Что делать, если не растут руки? День с Крисом Бамстедом

По многочисленным просьбам Крис Бамстед сделал видео о своём полном дневном рационе. В видео не раз поднимается проблема ,затронувшая многих, ибо не всё на планете Земля Ли Присты , и руки отстают у многих из нас. Крис Бамстед в этом плане тоже не исключение. Сегодня он поделится своими секретами, как он смог улучшить свои руки за этот год.
Крис Бамстед:
/ alphawolfsquadronx
/ cbum
Track: Lemon Fight - Stronger (feat. Jessica Reynoso) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Lemon Fight - Stronger...
Free Download / Stream: ncs.io/LFstrongerYO
Track: Lemon Fight - Stronger (feat. Jessica Reynoso) (Alan Walker & Marshmello style )

[@bragin2190]

Большое спасибо за переводы роликов с Крисом!

[@user-ps7rk9zf8u]

Присоединяюсь ! Спасибо за содержательное видео !

[@user-ug5ky7go1w]

Здорово получается) Продолжай переводить)))

[@veronikakrash523]

крис отличный парень

[@user-si2uo5pr9b]

Продолжай переводить ролики с Крисом Бамстедом)

[@user-dy2ny5vw3p]

Чётко!

[@user-nu1ll4jd5d]

Нравятся твои видео

[@veronikakrash523]

красавчик

[@user-ce9vv6xx2t]

Крис правда один из лучших в современном бб

[@user-zt5jq5fx4v]

больше криса на канале

[@user-nu3ex5zm8x]

надеюсь он победит

[@kira_dira2916]

там ролик есть старый как он приседает ,мб его перевести

[@TheAruc]

Программа его тренировок на руки похожа на программу Плентовича, все очень грамотно и тренировки разделены на тяжелую, легкую и среднею

[@j.b.8565]

выиграет Олимпию надеюсь

[@spyboychannel688]

единственный кто переводит криса

[@user-uu1wu8ux4p]

ну да вроде даже руки подрасли

[@user-xc6cm6ns7b]

а чё а чё так мало лайков

[@lifter6381]

У Криса рост 185см, то по правилам классик физик максимальный соревновательный вес должен быть не более 98кг. Как Крис может выступать в девизионе классик физик?😜

[@GHOST_SHADOWs]

Не сравневай Россию с западом у нас все кто в классик выступают ростом не больше 170 см и в России уровень на голову ниже

[@Ivan-lo3wd]

Эх, жаль о курсе не говорит ничего (((

[@blog2998]

девушка у него конечно странная

[@wicher9992]

Она бросила его уже, через несколько месяцев после Олимпии.

[@seltikmma5052]

wicher 999 пипец 😅 че серьезно??

[@r.a.m.z.a.y]

ГОразда важнее что он колет между приемами пищи ! Ну не ужели еще ест такие наивные люди что верят в результат как у него ,питаясь овсянкой с курицей . да хоть мясо единорога ешь без витаминок никуда !

[@toxicabuser0101]

ты глупый? все прекрасно это знают, он постоянно говорит об этом в видео, это просто дневник для тех кто зочет участвовать в Олимпии или просто посмотреть блог будней бодибилдера выступающего, да и ыт судя по всему из тех клоунов что думает что уколол раз и мышцы выросли)))? потому что открою тайну это огромная работа и эти видео показывают эту работу, ты даже и 10% того что он ест и делает не сможешь делать. А во вторых, я хз про что ты но япитаюсь правильно и тренируюсь уже 5 лет без анаболических препаратов, и выгляжу прекрасно набрад за 5 лет 17кг мышц сухих, ем и овсянку и курицу и даже гречку не знаю про какое отсутвие прогресса ты пишешь, мб у тебя за 2 месяца его и нету, ну так это про силу воли и время потраченное на это дело, а препараты лишь ускоряют прогресс и не 5 лет нужно было бы мне а года 2 что бы получить то что сейчас.

[@user-qj6yc6ec9d]

Есть еще куда более наивные, такие как ты. Которые думают, что если будут фармить как он, то и выглядеть будут так же

[@misteryvonnedockcocaine852]

Перевод отстой

[@user-wb6sb8rd3u]

всё чётко то чётко, только *рассинхрон* конкретный, озвучка в конце идет отдельно от картинки

[@light_avl]

красавчик