou ver o celular. Deixa seu celular bem longe de vc se quiser acabar com esse vício, peça para algum parente seu colocar uma senha e não te falar qual é, aí só no final do dia depois que vc fizer tudo pede para a pessoa desbloquear.
Estou na mesma que vc 😢 24h no CZcams n consigo fazer nada.
Sempre bom procurar ajuda psicológica. Eu sou e isso é muito recorrente na minha área clínica. O vício social.
Concordo por isso é que não tenho redes sociais apenas uso o CZcams e normalmente para ver vídeos como este que passam conhecimento.... Muito bom Obrigado 👌🇵🇹
boa escolha
Uma excelente escolha
Eu tenho redes sociais mais eu não uso muito
O youtube tb percebe seus interesses
Viciada no CZcams, kkkkk
Eu parei de usar Instagram e Tik Tok já faz 1 mês, percebi que perdia muito tempo da minha vida curtindo pôsters e assistindo videos que não iria agregar em nada na minha vida, sem contar que eu me comparava bastante com as pessoas, depois que parei de usar minha ansiedade e tristeza diminuiram, sofro de depressão faz alguns anos e decidi de vez cortar essas redes sociais da minha vida, agora tenho mais tempo para fazer coisas que gosto, consigo fazer boas escolhas e estudar.
Não estou usando mais redes sociais, apaguei e deletei elas, mas quero ficar livre deste vício no celular se Deus quiser e ler mais livros, estou doente oem por mim tenho Gastrite estou vomitando todos os dias e os remédios não estão fazendo mais efeitos, mas Deus vai cuidar de mim. 🙏😢
Eu desativei meu Instagram e Facebook desde novembro do ano passado! No começo achei um pouco estranho mas hoje nem ligo mais, é libertador sem dúvidas! Abraço vídeo top
Tenho excesso de uso e estou forçando a redução, mas é bem difícil.
Acredito q num futuro breve será NORMAL a existência de Grupos de Auto Ajuda para pessoas VICIADAS PELA TECNOLOGIA!!!
Redes Sociais, Games, CZcams, Compras Online, Apostas Online, Alexa... tudo isso VICIA, se não utilizados moderadamente!!!
Esse é um dos vícios mais “perigosos” que existem, porque aos poucos vai tirando de você o ânimo p fazer as coisas mais importantes da vida e aí você vira um procrastinador nato.
Também tenho um canal que trago conteúdos relevantes! Parabéns, olá ciência, pelo conteúdo top
Obrigado!! Sucesso
Pode ficar tranquilo que eu não vou virar procrastinador por causa do celular, eu sempre fui 😃😃💀💀
@@bullymaguire632 uou
O pior que não parece que é tão nocivo, até que você esteja quase dependente
Nosso cérebro está ficando cada vez acostumado com essas tecnologias, está ficando cada vez mais fácil no conforto, e o cérebro com tempo vicia nesses comportamento, e prefere não fazer nenhum esforço.
4 dicas pra diminuir o vício: 1) Desligar o Som das Notificações. Ou mesmo desligar a Internet por certos períodos. 2) Limitar o tempo de Internet, começando, por exemplo, em não usar o Celular nos primeiros e nos últimos minutos do dia. 3) Procurar realizar atividades que goste nas quais não use celular. 4) Buscar ajuda de profissionais da área da Psicologia e/ou Psiquiatria. Sucesso!
Eu, fazendo parte da "geração da internet" posso dizer por experiência própria que é horrível, acaba que o celular se torna sua vida e a vida real mesmo se torna um acréscimo, quando deveria ser ao contrário, o celular deveria ser um acréscimo. Porém hoje em dia tudo está ligado à redes sociais, trabalho, escola, faculdade, e eu simplesmente não gosto disso, pois acaba que torna meio que obrigatório o uso das redes sociais. Se eu pudesse eu pararia de usar quase todas as redes sociais agora mesmo.
(Eu passo em média 6h nas redes sociais por dia, mesmo com o dia lotado, e a maioria das pessoas da minha idade q conheci são assim também)
@@rhuangustavo3071 fã ou hater?
