高血壓怎樣吃? ｜降血壓天然方法大公開!
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- čas přidán 17. 12. 2020
- 高血壓怎樣吃? 降血壓有什麼天然方法? 高血壓可以被逆轉嗎? 降血壓可以吃什麼? 為什麼會有高血壓? 本集和大家探討高血壓的成因及改善方法 。
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偏方小百科關鍵字：自然療法 / 另類療法 / 營養補充品 / 高血壓 - Jak na to + styl
多謝Ken，我年初發現血壓高到上壓160下壓110， 嚇了一大跳，當時非常擔心，家裏人都叫我看醫生食藥，但我覺得先畀機會自己用自己嘅方法改善，先俾自己三個月嘅時間去改善如果改不了再看醫生，首先我認爲我下壓那麼高是因爲我壓力大，所以首先我先放鬆自己，我就先把我嘅生活習慣改過來，每日早睡早起早晚做運動，隨後我看到你在視頻中說到飲西芹汁和斷食，我就每朝飲一大杯西芹汁和斷食，食七穀米代替白米飯，現在這一個月來的血壓已下降到下壓80上壓120真的很開心。
恭喜你啊😊👍🏻❤️
要比個 like 你自己有勇氣嘗試👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️
後來我用了Ken Sir的方法，現在回復140上壓，沒辦法👐我這把年紀血管巳經老化，冇得救，只去到這點
一定可改善的💪🏻
恭喜
Ken sir 你每一集都咁好聽每一集都精彩👍
謝謝你🙏🏻❤️
非常感谢阿Ken，字幕很清晰👍👍🙏🙏😀😀
🙏🏻❤️
Ken Sir, 謝謝你的頻道資訊，你曾提及早晚喝蘋果醋，也提過牛初乳，但大家都是早晚喝，該如何分配較好？
谢谢老师的解释。因为我不会听粤语。你也有加字幕。真的老师很用心的解释。。谢谢您。。感恩🙇♂️🙇♂️🙇♂️
🙏🏻❤️
謝謝Ken!很好的分享💪🏻💪🏻💪🏻
🙏🏻❤️
您播出了3年多的现在，我才看到了您，我亲爱的偏方小百科！您見我目前看到的所有里最优秀的作品！
🙏🏻 ❤️
食左血壓藥都6年幾,2年前係街度暈過一次,之後就成日出演暈眩, 睇過醫生都CHECK唔到咩事, 自已決心開始注意下食野.做下運動, 依家每日都有去做運動, 番工收工都行番屋企, 的確有改善, 而且上次睇醫生, 醫生都可以幫我減藥, 所以要更加努力. 因為食血壓藥太多副作用, 而且人係需要健康身體. KEN 既建議都有MARK底, 解釋得好詳細.
💪🏻❤️
Everything you mentioned is correct. Bravo!
🙏🏻❤️
多謝KEN SIR, 用咗成個PACKAGE 個零月, 血壓回落到正常水平, 同疫瘦咗10KG, 縮咗一個碼. 原來血壓高係同胰素抗拒, 真係白食咗降血壓藥咁耐. 😀
恭喜你啊👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️
@@pinfong Ken 哥，我妈有高血压，轻微糖尿病，腰北疼痛，有时候心跳急速，上两排楼梯就面清唇白（看医生做了些test, 找不出问题。但test 的时候，明显跑步机上快要断气！真系激死！）。她应该先专注于处理哪一样先？
@Lisa-nz7co check 一下她的b12 和 ferritin，在這裡post數字出來
Thank you very much for your kindness in sharing. We deeply appreciate that.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
Ken Sir, 可否再講多集血壓高療法？
可以啊～但要稍等一下🙏🏻
請問Ken ! 我現在食醫生開的高血壓藥和膽固醇西藥
還雖要買你所講的D3 , K2 來飲嗎？請多多指教謝謝你
要自己決定啊～🙏🏻
支持ken sir
🙏🏻❤️
Ken sir 我媽有血壓高兼心臟病，長期食緊西藥。有乜supplement 介紹唔會對衝西藥，乜時間食係最好。萬分感激
大部分補充品都會對衝西藥的
視頻清晰，增加我們很多有用常識，那些浸腳的藥，在那可以買到呢？請教。
影片下方有購買連結
Ken, Thanks so much for the excellent detailed information, excellent talk 👍👍👍👍👍 about Calcium problem (never knows about that in the past) instead I will start using D3 , K2 and Omega 3.
