Clase de yoga facial: ejercicios para rejuvenecer la piel en frente, ojos y pómulos
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- čas přidán 12. 09. 2024
- El yoga facial es yoga para ejercitar los músculos de la cara. Consiste en hacer ejercicios de estiramiento y masajes faciales para tonificar la cara y aportarle elasticidad y luminosidad.
En esta clase completa, Francesca Garrigues nos enseña cómo trabajar 3 zonas: frente, ojos y pómulos.
Solo necesitarás tu cara y tus manos como herramientas, y un aceite vegetal para que deslicen mejor los dedos.
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⚠️ Consulta a tu médico con respecto a cualquier recomendación según tu estado de salud y sigas cualquier instrucción dada. Al realizar estas prácticas tienes la posibilidad de lesionarte. Si realizas estas practicas aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo y participas voluntariamente y asumes todos los riesgos que se puedan originar para ti.
Un fuerte abrazo y disfruta mucho de tu práctica ♥️
Lucía Liencres
हरि ओम् तत् सत् - Sport
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Orlando, que lo vaquen por inepto.
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HOLA .ME CAEN LOSS POMULOS QUERÍA SABER CUANTO TENGO Q HACER YOGA .SI ES POSIBLE LEVANTARLOS
Me encantó 🌹 lindo día
Me gusta mucho
Soy Ana Cecilia Torres de Romero, tengo 85 años pero toda la vida me ha gustado cuidar la piel de mi rostro,y la salud de mi cuerpo, me gusta estos vídeos de yoga facial,son instructivos y de mucha ayuda y aprendizaje para nuestro diario vivir. Dios los bendiga ,y les deseo de muchos triunfos en su profesión.
Beatriz
Izurza
Una persona de 85 usando Internet ?
Porqué te asombras?
@@elsamagdalenatorresparedes6894 nunca he visto a un anciano usando internet
@@arianag3562 Hola buenos días, no califiques a las personas mayores con ese adjetivo q ya no se usa en la actualidad y mejor pídele a Dios q llegues a esa edad tan lucida cómo ella y como muchas más suerte . INCREDULA!
Yo hago gimnasia facial ya hace algún tiempo y me a ido bien , es una rutina q debe hacerse a diario para q se vean resultados óptimos , siempre con algún aceite , yo los hago con aceite de almendras o aceite de oliva extravirgen . Alguien hizo un comentario de lavar el rostro con agua y limón , yo no lo recomiendo xq el limón puede resecar la piel y crear arrugas prematuras , si es bueno para aclarar manchas donde haya zonas oscuras ejemplo : axilas , codos , rodillas y pliegue del mismo , en la entrepierna y parte baja de los glúteos q a veces aparece ahí una mancha muy poco estética y en los pies , cuando se usan muy seguido zapatos destapados . En el rostro se puede usar pero con azúcar teniendo presente q "NOO" se debe recibir sol mientras se hace el tratamiento de 15 días a 1 mes , dependiendo del grado de la mancha puede ser más tiempo . También se le puede agregar a la crema hidratante unas gotitas de limón y se aplica en la noche , después de limpiar muy bien el rostro con un poco de aceite de almendras......retirar el aceite con un pañito suave y seco . Y sii es cierto q NOO todo lo q sale en el Internet se debe hacer . Debemos ser muy responsables y cuidadosos . Un abrazo de luz y amor para todos !! 😇😇😇
Aceite de coco sirve?
Muchas gracias, bendiciones
Hola
Por favor
Hagan más vídeos de esta mujer para la cara....
Muchas gracias 🙏🏼
Bendiciones
Hola tengo 85 años.
Me gusta lo que he visto, a ver qué tal me va. Tengo bolsas en los ojos, pero no arrugas
Excelente! Primera vez en tu canal y estoy encantada con tus ejercicios faciales, tu voz es arrulladora y calmante es como una terapia, muchas gracias!
