😴 ¿Cuál es la mejor POSTURA para DORMIR?
Vložit
- čas přidán 26. 01. 2020
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↪️ Muchos a día de hoy se siguen preguntando cuál es la mejor postura para dormir sin ningún tipo de problema En este vídeo te damos esa respuesta que tanto buscas y mucho más
#descanso
Yo me acuesto en la cama y amanesco en el patio, saludos desde México 🌸⭐💥🌸⭐💥
Jajaja
🤣 🤣 🤣
amanece con el vecino
🤣
Acaso eres sonámbula 😳
Es usted un maestro de la exposición y tiene mucha armonía con su voz, un saludo
Que suertudo el profe!!!!
🤨
Excelente!!!Muchas gracias,desde mi México próspero!!!
Muchas gracias.
Querido, Fisio Online.
👍👍
Excelente video, me dormí a la mitad
Vaya, me quedé viendo el tutorial por la modelo! 🇬🇹 La explicación muy buena!!!😎
Explicas maravillosamente bien, muchas gracias
Muchísimas graciass.x enseñar y explicar.desde Argentina abrazos.♥️😘
Excelente información. Muchas gracias.
Muchas gracias doctor muy buena la explicación Dios lo bendiga
EXCELLENTE!! MUCHAS GRACIAS.
Gracias. Hermanos Junguera son excelentes. Mejoran vidas.
Excelente Explicación....me quito el sombrero...
Me encantan sus vídeos, muy buena información siempre
Muchas gracias por la información! Excelente y muy didáctica exposición.
Muchas gracias Dios le bendiga
Excelente explicación. Gracias
¡Woow! Muchas gracias por este video.
Dios lo bendiga ❤️🙏
Buenísimo!!!! ahora los sigo y veré todo el tiempo que pueda
Muchas Gracias por tu aporte y conocimiento.
Qué bueno verle de nuevo como instructor. Muchas gracias. Con su dirección he aprendido a solucionar muchas situaciones de mis pies y caderas. Saludos.
Gracias por los Consejos
Bendiciones
Genial!! Muchas gracias🥺
Me gusto mucho el vídeo, lo felicito muy buen profesional. Muchas gracias
Saludos desde Colombia eres genial tu exposición es clara un abrazo gracias mil bendiciones!!
Saludos y muchas gracias !!!!!
Buenas noches! Exelente muchas gracias
No puedes dormir por la cuarentena y llegaste a este video, pero no sabes cómo
Si 😂😂
como siempre usted es muy sabio con sus consejos, mi admiración y respeto, Gracias!!
EXPLICA BASTANTE BIEN...
Y LO HACE DE UNA MANERA HOLÍSTICA. TOMANDO EN CUENTA ALIMENTACIÓN, ACTIVIDADES, EJRCICIO O FALTA DE, NIVELES DE ESTRÉS...
VAYA. LO HACE MUY MUY BIEN...
Hola muchas gracias por este video pues yo padesco de la lumbar y tambien estoy operada muy buena su explicacion gracias por su ayuda
Gracias Dr por sus conocimientos q nos ayudan a tantas personas Dios lo cuide 🙏
excelentes posturas para dormir mejor.
Muy buen video, gracias. Hoy lo voy a poner en práctica
Muchísimas gracias por los consejos en las posturas de dormir.
Una pregunta tengo una pequeña escoliosis y un pequeñisimo problema en la lumbar, duermo con una almohada de costado podria darme un consejo al respecto ya que sufro de dolores constantes en la zona de las caderas. Le agradeceria su práctica o consejo, bendiciones
Gracias por sus consejos todo muy interesante muchas gracias 🇵🇪
Muchas gracias por el video 👌🏼
Excelente video gracias!!!
Excelente video amigos
👍👏👏👏🙋♂️✌️😁
Gracias muy buena explicación
Muy buena explicación y muy práctico 👍
Pura información de calidad gracias por compartir
Gracias. Muy buena explicación. Saludos desde Lima.
Excelente!
Gracias!!
Son espectaculares tus vídeos muchísimas gracias por información de tan buena calidad, te veo desde Colombia.
Muy didáctico. Muchas gracias.
Gracias!
Namaste. Como siempre duermo boca a bajo siempre con la am hola por mi lumbar pronunciada.y buenísimo! !!mis pulmones respiran mejor!!!
Like quien se esta volviendo loco en esta cuarenta y quiere dormir.
Espero que estos consejos me sirva para poder dormir porque es super importante descansar y cuando uno no puede hacer lo el cuerpo nos pasa la factura.
Y claro cuidesen mucho a ustedes y a sus seres queridos esperemos en Dios que esta situación pase pronto.
Me gusta mucho este canal.
Saludos.!!
A mi tambien me gusta este canal. Qué bien me viene pues a veces me levanto con las lumbares fatal por estar boca arriba. Gracias.
Si tienes la razón, la cuarentena lo arruino todo yo tengo dolor cervical y es completamente horrible y no me deja hacer nada .
@@vanesayhaninavargastorre4142 no es la cuarentena, es el virus. La cuarentena proteje
Maravilloso.