💪🏻❤️
你能
My doctor warned me never stop taking low pressure pills but I am too lazy to do it. I stopped it by myself already 1 year. l believe it in more natures way to do the treatment. I reduced salt, 2 hours bicycling, eat more celery, Rosemary, lots of plain Parsley, drinking water and a relaxing lifestyle. 😌 That time 170-110, now 140-90.
👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️
Ken 哥，期望你开講-集关於小孩有活跃症并其如何用健康食品去医冶？？？謝謝！
可以的但要稍等一下🙏🏻
Ken sir, 可否介紹一些偏方-。-治療嗅覺失靈的方法, 謝謝你.
你可以聽這一集
czcams.com/video/dhITH2HmTPI/video.html
這個節目真的很好我五十肩做著平甩功之後真的好啦謝謝🙏
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️
還有，搵響提點，甩手功，雙腳微微曲一曲更正確，這樣甩手功法是保持膝蓋受傷🤕️
我也多謝🙏Ken Sir 介紹甩手功
加飲食，現在我感覺自己，好似年輕咗
👍🏻🙏🏻❤️
恭喜你啊
加拿大籍華人Dr Jason Fung真是華人之光，我已經看完了所有他寫的書籍，也是他Facebook朋友，還經常聽他的夥伴Megan Ramos的podcast。我本人生酮飲食五年，持續做斷食，感謝所有提倡自然療法的非主流醫生及所有追隨者包括Ken你。吃對的食物，身體會永遠感激你
Jason Fung係勁嘅👍🏻
常看聽Jason Fung，Dr. Robert Lustig...
Ken is very knowledgeable!
Thank you Cecilia 🙏🏻❤️
Ken sir 您好， 好期待您可以再講更多有關高血壓的片集。。。因為我已經試過你這一集的所有方法，血壓都是時高時低，唔係好穩定，還有其他要注意和更多方法嗎？🙏🙏🙏🙏
我唔想食西藥，知道很多人食藥都降唔到，還伴隨其他的side effects..就如你所言高血壓的問題，拍多幾集都講唔晒，我們想繼續嘗試努力，用自然方法治療👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
在此先多謝你帶給我們很多很多觀眾的希望和見識❤️❤️❤️❤️
試試每日一起身飲一杯西芹汁
除咗阿 ken嘅方法外，用食用小梳打粉浸腳，第二朝即刻見效，而且保持得好稳定，度數好靚添😊
谢谢您的分享！
🙏🏻❤️
@偏方小百科 但是老人家特别吃你提的戒口食物，怎么办？
無辦法的～
每日食一個牛油果,會增加高膽固醇的風險嗎?
不會的～
可否講吓 boils, 可吃什麼 to cure, to prevent.
我不懂啊🙏🏻
早晨台主，多種維他命丸吃那種類比較好.
？
血壓有寒熱。西芹汁或是大量蔬菜，不是一定適合所有患者，其他指導非常好。謝謝您。
🙏🏻❤️
Thanks for sharing
🙏🏻❤️
Om Mani Padme Hum 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏I always love to review all your videos. Thanks again.❤
You are doing top job for those.👏👏👏👏👏👏👍😊
Om ma ni pad me hom 🙏🏻
GREAT talk 👍👍👍
🙏🏻❤️
❤️
好喜歡你的頻道~ 我食左鈣片成十幾廿年, 真係唔知原來會引起高血壓。我上年體檢時血壓有點偏高, 但我試過停鈣片, 我D牙就鬆, 你有咩意見?
建議你聽第一集
czcams.com/video/xQd8cCHYMYY/video.html
你好， 謝謝你教我們咁多健康產品， 現在本人想請問你我想買鎂鹽， 我想知道要去什麼地方買呢？ 因為我是那位長者， 我搵過好多地方都買唔到， 你可否告訴我在哪裏可以買到呢？ 謝謝你
影片下方有購買連結啊～
👍👍👍多謝分享
🙏🏻❤️
訂購補充品有中文版嗎？
有的，在 app內可轉中文
Hi Ken Sir, I usually take a 200mg of Magnesium after breakfast and a 200mg of Magnesium before going to sleep. I couldn't sleep all night long after soaking feet with Magnesium powder last night. Please let me know if I should stop taking a 200mg of Magnesium when soaking my feet with Magnesium powder at night? Thanks.