Hola es un vídeo buenísimo lo estoy practicando diario, creo que sería muy importante que publiques la segunda parte de labios, mandíbula y cuello para hacer yoga facial completa. Lucy muchas gracias
Es increíble como se siente al final de la clase , al hacer la relajación te hormigean la frente ojos y pómulos, muy agradecida, saludos desde Chile
Lucía excelente tu clase explicada profesionalmente y con cariño. Saludos de una peruana que se encuentra actualmente de vacaciones en EEUU.
Gracias necesitaba ayuda en mis ojos
Me ha encantado y os seré fiel..😉
Me gustaría saber, si tenéis otro video de yoga facial, para surcos nasogenianos y cuello..
Estás joven todavía y luces de menos de 50, muy bonita! 👏🏻👍🏼Voy a poner en práctica estos ejercicios ya mismo 😊! Muchas gracias!
Acabo de descubriros, qué maravilla de vídeo, de clase, y que paz transmite.
Gracias!
Y como vas con los ejercicios?
Hola Lucía.. tenés ejercicios para la papada ??
Soy de Peru..64 años..muchas gracias me encanto... excelente..exitos..bendiciones
EXELENTE muchas gracias por compartir ✨
Facinante. Un abrazo desde curico chile. Gracias.
Muchas gracias Francesca, qué bien explicado todo. Gracias por enseñarnos. Y gracias Lucía por ponerlo a nuestra disposición. Me ha gustado mucho.
Ha sido una clase primordial, me ha relajado y me ha encantado . de ahora en adelante seré vuestra gran seguidora
Cucuchhhhcccçhhccçchćçccuhucćçuiii u ugcuuuuucccuuuuccscvc
Gracias Gracias Gracias!!!!
Hola Dr. Borja: como nos ayudas a pensar,la respiracion ,tan basico ,gratuito,no nos damos cuenta ...si,
practico meditacion,me concentro en los chacras y asi calmo la ansiedad...tuve una profesora de yoga,lei feng shui,me ayudo muchisimo,a realizar una cosa a la vez. Es que
el ritmo de vida que nos imponen estos tiempos ,nos conduce a la impaciencia, muchas veces a competir.
Si Dr.es como ud.dice,lo que se repite, vulgarmente ,bajar un cambio.
Muchas gracias por transmitirnos sus conocimientos.
Le mando un afectuoso abrazo para ud,y equipo.Hasta cualquier momentito.😄👍🙋♀🫂🌼🍀
Primer ves que me encuentro contigo
:” para mí fueron magnifico excelente!! Voy ha tratar de realizarlo todos los días ¡!contando con tú guía.”Gracias Felicidades que Dios te bendiga.🙏🎊👍✌️🌹🇩🇴
Wow, mi mirada cambió, mis ojos muy relajados y una leve sonrisa involuntaria apareció. me encanta.
Son excelentes me encantó.gracias
Gracias Lucía me wncanto 1 vez te veo, yo tengo 59 y tengo bolsas más en la de lado izd que derecha me salieron unas bolsas super infladas tanto superior como inferior es como globo, tengo la mirada triste y cansad desde.casi mi uso y razón me decían seria, ahora sonrió a pesar de mis super bolsas. Mis bolsas me m ponen mal soy deportista hago alimentación consciente y son profesional de la salud. A los 30años me operé los dos ojos por lo mismo, el cirujano me dijo no me saldría más . Pero volvieron ahora con más fuerza. Estaba buscando operarme otra vez pero me di cta que no ahora que soy más consciente, aparte es traumatismo todo.gracias tu ayuda. Me encantó tu clase. Un beso desde Buenos Aires 😘
Tu puedes lograrlo. Hay una infinidad de cursos guias sobre yoga facial y drenaje linfático. Te sugiero que cheques y lograras verte radiante como a tus 20s porque la edad solo esta en la mente. Tu puedes te apoyo y gracias por compartir tu historia
Me parece excelente la forma como explicas, y tu voz encaja en armonía con el ejercicio. Gracias por enseñarnos a cuidar nuestro rostro
Me encanto llegar hasta esta rutina de yoga facial. Terminé con la cara y mente relajada, más conectada.