Sou viciada em canais: de educação, enfermagem, eventos apocalípticos, e no Olá ciência.🤩😂😘
@Fernanda Mancini q bom saber 🌹🥰
Eu reduzi, drasticamente, as pessoas que sigo. Desinstalei algumas redes do celular e, depois que saio do trabalho, celular fica no silencioso até o dia seguinte!
Quando estava nas redes sociais tive uma crise de ansiedade ,hoje longe delas estou muito bem.
Verdade e isso está separado as famílias e amigos, estão pertos um do outro, mas longe do convívio
Vc também viu um afastamento dos filhos na última década por causa do celular?
@@olaciencia sim, cada dia pior🥺☹😢e o presente q cada um ganha até fora de época ou datas é celular Tablet etc, por um lado bom, por outro ruim
Consegui diminuir o uso do celular voltando a reler os livros esquecidos na estante. Estou me sentido bem melhor, com bem menos ansiedade!!!
Pode não ser só um vício mais também uma depressão ou etc.
Depressao e vicio sao coisas diferentes do ponto de vista da psicologia, mas a depressao pode ser um dos fatores de risco para desenvolver vicio
Exatamente assim , pessoas com vícios passam de um pra outro e esse problema ao resolve com medicamentos não adianta lutar contra é problema físico no cérebro ...
Você fez um diagnóstico completo do que está acontecendo comigo. O pior deles é a minha dificuldade de concentração. A internet traz tantas informações que impossibilita de se aprofundar sobre cada uma delas e nossa mente fica pulando de uma informação para outra e ai não consigo mais me concentrar. As notificações que parecem inofensivas me tomam a maior parte do dia. Eu fui desativar as notificações do meu celular e só ai percebi que tinha aplicativos que faziam 115 notificações em um só dia.
Olá ciência! Boa noite, sim Lucas eu estou viciada em "youtube" estou com esses sintomas dos "sinais" de atenção; a noite eu fico quase duas horas vendo vídeos do youtube, quando o sono vem eu "resisto ao sono" pra continuar no youtube na hora do café da manhã uns 40 minutos no whatsapp pra responder e passar bom dia para todos os meus contatos. Durante outros horários alternados eu evito , mais
ou menos como vc descreveu...o pior é que já sou uma senhora de 66 anos viu!!! mas eu sei que estou demais e já estava tentando
me policiar desde antes de ver o seu vídeo! Obrigada pela ajuda...esse vídeo é muito bom pra mim Beijos boa sorte pra vc
Vídeo Abençoado. Eu tenho somente ZAP. E passo horas sem ver. Até recebo algumas críticas. E também não mais assisto TV. Parabéns pelo vídeo.👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Concordo plenamente ,realmente a maioria das pessoas estão viciados e inclusive toma muito tempo, não podemos perder a sintonia com o mundo real ,isso reduz a capacidade de pensar e inovar fora da internet
TEM PESSOAS Q Ñ ALMOÇA MAIS JUNTO CM A FAMÍLIA E QND VEM ALGUÉM NOSSA CASA Q SENTA E PEGA O CELULAR, MEU DEUS TENHO VONTADE DE MANDAR EMBORA PQ NA MINHA QND CHEGA UMA VISITA DESLIGO ATÉ A TV !!
Eu tentei várias vezes sair das redes sociais, para deixar de ser preguiçosa, mas mesmo sem as redes sociais, não me apetece fazer as tarefas de casa. Quando estou entediada sem fazer nada, o meu cérebro só se quer distrair com as redes sociais
Minha vida não está sendo prejudicado pela tecnologia. Pelo contrário eu estou aprendendo coisas novas e que valem a pena
Se estiver saudável, é isso que importa!
ou talvez pela informação estar sempre lá disponível temos a sensação de aprendizado... não sei é só uma opinião
Também aprendo coisas novas como esse canal e só sigo nas redes sociais páginas de ciência história.