Or try not to soaking magnesium
Hi Ken Sir, 請問magnesium 可唔可以用Epsom salt取代？
沉腳可以的
你好，多谢你提供各種健康讥息！獲益良多！一向血压ok，近日忽然高升，回想飲食習慣有改變，就是每日飲紅棗花旗蔘茶，因為我有貧血。同時面色蒼白，請問棗蔘茶是否与血压有關，謝謝！
這個我不肯定🙏🏻
@@pinfong 不知其中读者对此有認識否？請𧶽教，謝謝！
@@cherryk6415我屋企有人高血壓，捉到好多次，當佢飲咗紅棗杞子煲嘅湯後就會升高，好難好長時間先降得落嚟,可能補血嘅關係啩.
Ken Sir, 我試過連續每天吃半個牛油果和蔬菜，少量魚和肉，不吃飯及麵包，但體重不斷上升，十天重了3-4kg, 所以不敢吃下去。請問如何是好，因為我的血壓偏高
試試斷食，但可能有其他問題～
小梳打粉浸腳效果都好明顯
Ken哥!我血壓一向偏高，不知原因，食野唔咸，巳經少甜或走糖，無食血壓藥，一開始食就難斷! 想問冬天血压壓高些是因為血管在冬天收縮所以會偏高？我會開始試你以上提供的方法，希望有所改善!
太多原因但你可以試試看說的方法💪🏻❤️
冬天一定要保暖，唔夠暖血壓會上升。
👍🏻❤️
😊
小梳打粉浸腳效果都好明顯
多谢老师指教！
🙏🏻❤️
Ken sir, 謝謝你的頻道資訊，想問問你曾講及蘋果醋，早晚飲，但又講過牛初乳很好，若兩者同時採用，該如何安排？
不可兩者同時服用
@@pinfong 不可以早飲牛初乳,晚飲蘋果醋?
可以的～
你好 Ken sir D3+k2 可以買Solaray 有一樽 有兩個功能 謝謝🙏
因為食太多保充品😂
可以啊～
Ken Sir, 請問血压高要食西药，同時又有糖尿病要食降糖药，膽固纯药及亞仕匹靈，可以食牛油果嗎？
有邊類supplements 可以同時對以上病有幫助？謝謝！
牛油果當然可以吃 你可以每日飲一杯西芹汁
要生食
好多謝你 ＫＥＮ， 每一集都好重要， 血壓高Ｅ個都市病~ 好需要另類療法~
謝謝你Qi Qi
多謝分享 健康資訊知識 👏👏👏👏👏👏
🙏🏻❤️
你好KenSir我飲咗西勤汁會暈，但系食維他命D又如何呢，對高血壓有冇影響呢？
有幫助的～
多謝Ken Sir
明白注射与否皆自决定！
ken sir你好，我食了你介紹的5種保健品來降血壓，現在每天維持在120~80左右，如加上吃精胺酸的話上壓還低過110左右，請問你可否停5種保健品嗎？5種保健品是，O咪加3魚油，鎂片，Q1O，K2，維生素D3，謝謝。
可以停的～
請問你服邊隻牌子精胺酸？？我食緊嗰隻冇效😢
我想問下食阿士匹靈係咪唔可以食魚油丸架？唔該晒Ken Sir
魚油丸是天然食物，當然可以😊
聽說omega 3 的補充品做了兩個月實驗,實驗人員都沒有效果0 想了解是否真的?
不知道啊～
Ken Sir 我平時血壓正常12x /7x 左右，但每次去到診所量都超標16x /9x 心跳130 ，人超緊張，但離開後又回復正常。試過在家早晚量度一星期，也是正常。想問下有什麼可以改善？我今次36歲 ，血糖也是臨界5.6
這叫做白袍症 不需理會的😊💪🏻
@@pinfong 明白，咁即係唔算高血壓？要唔要按你上面方法降血壓？另外係咪每日飲西芹汁有助穩定血糖？謝Ken Sir
西芹汁有幫助的😊
唔需要恃別降～
💪🏻❤️
好多謝!好清楚
🙏🏻❤️
thx for sharing the info!!!
