Estres, Angustia y Ansiedad ante las Redes Sociales

Ejercicios de Yoga de la Risa para el Estrés la angustia y la ansiedad
Las Redes Sociales son hoy en día una magnifica herramienta de comunicación e intercambio, también de difusión y una ventana al mundo para muchos profesionales.
Pasamos mucho tiempo sentados ante un ordenador y tras las Redes Sociales, lo que en ocasiones nos puede generar angustia, estrés y ansiedad, emociones que no resultan agradables y que podemos transitar, yo propongo que lo hagamos con Risa!!!
Incluso las Redes Sociales son conscientes de la importancia de las Emociones, ofreciendo diversas posibilidades de mostrarlas.
Si bien el uso de las Redes Sociales tiene su cara y su cruz como tantas cosas.
Hemos de salir a buscar relaciones humanas, el encuentro presencial, y la experiencia de nuestras emociones genuinas y autenticas.
De todo esto, os hablo en este vídeo, que lo disfrutes!!
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Ideas clave:
Donde hay risa no hay espacio para el estrés o la ansiedad
Estrés - Ansiedad: todo aquello de lo que estamos hasta el gorro
Transformar emociones desagradables desde Yoga de la Risa
Gratitud ante lo que genera malestar ya que es una vía de crecimiento y expansión.
Reír nos da motivación para abordar las tareas estresantes
Disipar las emociones desagradables, riendo.
Voy a compartir una risa
Que este mensaje llegue a vuestro corazón
Emociones que surgen
Compartir con otras personas para disfrutar y divertirse
En los cursos, se disipan las emociones desagradables y entran emociones muy agradables.
Compartir, de persona a persona, cara a cara, con otras personas a tu lado, mirada a mirada, risa a risa, risas compartidas
De la red virtual, a la red real. Con otras personas, con otros seres humanos.
Compartir risa y aprendizaje
Feedback, presencia, mirada, sonrisa, cercanía, palabras, gestos,
Dejemos de buscar “me gustas” virtuales y vayamos a buscar “me gusta” reales
Experimentar nuestras emociones genuinas y autenticas
Las emociones tienen expresión corporal, mental y emocional,
A través de la risa vamos diluyendo las emociones que experimentamos menos agradables y potenciamos las que se perciben como agradables.
Anímate a poner risa y a buscar a otras personas con las que reír y aprender
Tu cara autentica y risueña
De la red virtual, a la red real, red humana.
Comparte tus inquietudes e intereses
Basta con que estés en presencia de otras personas
Compartir gustos, intereses, inquietudes, preocupaciones, aspiraciones, deseos, miedos, certezas, ilusiones, alegría, y felicidad.
Menos virtualidad y más vida real
Vínculos humanos con otras personas, que durara lo que queráis.
Deja el yo tuve y sustitúyelo por Yo Soy
Deja de mirar al pasado y empieza a mirar a quien eres desde la risa la alegría y la felicidad
Tu eres es risa, alegría, bienestar, felicidad, dicha,
Deja de pensar en el pasado y comienza a pensar en el presente, en quien eres y a compartirlo con todas las ganas, con toda tu honestidad, contigo mismo, y con las personas que te rodean.
Lleva al mundo mucho mas de tu Yo Soy.
Dedicado a terapeutas y a aquellos profesionales que dedicamos tanto tiempo tras las redes sociales.
Ansiando ese encuentro personal y presencial con otros seres humanos.
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[@Therenalu]

Genial!! muchas gracias un abrazo desde Chile

[@yo_soy_natividad_martin]

Therenalu gracias a ti por verlo y dejar tu comentario. :)