Nem a minha porque uso de forma desapegada ou seja Facebook limpo sem amigos e postagens Instagram limpo sem seguir ninguém whatsapp limpinho sem contato nenhum kkkkklkkkk e o CZcams uso mais para ver vídeos e ouvir música mesmo assim tem dia q dá crise de tédio por isso as outras redes mantenho mais é desistaladas kk
Fim
Única rede social que tenho e aqui no CZcams kkkk deletei tudo em Dezembro....estou melhor e livre quando igual não existia isso na minha vida. Sou um cara livre e não marionete. Só vejo vídeo que agrega conteúdo igual aos seus vídeos e não fico sem música. ✌️
É uma luta diária usar o celular com consciência! Um bom teste para saber se está dependente do celular é sair sem ele de vez em quando, ir até a padaria ou descer para o play, por exemplo! Ou desligar o celular por algumas horas do dia! Perceba a sua reação à estar desconectado e avalie se a relação é saudável ou não!
Eu estava perdendo muito tempo da minha vida no Facebook. Tirei o aplicativo do celular e foi a melhor coisa que eu fiz!!
Atualmente uso o CZcams para me informar sobre temas que me interessam.
Parabéns por mais um vídeo excelente!! 👏👏
Oi 😊Sou viciada em ler os comentários dos vídeos, eu tenho assistido pouco vídeos no CZcams, já não uso Facebook ou Instagram,entrou me livrando aos pouco do celular,não sigo nenhum grupo do Whatsapp,e desativei todas as notificações. Adoro os vídeos do "Olá Ciência" vai se difícil deixar de assistir.😄😍
Sim, vicia. Tem que ter controle, pois senão se perde muito tempo com as redes sociais.
Ainda bem q não estou nessa porcentagem de pessoas da idiocracia... Vivo ao vivo e aprecio a vida real com a natureza do interior! CZcams so tornou uma TV pra min, assisto de vez em quando no dia...
Não dependo, gracas a Deus! Só zap pela facilidade e CZcams tube pra acompanhar o mundo e as noticias, não vejo TV, não uso facebook e instagram, nem tenho!!!
Boa tarde ! Desativei Facebook e Instagram, minha vida melhorou pois tenho mais tempo para ler , conversar e dormir kkkkk . Use só CZcams com disciplina.
O documentário "O Dilema das redes" fala disso! Super interessante!
Documentário muito bom. E só toca a superfície, rs. Uma das entrevistadas é a Zuboff, autora do clássico "Surveillance Capitalism".
Assisti essa série também! É muito sério, temos que nos controlar!
Eu fui mais radical, apaguei o Facebook há 3 anos. Já consegui esquecer que fui viciado nessa coisa.
É uma pena que muitas pessoas gostam de ser viciado e não pretendem mudar, depois que leva um pé de bunda de namorado(a) família e amigos, são demitidos do emprego, ficam dotados de autopiedade e usando cada vez mais e mais.
Concordo plenamente. Acho que pessoas que vivem durante um grande período no celular, é uma fuga que encontra pra fugir da realidade.
Eu tenho 63 anos, me considero uma viciada em redes sociais,imagine um jovem, eu simplesmente não consigo me livrar do celular.
Motivação e prazer... Dopamina... Tudo isso... Video todo correto.. minha vida mudou drasticamente e "acordei" e tou vivendo! E cada vez me sentindo mais vivo
Deixei de conhecer pessoas por instagram etc... Só conheço e falo na vida real.. e de um menino tímido e sozinho... Me sinto como EU era em muleke... Conhecendo muitas pessoas e fazendo muitas amizades.... Só no cara a cara.. pq dps nas redes mal.falo.. e se alguem quer conversar é só ligar.. ou áudio.... Mensagens de textooo SOMENTE com quem eu já conheço e sei como a pessoa tá a escrever consoante a forma q ela conversa né..
Tem anos q não uso redes sociais e se tratando de dependência o tal do tiktok vemos q é o mais devastador na vida do ser humano graças a Deus quando surgiu isso eu já era livre das redes sociais
Parabéns pelo conteúdo. Como psicóloga vejo muito conteúdo perigoso na internet, feito inclusive por gente com alta titulação (como um Karnal, que sendo historiador se acha capacitado para falar de psicologia- e fala MUITA besteira). Realmente vcs divulgam conteúdo CIENTÍFICO e embasado, sem emitir opiniões infundadas. Parabéns
Deixei de acompanhar por causa disso
O próprio Karnal diz: caso não concorde ou não goste, basta não segui-lo.
@@ivansabbath Eu acho que ela quis dizer que as opinioes dele sao ERRADAS e não apenas desagradaveis.