🙏🏻❤️
我不肥，有家族性遺傳高血壓，如果用其中斷食方法，會變成太瘦了
💪🏻❤️
試吓用小梳打粉浸腳
hello Ken, 我患了十年高血壓, 過去一年每日平均 140/98, 由早到晚都是這個數字附近，我堅持不吃血壓藥；過去一年有斷食習慣 (一日一餐)；一年半前開始食很多不同的 supplements (B雜、C、D3K2、E、Omega 3、谷胱甘肽、納豆、沙雷肽酶、CoQ10、小球藻粉)；少量運動。最近照過腦、心、腎一齊正常，也沒有糖尿病。
最近聽你講開始食：鉀 (K-1000mg粉)、鎂 (glycinate/taurate + 浸腳).....
我已經做齊咁多樣降血壓的事情，可惜血壓指數一點也不回落，感覺很無助、很絕望！請問還有其他方法可以幫我降血壓 (尤其下壓) 嗎？ 非常感激你🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Potassium 要靠蔬菜，不能用補充品啊～另外要放鬆心情，多做冥想～
@@pinfong thanks so much Ken!! 又長了知識👍🏼👍🏼👍🏼 為什麼 鉀 不能用補充粉呢？….會有什麼副作用呢？🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
食過量鉀補充劑 是有生命危險的
@@pinfong 哦 😲😲 明白晒了🙏🏻🙏🏻 咁是否只要補充不超過 每日4700mg 的鉀 便okay呢？
靠食物6000mg以下也安全的
Ken Sir,血壓高每天食吃一個牛油果，還需要食其他水果嗎？
可以的～
Ken Sir: 現在配合食 COQ10: 及 Omega 3 、 浸腳 ： 食緊血壓藥 ； 那麼 supplement 要食幾耐？
人人也不同啊～
@@pinfong 最長的時間呢？
高血壓有遺傳╮(︶﹏︶)╭
公公有高血壓媽媽有高血壓
聽音樂及每天運動至少30分
ጿ ኈ ቼ ዽ ጿ ኈ可調節血壓💯
🙏🏻❤️
以前是冇饭食，现在是有饭都唔敢食
🙏🏻💪🏻
感恩分享🙏
🙏🏻❤️
想知如何購買和如何服用你所介紹的補充品？求賜教啊
影片下方有購買連結啊～
Ken Sir, 想了解一下 如果飲左萍果醋 是否需要再食 Apple pectin
視乎需要～🙏🏻
Hi Ken 我 食緊三種supplement flaxseed oil B12 probiotic我血壓有D 偏高 再食 D and K 会太多吗？如果只食 維他命 K ok吗？🙏
視乎需要～
Ken sir,你好。請問有高血壓，高三酸甘油脂，同時補充這兩種症狀的健康食品(奧咪咖3魚油，k2，D3，Q10，Magnesium,Hexaniacinate.，紅麴素，吡啶甲酸鉻，蘋果果膠可以嗎？thanks
Hexaniacinate可不用
其他可逐樣加上去，不建議第一次用哂全部
Hi Ken, 你介紹Garden of Life 的D3有2000IU 和 5000IU, 請問應該買邊隻呀？
5000
你好😊若同時患上高血壓和高膽固醇，是否同時要服用你所推介的supplement？謝謝你🙏
可以的～
Thank you Ken. 如果食緊多種維他命補充劑含量有鈣300 mg, 會唔會過多？
有可能的
@@pinfong 多謝回覆，還以為一樽多種維他命搞掂，都係要睇清楚D先食。
Ken sir你好！8年前本人患了乳癌病做了手術，現每年都檢查但又到了更年期，請問可否進食大豆異黃酮及金雀異黃酮防骨質疏鬆？我有食硫辛酸及綠茶素作保健。
你可以聽這一集
czcams.com/video/xQd8cCHYMYY/video.html
Hello, Ken Sir, 我下壓90，我可以食咩來調節？Thank you
西芹汁
Ken Sir, 你好
每日朝早，牛初乳可以代替西芹汁嗎？
是不同的東西
多谢ken sir分享，我想问，亚麻籽粉是否兼具钾和omega 3的功效？因为我本身唔系几中意食牛油果
有的～
我都不喜歡食牛油果
非常專業的醫生
我不是醫生啊🙏🏻
CoQ10 買左你介紹果樽，但樽上指示「take 1 capsule up to 3 times per day with a fat-containing meal or as directed by your qualified healthcare professional」甘姐係一日一粒定一日三次每次一粒？thanks
1粒夠了～不成功才加量
多謝晒
🙏🏻❤️
我爸一直服用降壓藥，但是效果不理想，如果我爸同時服用您推薦的這4個營養品：維他命k2，維他命d3，Omega 3，coq 10，可以四種同時長期服用嗎？謝謝解答
可以的
Ken sir 如果脾胃差，牛油果是否小食呢？
無關的～
Ken sir 請問我哥哥啱啱發現個血壓非常高去到190入院嗰陣時係over 200喺醫院第二日醫生比佢食緊血壓藥、我打算拎一樽鎂油比佢補充一下、你覺得可以嗎？謝謝🙏🏻
無壞的～
可食用七穀米和食用亞麻籽油
多謝Ken Sir.我食的鈣片包1000mg calcium and 800iu d3, 可以食嗎?