Muchas gracias
Soy de URUGUAY y agradezco este yoga facial,, hice yoga por mucho tiempo ,pero facial nunca,y si que me hubiera sido muy eficaz,igualmente nunca es tarde y estoy siguiendo atentamente vuestra clase con Etienne!!!!!! mil gracias.....Dios las bendiga.....
Cómo se llama la mujer que da la clase ?
Ģracias Ģracias Ģracias es primera vez que la veo y me parecen encantador los ejercicios acabo cumplir 58 años y me bienen muy bien Asi Sefa Hecho esta Amen
¡Eres genial! Eres de esas personas que de verdad saben de lo que hablan. Me encantó tu clase. GRACIAS
Gracias me encantó la clase eres lo máximo Graciela 😊
Me gusto mucho muy relajante
Hoy 3 de julio, descubrí éste sitio y estoy encantada. Muchas gracias 😘
Muchas gracias,me gustó mucho la práctica,es la primera vez q las veo🙏🙏
BUENOS DÍAS..YA REALICÉ MI RUTINA DIARIA..ME SIENTO GENIAL..GRACIAS.💫💫💫💫❤
Me encanta esa clase de yoga ❤🎉felicidades muy bien explicado espero seguir adelante con la guía qué nos ofrece:” Gracias y bendiciones 🙏🙏🎊💋🌹👍🇩🇴
Os he descubierto hace nada, maravilloso.
Habría posibilidad de q mostrasen algunos ejercicios para la flacidez y celulitis en los brazos.
“ Alas de murciélago “ Gracias, Gracias, Gracias 🙏🏻🍀♥️
Gracias eres muy simpática. Haces emocionante tu trabajo. Yo tengo 89 años y me gusta hacer ejercicio tuayuda es muy buena.
Gracias muy buenos ejercicios me relajaron eh estado muy tensa y preocupada y hoy hice estos ejercicios y me sentí mejor ya me inscribí están fabulosos buen día 😊😊
Que preciosa Lucia! Muchas gracias por estos ejercicios tan lindos para nuestra cara. Gracias por compartir con los los otros. Todo el cariño para ti! 💓
Muy bueno, muchas gracias
@@elidadelcarmen5656 bu
Hola me encantaron los ejercicios de yoga facial ❤gracias son fascinantes🌸☺️😊
Excelentes todos los ejercicios, puedes incluir algunos para la papada y las mejillas caídas. Gracias
Me gostó gracias
Me gustó.
exelentes clases ayudan muchisimo a mantener el equilibrio de los musculos i asi recobrar firmeza en el rostro y con constancia y dedicación eliminar lineas de expresión y flacidez gracias profesora me esta siendo demucha utilidad
Yo tengo un poco más de sesenta y creo q me veo "regía" para mi edad 😎, yo hago ejercicios faciales un poco de aquí y de allá , práctica/ los q considere q real/ pueden ser efectivos , además hago ejercicio físico , con una terapeuta q sube vídeos para gente mayor y son buenísimos . La chica se llama Mariana Quevedo , yo hago para fortalecer y aumentar masa muscular para brazos , abdomen piernas y glúteos , cardio y equilibrio , son muy completos y los hago día de x medio para dejar descansar los músculos ejercitados . A nuestra edad si no ejercitamos los músculos ellos van perdiendo su forma y todo se va al piso 😉😂 jajajaja . Además con el ejercicio oxigenamos nuestra sangre y x ende nuestra salud y cuerpo se ve y nos sentimos muy bieen . Yo diría mejor empezar desde los 35 años 👍👍..... Saludos y q Dios los bendiga a todos !!