@vanessafernandes, parabéns
E ele nao admite adversidade... confrontei idéias dele e acho que ele não quis nem curtir. Tá acostumado com pessoas o endeusando. Sempre assim...muita teoria de democracia mas muita seleção na prática.
Parabéns pelo vídeo Lucas. É um vício. Eu só uso o WhatsApp e o CZcams para assistir os seus vídeos. Vc explica tudo o que está acontecendo. Muito obrigada. Gratidão sempre. Deus abençoe muito vcs com muita saúde e luz.
JESUS TE AMA MUITO!❤
" Disse-lhe Jesus: Eu sou o caminho, e a verdade e a vida; ninguém vem ao Pai, senão por mim."
João 14:6
que Deus abençoe seu maravilhoso trabalho de conscientização sobre este assunto de grande importância nos tempos atuais✨🤍
eu desligo o barulho das notificações, escuto música, tento fazer coisas pra não pegar celular todo tempo, diminui muito em ver vídeos que não tem relevância pra meu aprendizado, redes sociais olho pouco, quase não posto mais, somente meus trabalhos, não alimento amizade virtuais mais há muito tempo, enfim, to tentando.
me identifico com tudo... estou tentando mudar... meus estudos estão sendo muito prejudicados e eu mal saio de casa, pq passo quase todo tempo no mundo virtual
Realmente, essa é uma questão muito séria, que requer um olhar atento dos pais, professores e de toda a sociedade. Muito obrigada pelo vídeo tão rico e esclarecedor!!! Parabéns Olá Ciência 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Não acho que as redes sociais seja igual a uso de drogas, mais atrapalha sim a vida social, eu já fui usuário químico por anos, e sei como é difícil se libertar dos ilícitos, como também fui viciado em redes sociais, foi mais fácil sair das redes sociais em 90% com relação às drogas, hoje não tenho redes sociais, e nen WhatsApp, só este canal que não posto nada, apenas para assistir os conteúdos que realmente me enteressa.
Ótimo vídeo! Desde que comecei a limitar meu tempo nas redes sociais, tenho sentido muita melhora no meu humor. Além da questão do vício, elas também podem nos encorajar a nos compararmos muito com os outros de maneira negativa
desativei notificações faz tempo, saí de fb, insta, e outras... e aqui no yt tô começando a filtrar.
Tô tranquilo sobre isso.😉
Abandonei o Facebook em 2013 e o Instagram em 2015, não tenho Tik tok, nem kwai, etc. Tenho o WhatsApp como uma ferramenta de trabalho para minhas vendas e marcar os rolês de bike.
Parabéns ao Olá Ciência por este vídeo! Além da qualidade de sempre na edição e comunicação da mensagem, é de valor imenso chamar atenção para esse tema. Vivemos um período sem precedentes na história da humanidade, momento que atingimos um extremo de desenvolvimento tecnológico e acúmulo de conhecimento, um contexto que demanda muita inteligência emocional. Ao longo dos séculos o desafio emocional de nossa espécie era lidar com questões mais básicas relacionadas à sobrevivência. Na atualidade os desafios tem outros formatos, o que pede obrigatoriamente investimento (nosso em nós mesmos) em inteligência emocional. Os comportamentos "viciantes" ou "viciados" nos atingem imensamente e o primeiro passo para melhor regulação é perceber o prejuízo que ocorre em nossa rotina, perceber o desconforto emocional que sentimos e que muitas vezes tentamos ocultar de nós mesmos.
Fiquei feliz por não me identificar com o início do vídeo, mesmo assim, hoje mesmo estava falando em me afastar um pouco da tecnologia e usada moderadamente ao meu favor
E verdade tem muitas pessoas por air viciados na Internet em geral. Eu graças a Deus tenho controle sobre isso. ótimo vídeo parabéns 🤝👏👏🙏🙏
Obrigado! O que mais vc quer ver por aqui?
Eu acredito que tem a questão da previsibilidade tbm. Como nem todos os meus posts geram muitos likes eu procuro postar mais vezes e ficar mais atualizado pra tentar ter um controle sobre isso. Ótimo vídeo!