Calcium不建議吃
kentsir請問維生素D和D3有什麽分别？
有機會會開一集講😊🙏🏻
Ken sir, 請問我丈夫有腦退化，吞嚥有問題，飲水開凝固粉都濁到，請問如何改善，謝謝你的回答。
B12 +b complex
Ken sir, 沒有高血壓可否食 D3+K2?
視乎有什麼其他需要
請問這個對於家族遺傳的高血壓和高膽固醇是否也一樣有效？
我買了一盒鎂盬回來，但上面寫着是要每加侖水加一杯鹽，那個浸腳筒我相信起碼有20L，計上來每次要落四五杯盬？實際操作份量是怎樣的？
可試試～一兩杯浸腳便可
多謝分享
🙏🏻❤️
Ken 您好！太喜欢您的频道，如果糖尿病有什么方法治疗？感谢！🙏🏻
你可以聽這一集
czcams.com/video/f2UL1XgKIJ0/video.html
谢谢您的回复！就是按照您推荐的五种维生素大约要吃多久？现在病人已经吃糖尿病的药，可以停糖尿病的药还是维生素和糖尿病药一起吃？非常期待您➕中文字幕，感恩！
都有改善 便減量
谢谢您的回复！非常喜欢您的频道，👍🏻
🙏🏻❤️
請問如果唔食飯、意粉、麵等，有乜可代替呢?
小肉大量菜
台主你好中風後可加多種維他命丸補充嗎？
視乎要補充什麼
Hi Ken,想問下如果食cod fish oil 份量要食幾多？
一日一至兩茶匙
如果食緊亞氏匹靈 可唔可以再食 CO Q10?
ken sir，请问咖啡因系米导致高血压的一个重要的因素？高血压的人是否不能喝咖啡？
是的～
請問服食CoQ10之後，血壓比未服之前高，飲食正常沒有太咸，是否要停服CoQ10，只服D+K+魚油。謝謝！
是的～另可試 l citrulline
Ken Sir, 想請問吃了Supplement, 血壓已有改善, 要繼續吃下去嗎?
吃多一兩個月便停～😊恭喜你啊💪🏻❤️
@@pinfong 谢谢你！
I can't tell my family doctor about reducing the hbp pills for she won't listen. A while ago, my bp was perfect and I requested to cut off one of the two pills. She said "no", the pills were working. What do I do? Please advise!!!
You can listen to this episode first
czcams.com/video/9-asyyd4r6w/video.html
谢谢资讯，獲益良多，请分享对Covid_19疫苗的看法？
這個太敏感了～應該不會錄一集，但一定唔打是我的結論。
收到晒🙏
多謝！
Wow, 多謝你支持啊 Peter 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️
我最近發現，每天把黑木耳打粉煲湯或加入飯中，降血壓非常顯效！每天再吃奇異果或蕉，呢家變咗低血壓！🤣！停了木耳便又高返，我覺得木耳很厲害
👍🏻❤️
你好呀黑木耳可以通血管嗎！
Ken Sir : 这些supplement 是不是需要長期食
不需要的～😊
Ken 哥，我血壓底，可否揾一集講述下？
可以啊～但要稍等一下🙏🏻