Tabla de estiramientos para hacer en casa

En los últimos días hemos visto que el número de lesiones ha aumentado. Después de estar casi dos meses en casa encerrados, ahora que podemos salir a hacer algo de deporte a la calle, hay que ser de lo más precavidos. Hay que empezar poco a poco, para volver a generar músculo y que las articulaciones no sufran. Además, hay que estirar bien todas las partes del cuerpo para que evitar dolores o males mayores. Hoy en este video, Esther Maeso, nuestra Fiosioterapeuta, nos da unas sencillas tablas de estiramientos. ¡¡Esperamos que os sean de utilidad!!