Minha vida é um tédio, desempregada, mãe, dependente e fodida e fracassada. A internet me faz fugir disso tudo. Muito ruim
É Lucas, e com a pandemia parece que está pior. O uso do celular está uma coisa de louco. Vicia sim e muito. Parabéns pelo canal. Abraços a todos. 👏👏🌹🌹
Depois que eu não tenho mais redes sociais minha qualidade de vida e saúde mental melhorou muito! Eu tenho o CZcams e o máximo de interação que faço é comentar um vídeo como esse, mas é bem raro. Nem leio os comentários. O máximo que uso é o Pinterest mas também é difícil.
Em geral passo pouco tempo nas redes sociais. Um tempo muito curto e quando vou estudar, meditar, desligo a WI-FI do celular e consigo manter o foco nas minha atividades :D
Gratidão pelas informações Olá Ciência!
Desativei depois de aprender mais sobre a dopamina e percebi que tava na hora de desativar insta e face...fiz isso e me senti tão bem que hoje já não quero voltar.
Assim..usamos o tempo de melhor forma e damos ainda mais valor ao que é realmente importante.
Acredito que haja muitas pessoas dizendo a palavra "mensagem" pelo menos vinte vezes ao dia. A vida se resumindo em enviar e receber mensagens numa época em que cada vez mais ninguem tem praticamente nada a dizer sobre nada. Faltou dizerdes que por traz disso tudo está o mercado do dinheiro pelo dinheiro e antros de inteligência governamental militar. Neste jogo insano descobriram que sequestrar e usar as mentes desde a infância é mais barato. Só os pais, apelando para ansiolíticos, sabem o que estão passando com os adolescentes. O jovem sabe tudo, o jovem sabe tudo, o jovem sabe tudo, é o que repete em seus ouvidos a velharia dona do mercado. E seria bom descerdes do muro, porque lá no fundo ouvi dizerdes que a cocaína tem o seu lado bom e o seu lado ruim (o usuario é que tem de saber usar só 1,320458765155g por dia). O que não deixa de ser veredade.
Precisamos saber escolher pessoal, a internet trás muitas coisas boas pro nosso dia a dia, aprendizado, facilidade para estudar, ter disciplina é um bem que não importa qual tempo a humanidade viva, precisamos dela🙏🏻
muito eloquente e informativo, os efeitos do uso das redes socias em excesso devem ser divulgados para todos, parabéns pelo canal.
Adorei este vídeo! Que bom que há pessoas que falam destes temas!
Excelente vídeo e extremamente necessário nos dias de hoje! Já vivo com todas a notificações desativadas e de fato ajuda muito!
Eu uso as minhas redes sociais mas não sou viciado
Interessante isso. Eu as vezes me pego pensando se não estou excessivamente nas redes sociais.
Tento viver a vida mais, pois é fácil ficar no Tick Tock por horas a fio.
Super obrigada pelas dicas! ☺️
Estou entrando nesse vício, preciso parar, e vou conseguir!!!!
Vídeo de grande utilidade, como sempre. Parabéns pela escolha do tema. Precisamos abrir os olhos para essa dependência crescente do celular.
Desliguei as notificações e apenas uso o Instagram para trabalho. Fico incomodado só de rolar o feed.
É libertador!
Ótimo conteúdo.O problema é resolvido.. mas estamos cada vez mais imersos numa rotina de estudos.relacionamentos e auto proteção das redes sociais.
Parabéns pelo conteúdo e pela maneira clara e responsável com os estudos cinetificos atuais. Muito bom!!!
Algumas dica extras:
- limite as plataformas que você usa. Se você usa Instagram, Facebook e Twitter, por exemplo, considere sair de duas delas. Quanto menos, melhor.
- Realmente desligue e deixe longe o celular sempre que puder. DESLIGADO. quando ligado, tire TODAS notificações que não sejam urgentes. Desinstale todos apps que puder.
- Prefira redes com melhor política de privacidade, que te manipulem menos com seus dados. Se puder ser software livre, melhor ainda. Geralmente Facebook é o pior, depois Google. Grupo Microsoft é mais razoável é software livre é perfeito. Dentro das empresas tem diferenças também, o whatsapp é bem menos manipulador que o Instagram.
- Mude suas configurações de privacidade. Retire a personalização de anúncios e recuse cookies sempre que puder.