Que padre! Yo tengo 49 años
Quiero ejercitarme más. 😊
@@majuarez3555 Hola querida el ejercicio es necesario pero sin exagerar , ya sabes q todo en extremo es dañino busca en youtube a Mariana Quevedo y elije los ejercicios q real/ necesites , ella incluso dice la forma como se deben hacer . FELICIDADES y BENDICIONES !! 🙋
Muchas gracias @hilamy Bustamante ☺️ Bendiciones.
Gracias Halimy Bustamante por compartir tu testimonio
Cual es la página de Marina Quevedo
Maravilloso. Gracias, gracias, gracias.
Hola Lucía c est es la primera vez q te encuentro no es casualidad xq mi maestra de Yoga me envía un link y te encontré a ti me encantó tu enseñanza y lo m explicativo si cuesta xo me encanta dios te bdiga ya me suscribí y tbn me hizo sentirme más relajada lo est practicando m gracias x compartir tu sabiduría bds
Muchas grasias , muchas bendiciones , me encantó la clase , las amo ❤
Holaaa soy jackeline desde Venezuela, primera vez con ustedes y que hago está t
Relajación del rostro y me encantó.me siento divina muuuuchas gracias
Maravilloso..te seguiré..GRACIAS***SALUDOS DESDE CHILE****😃😃
Me encanto, me relaje , Mil Gracias por ayudarnos a rejuvenecer nuestra Cara, y Piel, muy agradecida, 👍🙏👏👏👏👏😘😘😘
Cómo puedo comunicarme con vosotros, soy un desastre para poder localizaros
Me encantaron los ejercicios faciales.Gracias.
Me gustó mucho la clase de yoga facial. Tengo muy marcado el entrecejo y la frente voy a hacer los ejercicios, ojalá pueda reducir un poco esas marcas. Gracias saludos desde Chile 🇨🇱
Me encanta la forma de como va explica cómo ir realizando cada ejercicio. Muchas gracias, abrazos y bendiciones siempre 🙏😊.
muy buen video, mi amiga julieta hace esto en la escuela, le voy a enseñar este video, like y sub, gracias
Muchas gracias 1 vez que hago esta clase me encanto la explicación mi rostro quedó relajado gracias 🙏
Me gustó mucho esta clase de yoga facial, muchas gracias.
Hola me encantaron los ejercicios llegue hasta los masajes con la crema.
Muchas gracias
Gracias me encanto.
Gracias.maravilloso
Gracias por tu enseñanza....lo he puesto en práctica y siento mucho.mejor muchas.gracias....soy de Santa Fe Argentina
Estoy impresionada con esta mujer .solo mire para luego hacetlo es estupendo
Gracias
Hola, yo tengo ochenta y pico y estoy de 10,me llamo Maria Angelina Lopez ,pienso que esta es la mejor rutina para la mañana .Casi que no tengo arrugas,las de mi edad lo suelen, pero por mis cremas y por estos videos estoy genial!! se los recomiendo10/10😊❤🎉
Que dios la bendiga❤
gracias, preciosa por compartir tus conocimientos al mundo para conservar la salud y la belleza
Gracias dra asta hoy la veo y la seguiré pues sin motivo tengo siempre el entrecejo fruncido tengo muy profundo la arruga
Wow!! Me encantó!! Justo lo que necesito para aprender a relajar el entrecejo y la frente!!!😳😳😳😃
Gracias no sabe cuánto me ha ayudado me siento feliz
Muchas. Gracias. Por. Sus. Exselentes. Consejos. Dios. La. Vendiga.
. Excelente, un video efectivo, contundente, bello. Muy profesional. Hermosa.
Me encantó los ejercicios faciales , porque practico Yoga todos los días Namaste
Me encanto, que explicacion tan didactica y con una fluidez de paz incredible, me scavo de subscriber, gracias
Excelentes los ejercicios. Y muy agradadble la instructora, tranquila y voz calmada. Eso se agradece
Gracias maestra me sirvieron mucho estos ejercicios he estado muy tensa y no he dormido bien me relajaron muchísimo los haré diario
Un buen día, les cuento que hace un tiempo a consecuencia del COVID me quedo como secuela una inflamación en mi ojo izquierdo, luego de algunos exámenes los médicos me dijeron que debía hacer gimnasia facial y que poco a poco irá pasando con vuestra ayuda espero lograrlo. Además hace poco me realizaron una histerectomía y deseo saber si se puede hacer yoga para ir retomando mis actividades en casa, soy ama de casa tengo ,50 años.graciad x su ayuda.
