СБУ: Постановка стопы под себя - Беговое колесо и дриблинг
Vložit
- čas přidán 22. 07. 2018
- Беговое колесо как элемент в беге подразумевает движение с переда назад. При этом важно ставить стопу под себя для максимально эффективного, быстрого, упругого проталкивания. Есть специальные упражнения, которые отрабатывают этот элемент. В ролике мы рассказываем, как и когда делать СБУ дриблинг и колесо.
Финансовая помощь проекту: www.donationalerts.ru/r/proman...
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com
Группа вк - promanblog
Инстаграм - / promanblog
Телеграм - www.t.me/promanblog
Партнер канала : www.professionalsport.ru - отличный интернет-магазин экипировки
Партнер канала: www.st-peterbike.ru/contacts/ - хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин)
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #СБУ #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog - Sport
Важная ошибка в беге - czcams.com/video/CHsjZfw5i-w/video.html , именно ее и убирает это упражнение
Про зажатость - czcams.com/video/sPrFla2uvRA/video.html , ее нужно избегать при выполнении СБУ
Бегать с нуля - czcams.com/video/1VgI9FvyScU/video.html , если вы вообще только начинающий
Боли в мышцах - czcams.com/video/5mM3Bntq7Q0/video.html , важно убирать болевые ощущения
Перекаты - czcams.com/video/XrUkJBPbzqY/video.html , простое СБУ для укрепление стопы
Круче- только горы 💯
Спасибо 🖐🏼
Поразительно как природа сама подсказывает, что нужно делать. Пример: я никогда раньше не бегал и не думал о технике бега, но после травмы голеностопа на баскетболе я какое то время мог ходить ТОЛЬКО таким способом (разгоняя стопу до соприкосновения с землей, а не втыкаясь в нее как я ходил и бегал раньше). По другому мне было больно. Потом я начал бегать, делая акцент на этом (потому что по другому было просто больно). А теперь узнал, что это и есть верная техника, которая позволяет разгрузить суставы.
наконец! супер, разговор и объяснение подкреплены видео показом бега, благодарю.
Я это ждал!!! Спасибо тебе!
Спасибо за науку!
Супер, спасибо за полезное видео😍буду пробовать
Оч полезное видео. Спасибо!
Супер👍 верю
Спасибо за ссылку,вот именно этого движения я и хотел научиться.а то когда бегу то ощущения что я все таки стопу ставлю на пятки.
шикардос
Упражнения суперские. Осталось выпустить ролик который заставит людей делать СБУ а не бегать. Мне нравиться СБУ, но предпочтение отдам бегу - это ж такой кайф.
тся
очень хорошее видео, мне бы побольше таких, когда я начинал.
Даже сейчас, когда я бегаю марафон за 2.36, я все равно понимаю, что технику еще шлифовать и шлифовать.
Крууто!давно бегаешь?
Артем Роман
лет 7-8 уже
Если хотите научиться танцевать под габбер то вы нашли идеальное видео для этого.
Шафл, почти что)))
Здравствуйте, Петр подскажите СБУ для проталкивания
czcams.com/video/1PEuJq6fQXo/video.html
Здравствуйте а элепсой подойдёт вместо грибленга..?
))))))))))))))))))))
Чет у меня нифига не получается))
Начните учить движение медленно - шагом. Пока не отработаете его не нужно делать.
для спринтеров подойдёт?
Конечно
вот начал я ставить ногу под центр тяжести и на переднюю часть стопы, так у меня икроножные мышцы чуть ли не порвались, болят невозможно. Раньше такого не было, но как раньше бегать я тоже уже не могу, разучился.
бег с носка это ошибка - czcams.com/video/EDXGZObh2Ho/video.html
нельзя менять технику "просто так" - czcams.com/video/jOhGcGDehrs/video.html
Как надо ставить технику - czcams.com/video/lJdqBKBJNWk/video.html
Любопытно, какой город?
Железногорск, Красноярский край.
Promanblog, спасибо! Место очень похоже на парк в Челябинске, где я бегаю)))
Много теории. А на практике не особо получается. Снимите наконец видео правильного бега с правильной постановкой стопы только с замедленной обработкой.
Валерий Жумадилов подписывайся и учись бегать.
Полезный ролик. Но советую избегать таких выражений "более маленькая амплитуда" , "менее длинное". Лучше по-моему сказать меньшая амплитуда
Илсур Шайгарданов, очень ценное замечание, тут все прямо-таки филологи со стажем... Вот только вряд ли филолог научит Вас бегать.
И, кстати, Ваш коммент сильно нуждается в стилистических и пунктуационных правках. Начните исправлять русский с себя))
Что такое СБУ?
czcams.com/video/2tEEerMr-AU/video.html
MAN PRO спасибо
Запомните, под себя только срут