Gracias, muy útil
Maravilloso Gracias 😊 Amén 🙏🏻
Siempre te sigo. Muy bueno todo lo que ofreces Desde Bs As
Que buenos consejos gracias
Gracias me ha sido de muchas ayuda su video. Bendiciones
Un vídeo que ayuda a entender mejor nuestra forma de dormir. Gracias. 👍
El estar sentado en el sillón cuales serían las mejores poaturas de estar sentado cuando estamos con cel o mirando tv estaría bueno un video xq se pasa rato tambien allí un buen rato 👋saludos desde Uruguay 💋
Me dijeron que lo mejor es no ir a la cama con el celular, en ese momento tenes que dejarlo y acomodarte bien para dormir, si no tenes que estar sentado en la cama y no acostado con el celular! En la silla tratar de ponerte un almohadón para apoyar la parte lumbar y el celular siempre a la altura de los ojos y no bajar el mentón por qué eso rectifica la columna
@@paoam.1739 gracias Pao lo voy a aplicar yo acostada no estoy con cel pero en el sillón un buen tiempo lo agarro y lo dejo pero miro tv y vistes en un rato lo agarras gracias muy amable un abrazo desde Uruguay🇺🇾👋
Nelly la pasé muy mal, tengo 4 hernias de disco, así que me se todo lo que no debo, si cambias de hábitos y posturas no te va a doler nada!!! Otra recomendación es cuando estás en el sillón, pone sobre tu falda un almohadón alto y apoya tus codos ahí para elevar automáticamente el celu!!!! Ojalá te ayude! Saludos!!!!
También estar sentado en el trabajo, sobre todo en turno de noche
Excelente saludos gracias..
Gracias por los consejos para dormir mejor.
Gracias
Excelente, gracias por compartir. Un saludo.
Q buena esplicacion 👍
Muy buen video explicativo☺☺☺☺
Excelente explicación.
Es difícil encontrar la almohada exacta.
Pero ya tengo idea de lo que debo hacer, gracias doctor.
Y entonces Cuál es la mejor postura de dormir solo quiero saber eso no estoy enredada Estoy confundida Solo quiero saber cuál es la mejor forma de dormir
10:36 quiero Clara La verdad Cuál es la forma especial de dormir solo eso
Muy interesante
Consejos muy útiles. Muchas gracias. Me podría dar su opinión acerca de colocarse una almohada entre las rodillas al dormir de costado?
Gracias por compartir este vídeo, yo duermo boca abajo, también de costado
Excelente aporte, gracias por compartirlo.
Son muy buenos los consejos, para mi la fetal es la mejor después de que la descubri. Saludos desde Uruguay. Ana Ma
Lo que buscaba. Graciassssss
Aclaró algunas dudas sobre cuál es la mejor posición para dormir, además hay una que es mi preferida y apareció en el video gracias
Muy efectivo
5:32
los juguetes cuando andy aparecía
cuando te mueres en el san andreas
ZD
7D
JAJAJA xD
Creo que se fue mas alla del arco lumbar en el 5:00 min😅🤷♂️ pero por otro lado muy buena explicación 👍
Eres mujer? No vi nada rraro
Que bendición
Excelente
Excelente video
En la página azul hay muchos videos parecidos...
Que buena explicación! Y así son todos sus videos , muy agradecida por compartir todos sus conocimientos 💖🎉
Exacto! Es muy notoria la hiperlordosis lumbar de Mery 🙃
Jajaja
Yo quiero tener hiperlordosis 🤣
@Meli Arce 😋
En dónde vivo (zona de playa tropical) la gente está muuuy acostumbrada a dormir en hamaca, ojalá hicieran un video sobre los pros y contras de dormir así (aunque viendo este video dudo que haya pros).
en la hamaca se duerme perfectamente, con el balanceo.
Los amo!
Buenísimo
Si a la postura de dormir de costado le añades una almohada entre las piernas (larga, que cubra desde la entrepierna hasta los tobillos), la espalda lo agradecerá
En verano es imposible hacer eso jajaja. Lo llevaba haciendo hasta que empezó Abril :(
@@kiyochan2342 Fundamental
que almohada llega de la entrepierna hasta los tobillos??
@@antulopezz6926 Una un poco alargada. De todas maneras no se debe dormir con las piernas completamente estiradas, sino en posición fetal. De ese modo la distancia no es tan larga.
Lo hago para que no me aplaste los webos
Miiil gracias .eres muy claro y nos sirvio mucho a la familia sobretodo porq las mujeres tenemos hiperlordosis .tu buen video es genial.desde mi lindo pais CHILE..
Gracias por el video muy buena información 😍.. desde México 🤗
Como se prepara la crema de brócoli
Jk
Muchas gracias por su ayuda
Ya se que me será muy útil y mejorará mi calidad de vida
Buenas noches doctor excelente de verdad muchas gracias Dios bendiga su profesión y sus manos
Mmmmmm...muy Interesante video explicativo y muy interesante la Mery!!!!
Me será útil tu explicación y eso que me costó concentrarme, Mary me distraía ...
Que chica mas linda 😍
Gracias por el vídeo me ayudará mucho
Yo era jorobado y gracias al yoga pude mejorar la postura :D
aquí un documento que ayuda mucho
@t
Buen video
Podrías hablar más sobre la posición semi-bocabajo? Sería bueno poner un cojín bajo la pierna flexionada?
Muy bueno, como siempre en este canal.
A Mary le doy hasta que s
descubran la vacuna contra el covid 19.
La que mejor le vaya bien a cada uno.
Muy buena explicacion , el colchon de resortes o espuma...? como elegir una almohada correcta...gracias
Excellent
Mi colchón es semi otorpedico mil gracias
Eres el mejor cuando explicas y tienes la mejor dicción. Eres genial.