Buenos días, yo tengo 44 años la verdad apenas e comenzado hacer los ejercicios, no sabían que existían, espero que no sea muy tarde para hacerlos
muy buena pràctica y guìa, muy clara. Acotaciòn: en el relax no nombrar tema preocupaciòn, etc, ya que ya se regrede otra vez allì tambièn facialmente.
Hola, me has encantado. Se nota que sabes de lo que hablas. Te seguire👏👏👏👏😘😘😘♥️♥️
Excelente mil bendiciones por tu gran cariño con el que compartes tus conocimientos. Hasta pronto
Muchas gracias por compartir estas sesiones de yoga facial. Me hacen sentir muy relajada . Gracias! Gracias! Gracias! Namaste!
Me ayudo bastante muchas gracias 🎉
Gracias Lucía 😊 me encanta , es la primera vez que lo hago.. muy lindo 👍😘
Buenos Días Hermosa🌷
Gracias, Gracias,Gracias!!🙏🙏🙏
Me encantó su clase!….La Felicito!!💕💕
Soy Carmen Mexicana ,vivo en Québec…y…necesitaba una clase así👏👏
Soy su fan..🥳🥳
Hola me gustó mucho esta primera clase, las explicaciones de cada músculo e indicaciones de cada ejercicio facial y respiración. Cuál es el nombre de quien dicta la clase?
Senti los ejercicios como estado de relajación. Muchas gracias 😘 Trataré de hacerlo diariamente.
Hola buen día Haydee , me gustaría saber como te a ido con estos masajes, espero tu respuesta 🙂
Me relaja mucho.
Gracias, gracias, que gusto ver los valiosos ejercicio de cara, muy ilustrativo, gracias por compartirlo, ❤❤❤
Que lindo, nunca hice del rostro, gracias, hermosa emseñanza
Gracias lo realice hoy muy bueno sentí que la circulación está bien ese momento sentí calor gracias
¡¡Dios es grande!! Estoy feliz de estar libre y curado del hsv2 y del horrible dolor de garganta con la ayuda del remedio herbal del Dr. Odion.( czcams.com/channels/LJPudFNpftjjnmFkkPGt7g.html) Gracias al Dr. Odion por su cura herbal perfecta y efectiva🙌
Muy interesante la clase tengo parálisis fasuak que me dio por herpes y siento que me ayudó mucho para mi ojo frente y musculo que presisamente son los afectados
Muchas gracias.
Dios te puso en mi camino nueva seguidora 😊😊😊😊😊😊❤❤❤
Una genia:felicitaciones,,
A media clase empecé a bostear supongo porque me empecé a relajar me gustaron los ejercicios, recién cumplí 60 , los seguiré haciendo gracias
Que buena clase! Tiene razón la constancia es sumamente importante! Gracias
Qué clase tan fantástica. Gracias profe. Namasté.
Mil gracias !!! Excelente ejercicios💝
Muy efectivo lo hago diario.
Me encanta los ejercicios
Excelente!!! gracias
Gracias, me ayudo mucho, tengo mucho estress y me sentí muy relajada.
saludos desde México.
Gracias Dios las Bendiga me ha encantado no habia nunca hecho espero hacerlo todos los dias gracias
😍
Esta muy interesante Gracias
Practicaré estos ejercicios de yoga facial que estaba buscando. Muchas gracias me gustó mucho la clase 😊
Gracias por tan buenos consejos bendiciones
Me gustó los ejercicios espero seguir practicando todo lo que enseñan para nuestro bienestar excelente
gracias gracias gracias