- Evite os feeds. No CZcams por exemplo, ignore a tela inicial, olhe só o que você pesquisou ou os canais que é inscrito.
- Evite excessos. Não se inscreva em todos canais que achar legal nem siga todas páginas. Aceite o fato de que há muita informação e pouco tempo, infelizmente é preciso se limitar. Acredite, o benefício líquido é grande.
- Use um navegador que auxilie sua privacidade, como Firefox, Opera ou Tor. Quanto menos souberem de você, menos vão te manipular.
- Prefira a internet menos "de plataforma". Valorize sites próprios e blogs. Crie um e-mail para receber listas de email e substitua várias páginas e canais por listas. Ou melhor ainda, não acompanhe nada e acesse só quando lembrar.
- Poste menos, comente menos, curta menos, assista menos. Menos quantidade, mais qualidade.
Recomendações para interessados:
"Homo Deus" e "21 lições para o século 21" de Yuval Harar
"Liberdade e o futuro da internet" de Julian Assange
Podcast Tecnopolítica
E principalmente: Andrew Feenberg, e sua teoria crítica da tecnologia (especialmente suas palestras na UnB)
Mais uma: usar despertadores e relógios feitos para tal ajuda a estar mais longe do celular. Quantas vezes você entrou no Facebook porque foi olhar as horas? Ou começou a olhar o feed porque desligou o despertador no celular?
Ótimo Vídeo!! Objetivo e com dados científicos👏👏👏 No filme "O dilema das redes" também traz informações sobre esse uso excessivo das redes sociais, vale a pena a assistir. Depois dele, desativei a maioria das notificações do meu celular e percebi o quanto elas me deixavam ansiosa.
Obrigada por trazer esse assunto, ele é bastante interessante e precisa de mais atenção. Principalmente para nós pais.
Bom vídeo, Parabens!
Eu simplesmente amo as dicas no final. Na verdade, o vídeo todo é incrível
Olá Lucas !.. Maravilhoso vídeo!👏👏👏👏 obrigada!
Conteúdo de qualidade. Parabéns pelo trabalho!👏🏽👏🏽
Olá Lucas ótimo conteúdo o vicio em redes e celular cada dia mais aumenta e destancia pessoas temos que cuidar de nós e de nossos filhos que a cada dia estão mais frustados em celular .
Ótimo vídeo!
Foi bem esclarecido 👏🏻
Eu estou ficando viciada no Olá Ciência são tantos assuntos interessantes que vejo vários! Informação é muito bom!
Se eu puder eu passo o dia todo vendo aula de química, história idem. Qualquer canal que dá aula eu fico viciada
Assistam o dilema das redes vcs vão entender perfeitamente
Ótimo vídeo com até dicas soluções no final.
Ai vem Aquela Frase do FILME: "O LIVRO DE ALI" (O ser humano tinha mais do que precisava)
Perfeito, parabéns pela excelente matéria.
Exelente conteúdo como sempre !
Quando acordo há 1 coisa que faço é orar agradecendo a Deus 🙌 Por mais um dia de vida só uso whatsapp para trabalhar e também o CZcams para assistir coisas que me edificam em alguma coisa de melhor para minha vida como pregações ouvir hinos da harpa e alguns louvores que exaltam o nome de Deus de verdade não certas porcarias de músicas que muitos gravam só para se promover , e o zap falar com familiares que moram distante acho que têm muitos usam excessivamente vendo conteúdos que não acrescentam em nada por isso tantos estão doentes mentalmente com depressão, ansiedade, entre outras doenças etc pura Realidade triste isso .
Esrou diminuiindo aos poucos, o uso das redes sociais , nao vou exlcuir as redes sociais nao, mas nao adiciono pessoas que eu nao conheco mais nao , isso ja ajuda demais.
Esse vídeo clareou minha mente. Também tenho um canal aqui e confesso que estava um pouco receosa de desativar o Instagram, justamente pq eu divulgava por lá. Mas depois que eu percebi que não estava fazendo diferença, as pessoas encontram meus vídeos pelo próprio algoritmo, e não só pela divulgação em outros lugares. Estou desde o dia 14/09 sem entrar, e hoje tomei a decisão de desativar.