ढाड कम्मर दुख्ने समस्या भएकाले गर्नै पर्ने योग आसनहरु II Yog Ashan for Back Pain by Yoga Teacher

तपाईको ढाड कम्मर दुख्छ ? यदी दुख्छ भने योगप्रेमी परिवारकी योग प्रशिक्षक निरु भट्टराईले ढाड कम्मर दुख्ने समस्या भएका ब्यक्तिहरुले नियमित रुपमा गर्नु पर्ने केही योग आसनहरु यो भिडियोमा लिएर आउनु भएको छ । यि आसनहरुले केबल ढाड कम्मर दुखेको समस्यालाई मात्र समाधान नगरेर नसाका विभिन्न समस्याहरुलाई पनि राहत दिने गर्छ । आउनुहोस् यि आसनहरु नियमित रुपमा गरौं र अरुलाई पनि गर्न प्रेरित गरौं ।
---
Does your back hurt or pain ? If it hurts, Mrs. Niru Bhattarai, a yoga instructor from a Yoga Premi Pariwar, has brought in this video some of the yoga asanas that people with back and lower back pain need to do regularly. These postures not only solve the problem of back and lower back pain but also relieve various nerve problems. Let's do these asanas regularly and inspire others to do the same.
---
#Yoga #Healthtips #Backpain
This video is authorize by Nepal Plus. You can share this video as you like but don't upload in your valuable channel without our permission.
For more information pls contact us
nepalplus11 (@) gmail.com
You can fallow us in :
Facebook: / youtubenepalplus
Twitter: / nepalplus11

[@buddhagurung776]

बेला बखतमा मलाई पनि ढाड कम्मरमा निकै समस्या आउँछ अब देखै दैनिक गर्ने छु जानकारि को लागि बैनी लाई हृदय देखि धन्यवाद छ

[@parbatichhetri1799]

जानकारीका लागि धेरै धेरै धन्यवाद ❤

[@bhojrajpantha9301]

Thank you so much for good information 🙏

[@ushabanjade2035]

जानकारीको लागि हार्दिक आभार

[@dhurbaraj5008]

जानकारी को लागि धेरै धेरै धन्यवाद

[@sunkalakumarithapa1574]

Thank u so much sister for your idea of aasan

[@santoshadhikari6189]

Dhanibadha hajur lae

[@bindushrestha789]

Thank you so much ma'am .malai thik vako xa .many many thank you.🙏🙏

[@bharatthapa3500]

जानकारी को लागि धन्यवाद हजुर

[@badanpradhan5247]

Thank you for जानकारीको लागि

[@MahendraSharma-um6te]

धन्यवाद

[@gurungsharmila6623]

Dhanyebad sis

[@prabinrawal2880]

Thanku sis

[@ritathapaliya2799]

Thank you so much madam

[@dhanebahadur3882]

👌👌👌👌👌good

[@rasikapandey3403]

Om

[@user-ix9wt9on8f]

Tqqq

[@chandrakala1644]

Thank you so much . It's really effective 😃

[@jungsuchikar6823]

धन्यवाद जानकारी दिनुभएकोमा।

[@ThakurMagar1234]

good morning sisters , mero merudandako haddi khiera nasha chyapieko chhare doctor le vaneko m.r.i garera hereko ! Ani jati ausadhi khada pani niko vako chhaina. ani byam pani garnu bhaneko chha but yo mero nashako samasya anusarko byam garne tarika bataidinu hunthyoki sisters. Ma ahile malaysia maa chhu kasari garne hola launa sister

[@unikkhadka3869]

A hajur yo rog ma k khanu hunxa k hudaina bataidinu na sistar

[@ShyamThapa-bd1nf]

श्वास लिदाछाेड्दामेराे कान दुख्याे के गर्ने

[@minuchitrakar4892]

मेरो पेटमा हर्नियाको अप्रेसन गरेको १३ बर्ष भैसक्दा पनि यसरी योगासन गर्दा अप्रेसन गरेको ठाउँमा दुख्छ । के गर्दा राम्रो हुन्छ होला

[@manmayalimbu6133]

कति वर्षको mnxe ले गर्नु पर्ने

[@kalpanakhadka3392]

Dhad ko Haddi khiyako ma ni yo are hunx hjr

[@bestlines5530]

HUDAINA MERO BICHAR MA

[@amitkarki8746]

Yo yoga morning ma matra garna sakinxa ki arubela ni Garda hunxa I mean evening ya night ma garna milxa

[@NepalPlustv]

खाना खाएको ४-५ घन्टा पछी

[@jyotitamang2830]

Saalab aasan koi twa

[@homanathacharya8868]

Right side ko dhad ko nasa chypiyko pani hunxa ki aru exercise xa batidinu na lol

[@sumitrarai2523]

Right side ko hip ko nasa chyapiAko x mero pani plz sister yaskolagi kasto khalko exercise thik hunxa 🤔

[@maiyaguragain5727]

This is fake