위빠사나 명상의 진수, 더 이상 잡념과 집중의 무한 반복은 그만두세요.
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- čas přidán 16. 08. 2022
- 대다수의 사람들이 공감하듯 수행의 가장 커다란 방해꾼은 역시 잡념입니다. 수행하려고 앉아서 잡념만 했던 경험은 누구에게나 있죠. 오랜 경험을 통해 저는 잡념이 일어나지 않게 하는 효과적인 방법을 몇 가지 알게 되었습니다. 그리고 효과가 없는 방법도 몇 가지 알게 되었죠. 우선 효과가 없는 방법 중 하나는 잡념에 빠져들면 마음을 호흡으로 가져오고 또 잡념에 빠져들면 마음을 다시 호흡을 가져오는 겁니다. 이런 일을 반복하면서 몇 년이 흘러갈 수도 있습니다. 그러면 마음이 계발되는 것이 아니라 수행이 몹시 지겨워지게 될 겁니다. 불교의 방법은 잡념이 왜 일어나는지 그 원인을 조사하는 겁니다. 마음이 다른 곳으로 가는 근본 원인을 이해해야 하죠.
#명상 #아잔브람 #아무것도남기지않기 #위빠사나 #동기부여 #자기계발 #끌어당김
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◈ 아잔 브람의 위빠사나 명상 강의 [아무것도 남기지 않기]
출판사: 불광출판사
지은이: 아잔 브람
옮긴이: 지나
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![[감응력 ep2] 방해하지만 않는다면 당신의 주파수는 본래의 상위 수준으로 상승합니다.](/img/n.gif)
억지로 애쓰지 말고 존중과 애정을 갖고 대하는 것이 중요하다는거군요 호흡 뿐 아니라 사람을 대하는 방식이기도 한거같아요 평온한 말씀 감사합니다
저도 감사합니다^^
참 좋은 내용입니다. 감사드립니다.
초대...참으로 마음에 와 닿는 가르침이네요.
감사합니다.
함께해 주셔서 감사합니다.^^
“길은 있으나 길을 가는 자는 없다” “초대하는 마음으로 호흡을 대하기” 어제부터 다시 명상을 시작했는데 이렇게 소중한 가르침 얻게되서 행운입니다. 감사합니다^^
저도 감사합니다.^^
오늘도 감사합니다 기분좋은 하루 되세요 ^^
늘 감사합니다^^
매일 아침 정말 잘 듣고 있습니다. 감사합니다
사랑합니다
잘 들어주셔서 감사합니다^^
호흡을 존중한다는 말씀이 계속 남습니다. 감사합니다.
오늘도 행복하세요~ 감사합니다^^
감사드립니다 덕분에 더욱 평온함에 있습니다.
저도 감사합니다.^^
오늘도 귀한 영상 잘 들었습니다. 감사합니다.👍🙏
함께해 주셔서 감사합니다.^^
감사합니다🌈✨
저도 감사합니다.^^
저는 호흡을 초대해야겠네여~~♡
오늘도 감사합니당~~
응원합니다. 감사합니다^^
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
스님 감사합니다.
감사합니다^^
이 말씀이 진리입니다
그동안 애고가 참 발악을 하는데 점점 지쳐가는....
기는 켜녕 더 애고를 밀어내려 안달하는 의식이 있었네요
많은 도움 감사합니다
나는 부처님에 말씀으로 하나님을 믿습니다
감사합니다 🙏
함께해 주셔서 감사합니다^^
감사합니다 🙏
행복하세요^^
명상에 관한 중요한 메세지 감사합니다 🙏🙏🙏
오늘도 평온하세요^^
감사합니다 ^^ 저는 새벽에 졸음때문에 명상 집중이 힘드네요. 일찍 자야하는데 그러질 못하니 ㅜㅜ
언제나 화이팅입니다^^
항상 좋은영상 감사합니다 덕분에 삶이 많이 변하고있습니다. 늘 감사합니다
저도 감사드립니다^^
감사합니다 ~
저도 감사합니다~!! ^^
감사합니다~
관세음보살🙏
텅 비어 호흡만 남았을때는 어찌하나요?
시청과 댓글... 감사합니다^^
슈퍼쳇은 라이브 실시간때만 열리는가봐요. 정기결제 후원이외에 계좌 후원 올려주시길 추천합니다.
네... 생각해 보겠습니다. 감사합니다^^
❤❤❤❤❤❤❤
감사합니다^^
사두 사두 사두
호흡수행에는 단계가 있습니다. 호흡수행은 부처님이전부터 있었던 힌두를 비롯한 모든 인도 수행집단의 공통 수행법이었기 때문에 꽤 정돈된 방법론이 자리잡고 있습니다.
우선은 몸자세 즉 좌선의 자세를 정립해야합니다. 매우 중요합니다.
그다음에 호흡수행인데 일단은 수를 세면서 호흡에 온마음을 기울입니다.
마음이 조용해지면 그다음에는 애쓰지않아도 호흡이 가벼워지면서 마음이 흐트러지지 않습니다.
몸도 마음도 가볍고 잡념이 없는 것 은 아니지만 생겨났다가도 집중을 전혀 건드리지 못하고 지나갑니다.
반드시 니미따가 뜨지않더라도 이단계에서는 집중이 계속됩니다.
호흡수행 쉽지않습니다. 남의 말에 귀기울이지말고 본인 스스로의 노력이 상당히 필요합니다.
소중한 댓글 감사합니다^^
감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다^^